陳林春++陳君

摘 要 自助式心理健康教育的意義是通過充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)性，滿足學(xué)生心理發(fā)展需要，凸顯心理健康教育的實(shí)效。自助式心理健康教育在高職教育實(shí)踐中要著力把握好“不變”與“變”、“他育”與“自育”、“學(xué)習(xí)”與“生活”、“追隨”與“領(lǐng)導(dǎo)”等問題，以增強(qiáng)育人的實(shí)效。

關(guān)鍵詞 高職；自助式心理健康教育；行動(dòng)框架

中圖分類號(hào)：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1671-489X（2015）14-0016-03

Study within Framework of Practice of Self-mental Health Education in Vocational College//CHEN Linchun， CHEN Jun

Abstract Self-mental health educations significance is to highlight the effectiveness of mental health education， by arousing the activity and initiative of students. In the practice of vocational college education， self-mental health education will grasp the problems， such as change or not change， accepted education and self-education， study or life， following or leading etc.， and enhance the educational effectiveness.

Key words vocational college； self-mental health education； framework of practice

自助式心理健康教育主要是指通過喚醒主體心理自助意識(shí)，促進(jìn)主體學(xué)會(huì)主動(dòng)對(duì)自己的心理行為狀況進(jìn)行內(nèi)省和評(píng)估，并通過各種自助行為，滿足心理發(fā)展需要，促進(jìn)心理健康發(fā)展的活動(dòng)過程。自助式心理健康教育主要包括學(xué)生個(gè)體和學(xué)生群體兩類主體。近年來，自助式的心理健康教育越來越受到理論和實(shí)踐界的關(guān)注。研究者多是從自助式心理健康教育的內(nèi)涵、價(jià)值意義以及教育內(nèi)容等方面進(jìn)行理論探索。但是，自助式心理健康教育在高職教育落地實(shí)踐過程中也遇到一些問題，這就需要基于行動(dòng)框架對(duì)此進(jìn)行思考。

1 育人理念中“不變”與“變”的統(tǒng)籌把握

不變：堅(jiān)守高職人才培養(yǎng)質(zhì)量 自高職教育興起以后，受多種因素的影響，致使高職教育的育人目標(biāo)一度出現(xiàn)窄化現(xiàn)象。問責(zé)高職教育的育人目標(biāo)，有助于高職教育朝著健康的方向發(fā)展。教育部于2000年制定的《教育部關(guān)于加強(qiáng)高職高專教育人才培養(yǎng)工作的意見》（教高〔2000〕2號(hào)）中明確指出：“高職高專教育是我國(guó)高等教育的重要組成部分，培養(yǎng)擁護(hù)黨的基本路線，適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線需要的，德、智、體、美等方面全面發(fā)展的高等技術(shù)應(yīng)用型專門人才?！盵1]但是，高職在實(shí)際育人實(shí)踐中出現(xiàn)了功利性的短視現(xiàn)象，比如只注重學(xué)生“智”的培養(yǎng)，而對(duì)于學(xué)生道德水平、身心健康等非專業(yè)素質(zhì)關(guān)注不夠。

一般而言，高職心理健康教育主要分為三級(jí)目標(biāo)，分別是：面向全體學(xué)生，通過喚醒學(xué)生心理自助意識(shí)，提高心理健康水平的一級(jí)目標(biāo)；以輔導(dǎo)和咨詢?yōu)橹?，幫助學(xué)生解決一般心理問題的二級(jí)目標(biāo)；針對(duì)嚴(yán)重心理問題進(jìn)行的診斷和幫扶的三級(jí)目標(biāo)。實(shí)踐中，高職院校的重心主要落在對(duì)二級(jí)和三級(jí)目標(biāo)的關(guān)注上，對(duì)一級(jí)目標(biāo)關(guān)注不夠，甚至有的高職院校以師資力量不足為由淡化對(duì)一級(jí)目標(biāo)的關(guān)注。自助式心理健康教育的出現(xiàn)就是為了從積極心理學(xué)的視角強(qiáng)化對(duì)一級(jí)目標(biāo)的關(guān)注，實(shí)現(xiàn)三級(jí)目標(biāo)間的有機(jī)統(tǒng)一，為實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)身心健康的高職生這一維目標(biāo)提供可能。從這個(gè)意義上來說，高職自助式心理健康教育實(shí)踐中，只有始終堅(jiān)持人才培養(yǎng)質(zhì)量不動(dòng)搖，才能更好地實(shí)現(xiàn)高職育人質(zhì)量和心理健康教育之間的良性互促。

