石通宏（山東體育學(xué)院研究生部 　山東濟南 　250102）

淺談戶外拓展訓(xùn)練與高校公共體育教學(xué)的結(jié)合①

石通宏
（山東體育學(xué)院研究生部 山東濟南 250102）

戶外拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，其主要通過體驗式學(xué)習(xí)，將人的潛能發(fā)揮到盡可能高的境界。該研究是通過回顧戶外拓展訓(xùn)練的起源、發(fā)展、功能特點以及它的開展形式，以及其在國內(nèi)外的發(fā)展?fàn)顩r。認為戶外拓展訓(xùn)練與高校公共體育教學(xué)的結(jié)合，能夠改善大學(xué)生的身心健康，增強他們對社會的適應(yīng)能力。筆者將戶外拓展訓(xùn)練的基本理念引入到高校公共體育教學(xué)之中，為了能豐富高校公共體育教學(xué)課程的內(nèi)容，這也迎合了新課改的需求。

戶外拓展訓(xùn)練 高校公共體育 大學(xué)生 結(jié)合

戶外拓展訓(xùn)練是以體驗式學(xué)習(xí)為主的一種學(xué)習(xí)方式，是通過親身參與活動來挖掘自己的潛能，通過培訓(xùn)，可以磨練參與者的意志，陶冶情操，完善人格，激發(fā)潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，增強團隊凝聚力。近年來，戶外拓展訓(xùn)練的理念被引入高校公共體育教學(xué)逐漸變得明朗，實現(xiàn)兩者的結(jié)合，對豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容具有重要的現(xiàn)實意義。

1　戶外拓展訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練，也稱為“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”，是通過體驗戶外設(shè)置的情景項目，讓參與者充分地體驗各種經(jīng)歷，是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能運動和實踐的綜合素質(zhì)教育，它是以體育運動為依托的培訓(xùn)方式，以感悟為目的。通過激發(fā)青年人的個人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，從而達到提高青年人的心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)，最終達到健康水平與素質(zhì)能力的提升。

戶外拓展訓(xùn)練也稱“Outward Bound”起源于二戰(zhàn)時期的英國。戶外拓展訓(xùn)練在經(jīng)過幾十年的發(fā)展已成為系統(tǒng)和專業(yè)的培訓(xùn)機構(gòu)，成為現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，同時，這樣的訓(xùn)練方式也被很多的用人單位用來作培訓(xùn)課程，得到了很好的發(fā)展。在1995被引入中國，在很短的時間內(nèi)得到迅速的推廣與發(fā)展。同時，2003年3月，由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合推行的在全國63所高校開展的“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”，使得素質(zhì)拓展訓(xùn)練得到了國家的重視，也體現(xiàn)了素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校課程中占一定的比重，這也為戶外拓展訓(xùn)練與高校公共體育結(jié)合埋下了伏筆。

2　戶外拓展訓(xùn)練的特點與作用

2.1戶外拓展訓(xùn)練的特點

2.1.1戶外拓展訓(xùn)練具有主動性

戶外拓展訓(xùn)練是一個體驗式培訓(xùn)方式的教學(xué)，項目主要以體驗方式為主體，只有積極主動地參與其中，才會得到更多的經(jīng)歷與閱歷、有機會與同伴有更多的交流、引發(fā)更多的情感、意志和個人感悟，使得拓展訓(xùn)練變得充實并且內(nèi)容豐富。

圖1　kolb四階段體驗式學(xué)習(xí)圈（1984）

2.1.2戶外拓展訓(xùn)練具有團隊性

戶外拓展訓(xùn)練是以小隊為基本單位來挑戰(zhàn)項目，它不是一個人在挑戰(zhàn)，而是一個團隊在挑戰(zhàn)，這就需要參與者密切地配合，團隊分工與合作，要具有團隊精神。在面對一個項目的時候，參與者要端正態(tài)度，積極、樂觀、永不放棄，運用自己與團隊的智慧，借助團隊的力量，完成項目的挑戰(zhàn)。

2.1.3戶外拓展訓(xùn)練具有體驗性

戶外拓展訓(xùn)練是以體驗式為主，參與者是拓展訓(xùn)練活動的主體，以項目為載體，通過親身體驗所設(shè)置的項目來感悟生活、工作、人際交流中的點點滴滴。克服困難、順利地完成課程要求后，能夠體會到高度的勝利感和自豪感，從而獲得人生的一個體驗。

2.1.4戶外拓展訓(xùn)練具有分享性

戶外拓展訓(xùn)練的項目結(jié)束后，必將進行分享，這是拓展訓(xùn)練中一個重要的環(huán)節(jié)，參與者在參與體驗中將有著深刻感受和人生感悟，分享是將體驗的項目感受進行歸納與總結(jié)，提煉觀點形成結(jié)論，結(jié)論形成之后對自己是一個自我教育過程，對同伴或者團隊是一個深刻的教訓(xùn)，這對以后的學(xué)習(xí)、生活和工作有著重要的意義。

