沈勇

【摘 ? ?要】在科學(xué)技術(shù)日新月異的今天，我們的社會(huì)需要更多全面的優(yōu)質(zhì)型人才，這就要求當(dāng)代學(xué)生不能只要求文化知識(shí)的成績(jī)優(yōu)異，還要求德育，體育等素質(zhì)的發(fā)展。在高中階段，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力比較大，往往有很多學(xué)生就會(huì)放松對(duì)高中體育課程的重視，造成體育課程在高中開(kāi)展效果不太良好的普遍現(xiàn)象。

【關(guān)鍵詞】高中體育 ?強(qiáng)健體質(zhì) ?品質(zhì) ?提高能力 ?正確方法

中圖分類號(hào)：G4 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.11.185

在高中階段要想良好的開(kāi)展體育課程，首先就要引導(dǎo)學(xué)生重視體育課程，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育課程對(duì)他們高中學(xué)業(yè)和未來(lái)生活的重要性。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到參加體育鍛煉，可以為他們提供強(qiáng)健的體魄，鍛煉他們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，從而在體育活動(dòng)中提高學(xué)生的各項(xiàng)能力。同時(shí)教師還要教會(huì)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，讓他們正確的接觸體育課程，避免在體育課程中受到傷害。并且還要注意學(xué)生對(duì)體育課程的心態(tài)和想法，努力提高學(xué)生對(duì)體育課程的學(xué)習(xí)興趣。

一、高中體育課程對(duì)學(xué)生的重要性

高中階段開(kāi)展體育課程是素質(zhì)教育和新課程改革的具體要求，參加體育課程對(duì)高中學(xué)生來(lái)說(shuō)，既是完成高中學(xué)業(yè)必要的一部分，又是為自己提供強(qiáng)健的體質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，為自己的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以學(xué)生要充分重視高中體育課程，認(rèn)識(shí)到高中體育課對(duì)學(xué)生的重要性。

（一）參加體育課程可以為學(xué)生提供強(qiáng)健的體魄

擁有健康的身體是學(xué)習(xí)和生活的基本條件，學(xué)習(xí)再好，沒(méi)有健康的身體去完成學(xué)業(yè)都是毫無(wú)作用的，高中學(xué)生只有擁有強(qiáng)健的身體才能更好地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，從而完成學(xué)業(yè)并且取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)。只有以健康的身體和強(qiáng)健的體魄為資本，學(xué)生才能利用自己所學(xué)的科學(xué)文化知識(shí)為社會(huì)奉獻(xiàn)出更多的貢獻(xiàn)，才能充分發(fā)揮自己的才能，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。所以說(shuō)，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中擁有健康的身體和強(qiáng)健的體魄是極其重要的。在高中階段，學(xué)生處于沉重的學(xué)習(xí)壓力之下，在這種情況下要想同時(shí)獲得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)和健康的身體，學(xué)生就必須按照學(xué)校的教育要求，及時(shí)并且積極的參加體育課程，多進(jìn)行體育鍛煉，為自己塑造一個(gè)良好健康的體魄，打下學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)。

（二）參加體育課程可以鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志

體育課程對(duì)學(xué)生的重要作用不僅體現(xiàn)在可以為學(xué)生塑造強(qiáng)健的體魄，鍛煉學(xué)生的身體健康，還能幫助學(xué)生塑造健康的心理意識(shí)，從而鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。眾所周知，對(duì)于高中學(xué)生，特別是一些長(zhǎng)期缺乏鍛煉的學(xué)生來(lái)說(shuō)，按照素質(zhì)教育課程要求參加體育課程是比較痛苦的一件事情。體育鍛煉在幫助學(xué)生獲得身心健康的同時(shí)，還能鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，因?yàn)轶w育是需要學(xué)生進(jìn)行比較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并且還需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)。

這不僅可以鍛煉學(xué)生不喊苦不喊累的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)，同時(shí)還可以讓學(xué)生懂得在逆境中堅(jiān)持不懈終將獲得成功的道理。讓學(xué)生在體育課程和長(zhǎng)期的體育鍛煉中認(rèn)識(shí)到要想完成最終的目標(biāo)達(dá)到夢(mèng)想的彼岸，只有想法沒(méi)有行動(dòng)是不夠的，不管多么苦多么累，只有你去做，并且堅(jiān)持下來(lái)不放棄，那才能真正得到鍛煉，才能取得真正的成功。參加體育課程和體育鍛煉可以鍛煉出學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，啟發(fā)學(xué)生的心靈，讓學(xué)生得到心理上的成長(zhǎng)和成熟。

