高 菲

（安徽建筑大學(xué) 體育教學(xué)部，安徽 合肥 230601）

1 高校體育舞蹈教學(xué)的現(xiàn)狀

1.1 體育舞蹈課教學(xué)現(xiàn)狀的分析

體育舞蹈這門課程在大學(xué)所開設(shè)的課程里屬于比較受歡迎的一類，深受大學(xué)生的喜愛，并且學(xué)生們?cè)谏险n時(shí)都是非常積極主動(dòng)且認(rèn)真的，一般來說課堂的出席率都很高，很少出現(xiàn)翹課的現(xiàn)象，并且在上課時(shí)都會(huì)提前到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，同學(xué)之間還會(huì)互相幫助，表現(xiàn)出了很大的興趣與熱情.

在哈爾濱商業(yè)大學(xué)開設(shè)的體育舞蹈課之后曾做了一個(gè)情況調(diào)查表，如下表：

表1

這個(gè)表中的數(shù)據(jù)就可以很好的反映出學(xué)生們對(duì)于體育舞蹈的喜愛以及她們選擇體育舞蹈的動(dòng)機(jī)，多是為了自身的興趣、身心發(fā)展等目的.這也可以反映出一個(gè)當(dāng)前體育舞蹈教學(xué)的一個(gè)現(xiàn)狀，那就是學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望還是很強(qiáng)烈的.

1.2 高校在開設(shè)體育舞蹈課時(shí)所存在的問題

當(dāng)前高校在開設(shè)體育舞蹈這門課所存在的問題主要有這幾點(diǎn)：體育舞蹈開設(shè)的時(shí)間很少，課程的教學(xué)計(jì)劃的系統(tǒng)性不夠充分，有的高校的這門課所教的內(nèi)容比較單一，與課程配套的教材與專項(xiàng)理論教材都很少，因此學(xué)生對(duì)理論的需求得不到滿足，有的甚至是完全不了解.而有的學(xué)校體育舞蹈的教師是專項(xiàng)素質(zhì)不高，教學(xué)的手段更是單一，對(duì)學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)很少導(dǎo)致學(xué)生對(duì)教師上課不滿意等.這些因素對(duì)體育舞蹈課的教學(xué)質(zhì)量都存在著一定的影響.

1.3 女生在學(xué)習(xí)體育舞蹈存在的問題

1.3.1 對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)象的錯(cuò)誤認(rèn)知

在學(xué)校里有些女生對(duì)體育舞蹈存在著一些錯(cuò)誤的認(rèn)知，認(rèn)為舞蹈是女生的事，和男生關(guān)系不大，有的還認(rèn)為只有長(zhǎng)相好、身材好的才適合跳舞等，這些會(huì)產(chǎn)生一些很不好的影響，讓一些對(duì)自己不夠自信的女生沒有勇氣參與到體育舞蹈的學(xué)習(xí)中，或者是在參與了之后放不開自己，影響自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度.這樣不僅對(duì)對(duì)校園的舞蹈文化發(fā)展不利，還會(huì)讓有些學(xué)生留下遺憾.

1.3.2 缺少恒心和毅力，容易半途而廢

舞蹈的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，并且會(huì)很艱苦、枯燥，因此學(xué)習(xí)體育舞蹈的學(xué)生就必須有恒心和毅力去堅(jiān)持，要不然的話就會(huì)出現(xiàn)半途而廢.而恒心和毅力是一種心智狀態(tài)，是可以通過培養(yǎng)和訓(xùn)練的.任何事情只有通過恒心毅力與兢兢業(yè)業(yè)這種心態(tài)和堅(jiān)持才可以成功.而體育舞蹈的學(xué)習(xí)也是這樣，因此教師在體育舞蹈的教學(xué)中應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生意志力的培養(yǎng)，多采取一些有效的措施來鍛煉學(xué)生的意志力.

