湯丹鳳

中圖分類號(hào)：G83 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）06-000-02

摘 要 體育舞蹈作為一種藝術(shù)形式，構(gòu)成了審美體系的重要環(huán)節(jié)。體育舞蹈作為一種肉體的運(yùn)動(dòng)，是通過(guò)人體動(dòng)作將人體所具有的形體美展現(xiàn)出來(lái)，是一種通過(guò)主體的形體展現(xiàn)出超越語(yǔ)言的藝術(shù)形式。體育舞蹈作為一種展現(xiàn)美的具體方式，它主要通過(guò)行為主體的動(dòng)作、表情以及形體姿勢(shì)將主體所具有的美生動(dòng)體現(xiàn)出來(lái)。同時(shí)，在對(duì)形體美無(wú)盡展現(xiàn)的同時(shí)，彰顯了人類對(duì)美好生活的熱愛(ài)。體育舞蹈主要是通過(guò)對(duì)欣賞者的思想活動(dòng)來(lái)影響欣賞者的心靈，心靈的感動(dòng)需要一種靜態(tài)的美來(lái)慢慢感化，但它在人內(nèi)心卻會(huì)形成一種強(qiáng)烈的震撼作用。例如，在體育舞蹈欣賞中，舞蹈音樂(lè)巧妙的結(jié)合在一起，在音樂(lè)的感召下，加之于具體的形體語(yǔ)言，將人與人之間的心靈溝通，通過(guò)一種靜謐的方式展現(xiàn)。這一切不僅僅可以促進(jìn)人的身心健康，同時(shí)，在推動(dòng)文化建設(shè)方面也具有積極的意義。

關(guān)鍵詞 體育舞蹈 人體健康 心理健康

在進(jìn)行在體育舞蹈活動(dòng)時(shí)，主體通過(guò)體育活動(dòng)可以增強(qiáng)人體的骨骼，鍛煉肌肉。同時(shí)，在體育舞蹈活動(dòng)中由于機(jī)體的血液供應(yīng)能力增強(qiáng)以及在活動(dòng)中腦細(xì)胞需要的氧氣加強(qiáng)，這就要求相應(yīng)機(jī)體的供應(yīng)能力不斷增強(qiáng)，有利于身體的對(duì)應(yīng)功能不斷增強(qiáng)，所以說(shuō)，它對(duì)于人們的身體健康具有重要意義。同時(shí)，體育舞蹈作為舞蹈的一種展現(xiàn)形式，它的本質(zhì)是通過(guò)舞蹈來(lái)顯現(xiàn)出個(gè)體的內(nèi)在情感，這種感情無(wú)法通過(guò)具體的言語(yǔ)進(jìn)行表達(dá)。因此，在對(duì)體育舞蹈進(jìn)行把握的過(guò)程中，我們可以通過(guò)心靈來(lái)感受動(dòng)作語(yǔ)言展現(xiàn)的人類對(duì)生活、勞動(dòng)、苦難、快樂(lè)的種種表達(dá)。體育舞蹈作為一種人體特有的文化，源于人類的生活實(shí)踐，伴隨著人類物質(zhì)文明不斷演進(jìn)以及精神文明的不斷升華，其本質(zhì)內(nèi)涵也在不斷完善，這就會(huì)對(duì)人們的心靈健康具有重要的意義。

一、體育舞蹈的特征

體育舞蹈作為一種具體的舞蹈表現(xiàn)形式，已經(jīng)形成完整的舞蹈體系。在對(duì)我國(guó)古典舞蹈進(jìn)行研究得出，中國(guó)舞蹈具有中華傳統(tǒng)文化獨(dú)有的特點(diǎn)。就如儒家所講的“中庸之道”，具體分析后可以用“多一份盈余，少一份缺憾”來(lái)把握它的具體性和規(guī)范性。體育舞蹈的特點(diǎn)是通過(guò)活動(dòng)主體進(jìn)行的一項(xiàng)有節(jié)奏的全身運(yùn)動(dòng)。主體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)協(xié)調(diào)人體的上下肢、手腳腕肢、腰部等部位，目的是提高人體組織的高度協(xié)調(diào)性和軀體靈活性。同時(shí)，體育舞蹈在相關(guān)音樂(lè)的配合下，帶給體育鍛煉者一種輕松的活動(dòng)氛圍，使活動(dòng)主體不單單追求體育鍛煉的目的性。在體育舞蹈過(guò)程中，大多數(shù)主體能夠更真實(shí)地展現(xiàn)自我，使人們短暫忘掉在工作和生活中的激烈競(jìng)爭(zhēng)，在主體真正放松狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)個(gè)體的全面發(fā)展。再者，由于體育舞蹈是融舞蹈與音樂(lè)于一體的，所以它更加強(qiáng)調(diào)的是一種在對(duì)美進(jìn)行追求的同時(shí)實(shí)現(xiàn)健身的效果。所以，它不僅僅具有獨(dú)特的藝術(shù)性，更是一種隱形的文化美。

如何理解體育舞蹈的藝術(shù)性，這就要求我們?cè)趯?duì)體育舞蹈進(jìn)行深入探討時(shí)，不僅僅要追求體育舞蹈背后求真、探美的特征，更是強(qiáng)調(diào)主體在體育舞蹈中是否具有成熟的動(dòng)作技術(shù)和動(dòng)作規(guī)范嫻熟所展現(xiàn)的一種高雅美。同時(shí)，主體在對(duì)體育舞蹈合理的把握之后，實(shí)現(xiàn)自身與舞蹈的完美結(jié)合，以及主體感情與主體行為的高度配合。最終真正實(shí)現(xiàn)體育舞蹈的美。在每一項(xiàng)具體的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中，主體不論是推廣現(xiàn)代舞或是民族舞，都在是以一種具體的表示方式展現(xiàn)出體育舞蹈的特征。同時(shí)，帶給我們欣賞者以美的享受，提高我們的藝術(shù)情操。這也就是體育舞蹈項(xiàng)目和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相區(qū)別的顯著標(biāo)志之一，更是對(duì)體育舞蹈進(jìn)行深入研究主要原因。

