婁 虎，劉 萍，金淑嬌

1 問題提出

在頂級競技體育領(lǐng)域，僅具備高水平的技術(shù)或者體能等運(yùn)動能力，已很難帶給運(yùn)動員成功表現(xiàn)。優(yōu)秀的運(yùn)動員需要具備體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等多維度的綜合能力，才能成功應(yīng)對日趨激烈的競賽情境［6］，其中，很多運(yùn)動員在關(guān)鍵時(shí)刻的獲勝大都?xì)w結(jié)為心理上的優(yōu)勢。例如，Weinberg等的研究認(rèn)為，當(dāng)與能力相當(dāng)?shù)膶κ诌M(jìn)行比賽時(shí)，運(yùn)動員心理上的差異對比賽結(jié)果的影響大約可達(dá)到50%以上［34］。傳統(tǒng)的運(yùn)動心理學(xué)研究認(rèn)為，自信或者應(yīng)對焦慮的能力是運(yùn)動員成功的主要因素［17］。這些研究試圖通過自信或者焦慮理論來解釋運(yùn)動表現(xiàn)，但是，其得到的結(jié)果卻只能解釋很小的表現(xiàn)變量［27］。也許，這些理論并不是所想象的那么適用，因此，需要采用更加謹(jǐn)慎的研究方法重新從積極心理學(xué)的角度，來解釋成功表現(xiàn)相關(guān)的更重要因素是什么。在這些與運(yùn)動員比賽成績密切相關(guān)的積極心理學(xué)因素中，心理堅(jiān)韌性（Mental Toughness）被認(rèn)為是運(yùn)動員成功最重要的原因之一。Jones通過對心理堅(jiān)韌性的綜述后得出結(jié)論，大量的探索成功運(yùn)動員的研究都采用心理堅(jiān)韌性作為重要成分，但是，專門對其研究的探索卻不多，可以說，心理堅(jiān)韌性是運(yùn)動心理學(xué)最常用的卻研究最少的術(shù)語［18］。

最早專門探索競技運(yùn)動領(lǐng)域中心理堅(jiān)韌性的研究出現(xiàn)在Loehr于1982—1995年的系列書籍中，他認(rèn)為心理堅(jiān)韌性的定義是指個(gè)體不管競賽的情境如何，有朝向自己狀態(tài)和技術(shù)的巔峰持續(xù)前進(jìn)的能力，其概念包含4個(gè)要素:情緒的適應(yīng)性，即用一個(gè)有適應(yīng)性和彈性的方式來對危機(jī)和競爭作回應(yīng)，能享受競爭的樂趣，顯示出自己的能力；情緒的易感應(yīng)性，即反應(yīng)在運(yùn)動員對于壓力情境，能保持情緒上的吸引力和連接；情緒的強(qiáng)度，即不管差距如何，或者目前的分?jǐn)?shù)如何，運(yùn)動員還是會持續(xù)的努力，想要去贏；情緒的恢復(fù)力，指的是能很快的從落后、失誤中恢復(fù)，再回到良好的比賽狀態(tài)中，準(zhǔn)備再開始［19-21］。早期的心理堅(jiān)韌性研究為此后的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，但是由于研究未建立在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶蛘呖茖W(xué)的方法之上，使得后續(xù)有研究者對此進(jìn)行了更深入的研究。

Fourie和Potgeiter進(jìn)行了第一個(gè)以教練員和運(yùn)動員為被試的心理堅(jiān)韌性的實(shí)證研究，他們對31個(gè)項(xiàng)目的291名被試進(jìn)行了開放式問卷的調(diào)查，結(jié)果表明心理堅(jiān)韌性的內(nèi)涵包含12個(gè)方面:動機(jī)水平、應(yīng)對能力、信心的維持、認(rèn)知技能、紀(jì)律和目標(biāo)導(dǎo)向、競爭性、擁有必備的生理和心理?xiàng)l件、團(tuán)隊(duì)一體感、準(zhǔn)備技能、心理的韌性、信仰和倫理價(jià)值觀［11］。之后，Jones等基于個(gè)人建構(gòu)理論的探索，對心理堅(jiān)韌性的研究做出了實(shí)質(zhì)性的貢獻(xiàn)［8］。他通過訪談10位優(yōu)秀的參加奧運(yùn)會運(yùn)動員，得出了心理堅(jiān)韌性的定義，即擁有一種自然的或是發(fā)展而來的心理優(yōu)勢，使之能夠比對手有更好的能力應(yīng)對運(yùn)動情境中的需求，尤其在維持決心、專注、自信，以及壓力下的自我控制方面，會比對手更為出色［18］。基于這一研究，他又對心理堅(jiān)韌性的模型進(jìn)行了探索，被試為8名奧林匹克運(yùn)動會（以下簡稱奧運(yùn)會）或世界級比賽的冠軍運(yùn)動員、3名教練員和4名運(yùn)動心理學(xué)家，結(jié)果顯示，心理堅(jiān)韌性的模型包括30個(gè)特征項(xiàng)目，二級指標(biāo)13個(gè)維度，一級指標(biāo)4個(gè)方面，即態(tài)度／觀念、訓(xùn)練、競賽和賽后。這一研究的發(fā)現(xiàn)為心理堅(jiān)韌性提供了較為全面的描述［17］。

