劉華生

摘 要 體育新課程標(biāo)準(zhǔn)提出，培養(yǎng)義務(wù)教育階段學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣是學(xué)校體育教育的一個重要環(huán)節(jié)，也是衡量初級教育成效的重要方面。因此有必要深入調(diào)查了解目前義務(wù)教育階段學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣以及影響初中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的各種因素，以便尋找體育基礎(chǔ)教育的改革方向。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 習(xí)慣 中學(xué)生 養(yǎng)成因素

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識碼：A

1 研究目的

通過調(diào)查研究，了解初中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成情況，提出培養(yǎng)初中學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的建議。

2 研究方法

（1）文獻資料法。查閱與本研究有關(guān)的國內(nèi)文獻資料；（2）問卷調(diào)查法。共向本校學(xué)生發(fā)放問卷60份，回收有效問卷60份，有效率為100%；（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。對回收有效問卷進行信度分析，運用百分比統(tǒng)計對數(shù)據(jù)進行分類處理。

3 結(jié)果與分析

3.1 體育鍛煉習(xí)慣的概念

體育鍛煉習(xí)慣是特定的情境刺激（場地、時間、器械、指導(dǎo)者等）和個人參與體育活動之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。習(xí)慣的養(yǎng)成在人生歷程的各個階段都有其不同的特點，也有其自身的特點，主要表現(xiàn)有：（1）習(xí)得性。體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是在后天實踐活動的基礎(chǔ)上不斷重復(fù)模仿學(xué)習(xí)而形成的。（2）情境性。體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是由某種情境的不斷重復(fù)出現(xiàn)和反復(fù)刺激所引發(fā)的。（3）省力性。體育鍛煉習(xí)慣定型后，無需更多的意志力來控制就能夠自主地進行體育鍛煉，表現(xiàn)為心理能量的節(jié)省性。（4）兩極性。習(xí)慣有好壞之分，善惡之別，好的體育鍛煉習(xí)慣使人終身受益，壞的習(xí)慣則有害終身。良好習(xí)慣和不良習(xí)慣都有可能發(fā)生。對良好習(xí)慣要促使其向定型化、穩(wěn)固化方向發(fā)展，對不良習(xí)慣應(yīng)通過多種形式的有效教育，促使其變化。（5）愉悅性。在完成習(xí)慣動作時，大腦皮層運動中樞非常興奮、激動，在全身心的忘我運動中，與其說是身體的運動，倒不如說是舒適的心情運動，是內(nèi)心感悟的自然流露，表現(xiàn)出愉快。

3.2 目前中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀分析（表1，表2）

絕大多數(shù)學(xué)生參加體育鍛煉都有良好的動因，普遍認(rèn)為體育鍛煉能強身鍵體、豐富生活，能使心情愉快，這與新課程的目標(biāo)基本一致，說明新課程改革已初見成效。能認(rèn)識到體育在他們成長中的作用，較高主見認(rèn)知和積極的態(tài)度。中學(xué)生體育鍛煉總體情況與此要求相比還有一定差距，特別的女生，其體育鍛煉的積極性比男生差，這可能與女生的生理、心理特點有關(guān)。

3.3 學(xué)校因素對初中學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的影響

3.3.1 中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)因素對初中學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的影響

影響初中學(xué)生參加體育鍛煉的主要因素是“功課忙”和“沒伙伴”（表3），這主要原因還在于初中學(xué)生面對著升學(xué)考壓力，而體育雖然已被定為升學(xué)考試的一門科目，并引起了一定的重視，但由于在中考中所占分?jǐn)?shù)太少，在眾多的文化考試科目中被學(xué)生放在了次要的位置。因此要使學(xué)生有足夠的時間去體育鍛煉，促使他們的身心能全面健康地發(fā)展，學(xué)校教育必須設(shè)法減輕初中學(xué)生的文化課升學(xué)考試壓力。

3.3.2 中學(xué)生校長因素對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的影響

校長如果重視體育工作，就會在人力、物力和財力上對這項工作予以支持，給學(xué)生創(chuàng)作良好的軟、硬件環(huán)境，要求學(xué)生參加并重視體育課，鼓勵和提倡學(xué)生參加課外體育鍛煉，重視有體育天賦的學(xué)生，并對取得成績的學(xué)生予以獎勵，為學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣創(chuàng)造良好氛圍。

3.3.3 中學(xué)生班主任因素對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的影響

班主任對學(xué)生具有比較高的威望，主要表現(xiàn)在以下三個方面：第一，班主任具有做出能夠影響學(xué)生決斷的能力；第二，讓學(xué)生的需要得到滿足或是受到阻滯的能力；第三，就是班主任的影響力。所以，班主任對體育運動的喜愛程度，對學(xué)生參加體育活動的態(tài)度，直接或間接影響學(xué)生對體育鍛煉的興趣。

3.3.4 中學(xué)生體育教師因素對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的影響

體育教師通過自己所具備的知識、能力、對工作的態(tài)度、責(zé)任心等用體育課、業(yè)余訓(xùn)練課、課外體育活動、體育競賽等形式將體育的理論知識和實踐知識傳授給學(xué)生。體育教師往往會成為學(xué)生模仿和崇拜的對象，這是由于體育教師所從事的職業(yè)，會讓他們內(nèi)、外在的素養(yǎng)充分展示在學(xué)生面前。要作為一名能培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的體育教師還要具備以下幾點：（1）體育教師要有較強的組織能力。（2）體育教師要有一個平常心。教師面對的是普通學(xué)生，而不是專業(yè)運動員，而且每個人的運動才能有很大的差異。對學(xué)生應(yīng)多鼓勵，少呵斥，讓學(xué)生對體育感興趣，讓他堅持學(xué)下去、練下去，從而養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。（3）體育教師要加強人文修養(yǎng)。這是自身發(fā)展的需要，也是學(xué)生所需要的，隨著人文修養(yǎng)的提高，體育課會更加具有人文氣息，更能夠表現(xiàn)出體育的文化底蘊，更進一步表現(xiàn)出體育運動所具有的魅力，會更加吸引學(xué)生。

