李旭東

摘 要：本文主要是論述當(dāng)前高校課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀中存在的問(wèn)題，以及解決方法，意在推動(dòng)高校課余體育訓(xùn)練的效果最大化。目前高校體育訓(xùn)練普遍存在投入少、資金不足、缺少專業(yè)指導(dǎo)等問(wèn)題。本文將從豐富訓(xùn)練項(xiàng)目、進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)、科學(xué)制定訓(xùn)練方案和比賽計(jì)劃幾個(gè)方面論述解決高校課余體育訓(xùn)練的困境。

關(guān)鍵詞：高校課余；體育訓(xùn)練

隨著近年來(lái)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，在人們生活水平提高后，健康已經(jīng)被越來(lái)越多的人重視，從城市白領(lǐng)的健身中心的健身到大爺大媽的廣場(chǎng)舞，都說(shuō)明人們追求的不再是物質(zhì)生活得簡(jiǎn)單提高，更加看重健康、看重精神層面的豐富。可是好多人卻面臨著一個(gè)問(wèn)題，不知道如何去鍛煉，不知道哪種鍛煉的方式適合自己。雖然社會(huì)中各種各樣的健身中心越來(lái)越多，但是由于大多數(shù)費(fèi)用較高，不適合所有普通階層健身鍛煉。所以從全民健身的角度考慮，我們應(yīng)該樹(shù)立正確的健身理念、普及簡(jiǎn)單實(shí)用的鍛煉方式。而高校學(xué)生作為未來(lái)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，我們很有必要為高校學(xué)生樹(shù)立正確的健身理念，培養(yǎng)正確、經(jīng)濟(jì)的體育鍛煉方式。

福建省處于東南沿海位置，居民思想開(kāi)放，是我國(guó)開(kāi)放較早的省份，并且經(jīng)過(guò)三十多年的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，不僅形成了客觀的規(guī)模，而且也形成了自己的特色。福建省因其地理優(yōu)勢(shì)位置，具有豐厚的體育資源，“安踏” 、 “特步”、 “匹克” 、 “德?tīng)柣荨薄?等體育品牌已經(jīng)在福建省扎營(yíng)多年，占有我國(guó)運(yùn)動(dòng)鞋品牌的主要市場(chǎng)，并且大部分產(chǎn)品遠(yuǎn)銷(xiāo)日韓、歐美地區(qū)。而且福建省建成的省新體育館、 省游泳跳水館、 省滑冰館、泉州僑鄉(xiāng)體育中心、 廈門(mén)體育中心、 龍巖體育中心和寧德體育中心等大中型體育設(shè)施以及長(zhǎng)泰激流基地、 東山水上帆船基地、 馬尾舉重訓(xùn)練基地、 貴安游泳基地、 射擊中心綜合館、 集美蕩槳池、 中國(guó)女排漳州體育訓(xùn)練基地等基礎(chǔ)設(shè)施條件優(yōu)異、設(shè)施齊全先進(jìn)。那么在這樣的一個(gè)具有濃烈體育鍛煉的土壤上，高校的課外體育鍛煉又具有怎么的面貌和形勢(shì)呢。

像福建省這樣依托有利地形能夠快速發(fā)展經(jīng)濟(jì)的省份，離不開(kāi)人才的支持，那么提高體質(zhì)、體能、智力和適應(yīng)能力，對(duì)于高校生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)影響著和諧社會(huì)構(gòu)建和海峽兩岸經(jīng)濟(jì)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的重要任務(wù)。而通過(guò)問(wèn)卷調(diào)研和走訪我們發(fā)現(xiàn)福建省高校的課余體育鍛煉普遍存在著這樣的問(wèn)題：

1.大部分學(xué)校課程內(nèi)的體育鍛煉能夠按照教學(xué)大綱的要求進(jìn)行安排和指導(dǎo)，很少有學(xué)校能夠?qū)W(xué)生課余的體育鍛煉做出安排和指導(dǎo)。除了一些警校，有就業(yè)導(dǎo)向，對(duì)學(xué)生的課余體育鍛煉做出了明確的訓(xùn)練安排，注重培養(yǎng)學(xué)員體質(zhì)體能、心理素質(zhì)等之外，其余的幾乎都是學(xué)生自主訓(xùn)練。

2.高校學(xué)生的課余體育鍛煉大多是興趣導(dǎo)向，沒(méi)有專業(yè)的指導(dǎo)，缺乏科學(xué)的訓(xùn)練方式，而是由學(xué)生自己的興趣愛(ài)好引導(dǎo)，籃球、足球、羽毛球、武術(shù)等，喜歡就參與，參與后玩高興就好，缺乏專業(yè)科學(xué)的指導(dǎo)。

3.體育訓(xùn)練場(chǎng)館的建設(shè)對(duì)于一所學(xué)校來(lái)說(shuō)還是一項(xiàng)不小的投資，所以除了一些重點(diǎn)知名度較高的學(xué)校外，普通高校對(duì)于體育鍛煉設(shè)施的投入不足。好多學(xué)校沒(méi)有自己正規(guī)的泳池，沒(méi)有足球場(chǎng)，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的羽毛球館等。

