饒思勝

摘 要：2014年，全民健身上升為國家戰(zhàn)略。讓學(xué)生掌握一項體育技能既是學(xué)校體育發(fā)展的需要，也是全民健身的需要。中職學(xué)校的學(xué)生畢業(yè)后就直接進入職場就業(yè)狀態(tài)，能在學(xué)校里學(xué)好一項體育技能至關(guān)重要。學(xué)校開展的體育項目要多元化，讓學(xué)生多去挖掘自己感興趣的項目。本文通過對氣排球運動魅力的分析，讓學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)中找到氣排球鍛煉的興趣，從而讓更多的學(xué)生參與進來，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的思想。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校 氣排球 教學(xué)

隨著生活水平的不斷提高、人們健康意識的加強，運動鍛煉的項目也越來越多。氣排球是一項低沖擊、低強度、高趣味、老少皆宜的新興排球項目，具有不易受傷、易組織戰(zhàn)術(shù)和娛樂性強等特點，故氣排球運動在學(xué)校體育中容易開展，開展氣排球教學(xué)也符合中職學(xué)生的身心特點和身體發(fā)展需要。

一、學(xué)情分析和氣排球運動的魅力

在學(xué)校體育教學(xué)中，很多體育項目受場地設(shè)施，學(xué)生性別、年齡、身體素質(zhì)等條件的限制，很難得到規(guī)?；拈_展。中職學(xué)校大部分學(xué)生缺乏鍛煉意識，缺少吃苦精神，這也給學(xué)校體育活動的開展增加了難度。通過學(xué)校選修課的開展，筆者了解到足球、籃球、乒乓球、羽毛球是學(xué)生喜愛的熱門運動項目。在體育項目多元化的今天，讓學(xué)生找到自己感興趣的項目是很重要的。

1.根據(jù)專業(yè)特點，合理安排教學(xué)內(nèi)容

在職業(yè)學(xué)校，由于專業(yè)的關(guān)系，班級性別比例有很大差距，體育教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)盡量適合學(xué)生的專業(yè)特點。特別是以女生為主的班級的體育課，籃球和足球?qū)ε鷣碚f運動劇烈；而硬排球的技術(shù)難度較高，且球體過硬、過重，練習(xí)中易挫傷手指，墊球部位易出現(xiàn)紅腫，造成疼痛等現(xiàn)象，因而令許多學(xué)生產(chǎn)生畏懼感，這大大限制了籃球、足球、硬排球運動在學(xué)校體育中的廣泛開展。氣排球運動可以改變這一現(xiàn)象。氣排球?qū)⑴c者的技術(shù)要求較低，技術(shù)動作更易學(xué)習(xí)掌握，它不受學(xué)生身體素質(zhì)、技術(shù)水平的限制，場上學(xué)生組合形式多樣，更富有情趣。所以，氣排球運動更容易讓更多的學(xué)生產(chǎn)生興趣，能讓學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)活動中多一項興趣選擇。

2.氣排球運動的魅力

（1）運動的隨意性：氣排球的擊球方法多樣，對運動技術(shù)、身體素質(zhì)、年齡和性別要求不高，對運動者持球要求比較寬松，很多時候參與者很容易就能打出一些好球，這是一種簡單易學(xué)，適合不同年齡階段人群的運動項目。

（2）運動的觀賞性：氣排球運動具有較強的休閑觀賞和趣味性。氣排球球大、輕、速度慢。比賽場地小，攔網(wǎng)的威脅性大，對扣球的技術(shù)要求很高。運動者很容易就能打出或救起一些精彩的球，從而增加了擊球往來的次數(shù)和精彩性，參與者的興致就大大提高了。氣排球又可以采用男女混合制，打起球來輕松快樂，更加激發(fā)參與者的樂趣。

（3）運動的安全性：氣排球具有球體大，重量輕，飛行慢，運動緩，易控制，撞擊力小，擊球方式較為簡單、隨意等特點。所以，活動比較安全，觸球時不用擔(dān)心造成手指受傷或手臂疼痛，從根本上消除了人們對排球運動的恐懼心理。

（4）運動的持續(xù)性：由于氣排球的安全性，氣排球運動不會受年紀(jì)增長的限制，不用擔(dān)心受傷的風(fēng)險。氣排球最初是老年人的活動項目，但又不局限于老年人群體，男女老少均可參加比賽，它既可以作為大眾化的娛樂鍛煉項目，又可作為競技性的體育項目，彈性制的競賽規(guī)則，適用于各年齡組的比賽，比賽又具有一定的技術(shù)含量和運動量，是適合終身體育的項目之一。

