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漢源劍

2014-11-20 06:28:06江蘇豐縣安在峰
少林與太極 2014年1期
關(guān)鍵詞:上體目視右腿

江蘇豐縣/安在峰

漢源劍,是一套古老的劍法,自秦漢時(shí)期流傳至今,仍基本保持著原貌,其起源已不可溯。據(jù)說漢高祖劉邦青少年時(shí)代與其伙伴蕭何、盧綰、周勃等人,在豐縣中陽里馬公書院讀書時(shí),一同跟隨馬公學(xué)習(xí)治國安邦之道和拳劍功夫,成長為韜略過人、武藝高超、胸懷大志的青年群體。

心懷天下的劉邦、周勃、盧綰三人為歷練自己,因慕信陵君門客、大俠張耳之名,結(jié)伴遠(yuǎn)赴開封魏地,追隨張耳數(shù)年,又得到張耳的悉心傳授,劍技大進(jìn),尤精長劍格刺。劉邦、周勃、盧綰學(xué)成回鄉(xiāng)后,又將從馬公、張耳處學(xué)得的拳法劍技融合在一起,成立反秦秘密組織榆社,聚集豐縣弟子數(shù)十人操練武藝,形成了一定的操練形式。自清朝中晚期隨著太祖大洪拳、六步架大洪拳等拳械套路的傳入,原來世代相傳的散擊技法受到?jīng)_擊,得以改進(jìn)完善,逐漸形成完整的套路,定名為漢源劍。

漢源劍具有招式簡單、古樸剛勁、架勢(shì)工整、輕快敏捷、瀟灑飄逸、實(shí)用性強(qiáng)的特點(diǎn)。全套共為24個(gè)動(dòng)作,分為兩段。其內(nèi)容豐富,步法有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等,劍法有刺、劈、撩、掛、抄、云、抹、壓、點(diǎn)、架、崩、托、挑、穿等技法,另外還有舉腿平衡、望月平衡等動(dòng)作。練習(xí)時(shí)要求劍隨身走,以身帶劍,應(yīng)用時(shí)要做到劍與身合,身與氣合,氣與神合,不在劍形而在劍意,不在劍式,而在劍心。

經(jīng)常練習(xí)漢源劍不僅能夠健身強(qiáng)體,而且能夠提高攻防技能,防身護(hù)體。

一、預(yù)備式

兩腳并步站立;左手手心向后反握劍柄,劍尖朝上;右手食指和中指并攏伸直,無名指和小指屈緊,大拇指壓在無名指和小指的第三節(jié)指骨上,自然下垂于右腿外側(cè),兩肘微屈;目平視前方(圖1)。

要點(diǎn):身正自然,全身放松,精神集中。

二、虛步持劍側(cè)指

右腳后移一小步,腳尖外展著地,上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn),左腳前腳掌落地成高虛步;左手持劍隨上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)由左向右繞行至右腹前,接著隨上體左轉(zhuǎn),迅速向左繞行,背于腰脊,劍尖斜向左肩;右手劍指隨上體左轉(zhuǎn)橫臂于胸前,劍指朝左,手心朝下;目向左平視(圖2)。

要點(diǎn):步子虛實(shí)分明,精神集中。

三、弓步前指

右腳靠攏左腳,左腳向左跨出一大步,上體左轉(zhuǎn),下蹲成左弓步;同時(shí),左手持劍于左側(cè)繞行一周,置于左側(cè)旁,肘微屈,劍尖朝上,右手劍指臂外旋后收擴(kuò)右腰側(cè),再向前平直伸出,劍指朝上,手心向前;目看劍指(圖3)。

要點(diǎn):上步、轉(zhuǎn)身與前指動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致,前指要順肩。

四、側(cè)虛步接劍

向右轉(zhuǎn)體,右腿屈膝,左腳隨之收回半步成左虛步;左手持劍由左向前繞行至胸前橫劍,手心朝前,拇指朝下,劍尖朝左;右手劍指隨即屈肘,橫于胸前,手心朝里,掌心貼住劍柄,準(zhǔn)備接換左手之劍,右肘與劍尖成一直線;目視看劍尖(圖4)。

