慢性失眠要人命

失眠僅僅是睡不著那么簡(jiǎn)單嗎？其實(shí)，失眠、入睡困難、醒來太早都是病。慢性失眠是指每周至少中斷三個(gè)晚上的睡眠，且至少三個(gè)月都持續(xù)在失眠狀態(tài)中。美國(guó)亞利桑那大學(xué)的科學(xué)研究表明，6年或6年以上失眠癥患者的致死率會(huì)比健康人群高58%。不僅如此，持續(xù)型失眠還與血液中的炎癥有關(guān)。失眠會(huì)導(dǎo)致血液中炎癥的大量增加，引發(fā)包括心臟病、糖尿病、老年癡呆癥、癌癥和抑郁癥在內(nèi)的多種疾病。持續(xù)失眠甚至?xí)s短壽命。而參與調(diào)查的慢性失眠患者死于心臟病和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)也比一般人更高。

《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志/the American Journal of Medicine》

快餐讓你胖且笨

美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃快餐可能會(huì)令腦部活動(dòng)放慢，從而影響學(xué)習(xí)能力。俄亥俄州立大學(xué)（Ohio State University）的研究人員在報(bào)告中指出，那些吃最多快餐的兒童，數(shù)學(xué)、科學(xué)和閱讀能力的測(cè)驗(yàn)成績(jī)也是最糟糕的。他們以8500個(gè)兒童作為研究對(duì)象，先是了解這些兒童在10歲時(shí)吃快餐的習(xí)慣，然后將他們?nèi)旰蟮膶W(xué)業(yè)成績(jī)進(jìn)行比較。在考慮了其他可能影響學(xué)習(xí)成績(jī)的因素以及兒童們光顧快餐餐館，如麥當(dāng)勞、必勝客、漢堡王和肯德基的頻率時(shí)發(fā)現(xiàn)，其中52%的兒童在過去一周內(nèi)吃了1～3次快餐，10%吃了4～6次，10%每天都吃。每天都吃快餐的兒童的科學(xué)課平均成績(jī)?yōu)?9分，而從不吃快餐的兒童平均為83分。在閱讀和數(shù)學(xué)成績(jī)方面，常吃快餐者也出現(xiàn)了類似的偏差。目前研究人員還無法確定造成這種現(xiàn)象的原因，一個(gè)理論是由于快餐飲食導(dǎo)致兒童缺乏鐵質(zhì)，從而延緩了腦部某些發(fā)展進(jìn)程。另一個(gè)理論是高脂肪和高糖分的飲食會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生有害影響?！杜R床兒科學(xué)/Clinical Pediatrics》

大齡父母生的孩子反而更加健康？

之前有大量研究表明，大齡產(chǎn)婦的并發(fā)癥往往要比年輕產(chǎn)婦的并發(fā)癥多，流產(chǎn)、宮外孕和出現(xiàn)基因問題的概率也更高，且她們的孩子出現(xiàn)健康狀況不良和畸形（比如唐氏癥）的風(fēng)險(xiǎn)也更大。近日，新西蘭的研究人員對(duì)平均年齡46歲的70名男性的健康狀況作了評(píng)估后卻得出了一個(gè)結(jié)論，即使父母的身體狀況不是特別健康，大齡父母生出的孩子到了晚年階段，身體狀況會(huì)相對(duì)比較健康。不僅血壓相對(duì)較低，而且膽固醇水平和葡萄糖代謝狀態(tài)都比較好，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也降低了。而倫敦大學(xué)的伯克貝克和倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員在對(duì)比評(píng)估了年齡在40多歲的高齡產(chǎn)婦與二十幾歲的年輕產(chǎn)婦所生嬰兒的健康情況后也發(fā)現(xiàn)，雖然40歲以上的產(chǎn)婦會(huì)存在力不從心的現(xiàn)象，但是他們發(fā)現(xiàn)，40歲以上的女性生的孩子更加健康。孩子的心理健康也比較好，隨著產(chǎn)婦年齡的增加，父母和孩子之間的沖突也會(huì)減少。

《美國(guó)人類生物學(xué)研究雜志/the American Journal of Human Biology study》