目前，心理堅(jiān)韌性影響因素的學(xué)術(shù)研究還不多，更多的是在一些教練員、運(yùn)動員的報(bào)道中曾經(jīng)涉及到，或者是研究者的推測。教練員Beswick認(rèn)為有些心理技能能夠影響運(yùn)動員的心理堅(jiān)韌性:在技術(shù)、策略、生理和心理上設(shè)定的目標(biāo)，可以增加專注力、努力程度、促進(jìn)動機(jī)，并且可以鼓勵(lì)個(gè)體在面對失敗時(shí)繼續(xù)堅(jiān)持下去；在比賽或訓(xùn)練中感到有壓力時(shí)，要發(fā)展一些放松或激勵(lì)自己的策略來應(yīng)對；在一些重要的時(shí)刻把消極的自我對話轉(zhuǎn)換到積極的那一面；在訓(xùn)練和比賽中，想象可以用來學(xué)習(xí)新的技能、放松、建立自信心、和集中注意力［4］。網(wǎng)球記者 Warner提出增加心理堅(jiān)韌性的10個(gè)因素，包括要評估自己的表現(xiàn)，設(shè)定適當(dāng)和可達(dá)成的目標(biāo)；要以積極的態(tài)度面對所有的情境；要享受和接受挑戰(zhàn)；不用擔(dān)心任何的情境；完全專注在比賽中，想想成功的表現(xiàn)；積極的自我對話；保持均衡飲食，注重碳水化合物，以及巔峰的心理和生理狀態(tài)；練習(xí)放松技術(shù)，以便在壓力情境中保持鎮(zhèn)定；努力增進(jìn)身體的適應(yīng)能力，同時(shí)進(jìn)行心理訓(xùn)練；在心理堅(jiān)韌性的追求過程中，要有樂趣和享受它［1］。我國臺灣的研究者黃崇儒歸納了心理堅(jiān)韌性的影響因素，包括能力的知覺、生理狀況的知覺、情境的知覺、目標(biāo)設(shè)定、情緒的知覺、想象能力和社會支持。他進(jìn)一步推測心理堅(jiān)韌性的機(jī)制為壓力情境下，受到心理堅(jiān)韌性的內(nèi)外因素的影響，改善心理堅(jiān)韌性的狀態(tài)，最終促進(jìn)認(rèn)知、行為、情感和表現(xiàn)［1］。心理堅(jiān)韌性的影響因素還停留在主觀的推測，缺乏系統(tǒng)的研究和證實(shí)性的探索，但是，教練員實(shí)際在訓(xùn)練比賽中，已經(jīng)開展了相關(guān)的工作，因此，對于心理堅(jiān)韌性影響因素的研究就顯得十分迫切。

心理堅(jiān)韌性在運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域的研究是一個(gè)相對較新而又發(fā)展迅速的概念，已有的研究中還有一個(gè)值得關(guān)注的現(xiàn)象，即研究者普遍采用了質(zhì)性研究的范式以不同國家的運(yùn)動員為被試進(jìn)行了探索。例如，F(xiàn)ourie和Potgieter以南非教練員和頂級運(yùn)動員為對象，調(diào)查了心理堅(jiān)韌性的內(nèi)涵［11］。Gould采用訪談的方法，探索了美國奧運(yùn)會冠軍的心理特征和發(fā)展框架［14］。Gucciardi等對澳大利亞足球運(yùn)動員的心理堅(jiān)韌性的質(zhì)性研究［15］。此外，還有英國、印度等 國 家 運(yùn) 動 員 心 理 堅(jiān) 韌 性 的 質(zhì) 性 研 究［5，12，13，18，29］。 在 近 幾屆奧運(yùn)會的比賽中，中國運(yùn)動員都獲得了優(yōu)異的成績，但是鮮見關(guān)于中國運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性的報(bào)道。因此，與其他國家運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性研究的范式一致，擬采用質(zhì)性研究的方法探索中國優(yōu)秀運(yùn)動員的心理堅(jiān)韌性。

這個(gè)研究的目的在于結(jié)構(gòu)性的呈現(xiàn)心理堅(jiān)韌性的影響因素。一個(gè)質(zhì)性研究的方法:概念構(gòu)圖（Concept Mapping），可以用于描述優(yōu)秀運(yùn)動員所認(rèn)為的心理堅(jiān)韌性影響因素的結(jié)構(gòu)。這種方法由Trochim提出，是一種歸納分析的方法，特別適合發(fā)展一個(gè)新的概念結(jié)構(gòu)或理論［32］。概念構(gòu)圖的研究過程合并了一系列的程序（包括頭腦風(fēng)暴、非結(jié)構(gòu)性的分類和項(xiàng)目的排序），采用綜合的多變量統(tǒng)計(jì)分析方法（包括多維定標(biāo)和聚類分析），得出可視化的結(jié)構(gòu)圖。國內(nèi)的研究者婁虎曾經(jīng)根據(jù)概念構(gòu)圖的過程原理，整合了SPSS、Excel和 Word等軟件中的部分功能，實(shí)現(xiàn)了Concept Systems（一種專門用于概念構(gòu)圖的軟件包）的計(jì)算，并進(jìn)行了實(shí)際應(yīng)用的說明，其結(jié)果呈現(xiàn)了較好的操作性［2］。本研究使用概念構(gòu)圖的方法描繪和發(fā)展一個(gè)圖形化的因素結(jié)構(gòu)。

2 研究方法

2.1 主試

本研究屬于質(zhì)性研究的范式，研究過程需要主試組織訪談、頭腦風(fēng)暴等開放式的信息采集手段，因此，研究者的知識背景和相關(guān)經(jīng)驗(yàn)對于課題的準(zhǔn)確進(jìn)行是十分重要的。本研究的具體操作人員具有教育學(xué)博士學(xué)位和海外學(xué)習(xí)經(jīng)歷，曾經(jīng)采用概念構(gòu)圖進(jìn)行過探索，并具有省級運(yùn)動隊(duì)心理科研與服務(wù)的經(jīng)驗(yàn)。

2.2 被試

根據(jù)心理堅(jiān)韌性的已有質(zhì)性研究的被試選擇數(shù)目和標(biāo)準(zhǔn)（例如，Jones的研究中被試為10名參加過國際比賽的優(yōu)秀運(yùn)動員［18］，Bull等在其研究中對12名具有國際比賽經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行訪談［5］，Thelwell對6名有國際比賽經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀足球運(yùn)動員進(jìn)行了足球運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性的訪談［29］等。），11名優(yōu)秀運(yùn)動員（女運(yùn)動員4名，男運(yùn)動員7名）參與研究。運(yùn)動項(xiàng)目包括:舉重、跆拳道、柔道、羽毛球、散打、拳擊、武術(shù)、排球、乒乓球等。運(yùn)動員平均年齡為24.9歲（標(biāo)準(zhǔn)差3.9歲）。所有運(yùn)動員均由領(lǐng)隊(duì)和教練員推薦，符合高心理堅(jiān)韌性的特征標(biāo)準(zhǔn)，且都參加過國際比賽或者在全國比賽上獲得第1名（表1）。