要點(diǎn):步子要虛實(shí)分明,轉(zhuǎn)身交劍動(dòng)作要圓和。

【第一段】

五、提膝下刺劍

右腳向前蓋步,左腳屈膝提起,腳背繃直,腳尖朝下;這時(shí)右手接劍以腕為軸自右向左剪腕,并向右下側(cè)刺劍;左手在右手接劍后變?yōu)閯χ福勺笙蛏现北劾@行至頭上,手心朝前;目視劍尖(圖5)。

要點(diǎn):提膝下刺劍花要以腕為軸,貼身立劍腕花,腕花要圓和,提膝與下刺劍要一致,刺劍有力,力達(dá)劍尖。

六、左掛劍右弓步平刺

左腳在左側(cè)落步,上體左轉(zhuǎn);同時(shí),右手持劍,自右向左繞行,再由后向前掛出;這時(shí),左手劍指,手心朝上,隨即壓住右手腕(圖6)。

接上動(dòng)作,右腳前跨下蹲成右弓步;同時(shí)兩手將劍向前平刺,右手心朝上,左手心朝下;目視劍尖(圖7)。

要點(diǎn):動(dòng)作要連貫,掛劍要圓和,上步與刺劍要協(xié)調(diào)一致,刺劍有力,力達(dá)劍尖。

七、并步點(diǎn)劍

右腳收回半步腳尖點(diǎn)地,成虛步;右手持劍與左手劍指向里屈腕下沉成立抱劍;目視劍尖(圖8)。

接上動(dòng)作,重心移至右腳,左腳向右腳并攏,屈雙膝平蹲;右手持劍與左手劍指向下猛力屈腕點(diǎn)劍,劍刃朝向上下;目視劍尖(圖9)。

要點(diǎn):收腳挑劍與跟步點(diǎn)劍要協(xié)調(diào)一致,點(diǎn)劍時(shí)腕向上提,劍尖向前下點(diǎn)擊,力達(dá)劍尖。

八、歇步劈劍

左身體重心在右腳上,腳前上半步,腳尖著地成為高虛步;右手持劍向上直臂挑舉于頭上方,劍刃前后,劍尖向上;左手前指,手心向下;目視劍前端 (圖10)。

左腳向前半步,腳尖外敞,右腳略向前移,兩膝深屈成歇步;同時(shí),右手持劍,由上向前下劈于左腳前,手心向左;左手由前下落扶右腕;目視劍前端(圖11)。

要點(diǎn):歇步臀部要坐在右小腿上,上體要正直。向下劈劍要快速、有力。

九、左右上架劍

上體半面向左轉(zhuǎn),兩腿半起立;右手持劍,由左腳前向左上平架,手心向里,高與頭齊,劍尖向前;左手仍扶右腕隨右手向左上架起;目視劍尖 (圖12)。

右腳向前一步,腳尖外敞,上體右轉(zhuǎn),兩腿半蹲成交叉步;右手持劍,小臂內(nèi)旋由左上稍下放再向右上架起,手心向外,高與頭齊;左手仍扶右腕;目視劍尖(圖13)。

要點(diǎn):動(dòng)作要連貫,上步與架劍要協(xié)調(diào)一致,架劍動(dòng)作要圓和,力達(dá)劍刃。

十、左弓步下刺劍

左腳向前一步,左膝屈,右腿伸直成左弓步,上體略前傾;同時(shí),右手持劍下落,經(jīng)腰間向前斜下刺;左手與右手同時(shí)下落,經(jīng)體左側(cè)向左斜上方伸出,手心向前,拇指一側(cè)在上,兩臂與劍成一直線;目視劍尖(圖14)。

