我是一個性格內向的女生，向來就沒什么朋友，也許是我脾氣太爆了，又或許是因為別的……一直以來我都在疑惑：自己到底是不是爸爸的親生女兒？好幾次我都想當面問爸爸，又怕這么做會傷感情，您說我是不是有病??？我真是要瘋了，請幫幫我吧！

落 落

學會■

不知什么時候開始，我恐懼與大人們相處。大人們會察言觀色，能從你的細微舉動中發(fā)現你的性格弱點，并為你定性。所以每當我和他們在一起時，都竭力想避免錯誤，給他們留下好印象。漸漸地，我貌似變得很虛偽，總像是在討好他們。我很難過，因為我覺得大人們都不怎么喜歡我。

我還發(fā)現，自己本來純粹想做件好事，可當無意中意識到做這件事是多么有意義的時候，就再也不能做得自然了。我怕大人們會認為自己是想博取他們的贊揚而做的。而我因擔憂這點而表現出的不自然，又恰好使他們自以為是地印證了這一點。

還是和同學們在一起最快樂，他們都很單純，不會以老練的眼光將人區(qū)分出好壞——其實青春期的我們又有什么好壞之別呢？現在只要一有大人走近，我就像一只膽小的貓，繃緊了神經。

我好累，我該怎么改變這一切？

英 子

其實性格內向并不是缺點，許多成功人士與你的性格屬同一類，如比爾·蓋茨、愛因斯坦等。他們不缺朋友，甚至粉絲無數。而你向來沒有朋友，可能是你的好奇心用錯了地方：連自己的老爸你都要懷疑其真實性，誰還敢與你親近??？我其實蠻好奇，你為什么會產生這種想法：是爸爸對你不太關心，還是有人說你是撿來的？你想過沒有，如果當面問爸爸，爸爸會如何回答你？他笑嘻嘻地說：“你是我下班路上撿來的！”你就得到答案了？他板著臉慍怒道：“傻丫頭，你當然是爸爸的寶貝親女兒！”你的謎團就解開了？如果你像科學家一樣把好奇心用在求知上，或許世上會多一個愛因斯坦呢。最后想說，雖然你的問題有點怪，可你這個人很nice啊：你會反思自身不足，還會顧及父親感受，也懂得求助，是挺成熟知性的一個“妹紙”！

你很累，肯定很累，這是一切心理敏感過度的人的共同癥狀。無論是對生理還是心理而言，適度的敏感都是一種良好的應答反應、機體功能，是個體身心健康的標志，也是一種自我保護機制。比如，我們的臀部得有一定敏感的觸覺，當遇到凳子上有尖銳的釘子時，我們能及時起身避免傷害。如果坐在釘子上血流滿地卻毫無感覺，這種過度的麻木會讓我們的生命隨時處在危險中；如果坐在軟軟的沙發(fā)上竟覺得臀部被壓迫得疼痛難忍，這過度的敏感也會將我們的生命囚禁在痛苦與煎熬中。心理上的過敏按法國人Christophe Andre的觀點，主要來源于三種不良的心理：膽怯，對自己缺乏足夠的認識；水仙花人格，覺得自己比別人優(yōu)越，理應受到更好的對待；偏執(zhí)，總覺得自己在受虐——這三種情況都會讓人感到痛苦，因為這就如同你戴了一副有色眼鏡，不斷給自己制造假想敵：人家一皺眉，就覺得別人看不起你；人家一撇嘴，就覺得是在討厭你，人家一轉身，就是在鄙視你。這樣，你人為地構建出一個處處是敵情的險惡世界，精神始終處在高度緊張的戰(zhàn)斗狀態(tài)，以應對夸大的敵意以及由此產生的痛苦，自身消耗極大，心靈必然沉重不堪。

過敏心理已經使得你自我傷害，你的苦情就來自過敏產生的虛假敵情。我從信里看到的“會察言觀色”的人似乎不是大人啊，我混在大人堆里近30年，只聽大人們談政治、談股票、談房價，似乎沒人在背后談你們孩子的八卦，更甭說用老練的眼光將青春期的你們分出好壞了。你很累，因為你在走別人的路：你在代替別人（你所說的大人）評論你、不喜歡你！如何改變？請學會用善意來解釋他人對你的關注；請停止惡解別人對你的關照。