表1 本研究被試運(yùn)動成績概況一覽表Table 1 Overview of Players’Achievements

2.3 程序

Kane和Trochim詳細(xì)介紹了概念構(gòu)圖的研究程序，以及采用這種研究程序來進(jìn)行具體研究的案例［22］。本研究的過程包括2天連續(xù)的會議，每個(gè)會議持續(xù)的時(shí)間大約為2h（2012年10月）。會議中采用一臺筆記本電腦進(jìn)行記錄和分析，擴(kuò)展的第二屏幕投影后對被試進(jìn)行部分信息的展示，連接打印機(jī)進(jìn)行現(xiàn)場資料的發(fā)放。研究中的統(tǒng)計(jì)采用EXCEL和SPSS軟件進(jìn)行計(jì)算，在必要時(shí)采用WORD進(jìn)行美化和補(bǔ)充。

2.3.1 會議一

會議一的目的是產(chǎn)生心理堅(jiān)韌性的影響因素。首先，采用頭腦風(fēng)暴產(chǎn)生分析所用的句子或者短語，期間鼓勵(lì)被試盡可能多的陳述，要求在其他人陳述的時(shí)候不進(jìn)行批判和討論，并且鼓勵(lì)所有的被試都積極參與。頭腦風(fēng)暴持續(xù)大約30min，共產(chǎn)生37個(gè)陳述。確認(rèn)這些陳述可以代表剛才的意見，沒有新的補(bǔ)充后，給予被試10min的休息時(shí)間，此時(shí)，研究者將剛才產(chǎn)生的陳述打印后，剪裁為37份獨(dú)立的紙條。第二階段要求每個(gè)被試對剛才的陳述進(jìn)行分類，分類的要求為:意義相近的為一類，不能分為37個(gè)類，不能只有1類。

會議一結(jié)束后，將被試分類和打分的數(shù)據(jù)以EXCEL表格的形式輸入電腦中，然后導(dǎo)入SPSS軟件中進(jìn)行多維定標(biāo)和聚類分析。具體的計(jì)算過程如下:第一步根據(jù)分類的情況，形成37×37的相似性二維對稱矩陣，Xij。對于任意的兩個(gè)項(xiàng)目i和j來說，如果被試將兩個(gè)項(xiàng)目放入一個(gè)類中則用1表示，反之則用0表示。然后將所有的二維矩陣相加，形成總和的矩陣Tij。因此，總和矩陣中每個(gè)單元格的最高值為11，即每個(gè)被試都選擇兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)入同一個(gè)類，最低值為0，即沒有被試選擇兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)入同一個(gè)類。

總和的相似性矩陣Tij采用多維定標(biāo)的方法進(jìn)行分析，維度數(shù)選擇為2，這與概念構(gòu)圖系列研究中所推薦的維度數(shù)相一致，目的在于采用多維定標(biāo)展現(xiàn)項(xiàng)目聚合的結(jié)果［33］。多維定標(biāo)的分析結(jié)果產(chǎn)生陳述項(xiàng)目在兩個(gè)維度上的組合，如果兩個(gè)陳述項(xiàng)目比較多的被放入一個(gè)類，則兩個(gè)陳述在二維空間中距離較近，反之，如果兩個(gè)陳述項(xiàng)目比較少的被放入一個(gè)類，則兩個(gè)陳述距離較遠(yuǎn)。下一步將多維定標(biāo)的結(jié)果采用Ward的算法進(jìn)行聚類分析，目前，還沒有一個(gè)簡便的數(shù)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)用于確定類的數(shù)目，需要綜合根據(jù)研究的層次和聚類分析的數(shù)據(jù)進(jìn)行判斷。之后，在多維定標(biāo)的點(diǎn)圖基礎(chǔ)上，根據(jù)聚類分析的結(jié)果產(chǎn)生維度圖。

分析結(jié)束后，準(zhǔn)備會議二所需的材料:以分類的方式呈現(xiàn)頭腦風(fēng)暴中產(chǎn)生的陳述；多維定標(biāo)產(chǎn)生的點(diǎn)圖；聚類分析后在點(diǎn)圖基礎(chǔ)上產(chǎn)生的維度圖。

2.3.2 會議二

會議二的目的是對概念構(gòu)圖的結(jié)果進(jìn)行解釋。研究者提供給被試會議一中所呈現(xiàn)的結(jié)果，要求每個(gè)被試認(rèn)真閱讀所有的材料，并用一個(gè)短語或詞概括每個(gè)類中所包含的所有陳述。所有被試完成命名工作之后，每個(gè)類分別進(jìn)行名稱的討論，直到達(dá)成一致的意見才進(jìn)行下一個(gè)類命名的討論。

3 結(jié)果與分析

3.1 運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性影響因素的多維定標(biāo)

會議一共產(chǎn)生37個(gè)分析單元（表2），被試將其分為4～7類。對37×37的矩陣進(jìn)行多維定標(biāo)的結(jié)果顯示應(yīng)力值為0.069，應(yīng)力值大小反應(yīng)的是原始矩陣的相似程度與視圖的擬合程度，應(yīng)力值越小表示擬合程度越高［24］。本研究中的0.069低于Trochim報(bào)道的概念構(gòu)圖已有研究的平均應(yīng)力值0.285［33］，說明可以進(jìn)行下一步概念構(gòu)圖分析。多維定標(biāo)的結(jié)果輸出在一個(gè)Dimension 1（X）-Dimension 2（Y）軸構(gòu)成的空間圖中，所有的分析單元都以點(diǎn)的形式出現(xiàn)（圖1）。

表2 本研究運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性分析單元條目一覽表Table 2 The Analyzing Items of Players’Mental Toughness