3.3.5 中學(xué)生同伴因素對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的影響

同齡人由于共同的興趣、需要、態(tài)度等而自發(fā)形成的在心理上的相互關(guān)系，稱之為同伴關(guān)系。從這種關(guān)系中，同伴形成的團體常常是學(xué)生中的主要參照群體，它有不成文的但又起著重要調(diào)節(jié)作用的團體規(guī)范，對其成員的價值觀、態(tài)度、志向、抱負(fù)和行為都有直接影響。喜歡體育活動和有運動天賦的學(xué)生，希望自己這方面的才能在同學(xué)面前表現(xiàn)出來，這樣他們可以帶動周圍的伙伴參與到活動中來，讓大家共享運動的樂趣。

3.3.6 中學(xué)生課外活動和課余訓(xùn)練因素對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的影響

課外體育鍛煉不同于體育課，它給了學(xué)生一個更大的展示自己能力的自由空間，體育課上學(xué)到的東西在這里發(fā)揮，通過其他渠道學(xué)到的東西在這里也可以展示。學(xué)生可以根據(jù)自己興趣愛好選擇運動項目，充分體驗運動的樂趣，不斷地參與運動實踐，逐漸養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。課余訓(xùn)練一般情況下是有運動天賦的學(xué)生參加，雖然這只涉及到一少部分學(xué)生，但是決不能忽視這股力量對一般同學(xué)的影響，他們當(dāng)中一些人是同學(xué)們崇拜的偶像，他們會吸引一部分同學(xué)來到運動場邊，先是觀看，也許緊接著就是嘗試，成功的嘗試會產(chǎn)生興趣，促使下一次的體育實踐。

3.3.7 學(xué)生體育課因素對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的影響

體育課是學(xué)生體育工作的中心環(huán)節(jié)，它與課外體育活動和課余訓(xùn)練不同，它涉及到每一位學(xué)生。體育教師的素質(zhì)、體育課的形式、教師采用的教法、教材內(nèi)容的選擇、教師對待學(xué)生的態(tài)度，對體育課是否能夠培養(yǎng)學(xué)生們對體育活動的興趣、學(xué)會鍛煉身體的方法、養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣都有起著至關(guān)重要的作用。分別上課只是限于性別，并沒有按照學(xué)生的興趣愛好、身體素質(zhì)授課，往往會造成開設(shè)競技性比較強的項目時運動素質(zhì)比較好的學(xué)生的運動能力得到了充分發(fā)揮，而運動素質(zhì)比較差的學(xué)生達不到要求，產(chǎn)生挫折感。在中學(xué)也可以采用按興趣分班的方法，提高教學(xué)效果，使學(xué)生對運動逐漸產(chǎn)生興趣。在教材內(nèi)容的選擇上，應(yīng)側(cè)重娛樂性、健康性和競技性，滿足不同層次學(xué)生的需要。在潛移默化中養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

4 促進中學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的建議

4.1 減輕中學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

教育行政部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要充分關(guān)注中學(xué)生的身心健康，采取切實有效的措施，真正貫徹好“健康第一”的指導(dǎo)思想，減輕學(xué)生由升學(xué)考試帶來的沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，使中學(xué)生有充分的時間參加自己喜愛的體育運動，增強體質(zhì)，促進身心健康，使他們成為“德、智、體”全面合格的社會主義建設(shè)人才。

4.2 培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣

在教育教學(xué)中，善于激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，變被動鍛煉為主動鍛煉，通過體育教學(xué)與實踐活動逐步培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)豐富、活潑、有趣味性，能使每一個學(xué)生在體育活動過程中體驗到苦中有樂，從而使學(xué)生對體育運動保持長久的興趣和源源不斷的運動欲望。

4.3 充分開發(fā)和利用體育課程資源

體育課程資源的開發(fā)和利用，與學(xué)生是否能積極參加體育鍛煉密不可分，如教育引導(dǎo)、體育設(shè)施、教學(xué)內(nèi)容、周邊環(huán)境等均對學(xué)生參加體育鍛煉產(chǎn)生很大的影響，因此要充分開發(fā)和利用體育課程資源，為學(xué)生能積極參加體育鍛煉創(chuàng)造良好的氛圍。

4.4 改革體育教學(xué)課程

中學(xué)生參加體育鍛煉的依賴性很強，自覺參加體育鍛煉次數(shù)很少，因此教育行政部門和學(xué)校必須采取有效措施，適當(dāng)增加體育課和課外活動的次數(shù)和時間，根據(jù)學(xué)校的教學(xué)條件和周邊環(huán)境，多組織一些符合中學(xué)生身心特點的豐富多彩的體育活動，安排有特長的老師或?qū)W生進行指導(dǎo)，舉行一些符合地方特色的學(xué)生喜愛的體育競賽活動來提高中學(xué)生的體育鍛煉興趣，讓學(xué)生每天有一小時的鍛煉時間，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻

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