李野

【摘要】聲樂(lè)教學(xué)是一門(mén)綜合性的技術(shù)性學(xué)科，主要是通過(guò)人的情感來(lái)表達(dá)的表演。只有良好的心理狀態(tài)，并擁有扎實(shí)的演唱技巧，才能在聲樂(lè)的海洋中自由的翱翔，才能在表演活動(dòng)中發(fā)揮自己的專業(yè)水平。本文簡(jiǎn)要針對(duì)聲樂(lè)表演的心里控制與調(diào)節(jié)上做簡(jiǎn)要探究，并闡述相關(guān)看法。

【關(guān)鍵詞】聲樂(lè)表演；心理控制；調(diào)節(jié)措施

前言

在進(jìn)行聲樂(lè)表演過(guò)程中，調(diào)節(jié)自己的心里是聲樂(lè)心理學(xué)上的一個(gè)重要課題，而聲樂(lè)心理學(xué)則是把聲樂(lè)學(xué)與心理學(xué)有機(jī)的結(jié)合在一起所產(chǎn)生的一門(mén)新興起的學(xué)科。在聲樂(lè)心理學(xué)中，對(duì)聲樂(lè)活動(dòng)的心理控制又顯得極為重要。

一、在聲樂(lè)表演的過(guò)程中，影響心理控制的因素

個(gè)人的心理活動(dòng)能夠直接影響聲樂(lè)的表演，并對(duì)其產(chǎn)生一定的作用，隨著物質(zhì)文明的的進(jìn)步，在生活中從事聲樂(lè)藝術(shù)的人也越來(lái)越多，然而，更多的人開(kāi)始重視在演唱中的唱法技巧，往往就忽視了聲樂(lè)上的訓(xùn)練，所以在聲樂(lè)表演過(guò)程中，要加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的積累以及對(duì)心理活動(dòng)上的調(diào)控。

（一）人的生理作用對(duì)聲樂(lè)藝術(shù)的影響

歌唱是一個(gè)人的生理與心理相互作用所產(chǎn)生的，依靠生理上的動(dòng)作，強(qiáng)化心理作為支撐，心理狀況是否良好直接影響著生理上的動(dòng)作，而生理上的動(dòng)作又反映出心理狀況，所以，兩者又是相輔相成的。

在進(jìn)行演唱的過(guò)程中，要做到放松與自然，然而在生理上來(lái)說(shuō)，真正做到放松與自然是無(wú)法進(jìn)行演唱的。人們總是強(qiáng)調(diào)在放松時(shí)進(jìn)行唱歌，開(kāi)口唱其實(shí)是一種運(yùn)動(dòng)，而在有些地方唱出聲音，就需要與力的完美結(jié)合，而這個(gè)力把握的是否得體，是否恰當(dāng)，就要看歌者的心理了。在歌者進(jìn)行演唱的過(guò)程中，常常會(huì)遇到在某一個(gè)音抓的不準(zhǔn)，尤其是高音，每當(dāng)唱到高音時(shí)容易唱不好，這是因?yàn)楦枵咴谶M(jìn)行演唱的過(guò)程中，每當(dāng)唱到高音的部分就容易對(duì)這部分產(chǎn)生恐懼的心理，在這種心理的影響下，生理上就會(huì)出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，會(huì)失去原有的平衡感與無(wú)法自然的唱歌，所以說(shuō)唱歌是一種復(fù)雜的表現(xiàn)。它們之間相互協(xié)調(diào)又相互制約。而對(duì)于歌者來(lái)說(shuō)，就要看如何調(diào)節(jié)自身的心理。只有心理與生理上達(dá)成統(tǒng)一，才能真正反映出一個(gè)歌者的狀態(tài)與水平。