3.2 運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性影響因素的聚類分析

根據(jù)4～7維度數(shù)目相對應(yīng)的分析單元及類別的聚類過程，推測符合研究的層次需要，并且內(nèi)容具有意義的維度數(shù)目是5。至今為止，還沒有較好的數(shù)學(xué)方法來根據(jù)系數(shù)確定維度的準(zhǔn)確數(shù)量，需要研究者根據(jù)自己的研究假設(shè)、研究需要，以及其他的統(tǒng)計(jì)方法綜合考慮［31］。采用ward方法得出的聚類樹形圖第一層次共5個(gè)維度（圖2），本研究接受5個(gè)維度的結(jié)果。

圖1 本研究運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性多維定標(biāo)的散點(diǎn)圖Figure 1.Multidimensional Scaling Points Map of Players’Mental Toughness

圖2 本研究運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性聚類分析的樹形圖Figure 2.Hierarchical Cluster Analysis Tree Diagram of Players’Mental toughness

3.3 運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性的概念構(gòu)圖

從概念構(gòu)圖的結(jié)果可見，5個(gè)維度分別為團(tuán)隊(duì)文化、社會支持、運(yùn)動能力、應(yīng)對策略和壓力堅(jiān)韌人格（圖3）。

圖3 本研究運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性影響因素的概念構(gòu)圖Figure 3.Concept Map of the Influencing Factors of Players’Mental Toughness

4 討論

概念構(gòu)圖的結(jié)果顯示，影響我國優(yōu)秀運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性的因素可能來自5個(gè)維度，這5個(gè)維度都是已有體育學(xué)中的概念，沒有出現(xiàn)新的知識。但是，正如前言所述，通過實(shí)證的研究設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)性的呈現(xiàn)這些影響因素是創(chuàng)新性的成果。研究者重新查閱了心理堅(jiān)韌性相關(guān)的研究，本研究中的5個(gè)維度和37個(gè)項(xiàng)目的主體內(nèi)容與以往結(jié)論大致相似，例如，Jones等認(rèn)為心理堅(jiān)韌性的歸因是自我信念、渴望動機(jī)、處理壓力和焦慮、集中注意、忍受疼痛和堅(jiān)強(qiáng)等［18］。Bull等進(jìn)行了更高維度的歸因，包括堅(jiān)韌特征、堅(jiān)韌態(tài)度和堅(jiān)韌思想三個(gè)方面［5］。

4.1 團(tuán)隊(duì)文化

受訪者認(rèn)為團(tuán)隊(duì)文化會影響運(yùn)動員的心理堅(jiān)韌，包括隊(duì)伍中具有拼搏的氣氛、認(rèn)真努力的訓(xùn)練氛圍、團(tuán)隊(duì)凝聚力強(qiáng)、積極向上的團(tuán)隊(duì)、整個(gè)團(tuán)隊(duì)士氣高漲、整個(gè)隊(duì)伍的目標(biāo)一致和團(tuán)隊(duì)成員充滿了熱情活力等7個(gè)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)文化是團(tuán)隊(duì)成員在長期相互合作的過程中，形成的一種潛意識文化，這種文化能夠統(tǒng)一成員意志，增加凝聚力，促進(jìn)表現(xiàn)水平。因此，如果能夠形成積極、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取等特征的團(tuán)隊(duì)文化，運(yùn)動員就更有可能出現(xiàn)較高水平的心理堅(jiān)韌表現(xiàn)。這一結(jié)果與臺灣地區(qū)研究者黃崇儒的觀點(diǎn)相一致，在他的研究中也曾提到“隊(duì)上的風(fēng)氣”會影響到運(yùn)動員的心理堅(jiān)韌性狀態(tài)［1］。頭腦風(fēng)暴中被試曾談到:“我們的隊(duì)伍以敢打敢拼而小有名氣，在比賽和訓(xùn)練中當(dāng)我看到其他人都很拼的時(shí)候，我自己也不好意思放棄，因?yàn)榇蠹叶际浅砸黄?、住一起，同樣的?xùn)練，我不能掉隊(duì)，這樣會影響到其他人，所以我會告訴自己一定堅(jiān)持下去”。引文中的話顯示積極的團(tuán)隊(duì)文化能夠產(chǎn)生良好的表現(xiàn)影響。團(tuán)隊(duì)文化通過影響組織溝通、決策行為、團(tuán)隊(duì)動機(jī)、成員滿意感等來實(shí)現(xiàn)對團(tuán)隊(duì)績效的影響，相互信任和積極向上的團(tuán)隊(duì)文化能夠?qū)F(tuán)隊(duì)沖突有改善［30］。需要指出的是，在運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域西方的相關(guān)心理堅(jiān)韌性的研究中并未出現(xiàn)團(tuán)隊(duì)文化的影響，但是本研究結(jié)果中團(tuán)隊(duì)文化卻是一個(gè)重要的維度，對于國內(nèi)運(yùn)動員來說團(tuán)隊(duì)文化意義重大。這可能是因?yàn)椋瑖鴥?nèi)的運(yùn)動員基本從小住在運(yùn)動隊(duì)之中，幾乎所有的時(shí)間都是集體生活，因此，團(tuán)隊(duì)中的氣氛比較容易成為影響運(yùn)動員具體表現(xiàn)的外部規(guī)范和激勵(lì)。

在這一維度中還包括“整個(gè)隊(duì)伍的目標(biāo)一致”等內(nèi)容，在整個(gè)隊(duì)伍中存在一個(gè)共同的目標(biāo)，能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)中的成員導(dǎo)航，知道要往哪里努力，反之沒有這個(gè)目標(biāo)，運(yùn)動員在困難面前就可能失去繼續(xù)堅(jiān)持的動力。有效的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)促進(jìn)運(yùn)動員通過自己的努力，改善自己的運(yùn)動表現(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。與以往研究不同的是，目標(biāo)設(shè)置在促進(jìn)心理堅(jiān)韌性的研究中是運(yùn)動員的應(yīng)對策略［10］，是一種個(gè)體行為，而本研究的結(jié)果顯示團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置能夠作為一種外環(huán)境來影響隊(duì)內(nèi)運(yùn)動員的心理堅(jiān)韌性。

