張長(zhǎng)思

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淺談推廣太極拳對(duì)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的意義*

張長(zhǎng)思

（1.福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州 350007；2.首都體育學(xué)院研究生部，北京 100191）

太極拳作為我國(guó)民族傳統(tǒng)體育的精髓，具有提高人民健康水平、弘揚(yáng)中華民族精神、推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展和加強(qiáng)文化交流的多元化功能，承擔(dān)了發(fā)展我國(guó)大眾體育和建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的重要?dú)v史使命。研究證明，太極拳對(duì)人體健康具有不可忽視的特殊作用。太極拳的非競(jìng)技性，使它具有廣泛的適應(yīng)性，而練習(xí)太極拳的消費(fèi)也在現(xiàn)階段我國(guó)大部分群眾所能夠承受的范圍內(nèi)；推廣太極拳的意義還在于能夠推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展、促進(jìn)社會(huì)間的交流；太極拳的指導(dǎo)思想浸透了中國(guó)傳統(tǒng)文化和哲學(xué)思想的精髓，在日常生活中可以進(jìn)行廣泛的應(yīng)用。因此，積極推廣太極拳對(duì)體育強(qiáng)國(guó)的建設(shè)具有重要的戰(zhàn)略意義。

推廣；太極拳；體育強(qiáng)國(guó)；意義

1前言

自2008年第29屆北京奧運(yùn)會(huì)中國(guó)位列奧運(yùn)金牌榜首之后，有學(xué)者認(rèn)為中國(guó)已進(jìn)入體育強(qiáng)國(guó)行列。但不同的學(xué)者對(duì)此表示異議，認(rèn)為體育強(qiáng)國(guó)是指包括以競(jìng)技體育和大眾體育為主的體育事業(yè)的整個(gè)結(jié)構(gòu)的發(fā)展水平,是在以社會(huì)體育為基礎(chǔ)、競(jìng)技體育為先導(dǎo)的體育事業(yè)發(fā)展各個(gè)領(lǐng)域的總體發(fā)展水平在世界上處于一流和前列的國(guó)家。這些領(lǐng)域不僅包括競(jìng)技體育和大眾體育，還包括體育科技、體育教育、體育文化、體育產(chǎn)業(yè)、體育場(chǎng)地等方面。他們認(rèn)為我國(guó)現(xiàn)階段僅處于競(jìng)技體育金牌數(shù)領(lǐng)先于世界的“體育大國(guó)”階段，而在實(shí)現(xiàn)大眾體育普及、體育產(chǎn)業(yè)和競(jìng)技體育等綜合世界領(lǐng)先地位的“體育強(qiáng)國(guó)”方面仍存在一定距離。太極拳因其特殊的練習(xí)運(yùn)動(dòng)方式、廣泛的適宜練習(xí)人群而被越來(lái)越多的人們所喜愛(ài)，它作為發(fā)展大眾體育、體育強(qiáng)國(guó)的重要形式載體，肩負(fù)著為建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)貢獻(xiàn)重要力量的歷史使命。本文就推廣太極拳對(duì)發(fā)展中國(guó)特色的體育強(qiáng)國(guó)的戰(zhàn)略意義提出淺見(jiàn)。

2研究方法

2.1訪談法

拜訪體育學(xué)、太極拳相關(guān)專家學(xué)者、科研工作者，訪談了部分習(xí)練太極拳健身人群，認(rèn)真聆聽(tīng)了他們對(duì)本題的看法和建議，以確保本研究的意義及科學(xué)性、可行性。

2.2文獻(xiàn)資料法

查閱關(guān)于體育強(qiáng)國(guó)及太極拳意義的有關(guān)文獻(xiàn)資料，并依據(jù)研究的目的閱讀了有關(guān)學(xué)術(shù)論文。

2.3綜合歸納法

根據(jù)相關(guān)學(xué)術(shù)文獻(xiàn)資料及相關(guān)專家口述材料，綜合歸納，客觀分析。

3建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的基本內(nèi)涵及要求

3.1建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的指導(dǎo)思想內(nèi)涵

1952 年6月10日，中華人民共和國(guó)開(kāi)國(guó)領(lǐng)袖毛澤東主席為中華全國(guó)體育總會(huì)成立大會(huì)題詞：“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，這是新中國(guó)成立后第一次深刻揭示體育的地位、體育的作用和體育的目的。