2 體育舞蹈對(duì)女生的身心健康的影響

2.1 體育舞蹈可以促進(jìn)女生的身體發(fā)育

人的形體在一定程度上是受到遺傳基因的影響的，并且會(huì)在后天的環(huán)境的影響下逐漸的發(fā)育定型的.而大學(xué)生則正處在青春期的最后的階段，這也是身體發(fā)育的最后階段.雖然說身高、各個(gè)器官的發(fā)育在這個(gè)階段中并不是很重要，但是從人的整個(gè)發(fā)展的過程來看，這個(gè)階段是人的身心發(fā)展的敏感期與易變期，同時(shí)也是形體可塑期，每個(gè)人的形體會(huì)在這個(gè)階段有一個(gè)定性的發(fā)展，所以體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生尤其是女生很重要.

體育鍛煉的形式有很多，并且不同形式的體育鍛煉對(duì)人的形體塑造有著不一樣的作用.體育舞蹈是大學(xué)里專門為學(xué)生開設(shè)的一門體育課程，對(duì)學(xué)生的姿態(tài)、動(dòng)作以及風(fēng)度等有著一個(gè)嚴(yán)格的、專門的訓(xùn)練，可以幫助修飾、改善并矯正學(xué)生的身體不良的姿態(tài)從而塑造一個(gè)健美的形體，從這些來看，體育舞蹈對(duì)女生的益處是十分明顯的.

下表2是以西安聯(lián)合大學(xué)的152名女生學(xué)習(xí)體育舞蹈的情況記所做的情況對(duì)比表，將這152名女生在經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)之后將得到的一些數(shù)據(jù)和全國的平均數(shù)據(jù)進(jìn)行了對(duì)比.

表2

從上表就可以看出經(jīng)過體育舞蹈的學(xué)習(xí)的女生在人際關(guān)系、軀體化、抑郁以及焦慮等都有積極的影響，并且很明顯.也就是說女生們?cè)诮?jīng)過學(xué)習(xí)之后靈活性、協(xié)調(diào)性以及優(yōu)美性等都有著積極的作用.

表3

上表是通過2年前后對(duì)研究的152名女生進(jìn)行的測(cè)量對(duì)比，從表中就可以看出雖然均值的變化不是很明顯，但是就每個(gè)人來說她們的胸圍、腰圍以及臀圍等都朝著一個(gè)積極的方向去變化，這也從一個(gè)方面反映出體育舞蹈的教學(xué)對(duì)女生的形體指標(biāo)是有著促進(jìn)作用.這是因?yàn)樵隗w育舞蹈的練習(xí)中，女生們的姿態(tài)是舒展挺拔的，跳舞時(shí)要始終保持抬頭、挺胸、收付、立腰等多種姿態(tài).這種嚴(yán)格的要求，是符合體育美學(xué)原則的，因此合理的進(jìn)行體育舞蹈鍛煉，加強(qiáng)對(duì)姿態(tài)的聯(lián)系可以讓女生身體上每個(gè)部位與肌肉得到協(xié)調(diào)且運(yùn)城的發(fā)展，增加女生身體整體的協(xié)調(diào)性和靈敏性.同時(shí)合理恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量還可以讓女生體內(nèi)多余的脂肪都消耗掉，讓女生的身體曲線更加優(yōu)美.同時(shí)體育舞蹈具有一定的藝術(shù)性與觀賞性，可以滿足女生“愛美”的追求，這樣女生們可以在很優(yōu)美的音樂的伴奏之下輕松愉快的鍛煉身體，還可以塑造自身良好的體態(tài).