Connaughton等對于頂級運(yùn)動員發(fā)展心理堅(jiān)韌性的策略研究強(qiáng)調(diào)了外環(huán)境的重要影響，這些外環(huán)境包括動機(jī)氣氛、團(tuán)隊(duì)發(fā)展等團(tuán)隊(duì)文化的內(nèi)容。他們的研究認(rèn)為，適當(dāng)?shù)膭訖C(jī)氣氛對于獲得心理堅(jiān)韌性和最佳運(yùn)動表現(xiàn)都有重要的意義［7］。因此，在運(yùn)動隊(duì)中形成拼搏、努力等適當(dāng)?shù)奈幕諊?，就有可能促進(jìn)運(yùn)動員的心理堅(jiān)韌性發(fā)展?；趹?yīng)用運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域提高運(yùn)動表現(xiàn)的應(yīng)激接種訓(xùn)練（Stress Inoculation Training）原理，運(yùn)動員持續(xù)的處于應(yīng)激忍耐環(huán)境中可以提高耐性，推測建立壓力訓(xùn)練環(huán)境比無壓力訓(xùn)練環(huán)境更適合心理堅(jiān)韌性的發(fā)展。例如，發(fā)展積極的訓(xùn)練環(huán)境，形成樂于挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)心理，鼓勵(lì)訓(xùn)練中的競爭性，讓大家知道那些能夠克服訓(xùn)練中困難的運(yùn)動員是令人驕傲的。具體而言，可以提倡“訓(xùn)練是克服困難的過程，不以困難解釋訓(xùn)練，只用訓(xùn)練解決困難”，不管訓(xùn)練任務(wù)的困難程度如何，教練員都要傳達(dá)一種戰(zhàn)勝困難的運(yùn)動員令人尊敬的理念。還可以提倡“個(gè)人成績屬于每名運(yùn)動員共同努力”的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神能夠使成功的運(yùn)動員更加冷靜思考自己的成績，以謙虛和努力的態(tài)度回到新一輪的訓(xùn)練中。這種思考也能使普通運(yùn)動員在訓(xùn)練中以成功者要求自己，團(tuán)隊(duì)中運(yùn)動員的成功和失敗都是存在的，在人人努力的隊(duì)伍中，失敗的運(yùn)動員表現(xiàn)出堅(jiān)韌不拔的態(tài)度也能獲得尊重，從而對失敗、甚至是不幸表現(xiàn)出回彈力。

4.2 社會支持

社會支持主要包括觀眾加油熱烈、隊(duì)友的期望高、教練員的肯定、十分重要的比賽、比賽的獎勵(lì)大和有重要的人支持。由于社會支持在概念構(gòu)圖的結(jié)果中與團(tuán)隊(duì)文化距離相對較近，在概念構(gòu)圖的結(jié)果中，維度的具體位置是沒有意義的，但是距離越近表示兩個(gè)概念的關(guān)系越緊密，所以，社會支持和團(tuán)隊(duì)文化的概念較為接近。在聚類分析的樹形圖之中，社會支持和團(tuán)隊(duì)文化如果合并為一個(gè)維度的話，距離為5，表示較為接近。但是，由于研究層次，以及具體維度中的內(nèi)容，研究者沒有合并社會支持和團(tuán)隊(duì)文化這兩個(gè)維度。社會支持主要強(qiáng)調(diào)來自他人的關(guān)心和支持，而團(tuán)隊(duì)文化強(qiáng)調(diào)長期形成的規(guī)范和激勵(lì)。

教練員的肯定會影響運(yùn)動員是否決定要積極奮斗的態(tài)度，例如，“教練員是一個(gè)重要的影響因素，在比賽中如果遇到困難的時(shí)候，教練員不是責(zé)罵而是鼓勵(lì)和支持，我就會受到感染，努力投入比賽，爭取更好的成績”。類似地，運(yùn)動員從他人得到的社會支持越多，就更可能促進(jìn)心理堅(jiān)韌性的表現(xiàn)。社會支持和運(yùn)動員優(yōu)異表現(xiàn)之間已有研究也有相似的結(jié)論，隊(duì)友的支持是許多成功運(yùn)動員的必要條件，觀眾的期望也會影響運(yùn)動表現(xiàn)的發(fā)揮［14］。另外，比賽的重要程度、獎金和有重要人物觀看時(shí)，也有可能影響運(yùn)動員的堅(jiān)韌表現(xiàn)。正如被試所述“在重大比賽中，一般不會輕言放棄，即使受了很大的傷或者落后很多，也會試圖奮力一搏，或者努力為榮譽(yù)而戰(zhàn)。但是，在一些影響力不大的比賽中，常會有以賽代練，或者當(dāng)落后很多時(shí)候，覺得已經(jīng)無所謂了，就提不起精神來”。因此，在重要性比較大或者有重要人物在場的比賽中，運(yùn)動員更容易有堅(jiān)韌的表現(xiàn)。

在形成和維持運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性的研究中，社會支持作為重要的策略而影響心理堅(jiān)韌性歸因的多個(gè)方面。Connaughton的研究中運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性共有12條歸因，其中，社會支持影響其中的自信、成就動機(jī)、決心、努力、應(yīng)對、壓力下表現(xiàn)、心理控制、注意控制和分心等9條路徑［7］。圍繞運(yùn)動員形成良好的社會支持網(wǎng)絡(luò)，對提高心理堅(jiān)韌性具有重要的實(shí)踐意義。運(yùn)動員的社會支持不僅來自運(yùn)動領(lǐng)域的教練員、隊(duì)友、運(yùn)動心理學(xué)家等，也需要來自朋友和家人等生活領(lǐng)域，甚至還有可能來自觀眾、記者等輿論領(lǐng)域。社會支持的系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)能幫助運(yùn)動員在競賽承諾和生活承諾之間實(shí)現(xiàn)良好的平衡。教練員可以通過設(shè)計(jì)心理堅(jiān)韌性的訓(xùn)練計(jì)劃，強(qiáng)調(diào)挑戰(zhàn)目標(biāo)的完成，特別要事實(shí)求是的肯定運(yùn)動員在不同訓(xùn)練階段和比賽中獲得的成績。運(yùn)動員需要知道獲得成功不僅是足夠優(yōu)秀的實(shí)力，而且，還需要他們的教練員、隊(duì)友、家人支持。運(yùn)動員能夠在社會支持網(wǎng)絡(luò)中獲得信心，就更容易在訓(xùn)練和比賽的逆境中養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔的精神。