2008年9月29日，胡錦濤在北京奧運(yùn)會(huì)和北京殘奧會(huì)的表彰大會(huì)上指出：“體育是社會(huì)發(fā)展和人類文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，是綜合國(guó)力和社會(huì)文明程度的重要體現(xiàn)?！覀円獔?jiān)持以增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高全民族身體素質(zhì)和生活質(zhì)量為目標(biāo)，高度重視并充分發(fā)揮體育在促進(jìn)人的全面發(fā)展，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中的重要作用，實(shí)現(xiàn)競(jìng)技體育和群眾體育協(xié)調(diào)發(fā)展，進(jìn)一步推動(dòng)我國(guó)由體育大國(guó)向體育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)” 。報(bào)告指出了體育大國(guó)向體育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)的時(shí)代要求、工作基礎(chǔ)、奮斗目標(biāo)和推進(jìn)策略,統(tǒng)一思想、激發(fā)斗志、真抓實(shí)干，明確了現(xiàn)今體育工作的方針和目標(biāo)。

2009年10月16日，胡錦濤總書記在接見(jiàn)新中國(guó)體育發(fā)展六十年來(lái)涌現(xiàn)出的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、教練員代表以及全國(guó)群眾體育先進(jìn)單位和先進(jìn)個(gè)人代表、全國(guó)體育系統(tǒng)先進(jìn)集體和先進(jìn)工作者代表時(shí)，對(duì)體育事業(yè)的地位和強(qiáng)國(guó)的內(nèi)涵作了進(jìn)一步說(shuō)明。他指出，“國(guó)運(yùn)盛則體育興”，說(shuō)明體育是綜合國(guó)力的重要組成部分，進(jìn)一步明確了建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的內(nèi)涵。

2010年1月26日，國(guó)家體育總局局長(zhǎng)劉鵬在全國(guó)體育局長(zhǎng)會(huì)議上做的《繼往開(kāi)來(lái)，再創(chuàng)佳績(jī)，邁出建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)新步伐》主題報(bào)告中闡明體育強(qiáng)國(guó)的精神實(shí)質(zhì)及重大意義。

從毛澤東主席對(duì)體育事業(yè)的重視，發(fā)展至今天胡錦濤總書記及劉鵬局長(zhǎng)的重要講話中可以看出，我國(guó)已把體育事業(yè)提升到增強(qiáng)國(guó)家綜合國(guó)力、顯示文明進(jìn)步的崇高地位。

3.2 建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的基本要求及現(xiàn)狀

“體育強(qiáng)國(guó)”的概念是包括以競(jìng)技體育和大眾體育為主的體育事業(yè)的整個(gè)結(jié)構(gòu)的發(fā)展水平。

就我國(guó)在競(jìng)技體育領(lǐng)域的成績(jī)而言，北京奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)體育代表團(tuán)取得了51枚金牌，100枚獎(jiǎng)牌的歷史最佳戰(zhàn)績(jī)。另外，我國(guó)在最近舉行的三屆夏季奧運(yùn)會(huì)的獎(jiǎng)牌榜上均進(jìn)入前三名，我國(guó)無(wú)疑是競(jìng)技體育領(lǐng)域的佼佼者。

然而，我國(guó)大眾體育雖然在《全民健身計(jì)劃綱要》頒布后取得一定效果，但是，國(guó)民每年用于大眾健身體育類的消費(fèi)平均不足10元，大眾體育教育、體育文化、體育類產(chǎn)業(yè)以及國(guó)內(nèi)體育俱樂(lè)部數(shù)量與美國(guó)、德國(guó)等國(guó)家相比仍有一定差距。

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)國(guó)民現(xiàn)階段大眾體育價(jià)值觀已呈多元化發(fā)展，其中追求生理健康的價(jià)值取向?yàn)?9%，追求心理健康和社會(huì)交往為價(jià)值取向的是36%。大眾體育不再單純地局限于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康，而是廣泛地應(yīng)用于生活中，這樣更有利于大眾體育發(fā)展，更能促進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)的建設(shè)。

4太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、內(nèi)容及推廣

太極拳歷史悠久、內(nèi)容豐富、體系龐大，是我國(guó)寶貴的民族文化遺產(chǎn)，也是民族傳統(tǒng)體育的重要載體。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是呼吸自然、心靜體松、舉動(dòng)輕靈、運(yùn)行和緩、圓活連貫、用意不用力。練習(xí)時(shí)靜中有動(dòng)、動(dòng)中存靜意、雖動(dòng)猶靜、靜中藏動(dòng)機(jī)、一動(dòng)一靜、互為其根。靜則以養(yǎng)腦力、長(zhǎng)靈機(jī)、明智慧；動(dòng)則以活氣血、通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋骨、以靜御動(dòng)、內(nèi)外兼修，講求一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜。

