章月娥

我們經(jīng)常在別人面前酣暢淋漓地大笑，卻很少在人前痛哭流涕，因為在大多數(shù)人看來，哭泣是軟弱、無能的表現(xiàn)，因此不哭泣成了很多人標(biāo)榜自己堅強、獨立的表現(xiàn)，而這種做法無論是心理上還是生理上，都是對健康的極大傷害。

哭泣是人類的正常情感表現(xiàn)之一，無論是悲傷還是喜悅，眼淚都能表達出一個人的情緒，如“屏蔽”了這種表達方式，本身就是一種自我傷害。尤其是當(dāng)人在悲傷時流出的眼淚，其中蛋白質(zhì)含量較高，可把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。

1957年，美國化學(xué)家布魯納西首先觀察到，由于感情因素流淚和因洋蔥刺激流淚，淚液的化學(xué)成分不同，前一種淚液中對身體有害的物質(zhì)含量要多一些，這些物質(zhì)可能就是人體在緊張的情緒活動時制造的。匹茲堡大學(xué)科學(xué)家將潰瘍病和結(jié)腸炎病人與健康人進行了對照研究，結(jié)果表明，健康者比患者愛哭、笑得更多?？梢姡瑢⒉涣记榫w產(chǎn)生的有害物質(zhì)，通過淚液排出去，對人體健康有一定保護作用。這與中醫(yī)提倡的精神“疏泄”不謀而合，哭——是一種疏泄，而強忍著眼淚就等于“自殺”。

“男兒有淚不輕彈”，這句用來贊揚男子漢堅強的意志的話，作為一種品格當(dāng)然值得推崇。但從健康的角度來看，男人不妨學(xué)一學(xué)善哭的女人，當(dāng)哭之時就盡情哭吧。

（摘自《中國老年報》）