4.3 運(yùn)動能力

運(yùn)動能力是另一個(gè)影響運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性的因素，包括的項(xiàng)目有身體恢復(fù)能力強(qiáng)、對疲勞不敏感、運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)豐富、在訓(xùn)練中有進(jìn)步、較好的完成訓(xùn)練目標(biāo)、和對手的比賽成績占優(yōu)、傷痛忍受力強(qiáng)。運(yùn)動能力既包括身體有關(guān)的忍耐能力，也包括技術(shù)水平和訓(xùn)練情況。如果運(yùn)動員的技術(shù)水平高并且經(jīng)驗(yàn)豐富，那么在出現(xiàn)逆境的時(shí)候，對策也可能更為充足和有效。如果運(yùn)動員在訓(xùn)練中的進(jìn)步明顯，則有可能激發(fā)其更為努力，并且較容易更有信心。

運(yùn)動員的身體忍耐能力也被認(rèn)為是心理堅(jiān)韌性的構(gòu)成要素之一［16］，在本研究中，被試曾談到“我覺得每個(gè)人的忍受痛苦的能力不太一樣，有的運(yùn)動員可以忍受巨大的身體疼痛，而有的人遇到一點(diǎn)點(diǎn)傷病就會退縮，這是一種身體能力，存在運(yùn)動員之間的差異，身體能力強(qiáng)的運(yùn)動員就更容易出現(xiàn)堅(jiān)韌的表現(xiàn)，反之則較容易退縮和放棄”。以上引言的內(nèi)容說明運(yùn)動員的身體運(yùn)動能力越強(qiáng)，其心理堅(jiān)韌性的表現(xiàn)就可能更出色，當(dāng)比賽中遇到困難，往往比的就是耐力，誰能夠堅(jiān)持的時(shí)間更長，就更可能保持清醒的頭腦和獲得勝利。另外，如果訓(xùn)練中效果較好，能夠取得一定的進(jìn)步或者較好的完成了訓(xùn)練目標(biāo)，就會對自己的能力具有強(qiáng)烈的信心，當(dāng)比賽遇到困境之時(shí)，不會輕言放棄。最后，被試也談到“對手每次都輸給我，他見到我就怕我，我落后時(shí)我也不著急，按照自己的節(jié)奏打，他一定還是輸”。這個(gè)引言說明，和對手的交鋒記錄可能會產(chǎn)生一定的心理優(yōu)勢或劣勢，從而影響到堅(jiān)韌表現(xiàn)。

Crust對于心理堅(jiān)韌性的綜述性研究認(rèn)為，提高運(yùn)動員忍耐生理應(yīng)激的能力、身體耐力和傷病忍受能力能夠提高運(yùn)動員的情緒穩(wěn)定性、增加中央和外周神經(jīng)遞質(zhì)活躍水平，并外顯為提高運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性。另外，逆境應(yīng)激的有效應(yīng)對需要抑制皮質(zhì)醇反映和阻止兒茶酚胺的減少，重要的是這些生理能力可以通過認(rèn)知行為干預(yù)而改變［8，9］。這些研究對于試圖通過提高運(yùn)動能力改善心理堅(jiān)韌性而言是具有啟發(fā)性的。根據(jù)Crust的建議，通過訓(xùn)練身體能力改善心理堅(jiān)韌性需要注意運(yùn)動員面對應(yīng)激的運(yùn)動經(jīng)歷、應(yīng)激免疫訓(xùn)練、挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)四個(gè)方面的內(nèi)容。例如，可以進(jìn)行力量訓(xùn)練來提高心理堅(jiān)韌性，鼓勵(lì)運(yùn)動員逐步提高力量能力，特別是相對較差的力量，從而在建立運(yùn)動員身體能力的同時(shí)磨練堅(jiān)韌。也可以在耐力訓(xùn)練中提高心理堅(jiān)韌性，耐力是克服疲勞的能力，與心理堅(jiān)韌性有著天然的聯(lián)系。假設(shè)10000m是令運(yùn)動員感到比較困難完成的目標(biāo)，那么將其分成10個(gè)1000m，運(yùn)動員通過一個(gè)一個(gè)目標(biāo)的完成，同時(shí)發(fā)展身體和心理的耐力。

4.4 應(yīng)對策略

應(yīng)對策略包括的題目有善于在頭腦中模擬實(shí)踐、相信努力和勤奮是達(dá)到成就目標(biāo)的重要條件、愿意采取冒險(xiǎn)的決定、對自己的思維有很強(qiáng)的控制能力、善于邏輯分析、集中注意能力強(qiáng)、積極的迎接挑戰(zhàn)、把困難視為挑戰(zhàn)而不是威脅、心理技能知識豐富等。已有研究已經(jīng)證實(shí)了心理堅(jiān)韌和應(yīng)對方式［23］、心理技能［9］之間的關(guān)聯(lián)。心理堅(jiān)韌性水平高的運(yùn)動員會采取積極的應(yīng)對策略［7］，他們因此更能夠去努力爭取某個(gè)目標(biāo)而不是由于心情糟糕采取消極的回避策略。運(yùn)動員也有可能由于相信自己能夠應(yīng)對壓力和焦慮，從而有效調(diào)節(jié)自己的情緒，而獲得堅(jiān)韌的表現(xiàn)［17］。

