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【摘要】本文以西南某高校全日制本科生為研究對象， 用問卷調(diào)查和訪談法對高校大學(xué)生考試焦慮狀況、影響因素以及產(chǎn)生焦慮如何調(diào)適等情況進行了調(diào)查， 得出大學(xué)生中普遍存在考試焦慮現(xiàn)象， 并且探討了影響大學(xué)生考試焦慮的因素。并對應(yīng)的提出一些相對應(yīng)的意見。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 ?考試焦慮 ?影響 ?原因

一、引言

隨著競爭日趨激烈， 越來越多的人會出現(xiàn)焦慮反應(yīng)， 象牙塔中的大學(xué)生也概莫能外。大學(xué)里， 在現(xiàn)階段考試仍是衡量學(xué)生知識掌握程度的重要尺度， 考試成績的好壞影響其評優(yōu)資格， 甚至影響畢業(yè)與就業(yè)。因此， 久經(jīng)考場的大學(xué)生， 有考試焦慮的人比比皆是。本文中考試焦慮指由一定應(yīng)試情境而引起的擔(dān)心、恐懼、自卑等情緒狀態(tài)和主觀感受， 包括考前焦慮、考時焦慮和考后焦慮。嚴重的考試焦慮影響大學(xué)生的身心健康和正常生活， 影響大學(xué)期間社會化的順利完成并易導(dǎo)致一些越軌行為， 引發(fā)一系列社會問題。對大學(xué)生考試焦慮現(xiàn)象進行正確認知和合理歸因， 并有針對性地進行正確的矯正， 這對大學(xué)生的身心健康和健全人格的培養(yǎng)， 對大學(xué)教學(xué)計劃的順利實施和圓滿完成， 對國家的人才培養(yǎng)工程和祖國的現(xiàn)代化建設(shè)都有著重大意義。

二、目前大學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀

1.大學(xué)生考試焦慮基本狀況

調(diào)查顯示， “幾乎每次”和“從來沒有”考試焦慮體驗的學(xué)生在總的被調(diào)查人數(shù)中所占比例都不大， 前者占5.6%， 后者占18.7%。而“經(jīng)?！焙汀芭紶枴笨荚嚱箲]者分別占21.2%和54.5%。兩者之和占總被調(diào)查人數(shù)的75.7%。說明大學(xué)生考試焦慮是普遍存在的， 部分學(xué)生的考試焦慮還很嚴重， 5.6%的大學(xué)生幾乎每次都有考試焦慮的體驗， 有81.3%的大學(xué)生有過考試焦慮的體驗。

2.大學(xué)生最易出現(xiàn)焦慮的考試課程

最容易讓大學(xué)生感到焦慮的考試是必修課， 比例高達91.5%。這是由于各種課程在高校的課程體系中所處的位置以及學(xué)校對各種課程的要求不一樣所帶來的。學(xué)校在對學(xué)生進行綜合測評排名時， 只計算必修課的成績， 選修課和全校公選課對學(xué)生的要求相對來說要低， 只要及格就能獲得學(xué)分， 學(xué)生從選修課和全校公選課的成功中所得到的報償要遠遠低于從必修課的成功中所得到的。這一現(xiàn)象用霍曼斯的交換理論命題中的成功命題和刺激命題都可以得到解釋?；袈沟某晒γ}： 個人的某種行動越是經(jīng)常地得到相應(yīng)的報酬， 那么， 他就越有可能重復(fù)這一行動。此命題是說人最可能從事那些經(jīng)常獲得報酬的活動。必修課得高分可以相應(yīng)地獲得報酬———獎學(xué)金。刺激命題的內(nèi)容是： 相同的刺激可能會帶來相同或相似的行為， 其基本意義是用過去所發(fā)生的情況來預(yù)測目前或?qū)砜赡馨l(fā)生的事情。必修課考試得高分后， 在綜合測評中便可以獲得高分， 這就有可能獲得獎學(xué)金。獎學(xué)金的刺激促使大學(xué)生重視必修課的考試。

3.大學(xué)生最易出現(xiàn)考試焦慮的考試形式

高校由于更注重學(xué)生能力的培養(yǎng)， 在考試的形式上提倡多樣化， 一般來說目前考試形式可以分為兩種： 開卷考和閉卷考。調(diào)查顯示大學(xué)生對“閉卷”這一形式的考試普遍感到焦慮，所占比例為53.1%。筆者在訪談中探索了個中原因： 閉卷考試的科目考核內(nèi)容多而廣， 答案相對固定，這些成為大學(xué)生考試焦慮的原因; 開卷考試的題型活，答案相對開放， 并且在考試前可以廣泛搜集資料甚至可以將一些資料帶進考場，相對于枯燥乏味的考記誦的閉卷考試來說是大學(xué)生比較歡迎的出題形式。

