□ 潘 艷

一、指導(dǎo)思想

力求貫徹 “授之以魚不如授之以漁”的教學(xué)理念,采用了 “問題、參與、體驗(yàn)”的教學(xué)模式，讓學(xué)生帶著問題去學(xué)習(xí)、去合作、去探究。學(xué)生真正成為體育教學(xué)中的主體,他們使學(xué)生在教師的引導(dǎo)、點(diǎn)撥下，積極參與學(xué)習(xí)與練習(xí)，對蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作進(jìn)行模擬、實(shí)踐，進(jìn)而達(dá)到領(lǐng)會要領(lǐng)、掌握方法的目的。本節(jié)課強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式的形成，通過體育實(shí)踐活動，使學(xué)生的主體地位得到充分體現(xiàn)，把激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣放在第一位，學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、自我鍛煉的過程中不斷地克服困難，體驗(yàn)成功，從而培養(yǎng)學(xué)生的自信心和創(chuàng)新精神，學(xué)生在團(tuán)結(jié)、友愛的活動氛圍中感受到集體的溫暖，從而培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神。在教學(xué)過程中，運(yùn)用誘導(dǎo)、啟發(fā)、互動的教學(xué)方法，去激發(fā)學(xué)生的活動熱情，讓學(xué)生在歡樂地參與游戲的過程中學(xué)習(xí)知識，掌握運(yùn)動技能，促進(jìn)學(xué)生的身心和諧發(fā)展。

二、學(xué)情分析

高二 （10）班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，有較強(qiáng)的凝聚力和合作意識，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時活潑、好動，心理素質(zhì)較好，大部分學(xué)生已經(jīng)具有一定的跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)，且大部分學(xué)生能完成蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動作，但學(xué)生體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動技術(shù)較差，對蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動作掌握程度參差不齊，而且在助跑與起跳相結(jié)合和騰空技術(shù)上需進(jìn)一步提高。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動參與：通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極思考，努力練習(xí)，自我評價，共同探討、提高。

2.運(yùn)動技能：通過學(xué)習(xí)，了解跳遠(yuǎn)動作的用途、動作組成和影響跳遠(yuǎn)的因素，使學(xué)生基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動作，改進(jìn)部分學(xué)生的助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)和騰空技術(shù)動作。

3.身體健康：通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性和反應(yīng)能力等素質(zhì)。

4.心理健康：充分展現(xiàn)自我以及積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，體驗(yàn)成功的喜悅。

5.社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，營造和諧的課堂氣氛；培養(yǎng)學(xué)生克服困難、艱苦奮斗的思想品質(zhì)。

四、教學(xué)內(nèi)容

1.準(zhǔn)備部分：能充分活動全身各個關(guān)節(jié)的一些練習(xí)。

2.主體部分：學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作。

3.素質(zhì)練習(xí)：短距離助跑、踏跳、落地練習(xí)；蹲踞式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)。

4.放松練習(xí)：自主選擇放松方案。

教學(xué)重點(diǎn)：助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)。

教學(xué)難點(diǎn)：騰空技術(shù)，在空中形成蹲踞式姿勢。

五、教學(xué)過程設(shè)計

板塊一：激發(fā)興趣階段

問題1：同學(xué)們，哪些練習(xí)能有效地提高我們的彈跳能力？請同學(xué)們以學(xué)習(xí)小組為單位根據(jù)我提供給你們的器材討論制訂出練習(xí)方案。

學(xué)生活動：全班分成7個學(xué)習(xí)小組，各小組經(jīng)過充分討論，提出了弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、腰部運(yùn)動 （呼啦圈）、慢跑、單腳跳、雙腳跳、抱膝跳、原地弓箭步交換跳、跳繩等練習(xí)形式；然后在組長的帶領(lǐng)下按照自己的方案進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，要充分活動全身各個關(guān)節(jié)。

設(shè)計意圖：創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生的興奮點(diǎn)迅速轉(zhuǎn)移到課堂中來，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，讓學(xué)生積極參與討論，敢于發(fā)表自己的見解，培養(yǎng)學(xué)生自主選擇的能力和敢想敢做的意識。

板塊二：接受新知階段

問題2：同學(xué)們，我們怎么才能跳得更遠(yuǎn)？

學(xué)生活動：由小組長帶領(lǐng)組員進(jìn)行分組討論，協(xié)商制訂本組如何跳得遠(yuǎn)的方案，然后展開練習(xí)實(shí)踐。

設(shè)計意圖：把解決問題的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生開動腦筋，積極思考和嘗試，這樣能較好地突出學(xué)生的主體地位，誘導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生自己去親身參與實(shí)踐，探究得出結(jié)論。

問題3：各小組選一個代表出來展示一下，看哪個學(xué)生跳得更遠(yuǎn)，再仔細(xì)觀察思考這個學(xué)生為什么跳得遠(yuǎn)？各位同學(xué)要主動去體會他的動作關(guān)鍵之所在，然后去思考自己小組的方案有什么值得改進(jìn)的地方？

學(xué)生活動：每個小組派出一名代表展示，其他學(xué)生觀摩，然后討論各方案存在的問題，并設(shè)計出更加合理、更有練習(xí)興趣的方案，最后在老師的評價下達(dá)成共識------要跳得比較遠(yuǎn),動作又比較簡單的跳遠(yuǎn)方式應(yīng)該是蹲踞式。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生積極參與檢驗(yàn)自己設(shè)計的練習(xí)方案，通過掛圖和示范學(xué)生動作進(jìn)行比照，找出自己方案中存在的問題，并從中體驗(yàn)到自主學(xué)習(xí)帶來的成功感和喜悅感。