2.2 體育舞蹈可以培養(yǎng)女生的健康心理

舞蹈在人類的文明上，發(fā)展已經(jīng)很久遠(yuǎn)了，在經(jīng)過了歷史的洗刷之后，現(xiàn)在成了一項(xiàng)比較受人們景仰的肢體語言.在體育舞蹈于東中，伴隨著優(yōu)美的音樂、美妙的舞姿、歡快的群體氣氛以及自身肢體的律動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生一種很微妙的信息，并且很感染人，會(huì)讓人產(chǎn)生腦啡肽并刺激丘腦，讓人的身心始終處于一個(gè)正分歡愉的狀態(tài)，所呈現(xiàn)大冶市心靈的陶冶與集體的展現(xiàn)，會(huì)讓人的精神有一個(gè)愉快的休息與美的享受，讓人忘卻很多煩惱、壓力，對(duì)情緒的調(diào)節(jié)作用十分的顯著.對(duì)于女生來說，進(jìn)行體育舞蹈的練習(xí)多是和男舞伴一起，這樣可以讓女生比較羞澀的內(nèi)心逐漸的打開，心胸變的寬闊.對(duì)女生的性格培養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)集體精神養(yǎng)成以及治理發(fā)展、情緒健康、行為協(xié)調(diào)等心理適應(yīng)能力方面都有著很大的益處.

2.3 體育舞蹈可以提高女生的審美能力和情感性格

“愛美之心，人皆有之”，對(duì)于女生來說，可能這種心態(tài)更是普遍.審美能力是每個(gè)人的一個(gè)基本能力，但是這并不代表每個(gè)人有一個(gè)很好的審美觀，因此一個(gè)健康的審美觀對(duì)女生來說也是十分重要的.美對(duì)體育舞蹈來說，是它的生命力，讓體育舞蹈有了迷人的魅力與生動(dòng)的色彩.而隨著時(shí)代的發(fā)展，舞蹈更是有了更加深廣的藝術(shù)素養(yǎng)、文化底蘊(yùn)以及人格魅力，可以很充分的展現(xiàn)出藝術(shù)美，它所表現(xiàn)出的服飾、舞蹈、形體、音樂以及動(dòng)作等美的形象可以陶冶女生的情操，讓女生們的想象力更豐富，并有了一個(gè)正確的審美觀提高了女生們的審美能力.像現(xiàn)代舞華爾茲中所表現(xiàn)出的流暢、瀟灑；探戈的剛勁頓挫等，都展現(xiàn)出了美感.這些美的行為不僅可以讓女生們感受到美，還能提高她們對(duì)體育舞蹈的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓女生在學(xué)習(xí)中既滿足了對(duì)自我實(shí)現(xiàn)美的愿望，同時(shí)也可以成為別人眼中美麗的風(fēng)景.

2.4 體育舞蹈可以加強(qiáng)女生們的社會(huì)交往能力和適應(yīng)能力

體育舞蹈最早是起源于歐美的，所包含的內(nèi)容多是一些交際性比較強(qiáng)的舞蹈，女生們學(xué)習(xí)到的舞蹈可以在一些大型的場(chǎng)合展示自己的修養(yǎng)和魅力，這對(duì)于提高女生的社交能力有很大的作用，可以讓其在交往中處于不敗之地.因?yàn)閯偝錾鐣?huì)的大學(xué)生在學(xué)校這個(gè)比較單純的環(huán)境中受到的庇護(hù)還是相對(duì)較多的，因此在獨(dú)自步入社會(huì)時(shí)多少還是會(huì)有一些怯懦的心理和不適，尤其是在公共場(chǎng)合，但是優(yōu)美體育舞蹈可以讓女生們?cè)谝魳沸芍恤骠嫫鹞瑁敉饨绲氖`，消除自己的緊張，同時(shí)也向別人展示了自己美麗動(dòng)人的一面，讓自己在社交中有更多的籌碼.