要點(diǎn):弓步要大,下刺劍要低。

十一、右仆步崩劍

上體左轉(zhuǎn),左腳后退一大步,左膝屈,右腿伸直成左弓步;同時(shí),右手持劍,兩臂由兩側(cè)向上,向內(nèi)繞于胸前交叉,左手在內(nèi),右手在外,兩手心均向里,劍尖斜向右上方;目視劍尖(圖15)。

上動(dòng)不停,左膝深屈,右腿伸直成右仆步;同時(shí),右手持劍,由左胸前繼續(xù)向左下繞于體右側(cè),翹手腕將劍尖崩起,與眼同高;左手由右胸前向下,向左繞屈臂側(cè)舉于頭左前上方,手心向上,指端向右;目視劍尖 (圖16)。

要點(diǎn):兩動(dòng)連續(xù)不停。崩劍時(shí),要以手腕用力并與仆步動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。仆步上體要正直,兩腳全腳掌著地,動(dòng)作要迅速有力。

十二、獨(dú)立上托

上體右轉(zhuǎn),右腳尖外展,先弓右腿。然后右手持劍,向左經(jīng)下、右,上繞一小立圓將劍向上托于頭右上方;左手劍指扶右小臂;同時(shí),左膝提起,腳尖下垂,右腿直立;目視左前方(圖17)。

要點(diǎn):托劍要平,兩臂微屈。獨(dú)立身體要穩(wěn)定。

十三、左右掛望月平衡挑劍

左腳向前一步,腳尖外展,身體左轉(zhuǎn)180度,兩膝屈成半蹲交叉步;同時(shí),右手持劍,左手仍扶右腕,兩臂屈經(jīng)胸前下落至體左側(cè),兩手心均向里,使劍尖在前,由上向左下后方掛劍,劍尖向后貼近身體;目視劍尖(圖18)。

右腳向前一步,腳尖外展,身體右轉(zhuǎn)180度,兩膝仍屈成半蹲交叉步;同時(shí),左手仍扶右腕;右手持劍屈臂轉(zhuǎn)腕,由體左向上,經(jīng)頭前繞至體右側(cè),使劍尖在前,由體左向上經(jīng)頭前向右后下方掛劍,劍尖向后,手心向外。然后,右手不動(dòng),左手分開由右向上經(jīng)頭前繞至體左側(cè),手心向下;目視劍尖(圖19)。

上動(dòng)不停。右手持劍,由右向上經(jīng)體前,下向右繞一周后,右臂伸直上舉,手腕翹起,使劍尖上挑于頭上;左手劍指由左向下繞經(jīng)右腋下向前伸至頭左前上方,臂微屈,手心向上,指端向右;同時(shí),上體向左前傾,左腳向后抬起,腳掌向上,左膝微屈,右腿站立,右膝屈;頭向右后轉(zhuǎn),目視劍身(圖20)。

要點(diǎn):三動(dòng)連續(xù)不停。動(dòng)作要圓活、自然。平衡動(dòng)作要挺胸、塌腰、抬頭、穩(wěn)定。

【第二段】

十四、虛步壓劍

上體右轉(zhuǎn),左腳向左落地,腳尖里扣,左膝屈,右膝微屈,腳尖點(diǎn)地成右虛步;同時(shí),右手持劍,由身前下落,向左、向上畫弧,當(dāng)劍畫到頭前上方時(shí),反手將劍下壓于體前,手心向上,劍刃左右;左手由體左下落扶在右腕上;目視劍尖(圖21)。

十五、獨(dú)立側(cè)挑劍

右腳后退一步,右腿直立,左膝提起,腳尖下垂;同時(shí),右手持劍,直臂由下繞至體右側(cè)平舉,與肩同高時(shí)翹腕,使劍直立于體右側(cè),手心向右;左手亦同時(shí)直臂由下繞至體左側(cè)平舉,與肩同高時(shí)劍指上翹,手心向左;目光先隨視劍再轉(zhuǎn)視前方(圖22)。

