【摘要】練聲曲與技巧相結(jié)合是成就完美演唱技巧的基本方式方法，并借以解決學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的一系列聲音問(wèn)題。作為聲樂(lè)學(xué)習(xí)的基本練習(xí)方法“哼鳴”則可以解決一部分聲音問(wèn)題，并能使歌唱者更好的傳達(dá)歌曲的藝術(shù)內(nèi)涵，呈現(xiàn)歌唱的藝術(shù)魅力。本文從 作用方面進(jìn)行了較為詳細(xì)的論述，以期通過(guò)實(shí)踐與理論相結(jié)合，得到更好的歌唱藝術(shù)效果，為學(xué)習(xí)者提供參考。

【關(guān)鍵字】哼鳴；喉頭；白聲；換聲區(qū)；聲帶

一、哼鳴有利于穩(wěn)定喉頭和喉部肌肉的放松

放松喉部肌肉并保持其穩(wěn)定是歌唱訓(xùn)練的前提，是歌唱者聲樂(lè)技巧順利發(fā)展的條件之一。歌唱時(shí)，喉內(nèi)肌與喉外肌處在彈性的緊張狀態(tài)，這是正常的肌肉張力?？僧?dāng)喉外肌懶于吐字并不協(xié)助共鳴時(shí)，將發(fā)聲建立到聲帶和喉軟骨上，喉內(nèi)肌就會(huì)被迫去執(zhí)行雙重的任務(wù)，致使參與發(fā)聲的肌肉群產(chǎn)生疲勞和過(guò)分緊張。而橫膈膜則是參與發(fā)生的一個(gè)重要內(nèi)肌，它只有在全部肌肉正常協(xié)作時(shí)，才能夠控制氣息服務(wù)于歌唱，而正確練習(xí)哼鳴則可以緩解這些肌肉群的緊張。哼鳴也可以幫助喉頭穩(wěn)定，讓其穩(wěn)定在正確的歌唱位置。具體方法為上口蓋努力向上收縮成拱形，舌根放松，輕輕的平放，軟腭微微上提，保持嘆氣的狀態(tài)，喉部肌肉放松不緊張，笑肌微微上提，上下顎有上提下放的感覺(jué)，雙唇和上齒似閉非閉，下頜不僵硬。這種感覺(jué)能有助于找到身體穩(wěn)住的力量和感覺(jué)，讓學(xué)員產(chǎn)生自然放松的歌唱狀態(tài)。

二、哼鳴訓(xùn)練有利于解決“白聲”的問(wèn)題

歌唱時(shí)發(fā)出“白聲”會(huì)導(dǎo)致歌聲不生動(dòng)、死板、沒(méi)有色彩，唱久了更會(huì)造成聲帶負(fù)擔(dān)過(guò)大。而通過(guò)哼鳴練習(xí)可以很清晰的感受出共鳴音色和白聲的不同。哼鳴是一種很棒的調(diào)節(jié)聲音高位置與發(fā)展共鳴的訓(xùn)練方法。良好的共鳴可以控制音色的豐富變化，使得聲音具有表現(xiàn)力與可變性，不管是偏美的還是偏民的甚至是原生態(tài)的藝術(shù)歌曲都可以演唱。掌握良好的共鳴是很好的運(yùn)用聲音能力的基礎(chǔ)，讓聲音通過(guò)腔體振動(dòng)共鳴而發(fā)出來(lái)，使本來(lái)單薄的聲音獲得共鳴的效果，進(jìn)而得到了歌唱的高位置，形成具有穿透力的聲音。

體會(huì)聲音高位置的的哼鳴練習(xí)方法，將雙唇輕輕閉上，舌頭平放，舌尖輕抵下齒，軟腭上提，喉頭下降，口腔內(nèi)建立一定空間，就好像含著一顆葡萄，體會(huì)聲音位于頭腔的靠前上部位的感覺(jué)，把氣息均勻的嘆出來(lái)，并想象聲音是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方傳出來(lái)的。接著把雙唇張開(kāi)變?yōu)殚_(kāi)口音，而聲音的位置始終保持在哼鳴的高度。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)，學(xué)員發(fā)出的聲音就會(huì)逐步集中、柔和、結(jié)實(shí)圓潤(rùn)，穿透力強(qiáng)，上面達(dá)頭腔共鳴，下面達(dá)胸腔共鳴，形成上下貫通的共鳴聲道。采用此方法練習(xí)，逐漸歌唱者就能獲得高位置的頭腔共鳴了，從而拜托“白聲”歌唱。

三、哼鳴練習(xí)有利于處理?yè)Q聲區(qū)的問(wèn)題

換聲區(qū)是指從低音往上唱，唱到一定音高就會(huì)容易卡殼，霎那間感覺(jué)聲音不統(tǒng)一了，這就是到了換聲區(qū)。在聲區(qū)中最難完全統(tǒng)一的就是中聲區(qū)到高聲區(qū)，特別是男生。上行音階時(shí)統(tǒng)一聲區(qū)也較難，這是因?yàn)樯闲幸綦A會(huì)習(xí)慣性地把胸聲帶的過(guò)高，遇到這種情況，我們必須要最低限度的減少矛盾，很多初學(xué)聲樂(lè)的學(xué)員，由于沒(méi)有受過(guò)長(zhǎng)期聲樂(lè)訓(xùn)練，對(duì)高音沒(méi)有恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒ǎ缓煤俺?，或者緊張的提著喉嚨往上唱，如果不注意保養(yǎng)嗓子，一段時(shí)間后，嗓子就極易疲勞，損害學(xué)員的嗓音，還會(huì)養(yǎng)成錯(cuò)誤的歌唱習(xí)慣。