（三）參加體育課程可以幫助學(xué)生提高能力

高中生參加體育課程可以幫助他們提高各種能力，體育課程豐富多彩，學(xué)生在參加各種體育活動(dòng)的過(guò)程中就可以有所收獲，有所學(xué)習(xí)。例如在各種體育競(jìng)賽中，學(xué)生對(duì)提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)可以得到充分的認(rèn)識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不只是在體育競(jìng)賽中有用，對(duì)學(xué)生以后的學(xué)習(xí)生活也發(fā)揮了極其重要的作用。有了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，才能鞭策學(xué)生更加積極努力的學(xué)習(xí)，繼而才會(huì)讓學(xué)生不斷的進(jìn)步。

同時(shí)在各種體育活動(dòng)中還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)，提高學(xué)生的合作能力和組織能力。在現(xiàn)在高速發(fā)展的社會(huì)，全方面的優(yōu)秀人才必須要擁有團(tuán)結(jié)意識(shí)和合作意識(shí)，當(dāng)今社會(huì)的成績(jī)體現(xiàn)不在于個(gè)人的輸贏，而是在于團(tuán)隊(duì)的勝利，所以高中學(xué)生必須具有團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。參加體育課程和體育活動(dòng)可以幫助學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，提高學(xué)生組織活動(dòng)的能力和合作完成活動(dòng)的能力，所以在高中階段學(xué)生參加體育課程和體育活動(dòng)可以幫助學(xué)生培養(yǎng)合作意識(shí)，繼而提高能力。

二、如何上好高中體育課程

學(xué)生重視體育課程并不代表能上好體育課程，高中體育課程并不意味著僅僅是進(jìn)行單調(diào)的體育鍛煉，更加注重的是培養(yǎng)他們的能力。所以要想上好高中的體育課程，就必須要掌握正確的學(xué)習(xí)方法，以及對(duì)體育課程保持正確的心態(tài)。

（一）參加體育課程要掌握正確的方法

首先高中生參加體育課程要嚴(yán)格的遵守課程要求，注意服飾著裝，穿寬松的運(yùn)動(dòng)服、舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋;特別要注意不能穿牛仔服飾以及涼鞋、高跟鞋等，以防在體育課程中發(fā)生危險(xiǎn)。而且不能佩戴手表、項(xiàng)鏈等各種首飾配件，避免發(fā)生安全問(wèn)題和財(cái)物的丟失;并且要認(rèn)真的聽(tīng)從老師的指揮，在正式上課前做好熱身運(yùn)動(dòng)，使身體各個(gè)部位得到充分的活動(dòng)，以減少身體損傷和防止危險(xiǎn)情況的發(fā)生。

同時(shí)要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)量，不要擅自減負(fù)或加負(fù)，這樣不僅可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，也不能獲得鍛煉的最佳效果。教師還要教會(huì)學(xué)生掌握正確的方法，每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都有自己正確的要求，籃球、跑步、足球等，只有掌握每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的正確方法，學(xué)生在完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才能得到充分的鍛煉，并且最大程度的避免身體損傷和危險(xiǎn)情況的發(fā)生。

（二）提高學(xué)生參加體育課程的學(xué)習(xí)興趣

有很多高中學(xué)生不愿意參加體育課程，他們覺(jué)得與其浪費(fèi)時(shí)間參加體育課程還不如把時(shí)間拿來(lái)學(xué)習(xí);另外還有一些學(xué)生，特別是一些女生覺(jué)得參加體育課太苦太累，所以很少參加體育課或者體育鍛煉。要想解決這些情況，就需要我們老師想辦法糾正學(xué)生不合理、不正確的心態(tài)，從而提高學(xué)生對(duì)體育課程的興趣，讓學(xué)生更加樂(lè)于參加體育課程，積極主動(dòng)的進(jìn)行體育鍛煉。

要想動(dòng)員學(xué)生積極參加體育課程就需要嚴(yán)格要求和興趣引導(dǎo)兩種方法結(jié)合使用。嚴(yán)格要求就是要每節(jié)體育課進(jìn)行點(diǎn)名，嚴(yán)格規(guī)范請(qǐng)假制度，對(duì)無(wú)故曠課和請(qǐng)假不合理的學(xué)生要進(jìn)行處罰，通過(guò)這種措施減少不參加體育課的學(xué)生人員數(shù)。同時(shí)還要進(jìn)行興趣引導(dǎo)，讓學(xué)生可以自覺(jué)主動(dòng)積極地參加體育課程，例如在體育課程上舉行有趣的體育活動(dòng)或者游戲，這樣才能足夠吸引學(xué)生的注意力和興趣，學(xué)生才能自覺(jué)積極地參加體育課。

總而言之，在高中階段必須要良好有序地開(kāi)展體育課程，使高中學(xué)生得到充分的體育鍛煉，為高中學(xué)生培養(yǎng)健康的體魄和堅(jiān)強(qiáng)的意志，使他們?cè)隗w育課程中得到鍛煉，進(jìn)而提高能力。