張航

(吉林體育院校 吉林長(zhǎng)春 130000)

瑜伽是源于古印度的一種修身養(yǎng)心的方法,在古印度哲學(xué)派別中瑜伽的意思是通過意識(shí)的提升來幫助人類發(fā)揮潛能,也可以簡(jiǎn)單的理解為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”,同時(shí),練習(xí)瑜伽也是一種調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等,通過練習(xí)可以達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一,并且在改善生理、心理、情感、精神等方面都有作用。在以“健康第一”和“終身體育”為教學(xué)思想指導(dǎo)下,高校通過引進(jìn)各種新興體育運(yùn)動(dòng)來提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力,其中集健、力、美于一體的瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了高校公共體育課,這不僅可以優(yōu)化完善高校公共體育課的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)構(gòu),而且有助于素質(zhì)教育功能的發(fā)揮。由于處于項(xiàng)目引入初級(jí)階段,因此有必要對(duì)瑜伽選項(xiàng)課的開展?fàn)顩r進(jìn)行研究,通過對(duì)瑜伽選項(xiàng)課程安排情況、場(chǎng)地器材情況、學(xué)生及教師對(duì)瑜伽課的滿意度等基本情況進(jìn)行分析,希望能夠?qū)φn程開展的現(xiàn)狀進(jìn)行深入了解,針對(duì)其中存在問題提出了針對(duì)性的建議,旨在為提供高校瑜伽選項(xiàng)課的教學(xué)水平提高理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

采用文獻(xiàn)法、調(diào)查法、訪談法等研究方法,以高校瑜伽選項(xiàng)課的教學(xué)現(xiàn)狀為研究對(duì)象,從瑜伽選項(xiàng)課程的安排、場(chǎng)地器材、學(xué)生及教師對(duì)瑜伽課的滿意度等方面展開研究。

2 瑜伽選項(xiàng)課教學(xué)現(xiàn)狀分析

2.1 課程安排的現(xiàn)狀分析

2.1.1 教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、方法、評(píng)價(jià)方面的情況

在教學(xué)目標(biāo)方面,超過80%的教師認(rèn)為高校開設(shè)瑜伽選項(xiàng)課的目的是為了改善學(xué)生動(dòng)作姿態(tài)和提高生理機(jī)能,相對(duì)于其他項(xiàng)目弱化了運(yùn)動(dòng)技能方面的領(lǐng)域目標(biāo)。在瑜伽課教學(xué)內(nèi)容安排方面,將近80%教師表示以基本體位練習(xí)為主要教學(xué)內(nèi)容,而以呼吸方式為主要進(jìn)行內(nèi)容的僅占23%,不設(shè)理論、難度體位和冥想等內(nèi)容。在教學(xué)方法的使用方面,超過90%的教師表示以傳統(tǒng)的教學(xué)方法為主(如示范法),并不過多的應(yīng)用語言法等教學(xué)方法。在教學(xué)評(píng)價(jià)方面,以學(xué)生平時(shí)成績(jī)?yōu)橹?超過70%的教師表示采用“一對(duì)一”的考試形式,不采用學(xué)生自評(píng)或互評(píng)的方式等方法。

2.1.2 教材、教學(xué)時(shí)數(shù)方面的情況

研究發(fā)現(xiàn),教師在上課時(shí)并不采用某一指定教材進(jìn)行教學(xué),超過80%的教師表示采用自編教材進(jìn)行備課、上課、布置作業(yè)等工作,采用較多的教學(xué)參考是電化教材如音像、VCD等形式的多媒體,教師通過備課研究后再從中挑選適合學(xué)生特點(diǎn)的教材對(duì)學(xué)生進(jìn)行授課。在課時(shí)安排方面,75%的學(xué)校以安排16～32學(xué)時(shí)為主,安排32以上學(xué)時(shí)的占18%,安排16學(xué)時(shí)以下的占7%。

