淺談高職體育教學(xué)中學(xué)生健康理念的形成

趙 剛 （河北省秦皇島技師學(xué)院 066000）

幫助學(xué)生樹立“健康第一”的體育運動理念，提高學(xué)生對健康與健身的認(rèn)識，構(gòu)建以就業(yè)為導(dǎo)向的高職特色體育課程是當(dāng)前高職體育課的根本任務(wù)。本文對如何在體育教學(xué)中進行健康理念教育進行研究，希望能為廣大同仁的教學(xué)提供借鑒。

高職 健康 體育課 滲透

高職學(xué)生體育健康能力、健康理念模式的形成是體育教育的出發(fā)點和歸宿，廣大教師只有深刻領(lǐng)會體育與健康課程的初衷，在不同項目的體育教學(xué)中做好健康理念的滲透，才能使體育課成為學(xué)生鍛煉身體、掌握技能、提升素質(zhì)的高效課堂。

一、理論依據(jù)

高職學(xué)校體育教學(xué)理論作為構(gòu)建體育健康教育的重要依據(jù)，如何在教育教學(xué)中實踐主要依托如下幾個要素：首先，高職學(xué)校要樹立“健康第一”的體育教育教學(xué)理念，積極鼓勵教育工作者在此領(lǐng)域開展研究和實踐，培養(yǎng)學(xué)生的實踐和創(chuàng)新能力；其次，高職學(xué)校的體育課程應(yīng)選用“體育與健康”教材，明確體育是教育教學(xué)的手段，健康才是教育教學(xué)的目的；再次，通過不同體育項目的教學(xué)，做好健康理念的滲透教育；最后，幫助高職學(xué)生形成健康理念，促進健康體育運動的廣泛流行。

二、預(yù)期目標(biāo)

社會需求是高職學(xué)校體育健康能力培養(yǎng)的目標(biāo)，個人需求是高職學(xué)校體育健康能力培養(yǎng)的動力，二者的整合最終體現(xiàn)的仍是個人身體健康的需求。因此，在體育課中實施健康教育是高職學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)實現(xiàn)的過程，其不僅要有面向?qū)W生大眾的基本目標(biāo)，還要有針對體育特長生和體育能力不足學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)，總結(jié)起來就是三個相對獨立又互相聯(lián)系的直接性、發(fā)展性、可持續(xù)性發(fā)展目標(biāo)。

（一）直接性目標(biāo)

在高職學(xué)校的體育教學(xué)中，教師應(yīng)將體育健康理念教育作為教育教學(xué)的重要組成部分，在不同的體育運動項目的教學(xué)設(shè)計中著重研究如何進行健康理念的滲透。例如，在“籃球原地運球”教學(xué)中，容易發(fā)生的錯誤動作就是重心高，球控制不穩(wěn)，教學(xué)時教師可以通過講解簡單的體育解剖學(xué)知識，告知學(xué)生膝關(guān)節(jié)的彎曲能夠在降低重心同時，讓身體形成一個較為穩(wěn)定的姿態(tài)，有效避免運動損傷的發(fā)生，使原地運球的穩(wěn)定性提高，增加體育與健康相關(guān)理論知識的含量。

（二）發(fā)展性目標(biāo)

發(fā)展性目標(biāo)是指在教育教學(xué)中應(yīng)充分體現(xiàn)“發(fā)展為本“的基本觀念，讓“終身體育”貫徹始終。發(fā)展性目標(biāo)的實現(xiàn)要考慮到學(xué)生在校和步入社會后的體育運動興趣的培養(yǎng)問題，讓體育健康理念成為學(xué)生的思想理念，幫助學(xué)生養(yǎng)成自覺從事體育鍛煉的習(xí)慣。例如，在實際的體育教學(xué)中，教師可以倡議學(xué)生走出教室，走向操場、田野，堅持每天鍛煉一小時，讓體育鍛煉在不知不覺中成為一種習(xí)慣，使健康理念成為體育運動新的代名詞。

（三）可持續(xù)性發(fā)展目標(biāo)

