馬靜妍

（廣東省廣州市華南師范大學(xué)，廣東 廣州 510006）

本文采用文獻資料法、錄像分析法、邏輯分析法等研究方法，對健身健美操的比賽進行研究，研究表明：健身健美操的動作編排、隊形變化、音樂選擇等方面都可以成為比賽的亮點，為在激烈的競爭中獲得更佳的成績做保證。建議在今后的健身健美操比賽編排中充分發(fā)揮教練員、運動員的思維創(chuàng)編能力，多增加亮點的創(chuàng)編，使健身健美操更加豐富多彩，使比賽更加具有觀賞性，旨在進一步促進健身健美操的發(fā)展。

1 動作編排

健美操整套動作的編排是健美操比賽取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。隨著健美操運動的發(fā)展，越來越多的元素已融入健美操中。在成套的健身健美操創(chuàng)編中，要充分體現(xiàn)健身健美操健身、健美、健心的原則，這是健身健美操創(chuàng)編的基本要求。

操化動作的編排猶如房梁之脊，起著骨架的作用。健身健美操動作的編排不僅要體現(xiàn)健美操的技術(shù)特點，同時要緊跟時代的步伐，符合社會的主題。在首屆“大印象”全國大學(xué)生健身健美操明星大賽的總決賽中，各個參賽隊都緊隨健美操發(fā)展的潮流，分別在操化動作之外融入了第二風(fēng)格。北京大學(xué)隊在整套操的最后部分加入了街舞動作，使整套操充滿激情、個性張揚，讓觀眾眼前一亮。此后，眾多的健身健美操比賽中各參賽隊已不再是單純的健美操動作，都融入了多元的舞蹈元素，使健身健美操的發(fā)展形成了一定的風(fēng)格特點。隨著眾多舞蹈元素融入操化動作的編排中，近年來，意境創(chuàng)作漸漸在健美操的編排中顯出重要地位。在首屆“大印象”全國大學(xué)生健身健美操明星大賽的總決賽中，廣州體育學(xué)院隊的亮點是其進行了情景設(shè)計，使成套產(chǎn)生了戲劇性的效果，主題是通過CCTV的電視節(jié)目講述了人們減肥的故事，同時它的動作、情景與音樂融為了一體，中間部分編排了由運動員組成的電視機，觀眾爭看電視，結(jié)尾部分又呼應(yīng)主題，由運動員擺出CCTV作為結(jié)束造型，這個情景設(shè)計的成功之處在于它源于生活，直觀地反映了大多數(shù)人關(guān)心的問題，吸引觀眾的注意，使觀眾過目難忘。隨著健美操運動的蓬勃發(fā)展，意境創(chuàng)作在越來越多的健美操比賽中予以運用。教練員與運動員也越來越重視情景與意境的創(chuàng)編，使健身健美操更貼近生活，貼近觀眾。

在健身健美操動作的創(chuàng)編中，要抓住想要突出的主題，在生活中尋找素材，獲取靈感，使健身健美操的創(chuàng)編源于生活又富有創(chuàng)意。同時將操化動作與主題意境融為一體，與舞蹈元素有機結(jié)合，突出多變化、多元素、多風(fēng)格、多層次的效果，才能使健身健美操的動作創(chuàng)編成為亮點。

2 隊形變化

隊形變化是健美操比賽的重要組成部分，它不僅能使人產(chǎn)生奇特的感覺，而且能充分地利用比賽場地，使整套操氣氛活躍，動感十足。隊形之間迅速巧妙地進行轉(zhuǎn)換，變化新穎流暢、成形準(zhǔn)確、前后對比顯著、隊形變化多樣、節(jié)奏鮮明、變化方式出人意料將給觀眾和裁判產(chǎn)生很好的視覺效果，也給整套操的表現(xiàn)力增添不同的效果。

在首屆“大印象”全國大學(xué)生健身健美操明星大賽的總決賽中，各個代表隊的動作之間過渡得更加流暢，打破以往跳一段動作后換一個隊形的模式。各個隊的隊形變化都很豐富，而且流動性大，沒有停滯感。隊形變化之間不再是簡單的跑動，而是有流暢的過渡動作，在表現(xiàn)動作的過程中完成了隊形變化，在每一個8拍里面的朝向也多。在2010年“浩沙杯”全國萬人健美操大賽（上海分區(qū)賽）中，華東師范大學(xué)代表隊以流暢的方式清晰流動地改變隊形，隊形變化節(jié)奏鮮明，同時對于高、中、低3個層次和依次動作的運用得當(dāng)，有明顯的層次交錯感和立體感，隊形變化新穎獨特，充分利用場地空間，時而氣勢磅薄，時而精致靈動，使操化動作生動活潑，配以手中的花球形成了強烈的藝術(shù)感，猶如煙花綻放般令觀眾目不暇接，帶給了觀眾很強的視覺沖擊力。

在健身健美操的比賽中，不同的隊形會帶來不同的視覺感受。因此，如何編排隊形要考慮到動作的風(fēng)格和主題的特點。創(chuàng)編隊形時要充分利用比賽規(guī)則，隊形的移動與變化要注意流暢、對比強烈，注意點、線、面的合理搭配，隊形編排要新穎獨特，布局合理。隊形移動變化要有流動感，注意顯示面效果，隊形要時聚時散。通過改變隊形方向位置，提高動作視覺效果；改變隊形移動路線，提髙空間的流動性；改變隊形組合形式，巧妙運用場地位置。