4.大學(xué)生最容易產(chǎn)生焦慮的考試科目

調(diào)查顯示， 相對而言， 英語科目是大學(xué)生最感焦慮的科目。隨著改革開放和世界政治、經(jīng)濟一體化， 英語的重要性日益彰顯， 高校對英語越來越重視， 要求也越來越高， 前幾年， 有的學(xué)校甚至把英語是否過級與能否取得學(xué)位證書相掛鉤。最近， 教育部雖對四、六級英語考試進行了改革， 在制度上制止了把“英語是否過級與能否得到學(xué)位證書相掛鉤”的現(xiàn)象，但是對英語的重視這一事實已深入人心。

三、影響大學(xué)生考試焦慮的主要因素

對于考試焦慮的影響因素的探討， 許多學(xué)者從內(nèi)因和外因各個方面都有過研究和論述， 本文對前人研究中幾種常見的因素進行了再度檢驗，同時， 對前人少有提到的而本文認為可能的影響因素（如學(xué)生的經(jīng)濟狀況、是否是獨生子女等）也進行了驗證。

對大學(xué)生的考試焦慮產(chǎn)生重要影響的內(nèi)外因素分別是性別和家人的期望。不同性別的大學(xué)生的考試焦慮狀況不同， 女大學(xué)生的考試焦慮情緒較男大學(xué)生強，這既與男女大學(xué)生的不同的人格特質(zhì)有關(guān)，更主要的原因是男女大學(xué)生所面臨的社會就業(yè)形式不同。在當(dāng)前仍然廣泛地存在著性別偏好， 特別是在職業(yè)領(lǐng)域， 在性別偏好并沒降低反而不斷強化的形勢下， 女大學(xué)生所面臨的就業(yè)形式比男大學(xué)生更加嚴峻。

四、對于大學(xué)生考試焦慮自我調(diào)適的幾點建議

1.大學(xué)生對考前焦慮的調(diào)適

經(jīng)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)， 出現(xiàn)焦慮前， 52.1%的學(xué)生采取的緩解方法是“適當(dāng)娛樂放松、調(diào)節(jié)自己”， 22.6%的學(xué)生“找同學(xué)或朋友談心”， 5.4%的學(xué)生采取“向父母訴說、找老師談”。但還有16.0%的學(xué)生對其置之不理。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)大學(xué)生對自己的不良情緒采取了不同的適合自己的緩解方法，說明大學(xué)生無論是對自己還是對家人、社會是抱著負責(zé)的態(tài)度的;當(dāng)然還有一些大學(xué)生對自己的消極情緒持漠視態(tài)度， 長此以往，這些不良的情緒會給大學(xué)生帶來嚴重的負面影響。

2.大學(xué)生對考試中焦慮的調(diào)適

大學(xué)生在考試中出現(xiàn)考試焦慮時，45.1%的大學(xué)生采取心理暗示的方式， 35.4%的大學(xué)生采取深呼吸的方法，以上都是一些必要的和積極的緩解考試焦慮的措施，但也有12.4%的大學(xué)生對自己的考試焦慮情緒不采取任何措施，從而影響考試的正常發(fā)揮、危害身心健康。

3.大學(xué)生對考試后焦慮的調(diào)適

調(diào)查結(jié)果顯示：53.3%的大學(xué)生選擇通過娛樂活動來放松自己以緩解考試后的焦慮情緒， 27.1%的學(xué)生選擇向同學(xué)或朋友傾訴， 2.8%和0.9%的大學(xué)生選擇家人和老師作為傾訴對象來緩解。值得注意的是仍有15.0%的大學(xué)生在考完試后也不采取任何措施， 任由該不良情緒蔓延。

五、結(jié)語

大學(xué)生的考試焦慮狀況是普遍存在的并且多發(fā)生在考試之前; 對 “必修課”的考試最易焦慮; 在“閉卷考試”這種考試形式下最易焦慮; 最易焦慮的考試科目是專業(yè)課; 男女生在英語與數(shù)學(xué)兩門課上的焦慮比例不同， 男生較多地對英語科的考試感到焦慮， 女生則較多地對數(shù)學(xué)科的考試感到焦慮; “家人對自己學(xué)習(xí)的期望”與大學(xué)生的考試焦慮之間有較強的正相關(guān)關(guān)系， 家人的期望越大， 大學(xué)生越易產(chǎn)生考試焦慮。

參考文獻：

[1]陳璟：《大學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀及其影響因素的研究》，遼寧師范大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文，2006年5月