變：把握心理教育創(chuàng)新實(shí)踐 高職自助式心理健康教育只有在不變的價(jià)值守護(hù)基礎(chǔ)上積極創(chuàng)新、靈活施教，才能真正提高心理健康教育的質(zhì)量。自助式心理健康教育要喚起學(xué)生的主動(dòng)意識(shí)，就必須首先喚起學(xué)生對(duì)心理健康自助教育的興趣，這就需要高職院校不斷創(chuàng)新自助式心理健康教育方式方法，將心理健康教育與學(xué)生的興趣、需要深度契合。同時(shí)，自助式心理健康教育是學(xué)生的向內(nèi)自我反省、自我觀察、自我發(fā)現(xiàn)，不同的學(xué)生有不同的心理體驗(yàn)和教育需求，這就需要靈活面對(duì)學(xué)生個(gè)體實(shí)際情況，采取相應(yīng)的教育方式方法。

從自助式心理健康教育內(nèi)容來看，主要涵蓋了自助式心理研究、自助式的心理訓(xùn)練、自助式的心理輔導(dǎo)、自助式的心理暗示、自助式的心理激勵(lì)和成立自助式的心理社團(tuán)。每個(gè)模塊的教育內(nèi)容在具體實(shí)踐的過程中，因相遇的學(xué)生個(gè)體需要不同，都應(yīng)體現(xiàn)不同的教育方式，因此，創(chuàng)新顯得至關(guān)重要。以自助式心理激勵(lì)為例，因?yàn)樾枰?lì)的出發(fā)點(diǎn)不盡相同（如后進(jìn)生渴望得到別人的關(guān)注和欣賞；取得成就的學(xué)生渴望得到別人的贊賞和表?yè)P(yáng)；遭遇困難的學(xué)生需要得到別人的理解和幫助等），這就需要在進(jìn)行自助式心理激勵(lì)時(shí)，首先明確學(xué)生遇到的是什么心理需要，針對(duì)不同的需要采用不同的方法。而同一個(gè)問題也可以采用不同的方法，如幫助后進(jìn)生發(fā)展自己的優(yōu)點(diǎn)，可以對(duì)后進(jìn)生委以重任，也可以對(duì)后進(jìn)生進(jìn)行“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”團(tuán)體活動(dòng)等。

高職自助式心理健康教育實(shí)踐中，堅(jiān)守高職育人目標(biāo)不動(dòng)搖和創(chuàng)新心理自助教育方式方法，實(shí)際是對(duì)自助式心理健康教育中不變和變的辯證認(rèn)知。堅(jiān)持不變的目標(biāo)引領(lǐng)是為了更好地指引心理健康教育的靈活創(chuàng)新，堅(jiān)持不斷地創(chuàng)新實(shí)踐也是為了更好地堅(jiān)守高職教育目標(biāo)。只有把握好二者之間的關(guān)系，才能有效實(shí)現(xiàn)自助式心理健康教育的育人實(shí)效。

2 教育主體中“他育”與“自育”的有機(jī)統(tǒng)一

他育：堅(jiān)持“授之以漁”的教育 他育主體這里主要指高職院校的心理健康教育教師，他們?cè)趯W(xué)生自助式心理健康教育中充當(dāng)重要的“指導(dǎo)者”角色。自助式心理健康教育要求學(xué)生擔(dān)當(dāng)起“心理自助者”的角色，角色的勝任力要求學(xué)生單單有心理自助的熱情是不夠，還必須具備一定的相關(guān)知識(shí)和技能。從這個(gè)意義上來說，自助式心理健康教育必須有他育提供可能。