總體來(lái)說(shuō)還是我們對(duì)體育鍛煉配有樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)，在現(xiàn)今好多家長(zhǎng)仍然是以分?jǐn)?shù)論孩子好壞，只關(guān)注學(xué)生理論學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，將體育鍛煉沒(méi)有放在正確的位置，殊不知，作為在社會(huì)生活中的個(gè)體，體育鍛煉對(duì)于我們能夠快速適應(yīng)社會(huì)生活帶來(lái)的益處往往大于知識(shí)。體育鍛煉除了我們常說(shuō)的能夠增強(qiáng)體質(zhì)、提高人的新陳代謝、提高人體免疫力減少疾病之外，經(jīng)常參加體育鍛煉的人能夠更加輕松的學(xué)會(huì)和他人友好相處，提高適應(yīng)能力、勞動(dòng)能力、工作能力。同時(shí)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的人心態(tài)往往積極健康，心胸豁達(dá)，在遇到困難挫折時(shí)往往能夠做出積極健康的決策，所以越來(lái)越多的大型企業(yè)公司，將員工的健身已經(jīng)逐漸的專為一種制度和條例，“逼迫”員工進(jìn)行健身鍛煉，而經(jīng)常參加體育鍛煉的員工不僅自身健康，精力好，在工作中熱情投入，而且往往還能夠表現(xiàn)出優(yōu)異的團(tuán)隊(duì)凝聚力，能夠更加快速有效的完成工作任務(wù)。

體育鍛煉不論從生理還是心理來(lái)講，對(duì)每一個(gè)人的健康發(fā)展和社會(huì)主流意識(shí)向著積極向上的發(fā)展都有著重要的作用，那么針對(duì)福建省擁有著豐厚的體育資源，卻在高校的課余體育訓(xùn)練中存在著健身資源不足、缺乏專業(yè)科學(xué)的指導(dǎo)的現(xiàn)狀，我認(rèn)為我們應(yīng)當(dāng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善：

1.樹(shù)立正確的體育鍛煉認(rèn)識(shí)。在中國(guó)傳統(tǒng)家長(zhǎng)和學(xué)生心目中，分?jǐn)?shù)論英雄的觀念根深蒂固卻不知我們?cè)谝晃蹲非蟾叻值臅r(shí)候，錯(cuò)失了健康的體魄和健康的心理，這一就是這些年為什么會(huì)出現(xiàn)以下學(xué)歷很高，社會(huì)適應(yīng)能力很差，很多甚至不知道怎么與人交往，心理素質(zhì)差，承受不了困難和挫折的高學(xué)歷低素質(zhì)人才。體育鍛煉除了給我們強(qiáng)健的體魄外，還會(huì)給我們健康積極的心理，堅(jiān)韌不屈的拼搏精神。而且有趣的是，好多學(xué)生在畢業(yè)后因?yàn)檎n余中學(xué)會(huì)的體育鍛煉項(xiàng)目在企業(yè)新的工作環(huán)境中，快速的和同事相處在一起，適應(yīng)新的生活環(huán)境，甚至有一部分因?yàn)樽约荷瞄L(zhǎng)的體育鍛煉開(kāi)啟了自己的第二職業(yè)。

2.豐富課余訓(xùn)練項(xiàng)目。高校的課余體育訓(xùn)練項(xiàng)目主要是有兩個(gè)方面的形成因素，一是以賽為目的，好多課余的訓(xùn)練項(xiàng)目是為參加比賽而進(jìn)行；二是個(gè)人興趣愛(ài)好，但是學(xué)生的興趣愛(ài)好往往是自己在成長(zhǎng)過(guò)程中能夠司空見(jiàn)慣的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。高校應(yīng)當(dāng)提供更多更豐富的鍛煉項(xiàng)目，比如太極拳、中國(guó)武術(shù)、毽子、打陀螺等低廉容易操作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)檫@些不以比賽為目的的單純體育鍛煉，更能讓學(xué)生集中注意力、緩解學(xué)習(xí)壓力，舒展身心。

3.科學(xué)組織訓(xùn)練。在課余的體育鍛煉中，應(yīng)當(dāng)盡可能安排專業(yè)的教員進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)于每一項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目，能夠掌握最專業(yè)的常識(shí)和鍛煉方法。不僅自己能夠鍛煉的專業(yè)，還能夠?qū)I(yè)的進(jìn)行該項(xiàng)目的傳播。

綜上所述，福建省不論從資源還是發(fā)展前景上都有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，所以我們應(yīng)當(dāng)快速走出高校課余體育鍛煉的困境，科學(xué)合理的開(kāi)設(shè)訓(xùn)練項(xiàng)目并進(jìn)行指導(dǎo)，并且積極宣傳和樹(shù)立正確的體育認(rèn)識(shí)，快速提高高校的體育鍛煉水平！