2.1.5戶外拓展訓(xùn)練的安全性

安全因素是人們最關(guān)心的一個重要問題，戶外拓展訓(xùn)練也不例外，關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練的安全問題，很多人提出了質(zhì)疑，一些高空和場地的項目看上去太可怕了，會不會摔下來？摔下來怎么辦？關(guān)于一系列這樣的問題，拓展界只能這樣的回答：“沒有絕對安全的活動，只有絕對科學(xué)的安全保證?！泵绹鴮I(yè)體驗培訓(xùn)機構(gòu)Project adventure根據(jù)其15年內(nèi)培訓(xùn)學(xué)員的受傷數(shù)得到一份統(tǒng)計數(shù)據(jù)，體驗式培訓(xùn)每100萬小時活動的受傷數(shù)為3.67次，而籃球和足球每100萬小時的受傷數(shù)為2650次和4500次。其中的體驗培訓(xùn)即為空中單杠、信任背摔等素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目。由此看來，戶外拓展訓(xùn)練的危險系數(shù)高，那么所謂的“安全”的活動也就所剩無幾了。

專業(yè)的戶外拓展訓(xùn)練基地將安全視為拓展訓(xùn)練的生命，用科學(xué)的、專業(yè)的手段保證每一個環(huán)節(jié)的安全，所有的項目都是通過精心的設(shè)計，精確的安全測試和上百次的實踐實驗，專業(yè)的場地與器材，專業(yè)的培訓(xùn)師指導(dǎo)來保證參與者的安全。

2.2戶外拓展訓(xùn)練的作用

參與戶外拓展訓(xùn)練，能夠增強大學(xué)生之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上的、輕松的團隊氣氛。通過團隊協(xié)作共同完成各項艱巨的任務(wù)，從而使大學(xué)生樹立相互配合，相互支持的團隊精神及合作意識，創(chuàng)立一支高績效的團隊，改善組織內(nèi)部的溝通和信息交流。能夠增進大學(xué)生對團隊力量的認識、培養(yǎng)大學(xué)生的歸屬感。

2.3戶外拓展訓(xùn)練與高校公共體育教學(xué)結(jié)合的意義

將戶外拓展訓(xùn)練的體驗式學(xué)習(xí)和團隊學(xué)習(xí)的方式與高校公共體育教學(xué)結(jié)合，利用拓展訓(xùn)練的項目資源的優(yōu)勢與學(xué)校場地資源雄厚的特點，使拓展訓(xùn)練的理念融入體育課程，豐富高校公共體育教學(xué)內(nèi)容。隨著拓展訓(xùn)練在高校的不斷開展和深化，這種方式將成為未來高校公共體育教學(xué)課程改革的一個亮點，這也迎合了新課改的需求。

3　戶外拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是為了解決參與者的種種問題而設(shè)立的各種練習(xí)項目，主要為：個人項目、雙人項目、溝通項目、破冰項目與團隊協(xié)作項目等等。通過體驗所設(shè)置的項目，提升自身的心理與生理的健康水平和適應(yīng)社會生活的能力。

4　戶外拓展訓(xùn)練開展的形式

戶外拓展訓(xùn)練是一種體驗式的課程教學(xué)模式，將健康教育與生存能力緊密地結(jié)合在一起，在吸收國外先進經(jīng)驗的同時注意項目本身適應(yīng)本國人的心理與生理特征，其設(shè)計方式在于以體驗學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，通過參與各種各樣的、生動有趣的游戲與挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項目、透過分享與討論、將體能和智慧融會貫通于項目活動之中，從而構(gòu)成了拓展訓(xùn)練獨特的體驗式學(xué)習(xí)圈模型，這是美國西儲大學(xué)教授大衛(wèi)·科爾博（David Kolb）于1984年提出的一個著名的、廣為人們接受的體驗式學(xué)習(xí)圈模式（圖1）——“四階段體驗式學(xué)習(xí)圈”，一是體驗階段；二是反思階段；三是歸納階段；四是應(yīng)用階段。高度強調(diào)一切學(xué)習(xí)以體驗為起點，而后進行反思、自省，同時進行觀察和分享，然后在此基礎(chǔ)上深入對反思進行處理與轉(zhuǎn)化、有效地歸納整合，從而成為對個人成長有用的信息，最后經(jīng)過實踐應(yīng)用來驗證結(jié)論的可行性，并利用經(jīng)驗又進入下一個學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)。以實現(xiàn)戶外拓展訓(xùn)練的各個階段與高校公共體育教學(xué)的結(jié)合并對大學(xué)生個人意識產(chǎn)生作用。

4.1體驗階段對大學(xué)生的作用

體驗階段是參與者利用自身的身體能力以及在團隊內(nèi)的分工協(xié)作、溝通、領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力，面對挑戰(zhàn)獲得一些特殊的經(jīng)歷，并學(xué)習(xí)到一些有價值的經(jīng)驗。