3 音樂的選擇和創(chuàng)編

音樂是健美操的重要組成部分，找到音樂的靈魂，應(yīng)盡量使音樂與健美操的動作融為一體，令動作盡可能地表達音樂的情緒。音樂可以為健美操的創(chuàng)編帶來廣闊新天地與靈感，根據(jù)音樂的風(fēng)格特點編排動作，會把觀眾帶入一個情景中，使觀眾的情感跟隨著音樂的節(jié)奏而跌宕起伏。

在首屆“大印象”全國大學(xué)生健身健美操明星大賽的總決賽中，廣州體育學(xué)院隊的音樂就具有極強的情景性，它采用中央電視臺新聞聯(lián)播的開頭做背景音樂，并配以主持人的解說，迅速把觀眾帶入了一個觀看電視節(jié)目的情景中，中間穿插著一個女孩的口令，不乏活潑可愛的氣氛，并加上那些強勁有力的鼓點和運動員擺出的爭看電視的動作，瞬間吸引觀眾的眼球，把現(xiàn)場的氣氛引向高潮，最后以電視天線被風(fēng)吹得搖搖晃晃發(fā)出故障的音效作為結(jié)尾，使人有種意猶未盡的感覺。音樂要成為比賽場上的亮點，音效的處理很關(guān)鍵。在第8屆全國大學(xué)生運動會健身健美操比賽中，四川代表隊根據(jù)音樂的特點，在音樂的開始用雷雨聲做音效，立刻將觀眾帶進了下雨天人們躲雨的情景中。中間部分又根據(jù)所選器械雨傘配上舞劍的音效，把傘變成了劍，將觀眾由躲雨帶到了舞劍健身的場面，給觀眾帶來了不同的視覺效果。在音樂的選擇上，還可充分挖掘和采用具有中國特色的音樂。遼寧隊的比賽音樂則是由琵琶曲和新疆民歌構(gòu)成的，動作與音樂結(jié)合得生動完美、充滿生機，使其富有濃厚的中國民族特色。此后，越來越多的音樂融入了中國的民族風(fēng)味，加入了中國特有的文化元素。例如，在2010年第4屆中國學(xué)生健康活力大賽中爵士組華東師范大學(xué)代表隊的音樂就以中國的民族特色樂器二胡演奏的樂曲為主；上海應(yīng)用技術(shù)學(xué)院代表隊音樂的開頭則加入了“夜上?！钡脑亍＿@些具有民族特色的音樂元素的加入使得音樂的創(chuàng)編別具一格。因此，富有創(chuàng)新性的音樂元素可以成為健身健美操比賽的亮點。

由此可以看出，好的音樂可以創(chuàng)造出好的畫面感和情景性，能調(diào)動觀眾的情緒，吸引觀眾的注意。教練員對于音樂的選擇和創(chuàng)編不僅可以提高成套動作完成的效果、烘托氣氛，而且可以增強健身健美操的藝術(shù)感染力。因此，健美操音樂元素的收集應(yīng)該多樣化，不能局限于流行音樂和單純節(jié)奏型音樂上，應(yīng)該發(fā)掘和開創(chuàng)新的音樂元素，配以特殊的音效處理，進而體現(xiàn)多樣的音樂表現(xiàn)力和表現(xiàn)手法，使健身美操音樂成為比賽場上的亮點。

4 建 議

4.1 教練員必須有扎實的專業(yè)知識和專業(yè)技能，有敏銳的觀察能力和創(chuàng)造能力以及準(zhǔn)確的分析表達能力。

4.2 教練員必須重視成套動作的編排，提高動作編排的藝術(shù)性。在加強對藝術(shù)編排和內(nèi)容創(chuàng)編研究的同時，學(xué)會充分利用相關(guān)項目及不同舞蹈的風(fēng)格元素進行改造，通過移植和借鑒提高成套編排質(zhì)量，使健身健美操的動作風(fēng)格豐富多彩。

4.3 教練員在隊形編排時要充分利用比賽規(guī)則，注意點、線、面的合理搭配，隊形編排要新穎獨特，布局合理使空間結(jié)構(gòu)充實飽滿，產(chǎn)生引人入勝的神奇效果。

4.4 在音樂的選擇創(chuàng)編方面，要多發(fā)掘和開創(chuàng)新的音樂元素，配以特殊的音效進行處理，進而體現(xiàn)多樣的音樂表現(xiàn)力和表現(xiàn)手法。

4.5 教練員應(yīng)考慮動作編排與隊形變化的相互協(xié)調(diào)，使其成套動作優(yōu)美生動，同時還要使其與音樂融為一體，淋漓盡致地表現(xiàn)出健美操運動的特點。

4.6 教練員要不斷地學(xué)習(xí)來提高自身的專業(yè)水平，多帶隊參加比賽，同時要注意多加強教練員與運動員以及教練員與裁判員之間交流。

[1]曾連英.健身健美操競賽成套主題與內(nèi)容設(shè)計關(guān)系的研究[D].福州：福建師范大學(xué)，2011.

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