（二）人的情緒對(duì)聲樂(lè)表演活動(dòng)的影響

一個(gè)人的情緒是最能反映出心理活動(dòng)的好壞，在一定程度上，情緒也會(huì)影響人的主觀能動(dòng)性。在人類生產(chǎn)生活過(guò)程中，所產(chǎn)生最多的就是緊張情緒，而在歌者進(jìn)行聲樂(lè)表演活動(dòng)的過(guò)程中，一旦產(chǎn)生緊張情緒，就影響現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮狀況，甚至能決定一個(gè)人的成敗。然而，人的情緒是千變?nèi)f化的，喜怒哀樂(lè)、怒笑嗔癡等等，這些因素都在一定程度上影響著歌者。心理控制與調(diào)節(jié)在這個(gè)層次上就起到了關(guān)鍵的作用。那查連科在《歌唱藝術(shù)》中曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“一個(gè)人的情緒不可能總是一樣的，它有的時(shí)候會(huì)活潑愉快，有時(shí)沉悶憂郁。歌唱家將要在他演出那天克制住憂郁情緒，并且努力做到，即使不能自然的也得人為的做到愉快而精神，因?yàn)椴蝗坏脑?，變化無(wú)?；騿握{(diào)呆板的情緒會(huì)使演唱會(huì)變得沉悶枯燥，引不起觀眾的興趣，生動(dòng)活潑的情緒能夠使演唱?jiǎng)勇?tīng)”。所以由上述可知，進(jìn)行努力的去做與人為的去做都是說(shuō)在心理上進(jìn)行控制與調(diào)節(jié)。

（三）人的思維意識(shí)對(duì)聲樂(lè)表演活動(dòng)的影響

在歌者進(jìn)行歌唱的實(shí)際過(guò)程中，確實(shí)存在著思維意識(shí)影響歌唱者。且人的思維意識(shí)又分為潛意識(shí)與有意識(shí)，而有意識(shí)的控制是具有目的性的，潛意識(shí)的控制是由于個(gè)人習(xí)慣，所以從根本上來(lái)說(shuō)，兩者是不同的，然而兩者有控制著歌者的歌唱活動(dòng)。這種相互作用通過(guò)心理的控制并得到完善。在實(shí)際演唱活動(dòng)中，歌者在進(jìn)行演唱一首曲目時(shí)，通過(guò)音樂(lè)來(lái)調(diào)動(dòng)聽(tīng)者的情緒，尤其是在一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)的高潮階段，而這一階段對(duì)歌者來(lái)說(shuō)也是最難的階段，如果歌者在這一階段的氣息不足或是聲音變化時(shí)就會(huì)產(chǎn)生不好的情緒，最終也會(huì)影響歌者發(fā)揮。如果說(shuō)把歌者最難駕馭的部分單提出時(shí)，他們就會(huì)認(rèn)為表演很輕松。這就是潛意識(shí)與有意識(shí)之間的相互關(guān)系，隨著音樂(lè)的發(fā)展有意識(shí)逐漸控制潛意識(shí)，從而使兩者失衡，最終影響演唱，所以要想使兩者達(dá)到平衡，就要在平時(shí)加強(qiáng)對(duì)兩者的協(xié)調(diào)與控制。

二、在進(jìn)行聲樂(lè)表演活動(dòng)中加強(qiáng)培養(yǎng)心理的控制與調(diào)節(jié)

不論人的客觀意識(shí)還是主觀意識(shí)，在歌者進(jìn)行演唱的過(guò)程中，都會(huì)產(chǎn)生一定的變化，而隨著這些變化在歌者的心理上也會(huì)相應(yīng)的產(chǎn)生一些影響。這就要求歌者需要具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)與自我調(diào)節(jié)能力，在進(jìn)行演唱過(guò)程中，發(fā)揮最佳的狀態(tài)。而如何使歌者具備這種自我調(diào)節(jié)的能力，就要根據(jù)如下幾點(diǎn)：

（一）制定準(zhǔn)確的目標(biāo)