在自助式心理健康教育中他育主要起著“授之以漁”的指導(dǎo)作用。依據(jù)自助式心理健康教育的內(nèi)容不同，教師的指導(dǎo)作用也不盡相同。在“自助式心理探究”中，教師主要指導(dǎo)學(xué)生形成自我探究的習(xí)慣，幫助學(xué)生養(yǎng)成自我觀察、自我反省、自助解決的意識(shí)和能力；在“自助式心理訓(xùn)練”中，教師主要指導(dǎo)學(xué)生群體掌握不同主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式方法，具體的團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)踐由學(xué)生自行組織，通過學(xué)生實(shí)踐訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、反思等，實(shí)現(xiàn)心理健康發(fā)展的可能；在“自助式心理輔導(dǎo)”中，教師主要是指導(dǎo)學(xué)生個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己遇到的心理問題，隨后幫助學(xué)生個(gè)體建立起“心理自助員”的角色，學(xué)會(huì)自行解決問題；在“自助式的心理暗示”和“自助式心理激勵(lì)”中，教師主要指導(dǎo)學(xué)生掌握一定的心理暗示和自我激勵(lì)的方式方法，以便幫助學(xué)生在遇到相關(guān)問題時(shí)學(xué)會(huì)自行解決；在“自助式的心理社團(tuán)”中，教師主要指導(dǎo)學(xué)生社團(tuán)的成員宣傳心理健康知識(shí)、展開心理社團(tuán)的實(shí)踐活動(dòng)等，幫助形成濃郁的校園心理健康文化氛圍。

總之，在自助式心理健康教育中，教師主導(dǎo)承擔(dān)著指導(dǎo)者、引路人的角色，幫助學(xué)生掌握心理健康知識(shí)和自助方式方法，為學(xué)生自助做好充分的準(zhǔn)備。

自育：心理自助的角色擔(dān)當(dāng) 自助式心理健康教育過程中，自助是最重要的實(shí)踐體現(xiàn)。而自助的源頭活水則是學(xué)生的自育能力，這就要求學(xué)生的自育意識(shí)和自育能力要能夠不斷提升，以滿足心理自助的需要。自助式心理健康教育中，學(xué)生自育體現(xiàn)在四個(gè)方面，分別是：“為了促進(jìn)自身的心理發(fā)展而自己激勵(lì)自己；為了解決自身的心理困惑而自己調(diào)整自己；為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生群體的心理素質(zhì)共同提高而學(xué)生教育學(xué)生；為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生直接的心理互助而學(xué)生輔導(dǎo)學(xué)生?！盵2]

從自育的四個(gè)方面來看，在自我激勵(lì)中，自育起著至關(guān)重要的作用。積極心理學(xué)認(rèn)為，人都有自我激勵(lì)、不斷向上的潛能，教育的重點(diǎn)就是要培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)塑造的自育能力，“如積極的思維品質(zhì)、積極的情緒情感體驗(yàn)、積極習(xí)慣的養(yǎng)成、積極人格的塑造、積極認(rèn)知方式的形成、積極意志品質(zhì)的磨練、積極心態(tài)的調(diào)整、積極組織與積極關(guān)系的建立等”[3]。這些良好心理品質(zhì)的生成都是通過學(xué)生自覺自愿的自育能力形成的。如果學(xué)生自育意識(shí)和能力難以起主導(dǎo)作用，那么他育所起的作用更是甚微，學(xué)生的健康向上的心理品質(zhì)的養(yǎng)成也將成為空中樓閣。自我問題的解決中，學(xué)生自育同樣扮演著重要的作用，從高職生常遇到的心理問題來看，多數(shù)都是認(rèn)知偏差原因造成的，而要改變學(xué)生錯(cuò)誤的認(rèn)知，需要學(xué)生在內(nèi)心有一個(gè)不斷思考、分析和判斷的過程，學(xué)生個(gè)體形成對(duì)事情的正確認(rèn)知，真正的心理健康教育才能形成，如果單靠外在的他育是很難形成的。同樣，學(xué)生群體之間的相互教育和幫助，更是學(xué)生通過自育實(shí)現(xiàn)自助角色擔(dān)當(dāng)?shù)捏w現(xiàn)。

就高職學(xué)生而言，他們一般都沒有相關(guān)的心理學(xué)背景，心理知識(shí)的獲得、心理技能的提升，必須通過他育來獲得。在自助式心理健康教育過程中，他育扮演著重要的指導(dǎo)者、促進(jìn)者的角色，是學(xué)生自育的前提。而自育既是他育基礎(chǔ)上的積極延伸和拓展，更是自助式心理健康教育的生命之所在。在高職學(xué)生中，學(xué)生的心理健康品質(zhì)相對(duì)不高，如果單從他育的力量來提高學(xué)生的心理健康品質(zhì)，顯得不夠現(xiàn)實(shí)。無論是從外在教育資源因素而言，還是從學(xué)生成長(zhǎng)的內(nèi)生性因素來看，自育都充當(dāng)著至關(guān)重要的角色。