要點(diǎn):獨(dú)立動(dòng)作要穩(wěn)。兩臂側(cè)舉時(shí)高與肩平。挑封劍尖向上,劍身直立。

十六、抄掛抱劍

左腳向前落步,左膝屈略前弓,右腿自然伸直;右手持劍拇指一側(cè)下翻,小臂內(nèi)旋,劍身立刃;左手劍指在右手翻動(dòng)時(shí)向下、向前貼于右腕處,手心向下;眼看劍尖(圖23)。

身體向左轉(zhuǎn),兩腳腳掌同時(shí)碾地,左腳腳尖外轉(zhuǎn),右腳腳尖里扣,同時(shí)右腳向左腳靠攏,腳跟提起,兩腿貼緊交叉;右手持劍隨身體左轉(zhuǎn)時(shí)向左向上畫弧掛劍屈肘抱于胸前,劍身立刃,劍尖斜朝右上;左手劍指貼著右手腕隨之屈肘于胸前;眼看劍尖(圖24)。

要點(diǎn):動(dòng)作要連貫,抄劍與轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致,抄劍要圓和。

十七、舉腿平衡

身體上起,左腳踏實(shí),膝挺直站立,右腿自左腿后抽出向右上方踢出上舉,膝蓋挺直,腳面繃緊;眼看右前方(圖25)。

要點(diǎn):支撐腿要穩(wěn),右腿上舉要高,腿伸直,腳面繃平。

十八、歇步架劍

上動(dòng)不停,右腳前落,腳尖外敞,轉(zhuǎn)體向右,兩膝深屈成歇步;同時(shí),右手持劍,小臂內(nèi)旋,手心翻向前由右胸前上架于頭上,使劍尖由上向左經(jīng)下再向前上架,劍尖向左;左手仍扶右腕;目視左前方(圖26)。

總體上來看,對(duì)于中高端酒店的研究,國內(nèi)大多以星級(jí)酒店為主,而實(shí)際發(fā)展中,越來越多的度假酒店、主題文化酒店等雖未評(píng)定星級(jí),卻是名副其實(shí)的中高端酒店,這部分研究主體被忽略,未免會(huì)造成不可估量的偏差。另一方面,大部分學(xué)者選擇北京、上海、廣州、深圳以及省會(huì)等較為發(fā)達(dá)的城市作為實(shí)證對(duì)象,對(duì)于廣西等西部地區(qū)的研究較少。而廣西作為中國唯一一個(gè)沿海沿邊的少數(shù)民族自治區(qū),其中高端酒店的發(fā)展對(duì)于國內(nèi)大多數(shù)中西部欠發(fā)達(dá)省區(qū)的酒店發(fā)展有著一定意義的借鑒與指導(dǎo)作用。

要點(diǎn):轉(zhuǎn)身與架劍要協(xié)調(diào)一致,架劍要平,架劍兩臂微屈。

十九、左右掛歇步右穿劍

左腳向前一步,腳尖外敞向左轉(zhuǎn)體180度,左膝屈,右腿伸直,腳跟提起成交叉步;同時(shí),右手持劍,由上經(jīng)下向左掛,手心向里,劍尖向上;左手仍扶右腕;目視劍尖(圖27)。

右腳再向前一步,腳尖外敝,身體右轉(zhuǎn),右膝屈,左腿伸直,腳跟提起;同時(shí),右手持劍,手腕外旋由體左向右經(jīng)頭前向右后下伸,手心向外;左手隨右手上抬至頭前時(shí)繞至體左,手心向下;目視劍尖(圖28)。

上動(dòng)不停,右手持劍由右后向上,然后屈腕經(jīng)前、右腋下向后反手穿出;左手由體左先屈于右胸前再向友伸出,手心向上;同時(shí),兩膝深屈成歇步,上體左傾;目視劍尖(圖29)。

要點(diǎn):動(dòng)作要迅速、連貫、協(xié)調(diào)、圓活,起伏轉(zhuǎn)動(dòng)要穩(wěn)快自然。后穿劍右手心反向上,兩臂與劍成一直線。

