顏勝蘭

摘要：運用查閱文獻資料及調(diào)查法，通過對大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查，分析大學(xué)生不健康心理形成的原因，提出體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的積極影響，以供決策參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生； 心理健康； 影響； 體育教學(xué)

【分類號】B844.2

大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，也關(guān)系到高校培養(yǎng)出的人才質(zhì)量，更關(guān)系到全民素質(zhì)的提高及國家的興旺發(fā)達。

1. 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要，意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。在大學(xué)生中，有人因現(xiàn)實與曾經(jīng)的理想偏差失去了學(xué)習(xí)與繼續(xù)奮斗的勇氣和信心，整天或沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、或游手好閑，頹廢慵懶；有人因考試掛科或戀愛受挫產(chǎn)生輕生念頭；有人因不會處理人際關(guān)系而害怕群體，產(chǎn)生自卑自閉情緒。大量調(diào)查資料表明，心理障礙、精神疾病已成為大學(xué)生心理健康的重大問題，當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。

2. 當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因

2.1大學(xué)階段所處年齡的特殊時期

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題與他們所處年齡的心理發(fā)展階段有關(guān)，大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十五、六歲，正處在青年期。青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很多事情仍缺乏是非觀念，再加上當(dāng)代大學(xué)生很多都是獨生子女，受應(yīng)試教育大環(huán)境的影響，更注重學(xué)習(xí)成績，心理脆弱、依賴性強。在面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的復(fù)雜情況時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到及時有效溝通疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，甚至精神疾病和更嚴重的后果。

2.2學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的改變

大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系與中學(xué)階段相比都發(fā)生了很大變化。首先是學(xué)習(xí)的內(nèi)容、目標和方式發(fā)生了變化，從中學(xué)階段的基礎(chǔ)知識到大學(xué)的專業(yè)知識 ；從中學(xué)階段的為考大學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)到大學(xué)的更加注重知識的應(yīng)用能力；從中學(xué)里由老師經(jīng)常輔導(dǎo)到大學(xué)更多的是自主學(xué)習(xí)消化知識，對于大學(xué)新生來說，需要很大的轉(zhuǎn)變才能適應(yīng)。

進入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些中學(xué)時大部分習(xí)慣于衣來伸手、飯來張口，依靠父母、家庭的同學(xué)來說，是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

跨進大學(xué)，面臨將重新走進一個新的群體，周圍的同學(xué)來自不同地區(qū)，素昧平生，生活習(xí)慣、興趣愛好可能各不相同，要建立新的人際關(guān)系，對于年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感。

2.3 主觀方面

大學(xué)生容易盲目自滿與自我陶醉 。考取了大學(xué)，老師表揚，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸迷失了自我，終日悠哉游哉，認為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿；大學(xué)生也容易產(chǎn)生失望與失寵感 。有的學(xué)生把大學(xué)生活想象得過于理想化、神秘化，入學(xué)后才體會到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點保護對象，進入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。

3.體育教學(xué)對促進大學(xué)生心理健康的影響

3.1體育教學(xué)能提高大學(xué)生的思想品德修養(yǎng)

大學(xué)階段是大學(xué)生品德學(xué)習(xí)和道德建設(shè)的重要時期，是形成正確的道德觀念和道德行為的關(guān)鍵時期。體育是一項競爭和合作性均很強的運動，尤其是集體性的項目和對抗項目，活動中需要密切配合，在課堂練習(xí)及課外比賽中，通過教師的指導(dǎo)教育，大學(xué)生們會逐漸形成尊重對手、愛護他人、友誼第一、寬宏大量的優(yōu)秀品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感。

3.2體育教學(xué)有利于大學(xué)生形成正確的自我評價

在體育教學(xué)中，教師正確有效的指導(dǎo)，可以提高大學(xué)生對自己身體動作的滿意度，增強自信、自尊，形成正確的自我評價。比如：在健美操的學(xué)習(xí)練習(xí)中，教師要善于抓住學(xué)生完成效果好的動作及瞬間，進行強化，讓學(xué)生反復(fù)欣賞平面鏡中自己的動作，產(chǎn)生自信和學(xué)習(xí)的動力；對完成的不好的動作及時指出，改進。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中既有滿足感，又能通過努力，彌補自己的不足，正確地認識自己，擺正自己的位置，對優(yōu)點感到欣慰，對弱點也不回避，發(fā)揮潛能，克服缺點改正不足。從而善于自我接納，喜歡自己，接受自己，形成自尊、自強、自制，正視現(xiàn)實，積極進取。

3.3體育教學(xué)能幫助大學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)

體育運動能鍛煉大學(xué)生身體，增強學(xué)生體質(zhì)，磨練學(xué)生的意志。在體育教學(xué)過程中，教師要有意識地培養(yǎng)學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)。通過足球、排球等教學(xué)及比賽，培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、熱愛集體、團結(jié)協(xié)作、不甘落后的集體主義精神，長跑、耐力項目能培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、堅韌不拔的意志品質(zhì)。

3.4體育教學(xué)通過搭建良好的師生關(guān)系，幫助學(xué)生提高社會適應(yīng)能力

體育教育是以身體練習(xí)為主要手段，團體練習(xí)為主要形式的師生、生生多邊活動。大學(xué)階段體育課教學(xué)法更多注重的是學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)，教師會有更多的時間與學(xué)生交流，不僅向?qū)W生傳授體育知識技能，也包括能影響學(xué)生內(nèi)心世界的社會經(jīng)驗互動交流。體育教學(xué)不僅肩負著學(xué)生身體健康的教育，同時也應(yīng)該促進學(xué)生的心理健康，提高大學(xué)生們的社會適應(yīng)能力。

體育教學(xué)對于大學(xué)生身體健康和心理健康的影響是其他純文化課教學(xué)無法比擬的。在體育教學(xué)過程中，除了促進大學(xué)生身體健康發(fā)展外，應(yīng)該最大可能地發(fā)揮體育教育的獨特優(yōu)勢，促進大學(xué)生形成良好的個性品質(zhì)，自我概念、認識能力，培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔、積極進取的意志品質(zhì)，增強學(xué)生適應(yīng)能力，改善人際關(guān)系，消除心理障礙，保持樂觀的人生態(tài)度，促進大學(xué)生的心理也向著良性的方向發(fā)展。

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