覃勇

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 近年來，我國青少年學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂觀，雖然學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況總體在改善，但也出現(xiàn)了肥胖檢出率繼續(xù)增加、大學(xué)生身體素質(zhì)狀況下降、視力不良檢出率繼續(xù)上升且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)等新問題。高校體育教育是學(xué)校體育教育的最后階段，學(xué)校在了解大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的同時(shí)也要注重發(fā)揮高校體育教學(xué)的作用，全面提高大學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體質(zhì)測(cè)試 高校體育教學(xué)

隨著社會(huì)發(fā)展，高科技電子產(chǎn)品不斷涌現(xiàn)，在人們的日常生活中得到普及，給人們的工作和生活帶來了極大的便利，提高了人們的生活質(zhì)量。據(jù)調(diào)查顯示，大多數(shù)家長對(duì)孩子使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品都不加干預(yù)，甚至有些家長樂于讓孩子接觸潮流的電子產(chǎn)品。高科技電子產(chǎn)品在給大眾工作和生活帶來便利和快捷的同時(shí)，也在一定程度上對(duì)青少年的健康產(chǎn)生了危害。電子產(chǎn)品的普及日益廣泛，青少年過早的接觸到了電子產(chǎn)品，而由于青少年缺乏自控能力，長時(shí)間玩手機(jī)、電腦等游戲?qū)η嗌倌甑慕】诞a(chǎn)生了危害，尤其是對(duì)青少年的視力產(chǎn)生了極大的危害。另外，也會(huì)減少青少年戶外活動(dòng)時(shí)間，對(duì)青少年的身體健康也不利。近年來，我國青少年學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂觀，雖然學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況總體在改善，但也出現(xiàn)了肥胖檢出率繼續(xù)增加、大學(xué)生身體素質(zhì)狀況下降、視力不良檢出率繼續(xù)上升且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)等新問題。高校體育教育是學(xué)校體育教育的最后階段，學(xué)校在了解大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的同時(shí)也要注重發(fā)揮高校體育教學(xué)的作用，全面提高大學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

一、大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試現(xiàn)狀

（一）身體形態(tài)

身高體重是評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標(biāo)。據(jù)調(diào)查顯示，我國城鄉(xiāng)學(xué)生的身高、體重和胸圍等生長發(fā)育水平繼續(xù)呈現(xiàn)增長趨勢(shì)，而且肥胖檢出率繼續(xù)增加，這就要求大學(xué)生要注重改善身體形態(tài)。肥胖檢出率增加從側(cè)面反映了大學(xué)生的生活習(xí)慣欠佳，攝取的營養(yǎng)不均衡，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉。這就要求學(xué)校不僅要提高高校體育教學(xué)的質(zhì)量，還要增加鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度，注重運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)知識(shí)的宣傳，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)安排生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣。

（二）身體機(jī)能

肺活量是反映肺的容積和擴(kuò)張能力，能比較客觀地評(píng)價(jià)人體肺功能的優(yōu)劣，是評(píng)價(jià)人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的一個(gè)重要指標(biāo)。從測(cè)試數(shù)據(jù)中肺活量平均數(shù)值來看，學(xué)生的肺活量總體水平稍差。這說明學(xué)生吸深度變淺，呼吸機(jī)能的潛力減少，這可能與體育活動(dòng)不足，缺乏行之有效的鍛煉有關(guān)。

（三）身體素質(zhì)

立定跳遠(yuǎn)是反映下肢爆發(fā)力和人體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的有效指標(biāo)之一，引體向上和仰臥起坐是分別反映男女身體絕對(duì)力量素質(zhì)的有效指標(biāo)之一。據(jù)調(diào)查顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)呈緩慢下降趨勢(shì)，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，但下降幅度明顯減小。

二、高校體育教學(xué)的重要性

（一）促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高

高校體育教學(xué)通過球類運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)及其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的提高，增強(qiáng)身體耐力水平，提高身體機(jī)能。例如，田徑運(yùn)動(dòng)中的中長跑運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)和體能素質(zhì)的提高，籃球、足球等對(duì)抗性球類運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生身體四肢的協(xié)調(diào)能力。這就要求學(xué)校要提高體育教學(xué)的質(zhì)量，體育教師要采取積極措施吸引學(xué)生參與到體育鍛煉中來，體現(xiàn)學(xué)生在課堂上的主體地位，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)性，同時(shí)，還要轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，愛上體育運(yùn)動(dòng)。

（二）改善身體形態(tài)

大學(xué)生處于身體發(fā)育成熟的最后穩(wěn)定階段，骨骼仍處于發(fā)育時(shí)期，經(jīng)常參加健美操、瑜伽、體育舞蹈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以在一定程度上改善大學(xué)生的身體形態(tài)。經(jīng)常進(jìn)行健身健美操鍛煉，有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)勻稱和諧的發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。經(jīng)常參加瑜伽鍛煉，能夠有效改造和完善人的形體，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。為了改善大學(xué)生的身體形態(tài)，要合理安排高校體育課程，以幫助學(xué)生修身塑型，提升氣質(zhì)。同時(shí)，體育教師還要積極的引導(dǎo)學(xué)生，根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)和身體形態(tài)推薦學(xué)生參與不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，循序漸進(jìn)，科學(xué)合理的制定和安排訓(xùn)練計(jì)劃，逐步改善大學(xué)生的身體形態(tài)。

（三）為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉了提供良好的氛圍

高校體育文化的建設(shè)為大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供了良好的氛圍。學(xué)校組織和開展的校園體育活動(dòng)、比賽等不僅加強(qiáng)了學(xué)校同學(xué)間的體育交流，而且也吸引了大多數(shù)學(xué)生的關(guān)注，營造出了和諧、健康的鍛煉氛圍，也為學(xué)生的課余鍛煉奠定了環(huán)境基礎(chǔ)。因此，學(xué)校要積極發(fā)揮社團(tuán)，體育俱樂部等的體育功能，定期舉辦學(xué)生樂于參加的體育活動(dòng)或比賽，吸引學(xué)生參與到體育鍛煉中來，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、結(jié)語

近年來，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況令人堪憂。高校體育教學(xué)作為學(xué)校體育教育的最后階段，一定要注意把握好時(shí)機(jī)，不斷進(jìn)行教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量，采取積極措施讓學(xué)生積極主動(dòng)參與到體育鍛煉中去，全面促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。學(xué)生體質(zhì)健康關(guān)系到國家的未來，高校體育教學(xué)的質(zhì)量則關(guān)系到學(xué)生體質(zhì)健康狀況，這就要求學(xué)校要重視體育教學(xué)改革，通過體質(zhì)健康測(cè)試促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，做到體育鍛煉生活化，不斷增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)和提高大學(xué)生健康水平。

參考文獻(xiàn)：

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