李潔

健身氣功·八段錦每一式都有其獨(dú)自的功效，既可選擇單式或幾式練習(xí)，也可以整套練習(xí)。下面筆者試著分析兩手托天理三焦調(diào)理陰陽蹺脈的作用，與廣大讀者共同探討。

陰陽蹺脈的循行

陰蹺脈：《奇經(jīng)八脈考》云：“陰蹺者，足少陰之別脈，其脈起于跟中足少陰然谷穴之后，同足少陰循內(nèi)踝下照海穴，上內(nèi)踝之上二寸，以交信為郄，直上循陰股入陰，上循胸，入缺盆，上出人迎之前，至咽嚨，交貫沖脈，入順內(nèi)廉，上行屬目內(nèi)眥，與手足太陽、足陽明、陽蹺，五脈會(huì)于睛明而上行?！?/p>

陽蹺脈：《奇經(jīng)八脈考》云：“陽蹺者，足太陽之別脈，其脈起于跟中，出于外踝下足太陽申脈穴，當(dāng)踝后繞跟，以仆參為本，上外踝上三寸，以跗陽為郄，直上循股外廉，循脅后髀，上會(huì)手太陽、陽維于膈俞，上行肩膊外廉，會(huì)手陽明于巨骨，會(huì)手陽明、少陽于肩髃，上人迎，挾口吻，會(huì)手足陽明、任脈于地倉，同足陽明上而行巨髎，復(fù)會(huì)任脈于承泣，至目內(nèi)眥，與手足太陽、足陽明、陰蹺五脈會(huì)于睛明穴，從睛明上行入發(fā)際，下耳后，入風(fēng)池而終?！?/p>

陰陽蹺脈的生理功能

陽蹺脈司目之開：從經(jīng)脈循行來看，足太陽膀胱經(jīng)入腦，屬目系，陽蹺脈又為足太陽之別脈，亦與目系相連，交于睛明穴。衛(wèi)氣出于目，衛(wèi)氣通行于蹺脈，以濡養(yǎng)眼瞼，行于陽蹺脈時(shí)使脈中陽氣盛，陽氣盛則目開。故《靈樞·寒熱病》云：“足太陽有通項(xiàng)入于腦者，正屬目本，名日眼系，……陰蹺、陽蹺，陰陽相交，陽入陰，陰出陽，交于目銳眥，陽氣盛則嗔目。”

陰蹺脈司目之闔：從經(jīng)脈循行來看，足太陽膀胱經(jīng)入腦，屬目系，陰蹺脈與足太陽膀胱經(jīng)交于睛明穴。衛(wèi)氣出于目，通行于蹺脈，以濡養(yǎng)眼瞼，行于陰蹺脈則脈中陰氣盛，陰氣盛則目閉。故《靈樞·寒熱病》云：“足太陽有通項(xiàng)入于腦者，正屬目本，名日眼系，……陰蹺、陽蹺，陰陽相交，陽入陰，陰出陽，交于目銳眥，……陰氣盛則瞑目?！?/p>

兩手托天理三焦對(duì)陰陽蹺脈的調(diào)理作用

調(diào)理作用：兩手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹這些動(dòng)作對(duì)身體兩側(cè)有一定的抻拉作用，而陰陽蹺脈又位于身體兩側(cè)，通過抻拉這兩條經(jīng)脈，可有柔順筋脈，疏通經(jīng)脈之作用。 首先，陽蹺脈起于足跟之外，行于肢體外側(cè)肌肉之表，升舉而上，其脈中運(yùn)行陽氣，主一身左右之陽。通過這一式可對(duì)陽蹺脈中陽氣產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，通過陽氣養(yǎng)筋脈的作用以外濡腠理，行于下肢而主小腿及足部伸展，行于髖部而利髀股及脅肋部轉(zhuǎn)向靈活，行于肩部而助上肢上下旋動(dòng)，行于面部而司口、眼部之開，其與陰蹺脈中陰氣協(xié)同，使陰平陽秘，筋脈不緩不急，故可調(diào)節(jié)肢體運(yùn)動(dòng)。

其次，陰蹺脈起于足跟之內(nèi)，行于肢體內(nèi)側(cè)肌肉之里，升舉而上，共脈中運(yùn)行陰氣，主一身左右之陰。通過這一式可對(duì)陰蹺脈中陰氣產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，陰蹺脈通過陰氣的濡養(yǎng)的作用而滋養(yǎng)所過之處筋脈，行于下肢而主腿部及足部屈收，行于陰器及胸腹可使筋脈柔順而不攣急，行于面部而司口、眼部之合，其與陽蹺脈中陽氣協(xié)同，使陰平陽秘，筋脈不緩不急，故可調(diào)節(jié)肢體運(yùn)動(dòng)。