2.2 學(xué)生參與瑜伽選項(xiàng)課的情況分析

2.2.1 參與目的、認(rèn)知、喜愛程度、滿意度的情況

從學(xué)生參與瑜伽選項(xiàng)課的目的來看,大致包括八個(gè)方面,即鍛煉身體和增進(jìn)健康(85%)、培養(yǎng)氣質(zhì)(72%)、緩解壓力、放松精神(71%)、塑造形體(58%)、增強(qiáng)自信心(44%)、減肥(35%)、時(shí)尚新潮(31%)、簡(jiǎn)單易學(xué)(15%)。在對(duì)瑜伽的認(rèn)知方面,僅16%的學(xué)生表示之前進(jìn)行過瑜伽鍛煉,超過80%的學(xué)生表示之前是通過網(wǎng)絡(luò)或其他媒體了解過該項(xiàng)目,但從沒有親自參與過這方面的學(xué)習(xí)和鍛煉。在喜歡程度方面,學(xué)生表現(xiàn)出了較高的熱情,超過80%的學(xué)生表示非常喜歡參與這一健身運(yùn)動(dòng),4%的學(xué)生因?yàn)橛X得動(dòng)作難度較大而選擇不喜歡。在滿意度方面,近50%的學(xué)生表示非常滿意,表示比較滿意的占46%。

2.2.2 學(xué)生性別比例及對(duì)教師的評(píng)價(jià)

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,參與瑜伽選項(xiàng)課程的女生占了絕大多數(shù),占調(diào)查總量的97%,男生參與程度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如女生,男女比例大約為1∶20。其原因可能是高校將瑜伽教學(xué)和形體教學(xué)安排在同一學(xué)期交替進(jìn)行,可見這也是導(dǎo)致男生不選修的原因。在對(duì)瑜伽教師的評(píng)價(jià)方面,85%的學(xué)生認(rèn)為瑜伽教師理論知識(shí)和技術(shù)動(dòng)作良好可以滿足學(xué)習(xí)的需要。

2.3 瑜伽課任課教師的現(xiàn)狀分析

2.3.1 性別、專業(yè)、年齡、教齡情況

研究發(fā)現(xiàn),高校瑜伽選項(xiàng)課的任課教師都是由女性教師擔(dān)任的,在專業(yè)方面,70%的教師畢業(yè)于體育院校體育教育專業(yè)健美操或體操方向,20%畢業(yè)于民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路方向,10%來自于藝術(shù)學(xué)院舞蹈專業(yè)。在年齡方面,70%的教師年齡分布在26歲至35歲之間,年齡在25歲以下的占30%。從教齡上看,大多分布于1～3年的教齡上,而4年以上的僅占20%。

2.3.2 教師學(xué)歷、職稱、培訓(xùn)、證書、論文情況

研究發(fā)現(xiàn),所有高校瑜伽教師均具有本科及本科以上學(xué)歷,其中80%的教師具有講師職稱,20%的教師具有副教授職稱。從崗位培訓(xùn)方面看,僅20%的教師表示受過瑜伽專業(yè)技術(shù)方面的培訓(xùn),而70%的教師表示只是通過參加過這方面的培訓(xùn)但培訓(xùn)次數(shù)較少,其余10%通過自學(xué)掌握瑜伽知識(shí)。從獲得證書方面來看,僅20%的教師獲有瑜伽教練的證書。從論文發(fā)表方面看只有20%的教師發(fā)表于瑜伽相關(guān)論文超過3篇,60%的發(fā)表2篇,發(fā)表1篇和從未發(fā)表過學(xué)術(shù)論文的教師各占10%。

2.4 瑜伽教學(xué)的場(chǎng)地、器材設(shè)施情況分析

研究發(fā)現(xiàn),僅20%的教師表示學(xué)校有專門的室內(nèi)場(chǎng)地用于瑜伽教學(xué),70%的教師表示瑜伽課與藝術(shù)體操或健美操共用場(chǎng)地,10%的教師表示在室外上課。調(diào)查中也注意到大多數(shù)教師對(duì)所使用的場(chǎng)地不夠滿意,認(rèn)為條件比較差。在器材方面,所以的學(xué)校都配備了音樂播放器、鏡子、瑜伽墊等常用的設(shè)施。

3 瑜伽選項(xiàng)課教學(xué)過程中存在的問題

3.1 教師的業(yè)務(wù)水平不高

體育教師是學(xué)校體育教育事業(yè)發(fā)展的重要人力資源,體育教師的業(yè)務(wù)水平可以在一定意義上說,可以反應(yīng)所在學(xué)校的體育教學(xué)質(zhì)量,研究發(fā)現(xiàn)高校對(duì)瑜咖教師缺乏程度很高,現(xiàn)有的教師普遍由其他專業(yè)方向的教師擔(dān)任選項(xiàng)課的教學(xué)工作,因此,高校亟待引入專業(yè)型瑜伽教學(xué)專業(yè)型人才。