1956年國(guó)家體委組織多位太極拳名家整理、創(chuàng)編了簡(jiǎn)化太極拳二十四式、四十八式等套路，并對(duì)社會(huì)上流傳的楊式太極拳、劍以及推手進(jìn)行了整理修訂，使太極拳技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)入規(guī)范化時(shí)代。1978年鄧小平同志題詞“太極拳好”以后，太極拳在保持其規(guī)范化發(fā)展成果的同時(shí)，進(jìn)入了多樣化時(shí)期。1989年起國(guó)家武術(shù)管理中心組織有關(guān)專家以五式傳統(tǒng)太極為素材，分別創(chuàng)編出陳式、楊式、吳式、孫式和武式太極拳競(jìng)賽套路以及42式太極拳、劍套路。特別是隨著《全民健身計(jì)劃綱要》頒布，2000年推出了更簡(jiǎn)單、易練、更容易使廣大群眾接受的八式、十六式簡(jiǎn)化太極拳，有力地推動(dòng)了太極拳的群眾性普及，促進(jìn)了太極拳的社會(huì)發(fā)展，使之成為大眾體育健身的一個(gè)重要項(xiàng)目。

據(jù)調(diào)查，世界太極拳練習(xí)人口數(shù)量超過(guò)2.5億。我國(guó)14億人口中太極拳練習(xí)者有上億人。其次是日本，截止2006年日本全國(guó)約1.26億國(guó)民中，太極拳愛(ài)好者已逾200萬(wàn)。以太極拳練習(xí)人口與國(guó)內(nèi)總?cè)丝诒嚷始懊磕晏珮O拳練習(xí)人口增長(zhǎng)趨勢(shì)而言，中國(guó)雖有一定優(yōu)勢(shì)，與日本相比，卻局勢(shì)緊張。

5推廣太極拳對(duì)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的意義

5.1太極拳練習(xí)對(duì)人體生理的特殊作用

太極拳獨(dú)特的練習(xí)方法與指導(dǎo)思想對(duì)人體產(chǎn)生的功效是多方面的，其機(jī)制是復(fù)雜的，歷代武學(xué)家和醫(yī)學(xué)家在這方面都進(jìn)行過(guò)探索與研究。

長(zhǎng)期練習(xí)太極拳可改善人體新陳代謝、提高人體免疫力、提高肌肉彈性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能增強(qiáng)肌力、提高血液循環(huán)功能、促進(jìn)新陳代謝。其綿長(zhǎng)的呼吸方式可提高肺部換氣效率，增強(qiáng)肺部各組織功能，對(duì)呼吸系統(tǒng)的病變有較好預(yù)防、治療功效。太極拳因練習(xí)時(shí)靜力性運(yùn)動(dòng)成分與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都比較小，所以不但對(duì)心肺疾病的患者無(wú)害，并且可增強(qiáng)心臟功能、降低血脂水平，對(duì)預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、慢性冠心病、高血脂和缺血性心腦血管疾病有著重要作用。太極拳要求練習(xí)時(shí)將注意力集中于動(dòng)作及相關(guān)意識(shí)，盡可能排除雜念，這種轉(zhuǎn)移興奮性的機(jī)制可避免或緩解長(zhǎng)期緊張、憂郁、擔(dān)心、焦慮等情緒引起的交感神經(jīng)興奮，能抑制內(nèi)臟機(jī)能紊亂而引起的疾病。練習(xí)太極拳能夠改善人體新陳代謝，是太極拳的重要健身因素。因太極拳練習(xí)時(shí)要求“氣沉丹田”，這種呼吸方法，可消除肝臟淤血，改善肝臟功能。

長(zhǎng)期堅(jiān)持太極拳練習(xí)還可增強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)、肌肉韌帶的功能，延長(zhǎng)其使用壽命。練習(xí)時(shí)身體中正，在腰、脊關(guān)節(jié)帶動(dòng)下，配合旋、纏、繞等運(yùn)動(dòng)，可防止脊椎萎縮等病癥。

強(qiáng)健國(guó)民體質(zhì)是建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的重要目標(biāo)之一，太極拳所具備的獨(dú)特的強(qiáng)身健體作用正符合了建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的目標(biāo)，具有十分重要的意義。

