摘要：健美操是一項(xiàng)易于被大眾廣泛接受的體育運(yùn)動(dòng)。近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和人民生活水平的提高，時(shí)尚健美操運(yùn)動(dòng)因其是力與美的完美結(jié)合而日益得到年輕人的青睞。但目前傳統(tǒng)的高校健美操教學(xué)已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要，因此認(rèn)識(shí)當(dāng)今高校健美操教學(xué)存在的不足并且將時(shí)尚健美操引入高校健美操教學(xué)中勢(shì)在必行。

關(guān)鍵詞：時(shí)尚健美操 高校健美操 可行性 改革

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)：1672-1578（2015）03-0035-02

作為一項(xiàng)專門(mén)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，健美操除了能夠起到發(fā)達(dá)身體各部位肌肉之外，還具有一般體育活動(dòng)共有的增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉身體的作用外，同時(shí)還能改善體型、體態(tài)、陶冶美好情操的作用。在歐美一些發(fā)達(dá)國(guó)家，健美擦經(jīng)過(guò)100多年的推廣，有60%左右的人經(jīng)常性到健身房進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而隨著社會(huì)的進(jìn)步，在我國(guó)高校，受國(guó)際潮流的影響，健美操也悄然興起。在新世紀(jì)初，人們以健身為目的，在參與體育健身活動(dòng)時(shí)，健美操成了最受人們喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一。進(jìn)入21世紀(jì)以后，我國(guó)高校體育課程出現(xiàn)了“終身體育”等教學(xué)理念，體育課程不斷的深化改革。并且為了滿足學(xué)生日益增長(zhǎng)的體育學(xué)習(xí)需求，高校體育課的教學(xué)模式走向了“三自主”的選課制模式，拓展了一批新型學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如：臺(tái)球、健美操等。而為了使學(xué)生掌握有效的發(fā)達(dá)肌肉、改善體型體態(tài)的辦法，作為一門(mén)單獨(dú)的體育選項(xiàng)課程，健美操選項(xiàng)課能夠指導(dǎo)自己和他人從事業(yè)余健美鍛煉，形成崇尚健康新觀念和養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

1 時(shí)尚健美操的特點(diǎn)

隨著社會(huì)發(fā)展，人們精神文明的進(jìn)步，健康日益成為人們的追求。在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，時(shí)尚健美操以其節(jié)奏感強(qiáng)、富有動(dòng)感和簡(jiǎn)單易學(xué)等特點(diǎn)成為人們追求健康的首要選擇，也因此吸引了很多年輕人。時(shí)尚健美操內(nèi)容廣泛，主要包括瑜伽、拉丁健身操和街舞等，它主要是將各種元素完美融合到一起，例如舞蹈、音樂(lè)、體育等，以此達(dá)到社交、健身、表演的完美融合。究其特點(diǎn)，大致可分為以下幾點(diǎn)：首先，時(shí)尚健美操具有新穎性。由于社會(huì)大環(huán)境的影響，現(xiàn)代年輕人普遍追求個(gè)性體現(xiàn)，喜歡標(biāo)新立異，引領(lǐng)新潮，時(shí)尚健美操正符合年輕人追求新鮮事物的要求，因而容易在高校中得以流行發(fā)展。其次是休閑性。現(xiàn)代人在緊張的學(xué)習(xí)工作范圍中壓力普遍增大，或者容易進(jìn)入“亞健康”狀態(tài)，因此人們極度渴望身心健康。時(shí)尚健美操可以舒緩情緒，使學(xué)生緩解心理壓力，又可以鍛煉身體，造就美好體格。最后，體育日益成為新興的朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)又使其具備商業(yè)性的特點(diǎn)。尤其是在都市白領(lǐng)中占據(jù)主要市場(chǎng)，為商家?guī)?lái)可觀利潤(rùn)。