二、認(rèn)識氣排球的技術(shù)特點，更新課堂教學(xué)方法

1.氣排球的技術(shù)特點

氣排球的技術(shù)是由硬排球的準(zhǔn)備姿勢、墊、傳、扣、發(fā)、攔六大技術(shù)演變而來的。由于氣排球球體大且輕，很多技術(shù)動作與硬排球稍有不同，以下介紹幾個氣排球特有的技術(shù)特點。

（1）“托擋”擊球：在氣排球運動中，除了常用的墊球技術(shù)，常見的還有單手擋球、捧球，雙手捧球。由于規(guī)則對持球的要求很松，還有一種獨特的擊球方式——“托擋”擊球。以在身體左側(cè)的擊球為例，左手五指在左腹前自然張開，指尖朝前掌心朝上成包球狀，右手掌自然張開垂直于左手的手腕處，掌心朝前成包球狀。擊球時，左手負(fù)責(zé)將球托起，右手擋住并用手指將球撥出，撥時控制球的高度和方向，兩手動作要協(xié)調(diào)、連貫，不然容易造成兩次擊球。這種擊球方式是氣排球所特有的，特別是對力量大的飄球，有著很好的保護性和控制性。因為擊球時手指放松，可以對球起到緩沖作用，這樣可以更好地控制球的落點。

（2）雙手傳球：氣排球運動中，雙手更需要拉開，手指更張開一些，以適當(dāng)增大觸球面積，力求平衡用力。傳球時，盡量延長手指觸球的時間，以便更好地控制球的落點。

（3）扣球：由于氣排球運動場地小，且參與者要在進攻線后起跳才能扣球，等同于排球比賽的后排進攻，這就要控制好手腕的動作，不然很容易扣出界?？矍驎r，要以全手掌包住球，以掌心上部為擊球中心，擊打球的后中上部，觸球更需短促。

2.更新教學(xué)方法

氣排球的教學(xué)跟硬排球教學(xué)沒有太大的區(qū)別，教學(xué)設(shè)計都要遵循循序漸進、科學(xué)合理、鞏固提高和娛樂趣味性的原則。

引導(dǎo)式教學(xué)：注重學(xué)生主觀能動性的培養(yǎng)，由于氣排球的特性，學(xué)生可以采用各種創(chuàng)新的擊球方式，活躍課堂氛圍。在教師的指引下，學(xué)生能找到擊球技術(shù)動作的重點，輕松娛樂的課堂氣氛能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

“情景再現(xiàn)”教學(xué)法：隨著現(xiàn)代教學(xué)水平的提高，多媒體的應(yīng)用成為不可缺少的教學(xué)手段，可以通過多媒體播放專業(yè)技術(shù)動作的練習(xí)方法和氣排球的比賽，讓學(xué)生在練習(xí)時發(fā)揮想象，提高技術(shù)動作；也可將學(xué)生練習(xí)時的場景錄制下來，把學(xué)生在課堂表現(xiàn)好的方面剪輯下來，并利用多媒體進行播放，讓學(xué)生找到學(xué)習(xí)的自信，增強學(xué)習(xí)的積極性。

三、開展氣排球教學(xué)的價值和前景

1.利于促進學(xué)生身心健康發(fā)展

氣排球的比賽妙趣橫生，精彩場景隨時出現(xiàn)，場上場下歡聲笑語不斷，大大增加了其趣味性，使參與者的心情格外愉悅。氣排球運動已經(jīng)從挑戰(zhàn)體能極限的競技，演變?yōu)樽非罂鞓贰⑾硎芸鞓返氖侄?。學(xué)生們聚在一起體驗氣排球帶來的快樂，有利于學(xué)習(xí)和情感交流，正常健康交往又促進了心理健康發(fā)展。氣排球活動有跑、跳、蹲、轉(zhuǎn)身等肢體運動，使腦、眼、手、腰、腳等都參與運動，對發(fā)展學(xué)生的靈敏性、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)有重要的意義。長期有規(guī)律地從事此項目的鍛煉，還可以改善心肺功能，有利于健身強體。

