劉美君?李巖

【摘要】：在音樂表演中，心理調(diào)控起到至關(guān)重要的作用。良好的心理狀態(tài)會使表演者的表演水平穩(wěn)定自由發(fā)揮，不良的心理狀態(tài)則會使表演者發(fā)揮失常，從而導(dǎo)致整場演出不完美。足夠的自信心，是提高表演者心理素質(zhì)的重要保證。自信心的養(yǎng)成與表演者是否成功有著直接的聯(lián)系。培養(yǎng)自信心，是每個音樂表演者所必須掌握的一種本領(lǐng)。

【關(guān)鍵詞】：音樂表演、自信心

一、音樂表演中的重要組成部分

在音樂表演中，特別是在聲樂的表演中，作為一名歌者都應(yīng)該知道，最佳的發(fā)聲狀態(tài)是由良好的身體狀態(tài)、技術(shù)狀態(tài)、心理狀態(tài)三個部分組成，三者缺一不可。一個方面的狀態(tài)欠佳，就會直接導(dǎo)致歌唱者在演唱的過程中受到一定的影響。

二、音樂表演過程中產(chǎn)生不良心理狀態(tài)的主要因素

（一）生理因素

由于人的健康狀況和體質(zhì)的不同，對于外界環(huán)境和因素對自身的影響和反應(yīng)也有所不同。所以，任何來自外在和內(nèi)在的影響如情緒低落、休息不好、飲食過于刺激嗓子等因素都有可能對嗓音質(zhì)量產(chǎn)生影響，從而對演唱自信心和演唱效果產(chǎn)生不良的影響。

（二）專業(yè)技術(shù)因素

技術(shù)因素是演唱的根本保證，一名表演者如果對歌曲的節(jié)奏、音準(zhǔn)、節(jié)拍、旋律沒有十足的把握，帶著思想負擔(dān)去演唱，很容易引起怯場、緊張等一系列的消極情緒，而這樣則會導(dǎo)致演出出現(xiàn)重大失誤。對演唱方法過度認(rèn)真，上臺時想著要運用上所有的方法，一旦技巧沒用上，反而使自己更加緊張，造成走音等狀況。要想在舞臺上更加自如的演唱，就必須加強練習(xí)基本功，將這種良好的習(xí)慣形成一種定性。在以后的演唱過程中能夠自如的演唱。

（三）藝術(shù)因素

1.審美意識

作為一名演唱者，要有一定的審美意識，這是貫穿整個演唱的主導(dǎo)因素。歌者必須具備一支會審美的心靈，不論高雅或者低俗，重點在于表演者是否具備這種美學(xué)意識和理論的修養(yǎng)。一些音樂大師們，他們在積累了屬于自己的音樂理論后，逐漸地對音樂有了他們獨特的見解。他們從不拒絕從理論和學(xué)識上來豐富自己對音樂表演藝術(shù)的理解和認(rèn)識。也就是說，只有在音樂審美的指導(dǎo)下，高超的聲樂技巧才有可能被更好地運用。

2.作品理解

演唱者在唱歌曲的時候應(yīng)該對每一首歌曲的背景有一定的了解，包括作者是誰、歌曲創(chuàng)作的時間、歌曲中蘊含著什么真諦等。而要對這首歌曲有更深入的理解，就必須要求歌者具備很好的音樂文化素養(yǎng)，要對歌曲的整個音樂創(chuàng)作有一個很好的理解后，更加自信、放松、積極的去表達歌曲，從而完成個人對歌曲的二度創(chuàng)作。

（四）環(huán)境因素

1.外部環(huán)境

外界環(huán)境對歌唱者的演唱也起到一定作用，外部的環(huán)境包括演出的場地、天氣狀況、舞臺效果、音響設(shè)施、觀眾成分等這些都會使演唱者演唱的過程中備受影響。從而使演唱者的心理狀態(tài)受到一定程度上的影響。如果歌唱者不能及時很好地適應(yīng)陌生的環(huán)境，則會導(dǎo)致歌唱者心理緊張、發(fā)揮失常等狀況。

