宋海霞，宋海輝

1 高校開設(shè)健美操選項課的意義

1.1 增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)

目前，大學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)低、健康狀況下降的現(xiàn)象。增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的健康水平，成為高校體育開展工作，組織教學(xué)任務(wù)的重要職責(zé)。健美操選項課的開設(shè)，完全以學(xué)生為教學(xué)的主體，符合學(xué)生的興趣、愛好。健美操選項課程內(nèi)容的教學(xué)，能幫助學(xué)生快速適應(yīng)新的群體，學(xué)會互相尊重與包容，并掌握不同的體育鍛煉技能。同時，也有利于培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識，為終身體育鍛煉習(xí)慣的形成奠定良好的基礎(chǔ)。學(xué)生通過健美操學(xué)習(xí)，讓自身各方面能力都得到不同程度的提升，既增強(qiáng)了自身的體質(zhì)健康，也為將來步入社會作出了充足準(zhǔn)備。

1.2 貫徹實施《綱要》，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)

高校健美操課程的開設(shè)，有利于提高體育教學(xué)的質(zhì)量，深化體育課程改革，讓學(xué)生在愉悅的環(huán)境中，輕松地學(xué)習(xí)體育知識，掌握各項體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。在關(guān)于高校體育課程教學(xué)的相關(guān)指導(dǎo)綱要中，將體育教育的課程目標(biāo)整體分為2個層面：一為體育課程教學(xué)的基本目標(biāo)，是結(jié)合當(dāng)前絕大部分大學(xué)生的基本要求而確定的，包含5方面內(nèi)容，即運(yùn)動參與目標(biāo)、體質(zhì)增強(qiáng)目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、運(yùn)動技能目標(biāo)與社會適應(yīng)目標(biāo)。二為體育課程教學(xué)的發(fā)展目標(biāo)，是在實現(xiàn)體育課程教學(xué)基本目標(biāo)的基礎(chǔ)上，提出的更進(jìn)一步發(fā)展目標(biāo)，對教學(xué)的內(nèi)容難度與效果有了更高要求。健美操選項課教學(xué)，是以學(xué)生的興趣、基礎(chǔ)為依據(jù)，進(jìn)行的分層次教學(xué)，具有較強(qiáng)的針對性，能有效開展對學(xué)生體育技能與學(xué)習(xí)方法的教學(xué)，結(jié)合學(xué)生的不同需求與個體差異，實現(xiàn)體育教學(xué)的短期目標(biāo)，提高學(xué)生的生理與心理健康水平，增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力，進(jìn)而形成長遠(yuǎn)的發(fā)展目標(biāo)，以實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的目標(biāo)。

1.3 體現(xiàn)“以人為本”教育理念

在當(dāng)前人文主義教育理念下，高校需要制定豐富、多元化的課程教學(xué)計劃，以適應(yīng)學(xué)生的個性差異，滿足學(xué)生的不同需求，讓學(xué)生在符合自身需求的前提下，有可供選擇的體育課程。健美操選項課以選項課的形式教學(xué)，讓學(xué)生自主選擇學(xué)或不學(xué)，改變以往由教師直接規(guī)定的教學(xué)課程，而學(xué)生必須按照課程安排學(xué)習(xí)的狀況。學(xué)生可以根據(jù)自身的興趣愛好、身體素質(zhì)、技術(shù)水平等因素，自由選擇運(yùn)動項目，充分體現(xiàn)出“以人為本”的教育理念，為學(xué)生個性化發(fā)展提供平臺。同時，通過選項課的教學(xué)形式，讓不同專業(yè)的學(xué)生因興趣愛好而聯(lián)系在一起，拓寬了學(xué)生的社交范圍，增強(qiáng)了學(xué)生的適應(yīng)力，為學(xué)生在以后能快速融入社會奠定了良好的基礎(chǔ)。

