隆軍

摘 要：初中生正處于身體發(fā)育關(guān)鍵期，學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能、運(yùn)動(dòng)能力等快速發(fā)展，身體素質(zhì)和文化素質(zhì)都有較大的提高，但農(nóng)村初中因?yàn)閹熧Y、硬件以及考試評(píng)價(jià)體系、安全、女生生理等原因，在開展體育課外訓(xùn)練和指導(dǎo)方面還存在不少問題和缺陷，本文分析了這些問題并就如何解決這些問題提出了相應(yīng)的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村初中 ； 體育 ； 課外訓(xùn)練和指導(dǎo) ； 問題； 對(duì)策

課外體育活動(dòng)不同于體育課，具有規(guī)定與自愿活動(dòng)相結(jié)合、內(nèi)容的多樣性和活動(dòng)空間廣闊、群眾性與靈活性、普及與提高緊密結(jié)合、補(bǔ)償性和獨(dú)立性等特點(diǎn)，不僅能夠滿足學(xué)生身體生長發(fā)育對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需要，有助于他們體質(zhì)的增強(qiáng)，還能豐富學(xué)生的課余文化體育生活，有利于培養(yǎng)遵守社會(huì)道德規(guī)范、文明禮貌及與人為善、團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好的思想品德和作風(fēng)還，同時(shí)有助于消除疲勞（包括大腦），提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

調(diào)查研究表明，初中男生較為喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目依次是籃球、乒乓球、羽毛球、跑步、足球、武術(shù)，與男生不同的是，女生在鍛煉項(xiàng)目選擇上依次為乒乓球、羽毛球、健美操、跑步、武術(shù)、籃球等一些對(duì)抗性小，參加人數(shù)不多，運(yùn)動(dòng)量可以隨意控制，又能培養(yǎng)和體現(xiàn)女生優(yōu)美姿態(tài)的項(xiàng)目。這說明，男生喜歡對(duì)抗性活動(dòng)量較大的，且有身體接觸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，女生喜歡具有一定活動(dòng)量，對(duì)抗弱，且無身體接觸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這反映了男女生在項(xiàng)目選擇上的差異。作為農(nóng)村初中體育教師，我們?cè)撊绾我虻?、因時(shí)、因人制宜，解決上述問題的同時(shí)，有效開展 體育課外訓(xùn)練和指導(dǎo)，為學(xué)生們的學(xué)習(xí)和身心健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)呢？

一、當(dāng)前農(nóng)村初中體育課外訓(xùn)練和指導(dǎo)存在的主要問題

1.重視活動(dòng)形式，輕視活動(dòng)效果

學(xué)校課外體育活動(dòng)的內(nèi)容有：課間廣播操、各種體育活動(dòng)比賽等，但其中不少是流于形式，缺乏實(shí)效。如學(xué)校跑操、廣播操一練幾年都是老一套，學(xué)生所做動(dòng)作都變了味，觀其學(xué)生懈怠的神情，機(jī)械性的動(dòng)作，特別是中學(xué)生，小學(xué)還好一些，這種情況又有何等價(jià)值可言呢？至于學(xué)校開展的文體活動(dòng)，猶如夏天的一陣暴雨氣勢(shì)不小，來的快消失的也快，很難給學(xué)生產(chǎn)生效果，學(xué)校收獲的是有了開展文體類活動(dòng)的檔案材料，大多數(shù)學(xué)生得到只是飽收了同伴表演的眼福。其結(jié)果是：活動(dòng)過后學(xué)生再也沒有時(shí)間去體驗(yàn)，去真正意義上的運(yùn)用鍛煉來健身。

2.重視球類項(xiàng)目，輕視其它項(xiàng)目

目前在學(xué)校課外體育活動(dòng)中，主要以球類活動(dòng)開展的最為頻率，而每次活動(dòng)中，卻出現(xiàn)“臨淵羨魚”者多，參與者少的尷尬局面；也許是球類運(yùn)動(dòng)具有一定的觀賞性，易于組織管理的特點(diǎn)，從而使學(xué)校忽視了對(duì)其它體育項(xiàng)目的組織與安排。

3.重視非畢業(yè)班，忽視畢業(yè)班

在“全體發(fā)展，個(gè)性發(fā)展、主動(dòng)發(fā)展”等素質(zhì)教育態(tài)勢(shì)面前，各中小學(xué)開展的課外體育活動(dòng)似乎有所增多，但也僅是學(xué)校局部年級(jí)的部分學(xué)生在參加活動(dòng)。畢業(yè)班的學(xué)生幾乎沒有課外活動(dòng)安排，還有部分初中的畢業(yè)班體育課竟然少了1節(jié)，反而剝奪了學(xué)生所有的體育活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校如此一手抓素質(zhì)，一手抓應(yīng)試教育的理念及工作方式，長期下去學(xué)生的身心健康豈不令人憂哉！

4.重視特長生，忽視后進(jìn)生

當(dāng)前學(xué)校通過開展體育活動(dòng)來提高學(xué)生建康水平是一個(gè)長期系統(tǒng)的工程，那么如何盡快凸顯學(xué)校體育工作的成效呢？轉(zhuǎn)而多數(shù)學(xué)校只偏面的重視對(duì)體育特長生和體育骨干的重點(diǎn)培養(yǎng)，其目的是為學(xué)校參加各種體育賽事爭奪名次。學(xué)校這種厚此薄彼僅局部于重視開展少數(shù)人的體育活動(dòng)或訓(xùn)練，而忽視了對(duì)后進(jìn)生終身體育習(xí)慣及興趣的培養(yǎng)，與學(xué)校發(fā)展全體學(xué)生的自我鍛煉能力和自我健康能力的教育目標(biāo)要求有著明顯的脫節(jié)。