只有歌者擁有科學(xué)合理的目標(biāo)，才能在演唱過(guò)程中獲得良好的精神狀態(tài)，才能在聲樂(lè)表演的過(guò)程中擁有自我控制與調(diào)節(jié)的能力，所以說(shuō)制定明確的目標(biāo)是聲樂(lè)表演活動(dòng)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)如今許多從事聲樂(lè)表演的人并不是出于對(duì)于聲樂(lè)表演的熱愛(ài)，普遍是出于對(duì)活躍在舞臺(tái)的上人的崇拜或是對(duì)于考試時(shí)文化課相對(duì)較差、認(rèn)為從事這項(xiàng)行業(yè)能夠輕松的賺錢(qián)等等，就使得學(xué)生盲目的從事這項(xiàng)行業(yè)，正是由于這種心理的影響，就使得學(xué)生無(wú)法實(shí)際的參與到聲樂(lè)表演過(guò)程中，也無(wú)法真正的體會(huì)到聲樂(lè)表演的真諦。沒(méi)有明確的目標(biāo)作為支撐，任何有關(guān)聲樂(lè)表演的事就無(wú)法獲得支持，也就沒(méi)有所謂的心理調(diào)控能力。所以從事聲樂(lè)表演活動(dòng)的人想要在這個(gè)舞臺(tái)上取得成功，就必要制定明確的目標(biāo)，努力的向前發(fā)展，才能在聲樂(lè)藝術(shù)的舞臺(tái)上大放光彩。

（二）培養(yǎng)良好的聲樂(lè)技能

只有擁有良好的心理才能在演唱過(guò)程中發(fā)揮最佳的狀態(tài)。而歌者的心理狀況是靠聲樂(lè)技巧來(lái)支撐的。所以，練習(xí)好聲樂(lè)技巧對(duì)于演唱是至關(guān)重要的。聲樂(lè)技巧并不是在一朝一夕就能夠?qū)W會(huì)的。而是要靠日積月的的練習(xí)才能掌握的。歌者在平時(shí)訓(xùn)練的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)聲音過(guò)高或過(guò)低，氣息不足等狀況，這就需要歌者在平常的練習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，鍛煉自己的聽(tīng)覺(jué)，提高對(duì)音樂(lè)的敏感度，在唱歌的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)整改，以便達(dá)到最佳的歌唱狀態(tài)，而不是在唱歌過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后就停下來(lái)。聲樂(lè)表演活動(dòng)其實(shí)是一瞬間的語(yǔ)言藝術(shù)，當(dāng)歌者站在舞臺(tái)上時(shí)，一旦開(kāi)口就不能停下來(lái)，所以加強(qiáng)聲樂(lè)技巧的訓(xùn)練是十分重要的。

（三）控制好自己的情緒

一個(gè)人的情緒是最能影響人的心理，所以調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，就是調(diào)節(jié)人的情緒，控制它的發(fā)展。緊張情緒是一個(gè)歌者在唱歌的過(guò)程中需要克服最大的心理障礙。緊張情緒的控制又與歌者在演唱的過(guò)程中的心理狀態(tài)的控制是一致的。它直接影響歌者的演唱技能的發(fā)揮，對(duì)歌者產(chǎn)生極大的副作用，增加演出的心理壓力，影響現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮。所以歌者在演唱的過(guò)程中，要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，在上舞臺(tái)之前調(diào)整自己，轉(zhuǎn)移緊張情緒，把注意力放在所要表演的歌曲上，深入體會(huì)作者在創(chuàng)作過(guò)程中的情感，堅(jiān)定自信，將自己置身于舞臺(tái)中，相信自己可以做到最好。除了緊張情緒，在歌者進(jìn)行聲樂(lè)表演活動(dòng)的過(guò)程中，客觀事物的突發(fā)狀況在一定程度上也會(huì)影響歌者的現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮，如臨時(shí)更換曲目等等，都會(huì)影響歌者的情緒，所以這就需要歌者在心理上及時(shí)進(jìn)行調(diào)整與控制，在演唱的過(guò)程中不摻雜私人情緒，平時(shí)在訓(xùn)練的過(guò)程中注重對(duì)心理承受能力的鍛煉，提高抗干擾的能力，才是一位合格的演員。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，可以看出歌者的心理狀態(tài)來(lái)源于大腦中的各種生理反應(yīng)。作為聲樂(lè)活動(dòng)的表演者，采用積極的態(tài)度正確的面對(duì)聲樂(lè)表演中的各項(xiàng)問(wèn)題，在訓(xùn)練的過(guò)程中練習(xí)聲樂(lè)演唱技巧，提高自己的整體素質(zhì)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，才能在聲樂(lè)表演的過(guò)程中發(fā)揮最佳狀態(tài)。

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