問題4：蹲踞式跳遠(yuǎn)要注意什么問題，有哪些要求？

學(xué)生活動：各小組推薦一個跳得最遠(yuǎn)的學(xué)生示范蹲踞式跳遠(yuǎn)，然后聽老師點(diǎn)評各人的動作要點(diǎn)及存在的問題。

教師運(yùn)用掛圖來描述蹲踞式跳遠(yuǎn)空中動作的正確方法：起跳以后，保持?jǐn)[動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲踞姿勢。快落地時，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩(wěn)定地蹲在沙坑里。

學(xué)生接著相互討論、總結(jié)蹲踞式跳遠(yuǎn)的要領(lǐng),歸納出一個口訣,便于記憶，口訣如下：起跳保持騰空步，雙腿并攏向胸屈，伸膝前傾后擺臂，重心前移穩(wěn)落地。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生積極參與討論蹲踞式跳遠(yuǎn)需要注意的問題，以及有怎樣的要求，這樣做的好處有二，一是充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，二是在以后的學(xué)習(xí)和練習(xí)中學(xué)生就不容易犯這類錯誤了。

板塊三：全面發(fā)展素質(zhì)階段

教師介紹一些練習(xí)的內(nèi)容及方法。

比如：①做短距離助跑、踏跳、落地練習(xí)。注意力應(yīng)集中在起跳腿的充分伸直和擺動腿的高位置上，把起跳姿勢在空中固定。②在踏跳區(qū)放好跳板，助跑上跳板起跳。③為了增加騰空時間，方便大家體驗(yàn)動作，可自選下列方法進(jìn)行練習(xí)：從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度，離開跳箱后保持起跳姿勢；或在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。④學(xué)生自己選擇起跳點(diǎn)進(jìn)行短中距離的蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)，注意力應(yīng)集中在起跳上，在落地時雙腳應(yīng)平行。⑤根據(jù)學(xué)生自身情況自主選擇助跑距離，進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)。

學(xué)生進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的素質(zhì)練習(xí)，最后進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，看哪些學(xué)生掌握的情況更好。

設(shè)計意圖：安排這些素質(zhì)練習(xí)，不僅使學(xué)習(xí)到的知識內(nèi)容在實(shí)際中得到應(yīng)用，而且也為進(jìn)一步提高跳遠(yuǎn)技術(shù)打下基礎(chǔ)；在教學(xué)時對學(xué)生進(jìn)行區(qū)別對待，實(shí)施分層教學(xué)，可以使所有學(xué)生都能體驗(yàn)到成功，從而能較好地培養(yǎng)學(xué)生的自信心和創(chuàng)造力以及敢于超越的精神。

板塊四：恢復(fù)調(diào)整階段

請討論制訂自我放松的方案,并認(rèn)真做好自我評價、小組內(nèi)相互評價。牢記課外作業(yè)：制訂一份讓你的手臂更強(qiáng)壯的運(yùn)動處方，并在課外活動中加以實(shí)施。

學(xué)生活動：學(xué)生以小組為單位討論并制訂自我放松方案，然后根據(jù)音樂自我組織放松活動。

比如：①閉住眼睛，根據(jù)音樂做一些自編操進(jìn)行放松；②自己拍打主要肌肉群；③互相提問一些跳遠(yuǎn)的比賽常識；④進(jìn)行自評和互評，并聽老師總評。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生自主選擇放松方案，能夠進(jìn)一步發(fā)揮學(xué)生的主體作用，并將探究活動引向課外；另外將學(xué)生自評、小組互評、教師點(diǎn)評有機(jī)地結(jié)合起來，真正地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

六、自我反思

1.成功之處：本節(jié)課比較全面地實(shí)現(xiàn)了五大學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，教學(xué)中通過教師提出的問題和創(chuàng)設(shè)的練習(xí)情境，激發(fā)學(xué)生去思考探尋問題解決的辦法，在教師的啟發(fā)、引導(dǎo)下，學(xué)生學(xué)會選擇正確的方法。教師給學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)、自主探究的時間與空間，為學(xué)生展示自己能力、個性搭建了很好的平臺，較好地促進(jìn)學(xué)生有效地達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力避免了以往的 “講解一示范一練習(xí)”的教學(xué)方法，讓學(xué)生在自己練習(xí)過程中去分析和解決問題，較好地培養(yǎng)了學(xué)生的各種能力以及參與意識和創(chuàng)新意識，盡量使每個學(xué)生在沒有壓力的情況下都能體驗(yàn)到成功的喜悅，整堂課比較充分地體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)地位，較好地體現(xiàn)了新課標(biāo)的理念。

2.不足之處：課上絕大部分的學(xué)生運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度都達(dá)到了甚至超過了要求，但也有少數(shù)幾個學(xué)生沒有很好地按照老師的要求去做，他們在自主學(xué)習(xí)和自主探究的過程中偷懶，導(dǎo)致運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度還不太夠，這就要求教師對他們要及時進(jìn)行點(diǎn)評和督促，在這個過程中發(fā)現(xiàn)我的語言評價能力還有待提高，因?yàn)槲腋杏X我的語言評價的激勵作用還不夠，引導(dǎo)的功能也還不強(qiáng)，另外評價的語言有些言過其實(shí)，沒能很恰當(dāng)?shù)卦u價出學(xué)生的個性表現(xiàn)，而且評價的語言感染力也有點(diǎn)弱，以后要好好琢磨評價學(xué)生時的語言，要能夠盡可能地調(diào)動學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主探究和自主練習(xí)的積極性，以實(shí)現(xiàn)體育課鍛煉學(xué)生身體這一基本目標(biāo)。