感受體育運動樂趣，開發(fā)體育能力，陶冶道德情操，體驗良好情感，鑄就健康體魄，塑造完美人格是體育教育教學(xué)的可持續(xù)性發(fā)展目標(biāo)。要實現(xiàn)這一目標(biāo)，教師就要在實現(xiàn)高職學(xué)校體育教育“育人、調(diào)心、求知、健身”的同時，讓體育健康教育與社會發(fā)展相融合，培養(yǎng)學(xué)生的體育健康能力。這樣，當(dāng)學(xué)生步入社會時，便能夠?qū)Ⅲw育健康理念帶入社會，傳遞給身邊的家人、同事、同學(xué)、朋友，甚至左鄰右舍，讓高職學(xué)校體育與健康為社會體育活動的可持續(xù)發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

三、條件要素

（一）基本要素

教育工作者和其要傳授知識的對象構(gòu)成了教育教學(xué)的主觀條件，體育教師、學(xué)生和教學(xué)相互交集，同時存在，其中最為活躍、最具可變性的要素是教師，所以如果需要改造主觀條件，那就要從改善教師結(jié)構(gòu)、優(yōu)化教師能力入手。作為高職體育教師，要積極參與教科研活動，深入細(xì)致地理解《體育教育綱要》，梳理改善知識結(jié)構(gòu)，從認(rèn)知結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)動機及態(tài)度、學(xué)習(xí)風(fēng)格等方面入手，讓課堂教學(xué)實現(xiàn)有效互動，保證體育健康理念在教育中的有效滲透。

（二）制約要素

體育場館、體育器材、季節(jié)氣候、運動性傷痛等客觀條件一直影響著學(xué)生體育健康能力的形成，所以學(xué)生要建立“陽光體育運動”的理念，安全地從事體育鍛煉：堅持每天鍛煉一小時，學(xué)會判斷和處置運動性疼痛，避免過度精神緊張和防止運動損傷的發(fā)生。

運動中因準(zhǔn)備活動不充分，突然的快速行進間運球、三步上籃時會出現(xiàn)腹痛，這時應(yīng)馬上采取減慢速度、降低強度和加深呼吸的方法加以克服，因為只要呼吸順暢，供氧充分，就會改善血液的供氧情況，從而使疼痛減輕或消失。

運球練習(xí)中的原地運球和行進間運球、原地傳球等，其基本的動作要領(lǐng)都是重心下降，但長時間重復(fù)同一個動作容易造成肌肉痙攣，需要及時牽拉或重按正在痙攣的肌肉并配合按摩，促使其放松和伸長。例如，當(dāng)小腿后部肌肉或腳底痙攣時，只要腳趾背屈，腳用力前瞪，并施以局部按摩，肌肉痙攣的現(xiàn)象便可消除。

在行進間運球、急停急起中，學(xué)生往往過于關(guān)注球，而忽視或遺忘了規(guī)范的身體姿態(tài)，極易造成踝關(guān)節(jié)扭傷，這時應(yīng)該馬上停止運動，使受傷的肢體及時得到休息，為防止受傷部位出血過多形成血腫，還要采取抬高傷肢和加壓包扎等措施，待48小時后方可采取熱敷的方式，促進損傷部位的血液循環(huán)，加速血腫，滲液的吸收。

（三）效果評價

體育運動能力、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往合作、知識和技能等是評價體育運動全面發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)，正確、合理的體育健康能力評價指標(biāo)體系的建立應(yīng)該與體育健康能力培養(yǎng)模式相匹配，具備可操作性，同時將學(xué)生的性別、年齡、心理、生理、認(rèn)知等特點作為主要內(nèi)容，構(gòu)建一個全面性、結(jié)構(gòu)性、動態(tài)性強的高職學(xué)校體育健康能力評價體系，為更好地在高職學(xué)校開展體育課健康理念滲透教育提供教學(xué)經(jīng)驗，使其成為一種可貴的教育教學(xué)資源，為高職學(xué)校體育教育做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

總之，高職學(xué)校體育與健康課程是學(xué)生體育健康能力培養(yǎng)的必要保證。作為體育教師，我們應(yīng)在做好本職工作的同時，積極投身于教科研活動，豐富相關(guān)體育健康知識，不斷探索高職學(xué)校體育與健康課程改革的成功之路。只有這樣，才能促進體育教育的健康發(fā)展。

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（責(zé)編 馮紅偉）