3 教育過程中“學(xué)習(xí)”與“生活”的互相滲透

學(xué)習(xí)：為了更好地生活 學(xué)習(xí)是學(xué)生為了通過學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和技能，更好地提升自助能力。目前不少高職院?；旧隙加虚_設(shè)心理健康教育課程，而教育的實(shí)效性卻有待商榷。問題的主要?dú)w因就在于不少高職心理健康教育成為局限于課堂內(nèi)的一門必修課，學(xué)習(xí)安排在教室里，教育內(nèi)容以心理健康基礎(chǔ)知識(shí)傳授為主，而根據(jù)學(xué)生個(gè)體的心理需求和生活需要的心理健康教育是少之又少。這種脫離生活的教育也是一種缺乏生命力的教育。心理健康教育是一種很好的生活實(shí)用課程，學(xué)生心理健康教育就是為了學(xué)生心理健康自助打下基礎(chǔ)，如果脫離了學(xué)生的生活實(shí)際，就等于忽視了學(xué)生實(shí)際的心理需要，這種無的放矢的教育很難幫助學(xué)生自助。

因此，真正的心理健康教育，一定是以一定的心理健康知識(shí)為基礎(chǔ)，緊緊圍繞學(xué)生生活實(shí)際，緊貼學(xué)生心理需要的教育。這就要求學(xué)生的學(xué)習(xí)教材應(yīng)該是立足于對(duì)本校學(xué)生的實(shí)際調(diào)查而制定的校本教材，學(xué)習(xí)的過程應(yīng)該是結(jié)合學(xué)生實(shí)際需要的研討過程。比如針對(duì)高職一年級(jí)學(xué)生常遇到的適應(yīng)問題、學(xué)業(yè)問題、情感問題等，展開不同的專題研討，通過討論學(xué)習(xí)找到解決問題的辦法。當(dāng)然，自助式的心理健康教育還可以立足學(xué)生實(shí)際創(chuàng)新更加靈活的學(xué)習(xí)方式。比如在自助心理輔導(dǎo)學(xué)習(xí)中，具體的學(xué)習(xí)方法如下：在教師的指導(dǎo)下，由學(xué)生分別寫出自己遇到的心理困擾；然后學(xué)生之間互換寫有心理幫扶需要的字條，拿到紙條的學(xué)生以輔導(dǎo)者的身份寫出自己的建議，并還給寫字條的學(xué)生；寫字條的學(xué)生嘗試在輔導(dǎo)者建議下進(jìn)行自我調(diào)整，并由教師進(jìn)行評(píng)價(jià)和進(jìn)一步的幫扶指導(dǎo)。

生活：學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)域 學(xué)生的心理困擾或心理問題都是在具體的生活場(chǎng)景中形成的，這就要求解決學(xué)生的心理問題要立足于學(xué)生的生活實(shí)際，根據(jù)學(xué)生的生活實(shí)際梳理學(xué)生心理問題形成的原因，透視學(xué)生心路成長(zhǎng)歷程，這樣有助于通過生活實(shí)際找出解決問題的方法。而自助式的心理問題就是幫助學(xué)生從生活中找到造成心理困擾的主要原因，并教會(huì)學(xué)生自主建構(gòu)心理問題形成的完整圖景，學(xué)會(huì)嘗試從生活中學(xué)習(xí)解決生活中形成的心理困擾。

立足生活進(jìn)行自助式心理健康教育的學(xué)習(xí)，可以幫助學(xué)生在自助的過程中避免一味的說教，幫助學(xué)生嘗試通過一些具體的實(shí)踐活動(dòng)來體悟解決問題的真諦。并幫助學(xué)生樹立生活無處不學(xué)習(xí)的觀念，擺脫學(xué)習(xí)和生活兩張皮的錯(cuò)誤認(rèn)知，這也是自助式心理健康教育的學(xué)習(xí)關(guān)鍵。

高職學(xué)生成長(zhǎng)為心理自助者，必須處理好學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，即必須樹立學(xué)習(xí)即生活，生活即學(xué)習(xí)的辯證認(rèn)知。只有明確自身的心理需求源于生活，只有從生活中學(xué)習(xí)心理自助的哲學(xué)，才能掌握解決心理問題的辦法。

4 學(xué)生自助中“追隨”與“領(lǐng)導(dǎo)”的角色擔(dān)當(dāng)

