“昨晚睡得好嗎？”縱觀人類歷史的長河，這個問題的答案大多是“不太好”。即使是在那些沒有電燈的年代，三兩個人躺在床上，尿壺擺在旁邊，還是會害怕熊熊燃燒的壁爐把房子燒了而睡得提心吊膽。

智能手機和其他電子設備的出現中斷了幾個世紀以來人們稱心如意的睡眠——這種說法未免有失偏頗。但在某種程度上說，我們依靠科技讓生活日新月異，而科技讓我們變的睡意闌珊。

智能手機似乎正在對我們的睡眠產生負面影響，年輕人尤為嚴重。2012年對美國在內的7個國家4700名受訪者的調查顯示，年輕人更有可能被電子設備影響睡眠，因為“我無時無刻不掛念那些科技產品”。那這當中有奧秘嗎？