梁兆松

夏秋季節(jié)多濕邪，使人身重氣喘，脘腹悶脹，四肢乏力。防范濕邪，除了飲食調(diào)理外，按摩豐隆穴也是一個(gè)好方法。

按摩豐隆穴可以祛痰濕，這對現(xiàn)代人來說特別適用。痰濕往往是由于飲食過于肥厚、甜膩等傷了脾胃引起的?，F(xiàn)代人飲食豐富，運(yùn)動(dòng)偏少，很容易形成痰濕。此外，內(nèi)分泌失調(diào)也容易形成痰濕。大家都見過痰，黏黏膩膩的不清爽，很難受。人體的痰濕也是這樣，黏在身體里面，不好祛除。痰是人體水液代謝出現(xiàn)故障的產(chǎn)物，中醫(yī)認(rèn)為，它的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，所以中醫(yī)有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說。中醫(yī)還認(rèn)為，痰與氣也有關(guān)，氣郁則生痰。你一生氣，氣就停留在某處，氣滯則血瘀，血就會(huì)流通緩慢，代謝出好多廢料，這些東西慢慢就會(huì)生成了痰。

古人云“痰多宜向豐隆尋”，豐隆穴歷來被醫(yī)家奉為祛痰至寶，凡是與痰有關(guān)的病癥，如哮喘、咳嗽、痰多等，應(yīng)該通過豐隆穴來治療。因?yàn)樨S隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時(shí)治療脾胃二經(jīng)上的疾患。所以，按摩豐隆穴能健脾和胃，使?jié)裉底曰?/p>

豐隆穴在小腿外側(cè)，足外踝最高點(diǎn)與外膝眼之間的中點(diǎn)。屬于足胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道。按摩豐隆穴后會(huì)有什么感覺呢？一種是痰散了，不知道哪兒去了；另一種是老吐痰，而且很容易把痰吐出來。按摩豐隆穴出現(xiàn)的這兩種情況，是體質(zhì)不同造成的，但都對身體有好處。而且中醫(yī)里的“痰”包括的范圍很廣，不光是指從肺里出來的痰，還包括脂肪瘤、痰核、血痰（即血脂高）和扁平疣等。一般來說，西醫(yī)檢查出來的脂肪肝、高血脂等病人，以及男士的啤酒肚等，往往和痰濕有密切的關(guān)系。有這些癥狀的人士，一定要多按揉或敲打豐隆穴。人到老年，由于機(jī)體功能衰退，多有痰濕之疾，經(jīng)常按摩豐隆穴，也有健身良效。

長期按壓豐隆穴，還能夠治療頭痛、眩暈、下肢神經(jīng)痙攣、麻痹、便秘、尿閉等癥狀，具有很好的調(diào)理保健功能。

自我取穴按摩法正坐、屈膝、垂足；按取外膝眼到外踝尖連線的中點(diǎn)，用食指、中指、無名指的指腹按壓（中指用力）穴位，有酸痛感。每天早晚各按揉雙側(cè)穴位一次，每次3～5分鐘。