解決換聲區(qū)是歌唱訓(xùn)練的重要項(xiàng)目之一，如果解決不好，聲音就會(huì)變得不統(tǒng)一，無(wú)法做到流暢的演唱作品和表現(xiàn)作品情感，所以在學(xué)習(xí)實(shí)踐中解決這個(gè)難題是十分有必要的。而哼鳴訓(xùn)練正是有助于解決這一問(wèn)題，因?yàn)槁晠^(qū)的統(tǒng)一實(shí)質(zhì)上是指各個(gè)共鳴腔之間的調(diào)節(jié)，哼鳴時(shí)由于聲音被關(guān)在共鳴腔內(nèi)，使得演唱者可以不需要很大的音量和過(guò)多的氣息去沖擊振動(dòng)腔體，因而，輕聲的訓(xùn)練能使聲區(qū)過(guò)度的愈加自然。在低音區(qū)，由于胸腔距離聲帶近，歌唱者僅僅只要如嘆氣一般便能起到共鳴作用，在低音區(qū)往中音區(qū)過(guò)渡時(shí)，因?yàn)榭谇还缠Q是密閉狀態(tài)，近乎僅用和低音區(qū)一樣的氣息量就能使之振動(dòng)，于是，橫膈膜就不用給予更大的壓力，避免了出現(xiàn)破裂音。而當(dāng)中聲區(qū)往高聲區(qū)過(guò)渡的時(shí)候，聲音由口腔漸漸帶動(dòng)鼻咽腔振動(dòng)，因?yàn)檐涬裉?，喉頭下放，鼻咽腔的空間會(huì)打開(kāi)，且聲音不脫離口腔共鳴，此過(guò)程就是混聲。

混聲要求對(duì)弱音有一定的控制并需要松弛的口腔，同時(shí)也需要腰腹肌的支持，讓哼鳴在鼻咽腔和咽管里。而這種高位置表現(xiàn)出來(lái)的聲音，真假聲是基本上混合在一起的。我們選用快速的音階來(lái)做哼鳴的練習(xí)，注意練習(xí)的連貫性，并集中精力去體會(huì)聲音的變化，這樣有助于聲音轉(zhuǎn)換靈活，真假聲完美的結(jié)合，唱低音時(shí)多運(yùn)用真聲，而高音時(shí)多運(yùn)用假聲，唱中音則多采用混聲，發(fā)出的每個(gè)音都在高位置上夾著假聲的成分。在平時(shí)訓(xùn)練中，喉部放松，就越能唱出低音區(qū)的音，利于向下發(fā)展音域，假聲的比例越大音就越高，因此，歌唱的音域盡可能的得到了擴(kuò)展。

四、哼鳴練習(xí)有利于恢復(fù)受損的聲帶

聲病就用聲來(lái)治，嗓音的疾病大多是由于發(fā)聲方法和技巧的錯(cuò)誤使用導(dǎo)致的。正確的輕聲哼鳴能使嗓音增加靈活性，聲帶獲得休息，調(diào)節(jié)聲門(mén)波與咽腔共鳴平衡，消除喉內(nèi)外肌的緊張。哼鳴訓(xùn)練對(duì)變聲期的聲樂(lè)學(xué)習(xí)者也是有很多益處的，學(xué)員在此期間如果歌唱方式不正確，長(zhǎng)時(shí)間擠壓喉嚨，喉嚨用力過(guò)度，就會(huì)造成聲帶的破壞、發(fā)啞、疼痛、疲勞。通過(guò)小聲的哼鳴能幫助學(xué)員減輕痛苦、嗓音得到保護(hù)、促進(jìn)喉部結(jié)構(gòu)的良好發(fā)育，從而減少變聲障礙，為以后獲得良好的聲音打下扎實(shí)的根基。練習(xí)時(shí)應(yīng)該用輕聲，并且放松喉頭，閉合好聲帶，用集中和控制良好的氣息使聲帶發(fā)出柔和的哼鳴，并且逐漸增加練習(xí)時(shí)間，從而聲帶得到休息、恢復(fù)以及保護(hù)。

哼鳴練習(xí)不僅適用于初學(xué)者，對(duì)任何階段不同程度的聲樂(lè)學(xué)者也同樣有效，哼鳴練習(xí)的多功能效應(yīng)能幫助那些聲樂(lè)學(xué)習(xí)者獲得清晰明亮，集中結(jié)實(shí)的美妙歌聲。哼鳴在聲樂(lè)訓(xùn)練和歌唱中有意義非凡的作用，學(xué)習(xí)者應(yīng)謹(jǐn)遵科學(xué)并結(jié)合個(gè)人的具體狀況進(jìn)行練習(xí)，不可以對(duì)它視而不見(jiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)哼鳴不僅能達(dá)到美化音色、擴(kuò)展音域、得到整體共鳴以及高位置的頭腔效果，還能獲得正確的歌唱通道，從而使歌唱者很快建立良好的歌唱狀態(tài)，提高歌唱能力。但同時(shí)需要注意的是哼鳴在千千萬(wàn)萬(wàn)種聲樂(lè)的訓(xùn)練方法中只是普通的一種，它不是萬(wàn)能的，不可以執(zhí)意和盲目的追捧。

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作者簡(jiǎn)介：樊艷麗，四川民族學(xué)院音樂(lè)舞蹈系聲樂(lè)教師。