3 高校對(duì)體育舞蹈課程的教學(xué)改革途徑和方法

3.1 對(duì)體育舞蹈選項(xiàng)課的教學(xué)目標(biāo)做好設(shè)定

高校的體育舞蹈課的教學(xué)目標(biāo)首先就要設(shè)計(jì)好，必須考慮到學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)，然后根據(jù)這一實(shí)際情況設(shè)計(jì)不同的教學(xué)層次，然后再按照不同的教學(xué)層次去設(shè)計(jì)與之對(duì)應(yīng)的教學(xué)目標(biāo).總的來說，教師設(shè)計(jì)的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該是立足在全面且有效的增強(qiáng)學(xué)生的身心健康并培養(yǎng)學(xué)生正確的姿態(tài)、優(yōu)雅的風(fēng)度禮儀最終讓他們的社交能力、樂感、實(shí)際操作能力都能有所提升等.在一般的普通高校里，學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)相對(duì)較差，他們學(xué)習(xí)體育舞蹈的動(dòng)機(jī)多是對(duì)這門課的興趣.因此對(duì)于怎樣去結(jié)合高校的實(shí)際來進(jìn)行定位，并在教材的選用上突出科學(xué)性、實(shí)用性以及社會(huì)性，是一個(gè)很重要的問題，讓學(xué)生可以通過這門課來提高學(xué)生的舞蹈水平，滿足學(xué)生的需求.所以對(duì)于體育舞蹈課程的教學(xué)目標(biāo)是設(shè)計(jì)一定要合理、恰當(dāng).

3.2 教師的教法應(yīng)該有一定的針對(duì)性與靈活性

教師是課堂的引導(dǎo)者，因此體育舞蹈的教學(xué)效果和教師也有著密切的關(guān)系，影響最大的因素就是教師所采用的教法.這是因?yàn)槿绻處熕捎玫慕谭ê徒虒W(xué)對(duì)象自身的水平和能力之間能夠適應(yīng)的時(shí)候，那么學(xué)生就可以正確的領(lǐng)悟并很快的掌握教師所教的動(dòng)作內(nèi)容，同時(shí)還可以感受到自己在實(shí)踐的練習(xí)中所出現(xiàn)的有哪些錯(cuò)誤的動(dòng)作，然后自己主動(dòng)自覺的進(jìn)行糾正.當(dāng)教師采用比較具體的教法的時(shí)候，首先就應(yīng)該根據(jù)所教學(xué)的對(duì)象然后在不同的教學(xué)階段運(yùn)用有針對(duì)性的教法，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)動(dòng)作時(shí)才可以做的比較到位，對(duì)比較鮮明的動(dòng)作有很深的印象.像對(duì)才開始接觸體育舞蹈的初學(xué)者來說，正確、規(guī)范、鮮明的示范與生動(dòng)的降解是十分重要的，因?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)是通過示范動(dòng)作進(jìn)行模仿的，那些示范也是學(xué)生最開始的一個(gè)直接印象，例如：動(dòng)作、方向、轉(zhuǎn)體角度、與舞伴之間的相對(duì)關(guān)系等等都會(huì)給學(xué)生留下比較鮮明、直觀且直接的動(dòng)作概念，教師再示范之后再進(jìn)行一定的降解加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)，例如：節(jié)奏、完成動(dòng)作有哪些要領(lǐng)、連貫性以及轉(zhuǎn)體的時(shí)機(jī)等.而在最開始的練習(xí)過程中，教師應(yīng)該仔細(xì)的觀看學(xué)生的練習(xí)動(dòng)作，然后及時(shí)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題并教導(dǎo)學(xué)生糾正錯(cuò)誤，因?yàn)檎_的舞步對(duì)學(xué)生的舞蹈初學(xué)是很重要的.

因此，對(duì)于初學(xué)者來說，教師在這一階段的教學(xué)應(yīng)該多示范，并讓學(xué)生在老師的示范中一起練習(xí)，然后和自己的動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比.同時(shí)教師還應(yīng)該講清楚音樂的節(jié)奏，因?yàn)橐魳吩谖璧钢械淖饔檬鞘种匾?，如何掌握音樂里的速度和?jié)奏感對(duì)于學(xué)習(xí)舞蹈是也有很大影響.