5.2太極拳的非競(jìng)技性及廣泛適應(yīng)性

太極拳很大一部分內(nèi)容具有非競(jìng)技性，對(duì)“高”、“難”、“美”、“新”、“快”、“強(qiáng)”等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)無(wú)特別要求。太極拳體系博大、內(nèi)容豐富，適應(yīng)群體廣泛，不但適合任何年齡段的人群練習(xí)，而且對(duì)練習(xí)人群身體條件限制較少，體質(zhì)一般的人群練習(xí)太極強(qiáng)健身心，而身體素質(zhì)較好的人可選擇練習(xí)對(duì)身體素質(zhì)要求較高的太極拳，以達(dá)到在原有基礎(chǔ)上更進(jìn)一步提高身體各方面素質(zhì)的效果。

太極拳練習(xí)對(duì)外界場(chǎng)地、環(huán)境要求較少，“拳打臥牛之地”，方便隨時(shí)隨地練習(xí)。太極拳適應(yīng)不同社會(huì)階層練習(xí)，一般太極類鍛煉器械費(fèi)用較低，我國(guó)普通家庭都能承受。若想得到較高層次的培訓(xùn)，學(xué)習(xí)更精妙的太極技術(shù)及太極博大精深的文化內(nèi)涵，挖掘更深層的太極精髓，我國(guó)相關(guān)太極類培訓(xùn)指導(dǎo)體系完全可以滿足高端社會(huì)階層的需要。因此，推廣太極拳健身符合我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)現(xiàn)狀，更能適應(yīng)我國(guó)建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的現(xiàn)實(shí)要求。

5.3太極拳推廣對(duì)我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的推動(dòng)

隨著太極拳被國(guó)內(nèi)外越來(lái)越多的人所喜愛(ài)并練習(xí)，與之相應(yīng)的太極拳產(chǎn)業(yè)應(yīng)運(yùn)而生，如：太極俱樂(lè)部、太極服裝生產(chǎn)銷售、太極交流、比賽表演等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，以國(guó)內(nèi)推廣太極較好的河南溫縣地區(qū)為例，太極類產(chǎn)業(yè)年綜合經(jīng)濟(jì)效益2億元，太極拳對(duì)地方GDP的貢獻(xiàn)額已達(dá)2%。

由此可見(jiàn)，推廣太極拳，積極開(kāi)展與外界體育及文化類產(chǎn)業(yè)集團(tuán)合作，利用市場(chǎng)優(yōu)勢(shì)、網(wǎng)絡(luò)等形式，開(kāi)拓國(guó)際太極拳產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)，通過(guò)巨大的傳媒網(wǎng)絡(luò)向世界宣傳太極拳，有助于推動(dòng)太極拳產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)的培育，可促進(jìn)我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)離不開(kāi)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展，體育產(chǎn)業(yè)則是我國(guó)經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域中一個(gè)十分重要的組成部分，從這個(gè)角度說(shuō)，太極拳的推廣對(duì)于我國(guó)體育強(qiáng)國(guó)的建設(shè)也可做出重要的貢獻(xiàn)。

5.4與其它健身項(xiàng)目相比，太極拳更能體現(xiàn)中國(guó)傳統(tǒng)體育文化的特點(diǎn)

太極拳作為中國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容之一，不但具有豐富的體系，完整的鍛煉系統(tǒng)，獨(dú)特的健身方法，神奇的攻防效果，更浸透了中國(guó)古代哲學(xué)、政治倫理、軍事思想、文學(xué)藝術(shù)、醫(yī)學(xué)理論，民俗風(fēng)情及健康觀念等諸多中國(guó)社會(huì)文化形態(tài)，正是因?yàn)樗绱素S富的內(nèi)涵，所以以太極的博大內(nèi)涵為指導(dǎo)思想進(jìn)行太極拳練習(xí)，不僅能增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且對(duì)人的行為、性格也有一定的影響。

太極拳練習(xí)講究?jī)?nèi)外兼修，中正安舒，心靜體松，重道德，胸懷博大，具有包容心，舍己從人，講究策略。如太極技擊時(shí)“用力七分留三分”，其指導(dǎo)思想同樣可以用于為人處世，教化人“為善”，符合中國(guó)傳統(tǒng)思想倫理。

“中正安舒，心靜體松”也可以理解成做人只要“中正”，不走歪路，不偏不倚，就可感“安舒”之態(tài)；只要學(xué)會(huì)“心靜”，拋開(kāi)生活壓力的負(fù)擔(dān)，就能體驗(yàn)到“體松”之感。

