□張曉龍（華北電力大學(xué)體育教學(xué)部河北保定071000）

大學(xué)生心理素質(zhì)的提高和體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的運(yùn)用淺談

□張曉龍（華北電力大學(xué)體育教學(xué)部河北保定071000）

邁入二十一世紀(jì)以來(lái)，全球文化競(jìng)爭(zhēng)的趨勢(shì)十分激烈，每個(gè)人都需要同身邊的團(tuán)隊(duì)、同伴共同面對(duì)每天不同的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，如何愉快、高效率的開(kāi)展工作和學(xué)習(xí)，這取決于個(gè)人的心理素質(zhì)。然而，體育拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式作為大學(xué)生心理素質(zhì)提升的重要基礎(chǔ)，其運(yùn)用拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)水平的提升作用十分明顯。本文分析了這些年體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的發(fā)展歷程，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)特點(diǎn)，希望幫助體育拓展訓(xùn)練獲得更加高效的運(yùn)用模式，進(jìn)一步提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，為其在今后激烈的學(xué)習(xí)和工作競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中更好地穩(wěn)定和調(diào)節(jié)情緒，為國(guó)家發(fā)展和民族富強(qiáng)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

心理素質(zhì)體育教學(xué)拓展訓(xùn)練

近些年來(lái)，大學(xué)生傷害自身和他人的現(xiàn)象在部分高等院校屢有發(fā)生。例如，2006年一名北大研究生因?qū)W業(yè)壓力而自殺的事件，2007年礦大的投毒事件，2008年政法大學(xué)的學(xué)生持刀殺人事件，再到13年復(fù)旦大學(xué)研究生投毒事件，甚至還有媒體在網(wǎng)絡(luò)上報(bào)道的大學(xué)生情感糾紛、考試壓力、家庭壓力等原因而導(dǎo)致的各類不理智行為。然而，這些事件背后所指向的原因卻是大學(xué)生的心理素質(zhì)并不足以承受這些壓力，更無(wú)法通過(guò)自身來(lái)調(diào)節(jié)這樣的負(fù)面情緒。心理素質(zhì)作為個(gè)體經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的社會(huì)生活，從而所形成了一種因?yàn)樾睦砘顒?dòng)不斷積累、不斷重復(fù)而造就了在個(gè)體身上的心理傾向、習(xí)慣特征以及能動(dòng)性。雖然心理素質(zhì)受到先天因素的影響，但是其受到后天環(huán)境影響才會(huì)形成穩(wěn)定的心理特質(zhì)，后天因素往往包括了個(gè)體的受教育程度、社會(huì)文化、家庭因素等等。因此，分析大學(xué)生心理素質(zhì)和拓展訓(xùn)練的狀況及其成因，運(yùn)用體育教學(xué)中的拓展來(lái)幫助大學(xué)生提高自身的心理素質(zhì)對(duì)和諧社會(huì)有很重要的作用。

1、體育拓展訓(xùn)練的概述

1.1、拓展訓(xùn)練的起源及發(fā)展

拓展訓(xùn)練首先出現(xiàn)在二戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)英國(guó)的運(yùn)輸船隊(duì)受到德國(guó)戰(zhàn)火的侵襲，不少的船員因此失去了生命。然而，人民卻從那些船隊(duì)生還者的身上發(fā)現(xiàn)一些共同點(diǎn)，就是其都具有非常強(qiáng)的意志力，最初的拓展訓(xùn)練便因此而展開(kāi)了。等到二戰(zhàn)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練逐漸因受到人們的重視而傳播開(kāi)來(lái)，并且不少的專家學(xué)者對(duì)此進(jìn)行更深層次的研究和內(nèi)容拓寬，其訓(xùn)練目標(biāo)逐漸拓寬成包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練在內(nèi)的多項(xiàng)訓(xùn)練。

此項(xiàng)訓(xùn)練在1995年流入中國(guó)，然后得到迅猛的發(fā)展，受到我國(guó)各階層的推崇，逐漸被國(guó)家機(jī)關(guān)、外企及現(xiàn)代化企業(yè)列為日常培訓(xùn)。在二十世紀(jì)末，體驗(yàn)式培訓(xùn)率先被清華大學(xué)引入到MBA、EMBA的教學(xué)體系中，其拓展訓(xùn)練主要是由場(chǎng)內(nèi)、野外、水域三部分組成，各部分都會(huì)有不同的內(nèi)容?，F(xiàn)代拓展訓(xùn)練將體育活動(dòng)作為載體，以拓展訓(xùn)練作為貫穿教學(xué)的主體線路，引導(dǎo)學(xué)生的心理認(rèn)知朝著正確的方向發(fā)展，對(duì)于開(kāi)發(fā)潛能、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神以及情緒調(diào)節(jié)能力有重要意義。

1.2、拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練作為一項(xiàng)發(fā)展比較完善的項(xiàng)目，其主要具有綜合性、挑戰(zhàn)極限、開(kāi)發(fā)潛能、培養(yǎng)合作精神以及提高自我認(rèn)知和培養(yǎng)正面情緒的特點(diǎn)。拓展訓(xùn)練所包含的內(nèi)容較多，所涉及的范圍也比較廣，其項(xiàng)目大多都具有一定的難度。正是這些難度讓學(xué)生可以鍛煉身體和心理。正是挑戰(zhàn)和困難，是學(xué)生跨越自身的制約和“極限”，提高自信心。同時(shí)，部分訓(xùn)練更是強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)生竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。拓展訓(xùn)練充分強(qiáng)調(diào)學(xué)生作為主體，課程的內(nèi)容、目的和要求，還有一些安全事項(xiàng)都會(huì)在事前交待清楚，活動(dòng)中充分尊重學(xué)生的意志，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，借此實(shí)現(xiàn)提高自我認(rèn)知的作用。通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)生克服心理惰性，挑戰(zhàn)自我；開(kāi)發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體參與意識(shí)與責(zé)任心。