2 健美操選項課教學(xué)中存在的實際問題思考

2.1 教學(xué)內(nèi)容的安排

當(dāng)前，高校所開展的公共體育課缺乏統(tǒng)一教材，教學(xué)內(nèi)容也不盡相同。大部分院校關(guān)于健美操選項課所制定的教學(xué)內(nèi)容，主要圍繞國家相關(guān)部門所頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》以及其他指導(dǎo)文件的規(guī)定，結(jié)合學(xué)校的實際情況，所自行設(shè)置的。其課程教學(xué)的具體內(nèi)容，基本為院校教師自編的健美操或大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容。教師單純通過將復(fù)雜動作分解、再分解的方式傳授教學(xué)內(nèi)容，缺乏針對性，對于有一定基礎(chǔ)的學(xué)生而言，教學(xué)內(nèi)容過于簡單，而對沒有基礎(chǔ)或協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生而言，難度較大，極易削減學(xué)生的鍛煉熱情。

2.2 教學(xué)對象的現(xiàn)狀

作為教學(xué)對象，學(xué)生表現(xiàn)出對健美操的極大興趣，有較高的參與積極性。絕大部分學(xué)生希望通過健美操增強(qiáng)身體素質(zhì)。同時，也期望以健美操運(yùn)動，來達(dá)到減肥塑形的效果，實現(xiàn)對美的追求。但是，在實際教學(xué)中，大部分學(xué)生在教學(xué)的初級階段保持著較高熱情與參與積極性，但隨著教學(xué)內(nèi)容的復(fù)雜化與教學(xué)模式的單一化，而逐漸失去興趣，對健美操學(xué)習(xí)產(chǎn)生懈怠心理。究其原因，主要為學(xué)生通過一段時間的鍛煉，發(fā)現(xiàn)健美操運(yùn)動的效果并沒有達(dá)到自身的期望值，且后期教學(xué)的內(nèi)容難度不斷增加，成套操對于缺乏基礎(chǔ)的初學(xué)者而言，完全掌握其教學(xué)內(nèi)容并非易事，自信心與積極性備受打擊，進(jìn)而失去繼續(xù)學(xué)習(xí)興趣，最終放棄學(xué)習(xí)健美操。

3 提高高校健美操選項課教學(xué)質(zhì)量的對策

3.1 幫助學(xué)生確定鍛煉目標(biāo)，增強(qiáng)基本技能學(xué)習(xí)

在健美操教學(xué)中，特別是在教學(xué)的初級階段，首先應(yīng)幫助學(xué)生確定鍛煉目標(biāo)。教師可通過多媒體教學(xué)，以更加直觀的方式傳授教學(xué)內(nèi)容與知識點，讓學(xué)生在對形體美有充分認(rèn)知的情況下，制定合理的鍛煉目標(biāo)。在教學(xué)中，以理論指導(dǎo)實踐，加強(qiáng)對學(xué)生基本技能知識的傳授，提高教學(xué)的質(zhì)量。同時，可在課堂教學(xué)中，穿插一些名人的真實事例，以更加真實、生動的形式教學(xué)，讓學(xué)生明白健美操鍛煉的意義，不僅僅在于健體塑形，還在于激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛力，提升人的自信。

健美操基本技能的掌握程度，是初學(xué)者能否實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。因此，在對初學(xué)者的教學(xué)中，應(yīng)該加強(qiáng)基本技能教學(xué)，合理制定基本姿態(tài)與基本動作的教學(xué)方案。基本姿態(tài)為基本動作學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，對動作完成的效果有著重要影響，有助于學(xué)生形成健美的體格。而基本動作為健美操中最有代表性的動作，是進(jìn)行健美操動作創(chuàng)新的前提，教師可有針對性地進(jìn)行基本動作教學(xué)，提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性，在學(xué)生掌握牢固基礎(chǔ)知識后，在分層次地增加動作，提升教學(xué)難度。

3.2 結(jié)合教學(xué)階段，合理安排教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、及時接受信息反饋

在學(xué)生對健美操基礎(chǔ)知識與基本技能掌握牢固的情況下，可安排下一階段的教學(xué)。在這一階段，教師教學(xué)的重點在于讓學(xué)生學(xué)會成套的健美操動作。其中，教學(xué)內(nèi)容的選擇非常重要，太過簡單或過于復(fù)雜的內(nèi)容，都會讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理。因此，在成套健美操教材選擇中，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的生理特點，由淺入深、循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)，如添加俯臥撐、大踢腿、跳繩等練習(xí)，增加動作的美感，并配合音樂營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，確保學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)始終保持較大興趣，并獲得增強(qiáng)體質(zhì)的實效。

