劉義清

廣州的一位愛(ài)好者曾賦詩(shī)一首送給牛愛(ài)軍：“健身氣功健心身，健康之道賴君傳，授業(yè)解惑遍嶺南，俯首甘為孺子牛?！?/p>

南粵大地，健身氣功運(yùn)動(dòng)正方興未艾，從潮汕到廣府，從客家到港澳，牛愛(ài)軍可謂桃李滿粵、譽(yù)遍珠江。

廣東和港澳的很多健身氣功愛(ài)好者久聞牛愛(ài)軍其名而不識(shí)其人，他們大都是從《健身氣功》雜志和“廣東省群眾體育網(wǎng)”等媒體上讀到他的文章而知道他的，其文廣征博引、其風(fēng)深沉雋永，讀之如對(duì)一飽學(xué)宿儒，不想見(jiàn)面才知原來(lái)不過(guò)是而立之人。凡是聽(tīng)過(guò)牛愛(ài)軍講課的人，都會(huì)被他淵博的學(xué)識(shí)和鞭辟入里的講解所折服。對(duì)于動(dòng)作，他析之極細(xì)，每一環(huán)節(jié)都交待得清清楚楚，并與呼吸、意念緊密配合；對(duì)于功理，他摳之入微，從運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)和中醫(yī)學(xué)的角度娓娓道來(lái)，令人茅塞頓開(kāi)；對(duì)于功法淵源，他對(duì)動(dòng)作的文化背景爛熟于心，隨著他的講述，學(xué)員們自然會(huì)“知其然，更知其所以然”。

從2005年至今，牛愛(ài)軍在全省各地市、各行業(yè)及香港特別行政區(qū)教授了大批健身氣功學(xué)生。為了讓大家學(xué)得快、記得牢，牛愛(ài)軍編寫(xiě)了很多練功口訣，如五禽戲的口訣為：

起勢(shì)：①并步站立，②左腳開(kāi)步，③屈臂平托，④內(nèi)旋下按；

虎舉：①撐屈擰握，②提拳托爪，③旋抓握拳，④拉拳按掌；

虎撲：①上提至肩，②虎爪前伸，③按仰提拳，④虛步前撲；

鹿抵：①上步擺拳，②弓步抵角，③轉(zhuǎn)體劃圓，④收腳落拳；

鹿奔：①邁步伸拳，②后坐弓腰，③前移弓腿，④換跳提手；

熊運(yùn)：①空拳繞臍，②頭隨身走，③腰腹為軸，④搖晃劃圈；

熊晃：①提胯屈膝，②落腳順拳，③后坐晃肩，④弓步前靠；

猿提：①掌變?cè)炽^，②提踵轉(zhuǎn)頭，③落踵轉(zhuǎn)正，④體側(cè)垂手；

猿摘：①退步擺掌，②丁步顧盼，③上步摘果，④收腳托桃；

鳥(niǎo)伸：①腹前疊掌，②舉掌前傾，③屈蹲按掌，④分手舉腿；

鳥(niǎo)飛：①提膝平飛，②點(diǎn)地下落，③提膝高飛，④落腳捧手；

收勢(shì)：①側(cè)舉頭上，②下按腹前，③體前平弧，④疊掌丹田。

在授課的時(shí)候，這些形象、濃縮的語(yǔ)言，既有提示、講解的作用，又使學(xué)生們?nèi)菀桌斫鈩?dòng)作要領(lǐng)，起到了事半功倍的效果。

“以比賽促推廣”是群體項(xiàng)目開(kāi)展的一個(gè)重要原則。深諳此道理的牛愛(ài)軍，積極協(xié)助廣東省體育局等部門(mén)，借助當(dāng)?shù)厣鐖F(tuán)組織開(kāi)展形式多樣的健身氣功展演和比賽。2011年佛山市舉辦第一屆健身氣功公開(kāi)賽，牛愛(ài)軍擔(dān)任總裁判長(zhǎng)。這屆比賽由佛山市太極拳協(xié)會(huì)主辦，并把比賽和協(xié)會(huì)的周年會(huì)慶結(jié)合起來(lái)，依托太極拳協(xié)會(huì)的廣泛影響力，動(dòng)員更多的運(yùn)動(dòng)員參加健身氣功比賽。佛山市的很多街道、鄉(xiāng)村居民紛紛報(bào)名參賽，百分之七十的運(yùn)動(dòng)員都是農(nóng)民，促進(jìn)了佛山農(nóng)村體育的開(kāi)展。

健身氣功動(dòng)作優(yōu)美，集體演練氣勢(shì)雄渾。牛愛(ài)軍在擔(dān)任廣州市武術(shù)協(xié)會(huì)健身養(yǎng)生委員會(huì)主任期間，曾編排了廣州市千人大型健身氣功集體演示，在很多場(chǎng)合進(jìn)行了表演，受到大家的歡迎。在廣東省健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班上，他專門(mén)介紹了這一做法，帶動(dòng)了各地市開(kāi)展健身氣功大型展演，提高了廣大群眾對(duì)健身氣功的認(rèn)可度。

牛愛(ài)軍積極推動(dòng)健身氣功競(jìng)賽功法在廣東省的開(kāi)展，目標(biāo)人群是青少年群體，這樣就與普及功法所對(duì)應(yīng)的中老年群體形成了對(duì)接。在廣東省舉辦的歷次健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班和教練員學(xué)習(xí)班上，他都建議各地要注意選派年輕學(xué)員前來(lái)學(xué)習(xí)，以更好地掌握競(jìng)賽功法。在全省和各地市舉行健身氣功比賽時(shí)，他都建議要有競(jìng)賽功法的比賽單元。由于競(jìng)賽功法的比賽音樂(lè)是統(tǒng)一的，這樣不同功法就能同時(shí)進(jìn)行比賽，還能夠同時(shí)舉行兩場(chǎng)、甚至三場(chǎng)比賽，可大大節(jié)省比賽時(shí)間和比賽費(fèi)用。

針對(duì)練功群眾希望深入了解功法理論內(nèi)涵的要求，牛愛(ài)軍在“廣東省群眾體育網(wǎng)”上開(kāi)設(shè)了“愛(ài)軍博士專欄”，對(duì)各套功法的動(dòng)作原理、要點(diǎn)、練習(xí)方法等進(jìn)行講解，解答群眾遇到的問(wèn)題。此外，他還專門(mén)建立了QQ群，給大家提供了一個(gè)在線交流的平臺(tái)，受到了各地練功群眾的歡迎。

牛愛(ài)軍雖為復(fù)旦大學(xué)歷史學(xué)博士后，曾被中山大學(xué)中文系聘為兼職研究員，但是他不管識(shí)與不識(shí)，對(duì)練功群眾提出的問(wèn)題都耐心解答，知無(wú)不言、言無(wú)不盡，使人有如沐春風(fēng)之感，被群眾稱為推廣健身氣功的“孺子?！薄?