追隨：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的行為隱喻 追隨在這里主要是指高職生如果要在自助式心理健康教育中擔(dān)當(dāng)起自助者的角色，那么學(xué)生個(gè)體首先也應(yīng)該是一個(gè)善于主動(dòng)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)者。學(xué)會(huì)追隨就是學(xué)習(xí)如何自助的方式方法，是優(yōu)化學(xué)生心理自助的重要路徑。從這個(gè)意義上來說，學(xué)會(huì)追隨要求學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，善于從心理教師等處學(xué)習(xí)心理自助的基本知識(shí)和技能，掌握必要的提升自身心理品質(zhì)的方法。同時(shí)，學(xué)會(huì)追隨也意味著學(xué)生要學(xué)會(huì)終身學(xué)習(xí)。心理健康教育是一門發(fā)展的學(xué)科，學(xué)生個(gè)體在不同的時(shí)期也會(huì)遇到不同的問題，學(xué)生只有不斷地學(xué)習(xí)，才能根據(jù)自身的實(shí)際需要成為最好的心理健康自助者。

學(xué)會(huì)追隨就是幫助學(xué)生通過主動(dòng)向他人學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)為自己心靈健康成長(zhǎng)的導(dǎo)航者。學(xué)生追隨的對(duì)象可以是心理方面的專家，也可以是學(xué)校心理健康教師，還可以是身邊的同學(xué)和朋友。追隨只有不拘一格，只有學(xué)會(huì)博采眾長(zhǎng)，才能廣為己用，不斷提升學(xué)生心理自助的能力和水平。

領(lǐng)導(dǎo)：學(xué)會(huì)自助的行為表征 從自助式心理健康教育的角度審視，學(xué)生學(xué)會(huì)追隨只是學(xué)生實(shí)現(xiàn)心理健康教育自助的前提和儲(chǔ)備，要想實(shí)現(xiàn)心理自助，必須學(xué)會(huì)做好心理自助過程中的領(lǐng)導(dǎo)者。長(zhǎng)期以來，領(lǐng)導(dǎo)被人們固化地理解為“領(lǐng)導(dǎo)力和高職位是一碼事，或者說領(lǐng)導(dǎo)力其實(shí)就是來自于高職位……不管什么原因，如果我們繼續(xù)將領(lǐng)導(dǎo)者與其所處的位置等同起來，我們將無法真正理解和抓住組織的變化”[4]。當(dāng)代組織行為學(xué)則認(rèn)為，傳統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)涵已經(jīng)無法滿足復(fù)雜組織的變革需要，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該是職位、個(gè)體能力、人格魅力等多維因素共同影響的結(jié)果，從構(gòu)成領(lǐng)導(dǎo)影響力的要素來看，人人都可以成為領(lǐng)導(dǎo)，自助式心理健康教育更要幫助學(xué)生塑造好在自助式心理健康教育過程中的領(lǐng)導(dǎo)角色，以便學(xué)生能夠更好地實(shí)現(xiàn)對(duì)自助職能的行使。

自助式心理健康教育中幫助學(xué)生學(xué)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)，其實(shí)就是幫助學(xué)生學(xué)會(huì)行使自助的權(quán)利和責(zé)任。學(xué)生學(xué)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)，一方面要求學(xué)生能夠充分意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)的真正內(nèi)涵和構(gòu)成要素，并不斷提高自身的能力水平、人格魅力來提高自己在自我和群體中自助的影響力；另一方面，學(xué)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)能夠幫助學(xué)生認(rèn)知到自身的價(jià)值，把自助助人的心理健康教育過程看成是自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的過程，這種價(jià)值認(rèn)知能夠幫助激發(fā)學(xué)生個(gè)體的成長(zhǎng)欲望和自助訴求。

對(duì)于高職學(xué)生而言，在自助式心理健康教育實(shí)踐中，只有認(rèn)識(shí)到追隨和領(lǐng)導(dǎo)的重要性，才能更好地勝任自助者的角色。同時(shí)，沒有領(lǐng)導(dǎo)的追隨就沒有心理自助的價(jià)值，沒有追隨的領(lǐng)導(dǎo)就沒有自助的魅力。因此，在具體的實(shí)踐中，只有很好地把握好二者之間的關(guān)系，才能更好地實(shí)現(xiàn)自助式心理健康教育在高職的教育實(shí)踐。

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