二、體育舞蹈與身心健康的關(guān)系

體育舞蹈的原名為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，它的內(nèi)涵十分豐富，不僅僅是體育或者舞蹈的單純表現(xiàn)內(nèi)容，同時(shí)包含有藝術(shù)、音樂(lè)、舞蹈以及服飾為天然一體。體育舞蹈在學(xué)科涉獵范圍方面也比較廣，它主要涉及到了舞蹈學(xué)、音樂(lè)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、美學(xué)等等學(xué)科分類。體育舞蹈從字面意義上進(jìn)行理解可以具體為體育與舞蹈融會(huì)貫通，在進(jìn)行體育活動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)藝術(shù)的感染實(shí)現(xiàn)主體身心健康的全面發(fā)展。體育舞蹈通過(guò)對(duì)主體所具有的形體美在體育的剛健美與舞蹈的優(yōu)雅美完美的結(jié)合下，發(fā)揮最大的魅力。它把體育的剛健雄壯之美與舞蹈的優(yōu)雅多姿之美柔和到了一起。

體育舞蹈如何實(shí)現(xiàn)對(duì)主體身心健康的影響？從主體的情感表達(dá)方式和情感溝通過(guò)程來(lái)看，合理的表達(dá)方式和溝通過(guò)程有利于個(gè)體情緒的合理控制以及情感的完整把握。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們?huì)被各種各樣的事情影響，如果不能正確處理，就可能變成情緒的奴隸，甚至還會(huì)影響到我們的身心健康。所以，釋放與表達(dá)對(duì)我們具有重要意義。然而有人會(huì)說(shuō)，情緒的表達(dá)方式有很多種，文字、語(yǔ)言甚至是情感宣泄都可以。但是，人作為一種感情動(dòng)物，我們的許多感情都是各種簡(jiǎn)單感情的混合體，它們相互作用形成一個(gè)復(fù)合體。在對(duì)我們產(chǎn)生影響時(shí)，我們很難找到一種具體的宣泄方式來(lái)排除我們心中不滿、挫敗恐懼……在這時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，體育舞蹈通過(guò)一些無(wú)聲的語(yǔ)言，酣暢淋漓地將生活中的暴戾或激情展現(xiàn)出來(lái)。在進(jìn)行一場(chǎng)心靈的洗禮之后，我們開(kāi)始正確地認(rèn)識(shí)生活，在全面把握自己的情緒中，實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。

三、體育舞蹈對(duì)人身心健康影響因素分析

（一）心理因素

體育舞蹈作為一項(xiàng)全身性的娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，它帶給主體的價(jià)值可以從心理學(xué)角度進(jìn)行分析。體育舞蹈作為藝術(shù)體系的重要組成部分，和其他美學(xué)形式具有一些共性。不僅可以陶冶人的心靈，提高我們的精神境界。同時(shí)，對(duì)我們的身心健康具有重要的意義。由于在體育舞蹈活動(dòng)中，主體的注意受到外界刺激而發(fā)生轉(zhuǎn)移，主體人的注意力不僅僅需要集中在對(duì)相關(guān)音樂(lè)的配合上，同時(shí)，還要更具舞蹈所傳遞的涵義，做出相應(yīng)的心理反應(yīng)來(lái)更好地應(yīng)用肢體表現(xiàn)美。在注意力的轉(zhuǎn)移過(guò)程中，就能夠使一些身體部分得到短暫的調(diào)整。在調(diào)整過(guò)程中，可以消除主體的疲倦，更能促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能有效的發(fā)揮作用。

（二）生理因素

體育舞蹈是一種體育與藝術(shù)相結(jié)合的競(jìng)技娛樂(lè)舞蹈，在主體進(jìn)行體育舞蹈活動(dòng)時(shí)，不僅僅能夠使主體的心理達(dá)到最佳狀態(tài)，同時(shí)，對(duì)舞者的身體機(jī)能也有影響。例如，舞者在跳舞時(shí)由于心肌收縮強(qiáng)度加強(qiáng)，體內(nèi)血液循環(huán)加快，就有利于心肺機(jī)能的有效鍛煉。在特殊的體育舞蹈競(jìng)技活動(dòng)中，還能有效地刺激主體的神經(jīng)系統(tǒng)，使主體的神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度加強(qiáng)。

四、結(jié)束語(yǔ)

體育舞蹈作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，近年以來(lái)慢慢地在我國(guó)得到發(fā)展。由于體育舞蹈的特性，它在豐富我們的精神境界的同時(shí)，也不斷地增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，促進(jìn)了我們的身心健康。由于其自身的價(jià)值，近些年來(lái)越來(lái)越多的被人們關(guān)注。在全面建成小康社會(huì)與深入“四個(gè)全面”過(guò)程中，我們有必要對(duì)體育舞蹈的重要性進(jìn)行分析，不斷豐富和創(chuàng)新目前我國(guó)常見(jiàn)的大眾化體育運(yùn)動(dòng)方式。在對(duì)體育與舞蹈的有機(jī)結(jié)合下，不斷增強(qiáng)主體者的身體素質(zhì)以及提高主體者的心理健康水平，實(shí)現(xiàn)這種大眾普遍接受的健身形式的快速發(fā)展，為推動(dòng)我國(guó)體育健身事業(yè)取得更好的發(fā)展。

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