2.演唱后沒有深刻地反思與總結(jié)

俗話說“臺上三分鐘，臺下十年功”，歌者在演唱的過程中難免會出現(xiàn)一點瑕疵，在演唱完后，應(yīng)該進行深刻反思，避免日后不犯相同的錯誤，從而減小心理壓力，相反就會耽誤了最佳演唱時機，很難重拾自信心。

綜上所述，要想成為一名優(yōu)秀的聲樂歌唱者，技術(shù)是基礎(chǔ)，歌者的心理狀態(tài)是成功的必要條件。所以，在學(xué)習(xí)聲樂演唱的時候提升心理素質(zhì)，為以后的成功演出打下堅實的基礎(chǔ)，避免技術(shù)過關(guān)而過不了心理關(guān)。

三、解析表演中缺乏自信及導(dǎo)致失誤的原因

表演中失誤的重要原因之一就是對自己的表演缺乏信心，過多的擔(dān)心自己表演不好而造成了嚴(yán)重的心理負擔(dān)。其二是表演作品與能力不相符。表演者在選擇作品時，不善于選擇適合自己的技巧以及能力范圍之內(nèi)的作品，導(dǎo)致表演中不能很好的演繹歌曲，造成表演無法得到認(rèn)同，心理產(chǎn)生不自信、緊張、怯場導(dǎo)致發(fā)揮不好。

四、良好心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法

1.演唱前做好充分準(zhǔn)備

在演唱前，應(yīng)初步的了解歌曲曲譜上的各種記號、歌曲的背景，時間、以及表達的思想感情。然后在學(xué)唱歌曲，應(yīng)進行多次的舞臺彩排實踐中積累并總結(jié)經(jīng)驗。從而使自己的心理壓力得到一定的緩解。

2.樹立必勝的信心

在演唱時，信心和專業(yè)技術(shù)很重要，內(nèi)心越自信，演唱水平越超常發(fā)揮。反之則導(dǎo)致失常發(fā)揮。所以信心和專業(yè)技術(shù)成正比。建立成功的自信心是克服緊張心理的必要條件。

3.提高舞臺實踐能力

歌唱藝術(shù)也是舞臺藝術(shù)，是要亮相給廣大觀眾的表演藝術(shù)，觀眾的評判決定著歌唱者的藝術(shù)價值。所以，我們在加強專業(yè)技術(shù)能力的同時，應(yīng)在舞臺上反復(fù)實踐，總結(jié)演出時不足的地方積極的汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，并不斷地加以更正。在彩排的時候及時地調(diào)整內(nèi)心的心理變化，在一遍遍實踐的過程中使自己的內(nèi)心不斷強大。為正式演出時打好心理戰(zhàn)做好充足的準(zhǔn)備。

結(jié)語

聲樂技巧的訓(xùn)練和心理素質(zhì)的培養(yǎng)兩者同等重要，相輔相成。良好的心理素質(zhì)是會給表演帶來完美的藝術(shù)效果。要注重演唱前后的準(zhǔn)備工作，在平時的訓(xùn)練和表演中我們要從情感、信心以及二度創(chuàng)作能力的培養(yǎng)上入手，積累豐富的經(jīng)驗，只有這樣才能讓自己在表演中變得更加自信，在掌握音樂表演藝術(shù)的同時，更好的將音樂藝術(shù)表現(xiàn)出來。這樣才會將最優(yōu)秀的成果展現(xiàn)在觀眾面前，讓觀眾感受到音樂表演藝術(shù)的完美真諦。是我們每一位熱愛聲樂表演藝術(shù)并愿為之奮斗一生的歌唱者的最終目標(biāo)。

參考文獻：

[1]皺長海.聲樂藝術(shù)心理學(xué)[M].人民音樂出版社，2000.

[2]俞子正.聲樂教學(xué)論[M].重慶：西南師范大學(xué)出版社，2012.

作者簡介：劉美君（1992-），女，漢族，山東榮成人，為聊城大學(xué)音樂學(xué)院2011級音樂學(xué)本科生。