高校體育課課時較少，為確保教學(xué)效果，教師在教學(xué)中，必須將課內(nèi)教學(xué)與課外教學(xué)緊密結(jié)合，及時接受學(xué)習(xí)情況的信息反饋，通過分析合理調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，制定學(xué)習(xí)任務(wù)，安排學(xué)生制定自我設(shè)計鍛煉計劃，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力。

3.3 加強(qiáng)學(xué)生的樂感訓(xùn)練

音樂是健美操學(xué)習(xí)中必不可少的輔助工具，只有在音樂的協(xié)調(diào)配合下，才能充分展示出每套健美操不同的特點與風(fēng)格。因而，教師在教學(xué)中，應(yīng)該鼓勵學(xué)生了解更多的樂理知識，熟悉音樂節(jié)奏的變化與韻律形成特點。在配樂練習(xí)時，對一些特定動作在配樂中的典型之處，進(jìn)行詳細(xì)講解，加強(qiáng)學(xué)生的樂感訓(xùn)練，讓學(xué)生音樂以及配樂有更深層次的理解。

3.4 培養(yǎng)學(xué)生的健美意識

學(xué)生的健美意識表現(xiàn)為對健美操、音樂的綜合認(rèn)知，是在教學(xué)訓(xùn)練中不斷累積的。因而，教師在教學(xué)中，需正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)。如，帶領(lǐng)學(xué)生參加健美操活動，或組織大型的健美操比賽，讓學(xué)生能在實踐中，感悟“健”與“美”的真諦，避免形成神形分離、機(jī)械的健美操學(xué)習(xí)局面。學(xué)生的感悟越深，在健美操學(xué)習(xí)中，就越能表達(dá)出更為深刻的情感，有利于張揚(yáng)學(xué)生的個性，幫助學(xué)生實現(xiàn)自我價值。

3.5 激發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生自編自練能力

在體操課教學(xué)中，學(xué)生在創(chuàng)造力與自我鍛煉能力方面能否得到提升，是檢驗教師教學(xué)成果的重要參考依據(jù)，對學(xué)生的終身鍛煉有著重要影響。因而，教師在教學(xué)中需充分激發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的自練自編能力。在培養(yǎng)學(xué)生自練能力方面，可選擇較具代表性的成套體操，作為示范案例進(jìn)行講解，讓學(xué)生在充分理解的基礎(chǔ)上，按照文字說明與圖示，以自學(xué)、自練的方式，來提升學(xué)生的自練能力。在培養(yǎng)學(xué)生的自編能力方面，讓學(xué)生在對編排原則與方法有一定認(rèn)知的基礎(chǔ)上，進(jìn)行思維啟發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合實際情況，進(jìn)行自編練習(xí)。如，空出某段音樂，讓學(xué)生自主編排；或只教腳步動作，讓學(xué)生結(jié)合腳步動作，編排出合適的手臂動作等方式，實現(xiàn)對學(xué)生自編能力的培養(yǎng)。

4 結(jié)語

近年來，高校關(guān)于體育教學(xué)方面的改革已取得一定成效。其中，作為一項新課程，健美操選項課的發(fā)展仍處在初級階段，還存在著很多不足。并且，由于健美操選項課的特殊性要求，其教材內(nèi)容必須與時俱進(jìn)。因此，在健美操選項課的完善與發(fā)展中，教師需結(jié)合基本教學(xué)內(nèi)容，不斷更新自身的教學(xué)理念與健美健身觀念，了解國內(nèi)外最新的健身信息與研究成果，以便及時適應(yīng)新的教學(xué)形式與教學(xué)要求。通過加強(qiáng)對學(xué)生的基本技能的教學(xué)，結(jié)合教學(xué)階段，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容并改進(jìn)教學(xué)方式，注重對學(xué)生健美意識的培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生的潛能，提升學(xué)生的自編自練能力，來切實提升健美操課程教學(xué)的質(zhì)量，讓學(xué)生真正掌握具備將強(qiáng)實用性的知識與技能。

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