二十、扭身反提劍

右手持劍向外翻轉(zhuǎn)手腕,使劍尖順時(shí)針繞一小立圓,右臂屈于胸前,手心向后,向上反提劍,劍尖下垂;左手經(jīng)頭上扶右腕;同時(shí),兩腿起立,右膝微屈,左腿伸直,左腳跟提起,上體向右扭轉(zhuǎn);目視劍尖(圖30)。

要點(diǎn):動(dòng)作要柔和、有力。提劍保持挺胸、收腹,身體重心在右腳。

二十一、弓步下劈劍

左腳向左前上一步,左膝屈,右腿伸直成左弓步;同時(shí),右手持劍,由頭前向前下劈,左手仍扶右腕;目視劍尖(圖31)。

要點(diǎn):上步與劈劍要協(xié)調(diào)一致,劈劍有力,力至劍刃。

二十二、橫襠步背劍

上體右轉(zhuǎn),身體重心移于右腿,左腳里收半步,腳尖里扣;右手持劍外旋上平托于胸前,劍刃左右,劍尖向右前方;左手劍指附于右腕內(nèi)側(cè),手心向右下;目視劍尖(圖32)。

上動(dòng)不停,右膝提起,以左腳掌為軸,身體向右后轉(zhuǎn)180度,右腳向右前落地,右膝屈,左腿伸直成橫襠步;隨轉(zhuǎn)體右手持劍在頭上方向右后旋轉(zhuǎn)二圈,由體右屈臂下落至身后,使劍尖在前由左向下經(jīng)體右向左斜背于身后,手心向后,上體左轉(zhuǎn);同時(shí),左手沿右臂下落,經(jīng)右肩前向左前方指出,劍指翹起,手心向前,高與肩平;目視左手(圖33)。

要點(diǎn):背劍要挺胸,直劍要緊貼背后。

二十三、旋轉(zhuǎn)交劍高虛步亮指

左腳尖外展,身體左后轉(zhuǎn),右腳隨轉(zhuǎn)體,向左繞上步;右手持劍,由身后經(jīng)體右前,上舉于頭上,小臂內(nèi)旋使劍由左經(jīng)后向前上舉,再于頭上旋腕使劍平云一周,臂微屈,手心向上,劍尖向右側(cè)方;左手由左上舉于右手前,手心向前,虎口向上接托劍柄;目視兩手(圖34)。

上動(dòng)不停。右腳抬起,以左腳掌為軸向左轉(zhuǎn)體180度,右腳于左腳前,腳尖里扣;兩手握劍柄,使劍在頭上隨轉(zhuǎn)身云轉(zhuǎn);目視兩手(圖35)。

上動(dòng)不停,兩腳為軸繼續(xù)向左轉(zhuǎn)體180度,身體重心移于右腳,左腳尖點(diǎn)地,兩腿挺直成高虛步;同時(shí),右手握成劍指,由頭上下落經(jīng)身前、體右后,再向右繞舉于頭右前上方,手心向上,劍指向左;左手反持劍,由頭上下落于體左側(cè),手心向后,臂微屈,劍尖向上,劍身緊貼小臂;目視左前方(圖36)。

要點(diǎn):三動(dòng)連續(xù)不停。動(dòng)作要快速、自然、圓活、協(xié)調(diào)。兩臂始終保持自然彎曲。亮指時(shí)要有抖腕動(dòng)作。

二十四、收式

左腳退后一步,右膝屈,左腿伸直;同時(shí),右手手心翻向上下落于頭前,右臂微屈;左手反持劍不動(dòng);目視右手(圖37)。

上動(dòng)不停。右腳后撤并于左腳;同時(shí),右手由頭前向下,經(jīng)體右、后、上繞至頭前向下按于右腿外側(cè),手心向下,指端向左;左手反持劍不動(dòng);目視左前方(圖38)。

頭轉(zhuǎn)正,兩臂自然下垂成并步直立;目視前方(圖39)。

要點(diǎn):兩動(dòng)連續(xù)不停。動(dòng)作要柔和、自然,精神要貫注,呼吸要自然。

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