某天，當(dāng)我們回到家，面對高興忙碌的爺爺奶奶、父親母親，忽然發(fā)現(xiàn)他們曾經(jīng)在我們心中挺拔的身形變的矮小，步伐亂了，背駝了，腰也直不起來了……時(shí)間不知不覺地偷走了他們的年紀(jì)，也偷走了他們強(qiáng)韌的骨骼——骨質(zhì)疏松，讓他們成了脆弱的“玻璃人”。

人們常嘆“人老了，骨就松了”，似乎骨質(zhì)疏松，腰酸背痛，甚至骨折，是因年齡增長而不可避免的生理過程，然而隨著全球人口老齡化，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為影響中老年人生活質(zhì)量的“流行病”。世界衛(wèi)生組織將骨質(zhì)疏松癥與糖尿病、心血管病共同列為影響中老年人身體健康的三大殺手，并將每年的10月20日定為“骨質(zhì)疏松日”。

骨質(zhì)疏松癥，是指骨單位體積量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)退變，骨的脆性增加，以致發(fā)生骨折的全身性骨骼疾病，由多種原因引起，以骨骼疼痛、易于骨折為特征。因其發(fā)病的隱蔽性和診斷手段的特殊性，被醫(yī)學(xué)界喻為“靜悄悄的疾病”。

骨質(zhì)疏松癥最大的危害是易導(dǎo)致骨折。據(jù)統(tǒng)計(jì)，與骨質(zhì)疏松相關(guān)的骨折在老年人中發(fā)病率高達(dá)30%以上，許多患者因此致殘，50%的患者需全天候生活護(hù)理，20%的患者需常年照顧。甚至?xí)霈F(xiàn)各種并發(fā)癥導(dǎo)致死亡，存活者也因殘疾導(dǎo)致生活質(zhì)量大大降低……

這個與衰老過程明顯相關(guān)的疾病，幾乎關(guān)系到每個人的健康長壽。運(yùn)動、食療、補(bǔ)鈣……我們試圖用各種方法來留住年輕健康的身體，然而往往不能如愿以償，是我們沒有明白骨質(zhì)疏松的真正意義？還是運(yùn)動、補(bǔ)鈣這些耳熟能詳?shù)姆椒o法彌補(bǔ)逐漸脆弱的骨骼？抑或是我們根本沒有讀懂自己的身體，弄錯了腰酸背痛背后的

含義……

骨代謝可以說是我們身體最復(fù)雜的代謝系統(tǒng)之一，人體對鈣的吸收、排泄，以及骨鈣、血鈣之間的遷徙，涉及眾多的激素、酶和復(fù)雜的調(diào)節(jié)機(jī)制。因此，骨質(zhì)疏松絕不是單純補(bǔ)鈣可以解決的問題。那么，我們應(yīng)當(dāng)如何防治骨質(zhì)疏松呢？

□策劃執(zhí)行/本刊編輯部