3.3 要充分的發(fā)揮體育舞蹈的功能

體育舞蹈在大學(xué)里其實(shí)就是一種體育運(yùn)動(dòng)和校園文化的結(jié)合，有著無形的凝聚力與感召力.可以讓學(xué)生更加團(tuán)結(jié)，是一種積極向上的精神，因此在練習(xí)體育舞蹈時(shí)可以提高女生的體質(zhì)與心理健康水平.既可以增強(qiáng)身體的素質(zhì)，又可以讓女生的精神更加飽滿向上，讓她們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)、生活中都保持著充沛的精力與斗志.體育舞蹈的作用主要是通過舞姿、優(yōu)雅的形態(tài)來體現(xiàn)的，對(duì)女生的感染力與教育作用十分的明顯，同時(shí)還可以讓女生們有一個(gè)比較正確的審美觀并建立起良好的人際關(guān)系.對(duì)于女生的身心全面的發(fā)展有著十分獨(dú)特的作用，因此很受女生的歡迎和喜愛.

3.4 要發(fā)揮教師的言傳身教的作用

一名合格的體育舞蹈教室需要具備很多條件，首先就必須有專業(yè)的技術(shù)與藝術(shù)修養(yǎng)，因?yàn)橹挥杏姓娌艑?shí)學(xué)才可以靈活的運(yùn)用去教學(xué)，對(duì)女生的發(fā)展也有積極的影響.讓女生在實(shí)踐中感受體育舞蹈的美感與藝術(shù)感染力.要發(fā)揮教師的作用與感染力就必須注意下面幾點(diǎn)：首先是要提升自身對(duì)音樂知識(shí)的掌握以及樂感的培養(yǎng)；其次要在教學(xué)中不斷的總結(jié)自己，并積累素材，讓自己的舞蹈語言更加的豐富；再次是要有敏銳的觀察力，了解學(xué)生的需求并及時(shí)的更改自己的教學(xué)方案，讓自己的教學(xué)更有針對(duì)性；最后是要對(duì)這門課有一個(gè)全面、充分的了解，不能只讓女生單純的去模仿，要提高學(xué)生的實(shí)踐綜合能力.

4 結(jié)束語

總的來說，通過體育舞蹈課可以讓高校里的女生的形態(tài)機(jī)能向一個(gè)好的方向去發(fā)展，這樣也可以有效的提高女生們的身體素質(zhì)，像幫助女生減少身體的脂肪含量進(jìn)而增加身體的柔韌性以及可以改變高校的女生的三圍可以往一個(gè)比較合理的方向去發(fā)展，為女生們塑造出一個(gè)健康美麗的體態(tài)，有沒的身體姿態(tài)，這樣可以有效的去改善高校里的女生們的專項(xiàng)素質(zhì)，讓其能夠得到進(jìn)一步的提高.并且體育舞蹈課程的開設(shè)還有幫助高校女生建立起良好的人際關(guān)系，有助于意志力、自信心等多方面的培養(yǎng)，讓學(xué)生的心理逐步的向一個(gè)比較平和的方向去發(fā)展，提高女生的自信心、團(tuán)隊(duì)精神以及社會(huì)適應(yīng)能力，讓她們的理論認(rèn)識(shí)于健康意識(shí)都能有所提高，最好是可以養(yǎng)成自覺的跳舞鍛煉，形成終身的體育思想.

〔1〕胡海燕.大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中的美感訓(xùn)練[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，3（6）：138-140.

〔2〕單亞平.于體育舞蹈美學(xué)的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004,27（1）：144-145.

〔3〕王則姍.終身體育[M].北京：北京體育學(xué)院出版社，1994.

〔4〕陳廣闊.對(duì)高校體育課程改革的思考[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（6）.

〔5〕高芬，鄒國良.體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生身心健康影響的研究[J].科技信息，2008（12）：172-173.

〔6〕趙小靜.健美操、藝術(shù)體操、體育舞蹈課對(duì)大學(xué)女生身心健康功效研究 [J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（10）：110-112.

〔7〕李雷，王衛(wèi)，李龍.體育舞蹈的健身價(jià)值及在我國高校開設(shè)的必要性探討[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2003（26）.

〔8〕黃斌.論體育舞蹈對(duì)大學(xué)生身心健康的影響[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2008,16（8）:91-99.