孫明月

摘 要：隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人與人之間的關(guān)系越來越復(fù)雜。人們之間的最基本的溝通和信任都成了社會關(guān)注的熱點話題。如今的大學(xué)生視野開闊，思維活躍，思想上追求自由，追求個性，但是心理健康發(fā)育不正常，甚至走上犯罪道路的例子也是屢見不鮮，他們的心理健康發(fā)育引起了社會廣泛關(guān)注。本文主要從心理健康的定義，大學(xué)生常見的心理問題和加強大學(xué)生心理健康發(fā)育的措施等方面進行論述。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；加強措施

引言

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。大學(xué)生在人際交往中常常受到外部環(huán)境的影響，加上自己的主觀意識，從而導(dǎo)致自卑、嫉妒、以及戀愛與性問題。

一、大學(xué)生常見的心理問題

（一）自卑心理

大學(xué)生最大的敵人不是別人而是自己，自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。尤其在大學(xué)校園里，外貌出眾，身材姣好，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，家庭地位顯赫。而有些同學(xué)家境一般，成績一般，相貌平平，這樣他們就產(chǎn)生了自卑心理。

（二）嫉妒心理

嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。具有如下特點：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個特點：就是沒有競爭的勇氣，往往采取譏諷、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害。這種情況嚴重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力，好多校園慘劇也是有這種嫉妒心理導(dǎo)致的。例如，清華投毒案，復(fù)旦投毒案都是由嫉妒心理引起的。所以，具有這種心理的大學(xué)生更應(yīng)該引起老師和學(xué)校的關(guān)注，對他們施以正當?shù)慕逃椒ǎ屗麄冏叱鲞@個心理誤區(qū)。

（三）戀愛與性問題

大學(xué)生正處于青春期，對異性產(chǎn)生好感是正常的事情。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因為不能正確區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學(xué)生的年齡本來就是一個情愫迸發(fā)的年齡，對異性的渴望本是正常的事。如果要擺脫異性交往的困惑，就要端正自己的心態(tài)，建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會。

二、加強大學(xué)生心理健康發(fā)育的主要措施

（一）適當?shù)拈_展集體活動

集體活動有利于同學(xué)之間彼此聯(lián)系與溝通，擴展交流圈子。現(xiàn)在的大學(xué)生的交際圈往往僅限于寢室內(nèi)部，而和其他寢室同學(xué)的聯(lián)系較少。另外在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨感，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

（二）學(xué)校開設(shè)心理咨詢課程或者咨詢教室

學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康發(fā)育的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，促進身心發(fā)育，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。各個高校也應(yīng)該開設(shè)心理咨詢教室，每周安排老師值班。

（三）定期開展心理調(diào)查

有些大學(xué)生并不是一開始就有心理問題，而是隨著時間的推移慢慢形成了心理問題。定期開展問卷調(diào)查有利于隨時掌握大學(xué)生的心理發(fā)展情況，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

三、結(jié)語

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)是教育者義不容辭的責(zé)任。學(xué)校是培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的地方，大學(xué)生也是祖國建設(shè)的不和或缺的重要力量。而如今的大學(xué)生的心理健康發(fā)育形式不容樂觀，問題不容忽視。我們應(yīng)該采取強有力的措施，加強其心理健康發(fā)育，引導(dǎo)其走出心理誤區(qū)，促進身心發(fā)展，使其成為全面發(fā)展的21世紀的人才。

參考文獻：

[1] 《大學(xué)生心理健康教育》主編，呂建國，四川大學(xué)出版社

[2] 《大學(xué)生心理輔導(dǎo)》主編，蘇巧榮，蘇林雁，浙江大學(xué)出版社

[3] 《心理學(xué)教程》主編，王貴林，陳洵，廣東高等教育出版社