3.2 教學(xué)內(nèi)容安排不合理

目前我國高校在瑜伽選項(xiàng)課的課程結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、內(nèi)容編排、上課模式等方面都有待改善,各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容及課程結(jié)構(gòu)的分配比例方面缺乏統(tǒng)一性,這對(duì)開展瑜伽選項(xiàng)課非常不利,在上課模式主要采用照搬別處開課較好的俱樂部或其他兄弟院校教師的結(jié)構(gòu)安排,另外對(duì)音樂的選擇、負(fù)荷量的安排、教學(xué)效果的評(píng)價(jià)等方面也存在諸多問題。

3.3 缺乏專有的教學(xué)場(chǎng)地環(huán)境

由于瑜伽課上課對(duì)教學(xué)環(huán)境的要求不高,在室外室內(nèi)均可以進(jìn)行,因此一些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和部門體育主觀對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的資金投入量不夠,主要表現(xiàn)為缺乏通風(fēng)、安靜、開闊效果的室內(nèi)場(chǎng)地,另外學(xué)生選課的密度較大,超過30多個(gè)學(xué)生共用一個(gè)場(chǎng)地的情況經(jīng)常出現(xiàn),教學(xué)資源亟待改善。

4 提高瑜伽選項(xiàng)課教學(xué)效果的策略

4.1 改造瑜伽選修課程教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容是教學(xué)目標(biāo)的具體化,有針對(duì)性分層次地開展瑜伽教學(xué),針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和教學(xué)計(jì)劃根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)開展不同的層次、不同類型的瑜伽課教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上要以靜力性的柔韌練習(xí)為主,同時(shí)將平衡、呼吸、冥想等練習(xí)內(nèi)容列為選修內(nèi)容,根據(jù)學(xué)生性格特點(diǎn)在瑜伽教學(xué)內(nèi)容上要體現(xiàn)動(dòng)與靜的相結(jié)合,并以運(yùn)性為主。

4.2 提高師資隊(duì)伍專業(yè)素質(zhì)

教師的專業(yè)素質(zhì)是推動(dòng)我國經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、科技、文化發(fā)展的重要力量,教師在培養(yǎng)人才方面作用巨大,要通過吸引具有較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)、理論知識(shí)素養(yǎng)的教師來壯大高校瑜伽選項(xiàng)課師資隊(duì)伍,學(xué)校及各級(jí)教育領(lǐng)導(dǎo)都要重視對(duì)瑜伽教師專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng),通過不斷加大對(duì)教師培訓(xùn)、學(xué)習(xí)方面的投入切實(shí)增加教師隊(duì)伍的教學(xué)水平。

4.3 改善瑜伽選修課程教學(xué)設(shè)施

為了提高瑜伽的教學(xué)效果,瑜伽對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的要求還算高,一塊空地并不是就可以滿足教學(xué)。沒有一定的物質(zhì)保障,教師水平再高也不能充分發(fā)揮出來,學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的熱情也會(huì)逐漸降低。因此,長(zhǎng)株潭高校應(yīng)加大投資力度,改善瑜伽教學(xué)場(chǎng)地設(shè)施。首先,修建瑜伽健身房,配備空調(diào)、音響設(shè)備,安裝寬大的鏡子,貼好木質(zhì)地板,購置瑜伽帶、瑜伽墊,配置多媒體設(shè)施,設(shè)置把桿;其次,優(yōu)化場(chǎng)地設(shè)施,保持室內(nèi)空氣流通,營(yíng)造周圍環(huán)境的安靜。

[1]郝正暉.瑜伽課程納入體育類第二課堂課程的現(xiàn)狀調(diào)研[J].吉林廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào),2011(6):155-156.

[2]吳正國.長(zhǎng)治市瑜伽指導(dǎo)員現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J].長(zhǎng)治學(xué)院學(xué)報(bào),2012(2):74-76.

[3]周碎平.瑜伽健身場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)的現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策[J].內(nèi)江科技,2010(5):142，168.

[4]張懷釗,馮云輝.廣東省高校開展瑜伽課程現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007(4):101-104.

[5]鄧玉,孫喬,郝薇薇.瑜伽適益與現(xiàn)代生活調(diào)適的契合——安徽省合肥市瑜伽健身活動(dòng)開展現(xiàn)狀及對(duì)策[J].安徽體育科技,2008(3):60-65.