聯(lián)合國有一個規(guī)定：百萬人口當中，每百萬人口中如果有75位以上的百歲老人，這個地方就可以被稱為長壽村。而廣西巴馬的人數(shù)是這個數(shù)據(jù)的好幾倍，而且這里的百歲老人都有一個共同的特點，那就是瘦，所以如果想要更健康的身體還是需要適當?shù)販p減肥。雖然都是肥胖，但是大體上肥胖有兩種類型，因此是有區(qū)別的。

國家級名老中醫(yī)徐榮謙說：“中醫(yī)講究個體化的醫(yī)療，對每個具體的肥胖病人進行辨證區(qū)分，最普遍的是分為兩個癥候，分為A和B兩個類型，如果搞不清楚自己的類型就容易反彈?！崩绱蟛糠值臏p肥病人都是以瀉下之法來減的，但是瀉對于便秘這一個類型的肥胖來說比較合適，但對于其他的類型并不一定合適，所以瀉完之后可能當時會把體重、脂肪減下去一些，但是一停一吃又反彈。曾經(jīng)有一個50多歲的男同志，體形比較肥胖，吃了減肥茶減肥藥，瘦了20多斤，但是因為瀉下過久他身體適應(yīng)不了就把藥停了，停藥之后胃口又大開，結(jié)果很快就反彈，基本又回到他原來的體重了。專家提醒：辨證不準確、過度瀉下的話，會損傷人的身體，導(dǎo)致抵抗力下降。對于肥胖人群來說還會有很多病找上身，例如最常見的冠心病，肥胖的人群比正常的人群發(fā)病率高兩倍；高血壓大概要高出正常人群兩到四倍；糖尿病的病人往往肥胖的發(fā)生率也高，所以現(xiàn)在西醫(yī)也把肥胖列為是慢性病的一種了。

氣虛型肥胖的癥狀

A類型一般是屬于氣虛型的肥胖，就是由于氣虛導(dǎo)致的肥胖，典型的氣虛型肥胖有一個共性：面色偏白。但是由于人的皮質(zhì)有很多種類型，所以不一定偏白，氣虛往往導(dǎo)致陽氣不足，這樣就會出現(xiàn)懶動，望診除了面色之外舌苔舌質(zhì)相對來說是偏胖的，另外舌苔邊有齒痕舌苔比較滑膩，這種類型的肥胖人群容易出汗，經(jīng)常頭暈，專家建議：頭暈癥狀比較明顯的起床時候應(yīng)該慢一點，上廁所的時候起立也要慢一點。有的人胃口特別好，吃得多不足以運化，導(dǎo)致脂肪堆積，根本原因還是氣虛，因為脂肪堆積是一種陰性的氣不足導(dǎo)致陰液過剩產(chǎn)生的。如果從高危人群中分類，那么究竟什么樣的人容易得氣虛型的肥胖呢？專家解釋：一般來講，老年人氣虛的幾率更大一些，60歲以上的人陽氣逐漸衰退，陰液也跟著逐漸衰退進入了所謂的夕陽階段，肥胖的人可能本身氣就不足，所以陽氣衰減的程度要大于陰氣衰減的程度，因此老年人氣虛肥胖的現(xiàn)象更普遍。

氣虛型肥胖的原因是由于元氣受到損傷，元氣包括先天的腎氣，后天的水谷之氣以及肺呼吸的天地之間的自然之氣。如果氣虛就不足以推動血的運行，血液的運行要靠氣的推動，實際上氣是代表功能運動的，氣不足的人會導(dǎo)致有些物質(zhì)氣化受到障礙，例如氣化不利導(dǎo)致脂肪堆積于肝，形成脂肪肝，如果氣化大部分都是不利的導(dǎo)致堆積于腹部，就會導(dǎo)致大腹便便肚子大。

對癥藥：輕身散

中國古代有一個非常好的方子叫輕身散，主要針對氣虛癥的，輕身散的主要方劑組成以黃芪為主藥，中醫(yī)認為它是補元氣最好的藥，黃芪的用量可以用500克，其他的每味藥只是3克，黃芪之所以既補氣又能減肥，是因為它使氣化正常地運行了，就可以把過度的脂肪減下去。除了黃芪之外還有人參，其中東北長白山的人參最好，只用3克作為臣藥來輔佐黃芪達到補氣的作用；山萸肉主要是補腎的；云母片是治療五勞七傷的，對于虛勞有很好的作用；茯苓在中醫(yī)上是具有健脾利濕作用的一味藥，在這里只作為佐藥；中醫(yī)認為甘草是一種調(diào)和諸藥的國老之藥；生姜是辛辣的，既可以內(nèi)服又可以外用，它有補陽、利水的作用，而利濕又可以達到減肥的效果，直接切成片貼到肚臍上也可以，肚臍在醫(yī)學(xué)上叫神闕穴，這個地方臍窩皮膚最薄，藥物的滲透就更好，況且本身又在腹中央，對于腹形肥胖更有用。