在頭腦中模擬實(shí)踐是一種典型的認(rèn)知策略，即運(yùn)動表象（Imagery）。善于運(yùn)動表象的運(yùn)動員在缺少外部刺激的時(shí)候能夠更好的回憶存儲在頭腦中的感知體驗(yàn)過程。應(yīng)用運(yùn)動表象能夠幫助運(yùn)動員建立自信、增加動機(jī)、從傷痛中恢復(fù)、應(yīng)對壓力等［26］，因此，也有助于運(yùn)動員建立堅(jiān)韌的人格。另外，善于邏輯分析、集中注意能力強(qiáng)還有思維控制能力等運(yùn)動智力因素也會影響心理堅(jiān)韌性，運(yùn)動智力水平高的運(yùn)動員善于閱讀比賽的過程，有更強(qiáng)的解決問題的意識，關(guān)鍵時(shí)刻下的決定更準(zhǔn)確和有效。例如，曾經(jīng)有被試談到“某運(yùn)動員是他所見過的最聰明的運(yùn)動員，他理解比賽的能力很強(qiáng)，他知道比賽的艱難時(shí)刻對手的想法和戰(zhàn)術(shù)，所以你以為他身處困境，就要失敗了，結(jié)果他往往能妥善處理危機(jī)，對于他的比賽來說，不到最后時(shí)刻就沒有輸贏”。此外，相信努力、把困難視為挑戰(zhàn)等內(nèi)容較多的出現(xiàn)在壓力下運(yùn)動表現(xiàn)的文獻(xiàn)中，這類文獻(xiàn)普遍認(rèn)為擁有此類策略的運(yùn)動員更容易出現(xiàn)流暢表現(xiàn)［28］，避免壓力下的Choking［3］，從而表現(xiàn)優(yōu)異。反之，運(yùn)動員更有可能相信運(yùn)氣、宿命，或者把比賽中的壓力視為威脅，也就不太可能出現(xiàn)堅(jiān)韌的運(yùn)動表現(xiàn)。

Bull［5］、Jones［17-18］、Thellwell［29］等人的研究支持應(yīng)對策略對心理堅(jiān)韌性的影響，但是，這些研究沒有闡明哪些應(yīng)對策略與高水平的心理堅(jiān)韌性有關(guān)。歸納本研究的結(jié)果，心理堅(jiān)韌性可能與較多的積極應(yīng)對策略，并且較少的消極應(yīng)對策略有關(guān)。根據(jù)Nicholls研究中［23］有關(guān)應(yīng)對策略促進(jìn)心理堅(jiān)韌性的建議和頭腦風(fēng)暴中被試的討論，實(shí)踐的環(huán)節(jié)可以考慮讓運(yùn)動員學(xué)習(xí)一些應(yīng)對策略來增強(qiáng)心理堅(jiān)韌性。例如，練習(xí)和采用積極的心理暗示，在困難面前可以默念“我可以戰(zhàn)勝它”、“我可以處理好”、“像我這么堅(jiān)強(qiáng)的人，這點(diǎn)困難根本不能打倒我”等；在順利的時(shí)候可以默念，“就是這樣”、“真的很好”、“我喜愛挑戰(zhàn)困難”等。通過訓(xùn)練建立一些強(qiáng)化的“信號”模式，這些“信號”可以是沮喪、感到要失敗、無助，當(dāng)這些“信號”出現(xiàn)后，迅速調(diào)整情緒狀態(tài)，或者采用回避問題的方法，把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面。如果是一段時(shí)期比較困難，那么需要運(yùn)動員從生活中慢慢調(diào)整，可以把發(fā)生的不順利放在一旁，也可以對自己的傷痛給予一些積極的意義等。這些有助于運(yùn)動員應(yīng)對危機(jī)和困境。

4.5 壓力堅(jiān)韌人格

最后一個(gè)影響運(yùn)動員心理堅(jiān)韌表現(xiàn)的是壓力堅(jiān)韌人格，包括的內(nèi)容有:強(qiáng)烈的好勝心、渴望成功、樂觀的態(tài)度、成就感強(qiáng)烈、對自己有更高的期望、具有感恩的心、具有責(zé)任心和強(qiáng)烈的自信心。除了具有感恩的心這一內(nèi)容之外，其他的項(xiàng)目都與過去的研究結(jié)果相一致（可見心理堅(jiān)韌的綜述文獻(xiàn)［6，8］）。壓力堅(jiān)韌人格（Stress-Hardy Personality）是一種當(dāng)運(yùn)動員面對壓力時(shí)，支配應(yīng)對資源的一種個(gè)人特質(zhì)。本研究的結(jié)果強(qiáng)調(diào)和繼續(xù)證實(shí)了這種特質(zhì)結(jié)構(gòu)的多變量性，而好勝、自信、樂觀等基本素質(zhì)毫無疑問會影響運(yùn)動員的堅(jiān)韌表現(xiàn)［11］。Sheard等曾對堅(jiān)韌人格與心理堅(jiān)韌性之間的關(guān)系進(jìn)行過探索，結(jié)果支持了堅(jiān)韌人格有效預(yù)測堅(jiān)韌表現(xiàn)的觀點(diǎn)［25］。

中國運(yùn)動員認(rèn)為具有感恩的心是影響心理堅(jiān)韌性的重要內(nèi)容之一，這是本研究對以往成果的一個(gè)補(bǔ)充。中國優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動員林丹曾經(jīng)在自己的微博上寫道:“母隊(duì)培養(yǎng)了你，他們在你的身上花了很多心血，所以我覺得當(dāng)你有能力去回報(bào)他的時(shí)候一定要全力以赴！我每一次都會很認(rèn)真的打！”顯示出林丹因?yàn)楦卸鞫鴱?qiáng)大自己。運(yùn)動員具有感恩的心使得挫折成為意志的磨練，苦難成為品質(zhì)的錘煉，也可能使得運(yùn)動員學(xué)會勇于面對生活的種種考驗(yàn)。懷抱感恩之心，會讓運(yùn)動員去努力克服困難、戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，不向壓力低頭，不向困難屈服。國外的已有研究中，感恩影響心理堅(jiān)韌性還鮮有提及，這可能是由于西方的競技運(yùn)動體制造成的運(yùn)動員成長環(huán)境與我國不同。在西方的體制下，運(yùn)動員主要是通過獎學(xué)金、比賽獎金，或者家庭培養(yǎng)等方式，這些被認(rèn)為是社會支持方面的影響。但是，在我國現(xiàn)行體制下，運(yùn)動員的成長由國家負(fù)責(zé)，這可能會帶來動機(jī)方面國內(nèi)外運(yùn)動員的差異，如果我國的運(yùn)動員具有感恩的心，可能其內(nèi)在動機(jī)更為強(qiáng)烈，從而帶來堅(jiān)韌的表現(xiàn)。

