鄭良子

小璐最近忽然出現(xiàn)了便秘癥狀，這讓她很煩惱。作為一名愛(ài)美人士，她從網(wǎng)絡(luò)上了解到便秘會(huì)積累毒素，影響容顏和肌膚，所以她恨不得馬上大便通暢。

小璐想了一下覺(jué)得可能是上火了，于是在頭一天晚上睡覺(jué)前，服下了6片牛黃解毒片，第二天一早起來(lái)卻沒(méi)有效果，于是就把剩下的12片也吃了下去。這下效果可顯著了，一下午就去了7次廁所，最后實(shí)在受不了，只好前往醫(yī)院就診。河南省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師牛學(xué)恩經(jīng)過(guò)詢問(wèn)病史和檢查，判定此時(shí)的小璐已經(jīng)出現(xiàn)了脫水癥狀。

偶發(fā)性便秘不一定是上火

牛學(xué)恩說(shuō)：“像小璐這樣的情況，還真不少。原本排便正常的人在忽然出現(xiàn)便秘時(shí)，往往都會(huì)自我判斷是上火所致，實(shí)際上真正因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的便秘非常少?！?/p>

牛學(xué)恩發(fā)現(xiàn)，偶然便秘的人比長(zhǎng)期便秘的人更加急于求成。偶然便秘的人總覺(jué)得自己的便秘只是一時(shí)的，只要用瀉藥或清火藥，就會(huì)恢復(fù)如常。其實(shí)清火藥都是些苦寒類藥物，對(duì)人的脾胃有一定的傷害，而瀉藥則更不可取。很多人吃了清火藥就能順暢排便，于是越發(fā)篤定自己是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的便秘。其實(shí)在偶發(fā)性便秘的人群里，只有很少一部分是因?yàn)樯匣鹚?，其他的大部分都是其他原因?qū)е碌?，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理、近期服用了不利于腸道蠕動(dòng)的藥物以及精神因素等原因。

判斷自己是否因?yàn)樯匣饘?dǎo)致便秘，可以觀察自己的口腔內(nèi)情況，如果患者出現(xiàn)了口干、舌爛、舌紅苔黃的狀況，那便是上火所致，這時(shí)才可以服用清火藥來(lái)改善排便。

針對(duì)病因做調(diào)整

飲食結(jié)構(gòu)不合理是常見(jiàn)的引發(fā)偶發(fā)性便秘的原因。很多人沒(méi)法很好地平衡飲食結(jié)構(gòu)，往往在不知不覺(jué)間攝入了不好消化的食物，例如大魚(yú)大肉，而忽略了水果、蔬菜等富含膳食纖維的食物，由此導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢引發(fā)便秘。這類患者應(yīng)該有意識(shí)地調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，還可以喝些益生菌保健品，補(bǔ)充體內(nèi)的雙歧桿菌，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

藥物因素往往由于隱蔽性而被人所忽視。很多藥物都有抑制平滑肌蠕動(dòng)的副作用，但這些副作用卻不為人知。牛學(xué)恩特別提醒，如果一個(gè)人在服用鎮(zhèn)痛類藥物、抗抑郁類藥物時(shí)出現(xiàn)了便秘，那么很可能是藥物誘發(fā)便秘的。此外，精神因素也是導(dǎo)致偶發(fā)性便秘的重要原因，因?yàn)槿说那榫w對(duì)于臟器的活動(dòng)有很大的影響，悲傷、緊張、抑郁的情緒都會(huì)導(dǎo)致胃腸道的異常，進(jìn)而引發(fā)便秘。

由于精神因素的影響并不好消除，因此牛學(xué)恩建議，哪怕患者找不到自己便秘的原因，也可以從改善飲食結(jié)構(gòu)著手，因?yàn)楹侠淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，能促使腸道加快蠕動(dòng)，改善便秘狀態(tài)。

（摘自《大河健康報(bào)》）endprint