先將黃芪生姜煎煮，再把煎煮過的黃芪生姜藥汁焙干，焙干可以用家里的烤箱或微波爐，把焙干的黃芪生姜粉末盛出來，再將茯苓等其余的中藥直接磨粉和黃芪生姜粉拌勻，每次取1克的輕身粉用開水沖服，沖服時可加入少許鹽，有引藥達腎的作用，但鹽量不要超過十分之一。

脾濕型肥胖的癥狀

B型肥胖是脾濕型肥胖，脾濕癥候的肥胖往往是與人體的水液代謝不好有關(guān)系，它的典型癥狀是面色偏黃，中醫(yī)上講黃為脾之本，如果脾虛，它的本質(zhì)就會外泄于面，如果由于吃得多了就是虛浮成黃光，像金首飾一樣在臉上浮著，另外如果脾胃虛到一定程度了就是萎黃，再進一步發(fā)展就是蒼黃。大部分脾虛之人舌質(zhì)偏淡，齒痕非常明顯，舌苔比較膩，脾胃出現(xiàn)問題如果不化為水谷精微之氣供人體所利用，就會成為一種邪氣堆積于肌膚、腠理、筋膜等，這就形成肥胖。脾濕的人懶動就是不想動，因為濕性沉重，所以身體肢體都重。

對癥藥：神術(shù)散

治療這種脾虛濕盛癥候的肥胖可以選用一個古方叫神術(shù)散，包括蒼術(shù)、防風(fēng)、甘草、生姜還有蔥白，這實際上是我國古代一個中醫(yī)名家王好古的神術(shù)散。蒼術(shù)這味藥非常神奇，也是這個藥的君藥，它主要的功效是具有健脾燥濕作用，很多老中醫(yī)認為蒼術(shù)的作用重在運脾，所謂脾貴在運而不貴在補，過用補益的藥反而礙脾，另外蒼術(shù)含維生素A，有夜盲癥的人一般治療的時候，開方都離不開蒼術(shù)；防風(fēng)作為臣藥，古人曾經(jīng)認為防風(fēng)久服可以輕身，所謂的輕身就是成仙得道，在臨床上防風(fēng)這道藥配合蒼術(shù)可以起到減肥的作用；甘草具有調(diào)和諸藥的作用；蔥和姜，實際很多現(xiàn)代的臨床中醫(yī)都不開這兩個藥，吃烤鴨則山東大蔥是最好的，北京的雞腿蔥辣味更足，爆鍋可能更香，內(nèi)蒙古有黃蔥，這個功效可能比雞腿蔥效果還好，雞腿蔥頭大，儲存起來也不空，做藥一般選老蔥，因為這種辣味足的療效更高，尤其是選靠根的那部分，要帶蔥須子，一般選一寸以內(nèi)比較好，因為靠近根的地方成分更充足。有些孩子或者老年人的尿失禁，由于陽氣不足一到老年就憋不住尿，這時候可以把蔥白搗爛了調(diào)點蜜敷到肚臍上，蔥在這里就達到一個助陽運化減肥的作用。

其實神術(shù)散就三味藥，蒼術(shù)、防風(fēng)和甘草，這三味藥把它烘干磨成粉過篩就行了，作為散劑就可以沖著喝了，對于還沒有達到肥胖程度的人來說，有一個飲茶的方就是作為減肥的飲料，可以自己泡，它適用于幾乎所有肥胖的人群，包括A型、B型都可以。

應(yīng)對氣慮、脾濕兩種肥胖有妙招

這種代茶飲里面有三味藥，第一味是蓮葉，而且是干的蓮葉，荷葉是藥食同源的一味藥材，它在金木水火土五行當中占了三行，有木有水還有土，還具有減肥降血脂、開胃升清陽的作用，最好的荷葉是貼水荷葉，就是貼在水面生長的，它的涼性更強；第二味是桃花，桃花不但有非常好的減肥效果，還有美容作用，摘桃花的時候要選它東南方向向陽地方剛開的，因為向陽的桃花吸收的陽氣更充分長得更旺，用桃花釀成美味的桃花酒，既可以減肥又可以輕身，還可以養(yǎng)顏。做法：取250克的干桃花放在干凈的容器中，然后放上1000毫升的黃酒，再放50克糖調(diào)調(diào)味，最后密封靜置一個月就可以喝了。第三味是山楂，中醫(yī)上消食導(dǎo)滯的品種當中除了山楂還有神曲麥芽，山楂是消磨肉食的，也就是說肉食積滯了用山楂更好，所以山楂對于降血脂是非常有好處的，它的作用是雙重性的，既有降血脂減肥的功效，同時也有開胃進食的作用，另外生山楂不要空腹吃，一定是飯后吃，因為空腹吃對胃刺激比較大。