2.利于培養(yǎng)團結(jié)合作精神

籃球、足球可以依靠個人能力打出精彩的比賽。但排球比賽，集體性極強，必須協(xié)調(diào)配合才能打出賞心悅目的比賽。由于氣排球運動速度較慢，來回?fù)羟虻拇螖?shù)多，進攻和防守都要靠隊員間的默契配合和團隊協(xié)作。所以，為了使團隊的配合得到磨礪和升華，平時學(xué)生多聚在一起加強溝通、探討戰(zhàn)術(shù)。比賽得分時，隊員可以圍成一小圈相擁慶祝；失分時，也可以相互交流、鼓勵，從而增進了感情，有利于培養(yǎng)團結(jié)合作精神。

3.在教學(xué)中開展氣排球運動的前景

早在1995年，時任國際奧委會主席薩馬蘭奇在北京考察群眾體育活動時，給予氣排球運動高度評價：“氣排球很好，既適合老年人，也適合中年、青少年。 ”氣排球運動是純粹的“中國制造”，是由退休職工在活動中依興趣發(fā)明的運動項目，是伴隨人們生活質(zhì)量的提高而發(fā)展起來的，深受人們喜愛。參與群體的年齡也在逐漸年輕化，男女老少均可參加比賽。以寧波各縣、市為例，每個縣、市都有自己的業(yè)余氣排球隊伍，每年舉辦多場縣、市之間的氣排球比賽，比賽中運動員情緒熱情高漲，享受其中。據(jù)悉，四川省已把氣排球列入中小學(xué)體育課程，作為教學(xué)內(nèi)容之一。

四、提高中職學(xué)校開展氣排球教學(xué)的主要途徑

1.提高學(xué)生對體育鍛煉的價值的認(rèn)識

職業(yè)學(xué)校的教育中，體育學(xué)科成績不再是學(xué)生的升學(xué)指標(biāo)，這就更需要讓學(xué)生對體育課產(chǎn)生興趣，要讓學(xué)生認(rèn)識到，隨著經(jīng)濟與社會的發(fā)展，企業(yè)對人才的要求也越來越高，除了扎實的業(yè)務(wù)素質(zhì)，還要有過硬的身體素質(zhì)。對于即將走向職場的中職學(xué)生來說，身體素質(zhì)也將對他們的職場生涯產(chǎn)生重大影響。

2.因地制宜，改善氣排球活動場所

羽毛球運動是目前最熱門的運動之一，大多數(shù)學(xué)校室內(nèi)、室外都有羽毛球場地。只要把羽毛球場地去掉雙打后發(fā)球區(qū)，就可以改為氣排球場地了，只是網(wǎng)的高度不一樣。所以，只要有羽毛球場地就可以進行氣排球練習(xí)和比賽。當(dāng)然，也可在排球場地內(nèi)畫一個氣排球的場地。由此可見，只要將學(xué)校原有的場地進行改造就可以作為氣排球場地，而且不會影響原有場地的使用。這樣場地的利用率就提高了，可以適合愛好不同項目的人群鍛煉。

3.提高體育老師氣排球技術(shù)水平

氣排球是一項新興的運動項目，很多老師對此也比較陌生。學(xué)校應(yīng)派體育教師到相關(guān)部門系統(tǒng)學(xué)習(xí)氣排球相關(guān)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等，要讓體育教師在思想上重視氣排球教學(xué)，利用體育教師的職業(yè)優(yōu)勢豐富氣排球文化的內(nèi)涵，帶動學(xué)生的參與熱情。

4.構(gòu)建校園宣傳氣排球運動的平臺

充分利用校園媒體、班級黑板報等宣傳平臺積極營造氣排球運動氛圍，充分利用學(xué)校的體育設(shè)施，定期組織校園氣排球比賽，組織教職工隊伍對外參加氣排球比賽，使學(xué)生更感受到氣排球運動的氛圍，提高學(xué)生對體育的全面認(rèn)識，便于培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，形成終身體育的觀念。

總之，在中職學(xué)校體育教學(xué)中開展氣排球教學(xué)是學(xué)校體育發(fā)展的需要，也是全民健身的需要。氣排球作為人們參與體育鍛煉、增進健康的一種有益的運動方式，隨著全民健身運動的深入開展將得到蓬勃發(fā)展。相信在不久的將來，氣排球運動將更加流行，發(fā)展前景將更加光明。

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（作者單位：寧?？h技工學(xué)校）