楊鳳立

自己在家刮痧、拔火罐，去汗蒸館放松一下……隨著人們健康意識的提高，各種中醫(yī)治療方法也被大家引入到了自己的日常生活中，作為常規(guī)的養(yǎng)生手段。不過中醫(yī)專家提醒，很多中醫(yī)治療方法都有其適應(yīng)證，有些療法不宜自行操作，否則反而可能危害健康。

汗蒸時間不宜長

近幾年，起源于韓國的一種休閑項目——汗蒸館在各大城市流行開來。北京中醫(yī)藥大學附屬東方醫(yī)院醫(yī)師楊文津指出，汗蒸可以幫助人放松肌肉、緩解精神壓力。而且汗蒸還能加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，有利于排出人體皮膚內(nèi)的毒素，增強人體免疫力。

專家提醒，每次汗蒸的時間不能太長，在汗蒸時要注意補水，最好及時補充鹽水、電解質(zhì)飲料等，以免虛脫。有心臟病、肺結(jié)核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其它他慢性消耗性疾病患者，千萬不能去汗蒸。另外，老年人和育齡男性慎用汗蒸，過高的溫度可能導致男性精子質(zhì)量下降。

艾灸穴位不宜多

艾灸操作簡單、經(jīng)濟實用，可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)，對陽虛體質(zhì)的人來說可以補充陽氣。因而，有些患者會選擇在家艾灸，以治療一些腰腿痛、胃痛等慢性病。

艾灸雖然是一種自然健康的傳統(tǒng)療法，但也有一定的使用禁忌。楊文津提醒，陰虛內(nèi)熱者，脈象數(shù)急者，有高熱、抽搐癥狀或身體極度衰竭者，都不宜做艾灸。而且有些部位是千萬不能接受艾灸的，如心臟、大血管等部位，孕婦的下腹部和腰骶部、乳頭、陰部等。

醫(yī)生還提醒，艾灸時還要注意穴位不要太多，熱力應(yīng)充足均勻。對于反應(yīng)遲鈍的老年人、昏迷、局部感覺較差或消失的患者應(yīng)注意調(diào)節(jié)溫度，避免燙傷。

氣血不足不宜刮痧

現(xiàn)如今刮痧在民間也十分流行，有的人甚至購買刮痧板自己在家刮痧。北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師李建指出，刮痧是有適應(yīng)證的，如果不符合適應(yīng)證，盲目刮痧反而會加重癥狀，如氣滯血淤者可通過刮痧來疏通經(jīng)絡(luò)；但氣血兩虛者不宜刮痧，否則這類人原本就氣血不足，刮痧后往往因為出血、出痧，進而加劇氣血不足的問題。

因此，容易疲乏、時常感覺乏力、愛出虛汗、面色蒼白、氣血不足的人群，都不適宜刮痧；有血液疾病的患者，或是容易出血的人，皮膚有濕疹、破損的人，處于急危重癥的人，都不宜刮痧；孕婦的腹部、有骨折的部位也不適宜刮痧。

飲酒后不宜拔罐

拔火罐是比較常見的中醫(yī)療法之一，如今社會上很多機構(gòu)都打著拔罐養(yǎng)生的招牌來招徠顧客。

專家指出，拔罐有其嚴格的禁忌，有以下疾病的人不宜拔罐：急性嚴重疾病、慢性虛弱性疾病、傳染病、嚴重心臟病、心力衰竭、出血性疾病、骨折、疝氣、嚴重水腫、抽搐或有精神問題不能合作者、局部皮膚過敏、腫瘤、糜爛者等。另外，精神緊張或處于過饑、過飽、飲酒、勞累后等狀態(tài)時，也都不宜拔罐。

醫(yī)生還提醒，拔罐時還要講究選擇合適的體位以及合適規(guī)格的罐，治療時要充分暴露治療位。老年、小孩、體弱者罐數(shù)要少、留罐時間不宜過長，拔罐最好到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行。

放血必須保持無菌

在韓劇里，我們經(jīng)常會看到有人消化不好時會自行在手指頭上扎針來放血。其實在我們身邊，在身體出現(xiàn)不適后，出于排毒等目的，自行放血的也大有人在。不過醫(yī)生提醒，有貧血的人不宜效仿這一做法。

據(jù)介紹，放血療法是用針具或刀具刺破或劃破人體特定的穴位和一定的部位放出少量血液，以治療疾病的一種方法。但大病體弱、貧血、妊娠期婦女和有自發(fā)性出血傾向者要慎用這種方法。如果患有重度下肢靜脈曲張，病變部位更要禁用放血療法。

專家指出，放血必須無菌操作，才能防止感染。而且為了保證安全還要避開動脈血管。在時間上也有嚴格的講究，如淺刺法散刺法可每日或隔日1次。挑刺或深刺法宜1周左右1次。出于保險目的，不建議人們出于保健目的自行放血。

（摘自《京華時報》）endprint