2、大學(xué)生心理素質(zhì)的簡(jiǎn)要分析

一般來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)，然后將外在的影響內(nèi)化，最后形成一種穩(wěn)定而具有衍生性的品質(zhì)，其受到認(rèn)知、個(gè)性和適應(yīng)性三個(gè)因素的影響。心理素質(zhì)自然也包含了智力因素與非智力因素兩個(gè)方面。表現(xiàn)在智力方面的是知識(shí)儲(chǔ)備的程度，當(dāng)然其中也有先天遺傳而導(dǎo)致智力水平的不同，但其中更被注意的是心理潛能的開(kāi)發(fā)與利用。然而，非智力方面的表現(xiàn)則是心理健康的水平的高低，個(gè)性的好壞，品質(zhì)的優(yōu)劣，心理能力水平以及個(gè)體行為習(xí)慣對(duì)社會(huì)的適應(yīng)情況。當(dāng)然，心理素質(zhì)也有另一種說(shuō)法，就是除智力之外的、所有的能影響個(gè)體行為的非智力因素。

然而，大學(xué)生的心理素質(zhì)主要是對(duì)學(xué)習(xí)和生活各個(gè)方面表現(xiàn)的綜合，其內(nèi)容是包含了責(zé)任心、自信力、情緒調(diào)節(jié)水平、意志力、獨(dú)立性、受挫能力、自我認(rèn)知水平等方面。心理素質(zhì)是個(gè)體的、穩(wěn)定的、傾向性、能動(dòng)性的思想和行為的表現(xiàn)，而且這種表現(xiàn)會(huì)隨著時(shí)間的推移不斷的改變。因此，這種所說(shuō)的穩(wěn)定性是一種相對(duì)的穩(wěn)定性，而心理素質(zhì)同時(shí)具備了可發(fā)展性和綜合性的特點(diǎn)。

3、體育拓展教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的提升

3.1、可以培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)

學(xué)生要想在學(xué)習(xí)和今后的工作、生活中取得一定的成功，離不開(kāi)堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的拼搏精神、樂(lè)觀向上的生活態(tài)度等優(yōu)秀品質(zhì)的幫助。然而，這種優(yōu)秀的意志品質(zhì)并不是一出生就能夠獲得的，需要經(jīng)過(guò)后天不斷的鍛煉和學(xué)習(xí)才能培養(yǎng)而成。恰恰體育拓展教學(xué)就為這些品質(zhì)的獲得提供了一個(gè)良好的途徑，讓大學(xué)生在訓(xùn)練中不斷的挑戰(zhàn)困難，經(jīng)受考驗(yàn)，不斷鍛煉和學(xué)習(xí)，最終具備了這些優(yōu)秀的品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

3.2、拓展訓(xùn)練可以改善合作意識(shí)

拓展訓(xùn)練除了對(duì)個(gè)人的性格和能力進(jìn)行磨練和提升之外，還有一部分是專門針對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神而設(shè)計(jì)的。通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)，難以個(gè)人完成訓(xùn)練的學(xué)生，可以通過(guò)相互之間的幫助、理解、配合，最終共同完成任務(wù)，并在任務(wù)之中得到鍛煉和提升，并學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)和集體之中敞開(kāi)心扉、相互信任并逐漸建立其配合的意識(shí)。不僅如此，還能讓大學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中，充分體會(huì)到相互幫助的樂(lè)趣，感受到團(tuán)隊(duì)的力量和智慧，拉近彼此的距離。

3.3、拓展訓(xùn)練可以讓人獲得高峰體驗(yàn)

拓展訓(xùn)練通過(guò)活動(dòng)和游戲的形式對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練和提升，然而豐富的訓(xùn)練內(nèi)容和復(fù)雜的訓(xùn)練模式會(huì)給受訓(xùn)者帶來(lái)的挑戰(zhàn)。在完成訓(xùn)練的過(guò)程中，大學(xué)生會(huì)時(shí)不時(shí)地遇到來(lái)自內(nèi)心的各種心理挑戰(zhàn)，例如緊張、失意、煩操等情緒，也會(huì)受到一些外在條件的挑戰(zhàn)。然而，在這種不斷挑戰(zhàn)自身極限的過(guò)程中會(huì)讓受訓(xùn)者感覺(jué)到自我存在、發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，而這種體驗(yàn)讓人不斷成長(zhǎng)，最終產(chǎn)生一種質(zhì)的改變與升華。而在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，成功的欣喜和失敗的磨礪都會(huì)讓每位大學(xué)生不斷了解自己的能力，并且正視失敗和成功，評(píng)價(jià)自身，挖掘強(qiáng)能，提升自信和受挫能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

4、結(jié)束語(yǔ)

拓展訓(xùn)練將現(xiàn)代教育學(xué)和心理學(xué)在內(nèi)的多門學(xué)科進(jìn)行有機(jī)的融合，并不僅僅是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的娛樂(lè)性游戲，其對(duì)訓(xùn)練導(dǎo)師的要求也比較高。在具備多重專業(yè)技能的基礎(chǔ)上，教師還需要對(duì)管理學(xué)和心理學(xué)等多項(xiàng)學(xué)科有一定的心得體會(huì)。因此，進(jìn)行拓展訓(xùn)練是，需要教師對(duì)課程和活動(dòng)等做好充分的準(zhǔn)備，才能保障拓展訓(xùn)練的效果，才能提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

[1]徐冬艷,戴兵,徐昀.獨(dú)立院校體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的實(shí)踐研究[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊,2014,07.

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