而“舍已從人”既是一種技法也是一種戰(zhàn)術(shù)。具體運(yùn)用為：在推手或?qū)崙?zhàn)中，當(dāng)對(duì)方采取進(jìn)攻加力于我身上某處時(shí)，我就把這處讓給對(duì)方，把這處受力走化掉，絲毫不加抵抗，順從對(duì)方來(lái)力，讓對(duì)方的勁在我身上找不到著力點(diǎn)，待對(duì)方舊力已去新力未至之際，我方立即抓住時(shí)機(jī)爭(zhēng)取主動(dòng)，以我的整勁反擊對(duì)手，即以聽(tīng)、化、拿、發(fā)的手段使之引進(jìn)落空合即出。

體育強(qiáng)國(guó)的建設(shè)需要一定體育文化理論體系為指導(dǎo)，我國(guó)需要建設(shè)具有中國(guó)特色的體育強(qiáng)國(guó)，太極拳的思想文化內(nèi)涵對(duì)建設(shè)中國(guó)特色的體育強(qiáng)國(guó)更具有戰(zhàn)略性意義。

6結(jié)束語(yǔ)

我國(guó)大眾體育的發(fā)展已經(jīng)取得了相當(dāng)?shù)某删?，從各主要指?biāo)來(lái)看也已取得了一定的成績(jī)，但與其他大眾體育發(fā)展較為先進(jìn)的國(guó)家相比差距仍然十分明顯，其中就包括了經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)占總?cè)丝诘谋壤?、人均體育壽命、人均體育場(chǎng)地?cái)?shù)量及面積、體育俱樂(lè)部數(shù)量、人均體育經(jīng)費(fèi)、大眾體育產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值、全民體質(zhì)水平、大眾體育管理體制等方面。

太極拳作為中華民族傳統(tǒng)體育精髓之一，被越來(lái)越多的人們所喜愛(ài)并作為一種重要健身手段，承擔(dān)了發(fā)展我國(guó)大眾體育和建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的重要?dú)v史使命。

研究證明，太極拳對(duì)人體健康具有不可忽視的特殊作用，由于太極拳的非競(jìng)技性，所以它具有廣泛的適應(yīng)性，而練習(xí)太極拳的消費(fèi)也在現(xiàn)階段我國(guó)大部分群眾所能夠承受的范圍內(nèi)。推廣太極拳的意義還在于能夠推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展，促進(jìn)社會(huì)間的交流。太極拳的指導(dǎo)思想浸透了中國(guó)傳統(tǒng)文化和哲學(xué)思想的精髓，在日常生活中可以進(jìn)行廣泛的應(yīng)用。因此，積極推廣太極拳對(duì)體育強(qiáng)國(guó)的建設(shè)具有重要的戰(zhàn)略意義。

我國(guó)現(xiàn)階段對(duì)太極拳的推廣雖然已有一定的成績(jī)，然而重視程度仍顯不足，如若繼續(xù)下去，我國(guó)太極拳領(lǐng)域所擁有的優(yōu)勢(shì)將逐漸被日本等更加重視太極拳推廣練習(xí)的國(guó)家所超越。因此，太極拳的推廣對(duì)于我國(guó)全民健身和建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的特殊重要意義應(yīng)被充分地認(rèn)識(shí)和考慮。

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Introduction to the Significance on Building up Sports Power by Promoting Taijiquan

ZHANG Chang-si

(sports of PE and Sports science, Fujian Normal University, Fuzhou 350007, Fujian, China )

Taijichuan plays a special role which cannot be ignored in human body health, Taijiquan is non-competitive and widely adaptive, the consumption of practicing Taijiquan could be afforded by most people in China at the present stage. The significance of Promoting Taijichuan lies in promoting the development of sports industry and promoting the social communication. The guiding ideology of Taijichuan is saturated with the essence of Chinese traditional culture and philosophy, can be widely used in daily life. Therefore, actively promoting Taijichuan has important strategic significance on construction of sports power.

promotion; Taijichuan; sports power; significance

北京市屬高等學(xué)校高層次人才引進(jìn)與培養(yǎng)計(jì)劃項(xiàng)目資助，編號(hào): CIT&TCD201304172。

張長(zhǎng)思 (1982－)，男，漢族，安徽蕭縣人，講師，在讀博士，研究方向：武術(shù)理論與文化。