2 目前時(shí)尚健美引進(jìn)高校健美操教學(xué)課堂的可行性

由于我國(guó)教育體制的原因，我國(guó)健美操教學(xué)程序大多延續(xù)以前的“灌輸式”教學(xué)模式，教學(xué)中心依舊是傳統(tǒng)的基本動(dòng)作與套路的傳授，這就容易忽略學(xué)生自主學(xué)習(xí)的個(gè)性發(fā)展。而且高校教學(xué)與社會(huì)體育之間的交流脫節(jié)嚴(yán)重。加之受應(yīng)試教育影響，學(xué)生選擇健美操課程大多是為了修滿學(xué)分。由于學(xué)生在中學(xué)期間參加體育類項(xiàng)目的時(shí)間普遍較少，自身素質(zhì)差，使得一些學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)存在恐懼心理和抵觸情緒。但是為了應(yīng)付考試，修滿學(xué)分，只能選擇諸如健美操等運(yùn)動(dòng)量相對(duì)小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、無(wú)對(duì)抗性的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行選修。因此，健美操運(yùn)動(dòng)往往容易成為學(xué)生完成考核目標(biāo)的首選科目，學(xué)生在某種程度上并非發(fā)是自內(nèi)心的學(xué)習(xí)健美操。而且目前健美操音樂(lè)和動(dòng)作的配套簡(jiǎn)單，可觀賞價(jià)值不高。高校健美操運(yùn)動(dòng)編排大部分是由國(guó)家體育局制定的，在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)新動(dòng)作，教材內(nèi)容也跟不上時(shí)代的步伐，容易降低學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。所以，健美操套路老舊，不能推陳出新，即使進(jìn)入社會(huì)也吸引不了體育愛(ài)好者。將時(shí)尚健美操引入高校健美操教學(xué)課堂十分必要。

首先，大多數(shù)高校健美操教材一般四年才會(huì)有新的動(dòng)作出現(xiàn)，無(wú)法滿足高校學(xué)生多元化的需求，是國(guó)家體育總局推出的固定性動(dòng)作，與社會(huì)流行的時(shí)尚健身操具有一定的距離，并且固定的教學(xué)內(nèi)容勢(shì)必影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。很多學(xué)生無(wú)法體驗(yàn)到健美操帶來(lái)的歡樂(lè)，只是為了應(yīng)付考試而勉強(qiáng)地學(xué)習(xí)和練習(xí)。教材已經(jīng)跟不上時(shí)代的步伐，因此，為了使高校健美操向著更新、更健康的方向發(fā)展，只有更新內(nèi)容和理念，引進(jìn)時(shí)尚健美操。

其次，傳統(tǒng)的健美操教學(xué)忽視了學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，只是一味的采用“注入式”教學(xué)方法，忽視了學(xué)生個(gè)性發(fā)展，因此，為了掌握創(chuàng)新教育手段和技能，高校健美操教學(xué)應(yīng)該在繼承傳統(tǒng)體育教師講解示范、學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，探求創(chuàng)新教育的方法和途徑，確立創(chuàng)新意識(shí)，把時(shí)尚健美引進(jìn)高校健美操課堂教學(xué)中。

另外，健美操在動(dòng)作編排上，是以身體全面發(fā)展為目標(biāo)，嚴(yán)格遵循身體順序，具有重復(fù)、對(duì)稱的動(dòng)作特點(diǎn)，同時(shí)大多采用單一的迪斯科式鼓點(diǎn)節(jié)奏，變化較少，沒(méi)有強(qiáng)調(diào)主旋律的貫穿和鮮明的個(gè)性風(fēng)格。因此，和時(shí)尚健身操具有一定的差距，沒(méi)有強(qiáng)烈對(duì)策對(duì)比反差效果，視聽(tīng)效果也一般。

3 時(shí)尚健美操引進(jìn)高校健美操教學(xué)課堂的建議對(duì)策

3.1為健美操教學(xué)營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍與練習(xí)環(huán)境，深刻理解健美操含義