在壓力堅(jiān)韌人格與心理堅(jiān)韌性同時(shí)出現(xiàn)的文獻(xiàn)中，常把壓力堅(jiān)韌人格認(rèn)為是一種相對穩(wěn)定的人格特質(zhì)，而心理堅(jiān)韌性認(rèn)為是一種心理技術(shù)［25］。具有壓力堅(jiān)韌人格的運(yùn)動員能夠通過應(yīng)激緩沖（Stress-buffering）和表現(xiàn)增強(qiáng)（Performance-enhancing）機(jī)制的中介作用與提高心理堅(jiān)韌性相關(guān)聯(lián)［25］。這種相對穩(wěn)定的人格特質(zhì)來源于三種相互作用的信念，包括承諾（涉入的傾向）、控制（感受和行動的傾向）和挑戰(zhàn)（生活的本質(zhì)就是挑戰(zhàn)，這種挑戰(zhàn)是機(jī)遇而不是威脅）。壓力堅(jiān)韌人格雖然影響心理堅(jiān)韌性，但是，在實(shí)際訓(xùn)練中培養(yǎng)這種人格相對較為困難，還未見相關(guān)的研究報(bào)道。壓力堅(jiān)韌人格作為研究變量，在運(yùn)動員選材中的意義更大。

最后，在頭腦風(fēng)暴的討論過程中，被試還曾提到其他培養(yǎng)運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性的訓(xùn)練手段。例如，通過目標(biāo)設(shè)置使運(yùn)動員在完成適當(dāng)難度的挑戰(zhàn)性任務(wù)時(shí)獲得鼓勵(lì)，完成長期的目標(biāo)需要一段時(shí)期的訓(xùn)練和持之以恒的努力，這可以提高運(yùn)動員的自信和能力的感知。但是，長期目標(biāo)的完成，需要設(shè)置系統(tǒng)的短期目標(biāo)，這些目標(biāo)可以包括周目標(biāo)，甚至日目標(biāo)，設(shè)置這些目標(biāo)的原因是讓運(yùn)動員能夠體驗(yàn)到一步一步的成長。還可以把積極表象作為運(yùn)動技術(shù)的一個(gè)環(huán)節(jié)而成為運(yùn)動員的習(xí)慣，這樣做的好處是運(yùn)動員能夠在壓力情境下減少注意力分散等影響成績的現(xiàn)象發(fā)生，還可能通過回憶完美的表現(xiàn)而增加自信心。

4.6 研究的局限和未來的研究方向

盡管本研究以中國優(yōu)秀運(yùn)動員為被試對心理堅(jiān)韌性的理論提供了一些新觀點(diǎn)和看法，但是它仍然有一些局限。下面就結(jié)合本研究的不足，為未來的相關(guān)研究提供一些思路。第一個(gè)不足是被試的不足，本研究中共有11名被試參與研究過程，雖然達(dá)到了這類研究范式的要求，但是數(shù)量還是偏少，未來的探索可以進(jìn)行更大樣本的驗(yàn)證；11名被試的選拔過程是由教練員推薦的心理堅(jiān)韌的運(yùn)動員，這是一種較為省力和方便的做法，但是也成為了本研究的一個(gè)遺憾。未來的研究可以先采用相關(guān)心理堅(jiān)韌性量表進(jìn)行群體測量，然后選擇得分較高的運(yùn)動員進(jìn)行特征的研究，會更有效度。如果能夠再將得分較少的運(yùn)動員進(jìn)行特征的比較，就會更加令人信服；另外，運(yùn)動員覆蓋的運(yùn)動項(xiàng)目偏少，本研究中還沒有進(jìn)行跨項(xiàng)目的比較，這些都可以成為未來繼續(xù)探索的方面。第二個(gè)不足是本研究的結(jié)論中的5個(gè)因素在影響心理堅(jiān)韌性的機(jī)制中可能并不是一個(gè)層次的心理環(huán)節(jié)，而本研究中采用的概念構(gòu)圖方法，雖然更有利于呈現(xiàn)結(jié)構(gòu)化的因素和項(xiàng)目，但是卻無法對心理機(jī)制進(jìn)行分析，這使得在本文的討論中無法將心理機(jī)制進(jìn)行描述。從頭腦風(fēng)暴所記錄的文本中，研究者還是看到了一些因素可能起的是基礎(chǔ)作用，一些可能起的是中介作用，但是由于研究的目的和設(shè)計(jì)的不足，使得這些還只停留在推測階段，需要未來的繼續(xù)探索。第三個(gè)不足是研究內(nèi)容的不足，由于本研究以影響因素為論題，導(dǎo)致在頭腦風(fēng)暴期間并未對如何依據(jù)這些結(jié)果指導(dǎo)訓(xùn)練而進(jìn)行系統(tǒng)的設(shè)計(jì)和數(shù)據(jù)采集，未來的研究可以繼續(xù)以高心理堅(jiān)韌性運(yùn)動員為被試進(jìn)行成功訓(xùn)練手段的描述性研究，也可以展開系列的干預(yù)實(shí)驗(yàn)，進(jìn)行更深入的探索。

5 結(jié)論

根據(jù)概念構(gòu)圖的結(jié)果表明，影響我國優(yōu)秀運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性的因素有團(tuán)隊(duì)文化、社會支持、運(yùn)動能力、應(yīng)對策略和壓力堅(jiān)韌人格。團(tuán)隊(duì)文化是我國優(yōu)秀運(yùn)動員所體現(xiàn)出來的有別于國外以往報(bào)道的新維度，而感恩的心等具體內(nèi)容也是我國運(yùn)動員心理堅(jiān)韌性影響因素所出現(xiàn)的新特征。

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