其他諸如對(duì)體育課外活動(dòng)不夠重視、體育課外教學(xué)模式單一、體育課外活動(dòng)脫離學(xué)生實(shí)際生活等問題也有不同程度的存在。

二、有效解決上述問題的對(duì)策

1.確保安全性原則

上述調(diào)查表明，初中生對(duì)一些課外體育活動(dòng)如籃球比賽、足球比賽及乒乓球比賽都比較感興趣，也非常樂于參與，體育比賽也會(huì)分出勝負(fù)結(jié)果，因此體育活動(dòng)具有非常激烈的對(duì)抗與競爭，在這樣的狀況下，很容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)一些意外受傷，例如磕碰、骨折等安全事故。初中體育教師在重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，還要充分考慮到這些活動(dòng)中可能出現(xiàn)的安全隱患，及時(shí)制止一些違反安全性原則的課外運(yùn)動(dòng)與活動(dòng)，保證學(xué)生的人身安全。

2.教育性原則和娛樂性原則相結(jié)合

活動(dòng)內(nèi)容、形式及過程都要凸顯出體育課外活動(dòng)的教育意義與價(jià)值，教師在開展這些活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該考慮到學(xué)生的智力體力發(fā)展特點(diǎn)，引領(lǐng)其在課外活動(dòng)中獲得教育意義的同時(shí)，寓教于樂，教育和娛樂并駕齊驅(qū)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，達(dá)到潤物細(xì)無聲的效果。需要強(qiáng)調(diào)的是，初中生屬于特殊群體，不同學(xué)生的個(gè)性思想存在差異，因此具備不同多元化的學(xué)習(xí)興趣與思想，體育課外活動(dòng)如果采用傳統(tǒng)單一的教學(xué)方式及思想，不僅會(huì)給學(xué)生造成一定學(xué)習(xí)壓力，還會(huì)使學(xué)生在心理上有一種厭煩厭學(xué)情緒，所以，應(yīng)該事先征求學(xué)生對(duì)體育課外活動(dòng)的意見與要求，并結(jié)合體育課程標(biāo)準(zhǔn)制定設(shè)置科學(xué)合理的課外活動(dòng)形式與計(jì)劃，教師設(shè)置的課外活動(dòng)符合學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生才能主動(dòng)參與其中，并在體育活動(dòng)中感受到參加體育活動(dòng)的樂趣。

比如采用體育舞蹈形式開展教學(xué)，體育舞蹈不僅具有很好的美觀性、受到大多數(shù)初中生的喜歡與歡迎，而且多數(shù)的體育舞蹈需要學(xué)生之間的溝通、合作及交流，這樣才能更好地促進(jìn)體育活動(dòng)的順利開展。我們?cè)隗w育課外活動(dòng)指導(dǎo)過程中，將體育與舞蹈有機(jī)結(jié)合，舞蹈不需要過多的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，這樣就能有效地降低學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作、舉止文明等優(yōu)良品德，有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育課外活動(dòng)的積極性與主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體及娛樂休閑的雙重功效與價(jià)值。

3.適度把握活動(dòng)強(qiáng)度 、活動(dòng)時(shí)間以及活動(dòng)頻率

活動(dòng)強(qiáng)度是單位時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方定量化與科學(xué)性的核心問題，而運(yùn)動(dòng)量是取得鍛煉效果與安全性的關(guān)鍵。二者的表示方法有多種，可根據(jù)實(shí)際需要分別使用。一般情況下，我們采用按心率確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方法中的年齡減算法，即運(yùn)動(dòng)適宜心率=180-年齡。這種方法簡便易行；活動(dòng)時(shí)間 則是指每次持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的乘積決定運(yùn)動(dòng)量。因此在確定運(yùn)動(dòng)時(shí)間時(shí)，應(yīng)根據(jù)鍛煉者的實(shí)際情況而有所區(qū)別。一般情況下，對(duì)于初中生來說，短時(shí)間、強(qiáng)度較大的反復(fù)多次處方，對(duì)增進(jìn)健康有很好的作用；活動(dòng)頻率則是指每周鍛煉的次數(shù)。應(yīng)對(duì)學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等進(jìn)行全面、準(zhǔn)確的測(cè)定，通過測(cè)試、了解和掌握每個(gè)學(xué)生的身體基本情況。根據(jù)他們的實(shí)際情況，以及鍛煉時(shí)的強(qiáng)度與時(shí)間，運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)有所不同。一般情況下，每周鍛煉3-4次為宜。

課外體育活動(dòng)不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)和業(yè)余生活的需要，不但有助于完成學(xué)校體育的目的的任務(wù)，而且在某些方面還能起到體育課所起不到的作用，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的的任務(wù)的一條重要途徑。作為初中體育教師，我們要將體育課外活動(dòng)經(jīng)?；?、制度化，將其成為學(xué)生生活中不可或缺的組成部分，為學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)手段和運(yùn)動(dòng)技能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。