時(shí)尚健美操有其自身的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該逐漸融入到高校健美操教學(xué)中。但是，時(shí)尚健美操在高校的推廣要充分考慮環(huán)境因素。學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)往往注重良好的學(xué)習(xí)氛圍和練習(xí)環(huán)境，所以這是時(shí)尚健美操在高校推行時(shí)首先要考慮的因素。健美操教師在決定將時(shí)尚健美操融入到課堂之前要先做好考察工作，結(jié)合時(shí)尚健美操的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)原有的健美操教材和動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行科學(xué)改正，將適合引進(jìn)課堂的時(shí)尚健美操動(dòng)作與內(nèi)容進(jìn)行推敲，努力營(yíng)造適合學(xué)生學(xué)習(xí)的良好氛圍，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操課程的潛質(zhì)。而且，高校健美操設(shè)施配套往往陳舊，跟不上教學(xué)步伐。為充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，各種與時(shí)尚健美操配套的教學(xué)設(shè)施也必不可少，從而切實(shí)提高學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境，保證教學(xué)效果。同時(shí)，時(shí)尚健美操是融體操、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)等為一體的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)氣氛不但要輕松活躍，還要很據(jù)時(shí)尚健美操的需求，運(yùn)動(dòng)形式可以隨意簡(jiǎn)單，音樂(lè)可以張揚(yáng)個(gè)性、活潑奔放，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間也可以根據(jù)不同人靈活設(shè)計(jì)。而當(dāng)代大學(xué)生需要具有高品位、新內(nèi)容、新氣息形式的健美操。因此，為了適應(yīng)體育社會(huì)化的需求，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)體育，健美操教師要深刻理解健美操的含義，從而使教學(xué)內(nèi)容要多元化、形式活潑，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3.2充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，遵循學(xué)生的心理規(guī)律，讓健美操運(yùn)動(dòng)成為快樂(lè)的體育運(yùn)動(dòng)

時(shí)尚健美操具有其他體育運(yùn)動(dòng)無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)，它是健身、休閑、審美、娛樂(lè)等因素的完美結(jié)合。教師在引入時(shí)尚健美操的同時(shí)要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)其運(yùn)動(dòng)屬性，在教師教學(xué)與學(xué)生聽(tīng)講的過(guò)程中充分調(diào)動(dòng)自己的感官，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中達(dá)到自己健身和休閑的雙重需求。教師在教學(xué)中不能千篇一律，要考慮學(xué)生的特點(diǎn)，因材施教，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，采用靈活多元的方式促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

目前健美操運(yùn)動(dòng)的主要學(xué)習(xí)對(duì)象是年輕人，尤其是高校在校學(xué)生。這部分群體往往不肯拘泥于傳統(tǒng)，個(gè)性活潑，性格奔放，若單純局限于傳統(tǒng)健美操形式，會(huì)使該群體逐漸失去對(duì)健美操的興趣。因此，高校健美操教學(xué)內(nèi)容與方式需要改革，將時(shí)尚健美操所具有的新氣息、新內(nèi)容和高品位的特征得以體現(xiàn)。時(shí)尚健美操是一項(xiàng)綜合性運(yùn)動(dòng)，集美感、娛樂(lè)、健身、音樂(lè)、舞蹈和體操為一體的綜合性運(yùn)動(dòng)，因此需要遵循學(xué)生的心理，使體育向著多元化和社會(huì)化的方向發(fā)展，讓健美操運(yùn)動(dòng)真正變成快樂(lè)的體育運(yùn)動(dòng)。

3.3實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)方法的創(chuàng)新，加強(qiáng)對(duì)健美操教師的培訓(xùn)

高校教育旨在培養(yǎng)各方面均衡發(fā)展的學(xué)生。健美操教學(xué)與其他課程不盡相同，它具有時(shí)尚、新穎、個(gè)性鮮明等特點(diǎn)，基于此，教師不能一味的傳授知識(shí)，還要注意培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，同時(shí)要具備創(chuàng)新意識(shí)，不能拘泥傳統(tǒng)，要使學(xué)生懂得推陳出新，以此來(lái)服務(wù)于社會(huì)。

教師是課堂的靈魂，課堂教學(xué)的成敗在很大程度上取決于教師。高校健美操課程與其他學(xué)科有相似之處，但也有其特性。健美操運(yùn)動(dòng)必須要符合當(dāng)下社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)，這就首先要求健美操教師需要具有創(chuàng)新的教學(xué)理念，逐漸擺脫傳統(tǒng)教學(xué)思維和教學(xué)模式的束縛，努力迎合青年在校學(xué)生的心理，將社會(huì)上時(shí)尚元素與當(dāng)下健美操教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合。同時(shí)，教師也應(yīng)具備自主設(shè)計(jì)課堂教學(xué)的能力，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)設(shè)計(jì)課堂內(nèi)容，對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。而且，學(xué)校也應(yīng)適時(shí)對(duì)健美操教師進(jìn)行培訓(xùn)，使其逐漸擺脫傳統(tǒng)教學(xué)理念，以此來(lái)提高教學(xué)水平，取得更佳的教學(xué)效果。

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作者簡(jiǎn)介：許筱（1986年-），漢族，陜西省漢中市人，碩士學(xué)歷。主要研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。