4.2反思階段對大學(xué)生的作用

反思階段是參與者通過比較過去的活動和經(jīng)驗，并與團隊討論達成共同的目標(biāo)，確定團隊成員的分工、活動時間的分配以及活動中的計劃、執(zhí)行、檢查與進展等，從而提高大學(xué)生突破規(guī)則的限制與創(chuàng)新的想法，并獲得不同的內(nèi)心感悟。

4.3歸納階段對大學(xué)生的作用

歸納階段是一個歸納整合的過程，不同的參與者有著不同的反思結(jié)果，即使同一個人在活動變化的情景中也會產(chǎn)生不同的反思。將不同的反思作為經(jīng)驗進行有效地連接，形成結(jié)論以作為解決問題的最佳應(yīng)用。

4.4應(yīng)用階段對大學(xué)生的作用

應(yīng)用階段是體驗式學(xué)習(xí)的成效運用于生活的階段，是個人能夠應(yīng)用參與生活的經(jīng)驗，把所學(xué)習(xí)到的知識運用于實踐之中，從而形成一系列的經(jīng)驗總結(jié)，為實際生活奠定理論與實踐經(jīng)驗，幫助我們獲得更多更好的行動原動力。

這4個階段是連續(xù)性的，任何一個階段的消失對整個拓展訓(xùn)練都是致命的一擊。

5　戶外拓展訓(xùn)練與高校公共體育教學(xué)結(jié)合的相關(guān)性與互補性

5.1戶外拓展訓(xùn)練與高校公共體育教學(xué)結(jié)合的相關(guān)性

戶外拓展訓(xùn)練能提升參與者的綜合素質(zhì)，最終實現(xiàn)“超越自我，熔煉團隊”的目的，在訓(xùn)練的過程中，引入心理學(xué)、管理學(xué)、案例分析等進行培訓(xùn)。高校公共體育教學(xué)的目的是提高大學(xué)生的身心健康水平和社會適應(yīng)能力，是單純地為了身體素質(zhì)達到一定水平而進行的教學(xué)。兩者都是以人的主體進行教學(xué)，有一定的相關(guān)性。

5.2戶外拓展訓(xùn)練與高校公共體育教學(xué)結(jié)合的相關(guān)互補性

高校公共體育教學(xué)是一種傳統(tǒng)的教學(xué)模式，缺乏趣味性與快樂體驗元素，戶外拓展訓(xùn)練與高校公共體育教學(xué)的結(jié)合是將體育課中跑、跳、投、爬、跨越等內(nèi)容與拓展訓(xùn)練的項目融合在一起，形成一種全新的教學(xué)教育方式，是心智與體能的結(jié)合，高校公共體育教學(xué)將拓展訓(xùn)練引入傳統(tǒng)的體育課的教學(xué)中，是學(xué)校體育課程改革的延續(xù)，又是對體育教學(xué)的有益補充，使拓展訓(xùn)練與高校公共體育教學(xué)形成互補性，有益于兩者的共同發(fā)展。

6　戶外拓展訓(xùn)練與高校公共體育教學(xué)結(jié)合的現(xiàn)實意義

從戶外拓展訓(xùn)練和高校公共體育教學(xué)的性質(zhì)和當(dāng)前我國學(xué)校體育的實際來看，兩者的結(jié)合是可行的。

6.1拓展訓(xùn)練對場地與器材需求

拓展訓(xùn)練對場地、器材的需求也比較簡單，在當(dāng)今的高校里，任何一所高校都能滿足這個需要，只要有一個比較空曠的場地即可，所需的器材也是如此，比如：報紙、眼罩、繩子、筆、白紙等等，拓展訓(xùn)練的有些項目的器材還可以自制，并且訓(xùn)練方式靈活多樣，培訓(xùn)目標(biāo)有多個項目可選。

6.2兩者的教學(xué)目的和教學(xué)方式具有相似性

從教學(xué)目的上看，兩者都是通過個體的體能與心智和團隊的分工與協(xié)作來完成任務(wù)，在完成教學(xué)任務(wù)的同時體驗成功的喜悅，在完成任務(wù)和團隊建設(shè)中，培養(yǎng)大學(xué)生的團結(jié)與協(xié)作精神、建立和諧的人際關(guān)系和溝通能力。在教學(xué)的形式上，都集中采用了講解法、破冰（準(zhǔn)備活動）、分組練習(xí)、歸納總結(jié)以及展示與分享，最后應(yīng)用于實踐。

6.3戶外拓展訓(xùn)練和高校公共體育教學(xué)課程設(shè)置的相容性

首先，兩者教學(xué)過程的課程內(nèi)容設(shè)置方面，都是通過參與課程內(nèi)容，完成任務(wù)，在這個過程中，敢于面對困難、不怕吃苦、不斷地激發(fā)參與者的潛在能力來完成任務(wù)；其次，拓展訓(xùn)練中的一些高空項目和體育課的雙杠與單杠、還有跨欄都與拓展具有相似性，只要正確地、合理地、科學(xué)地安排和監(jiān)督，是可以確保大學(xué)生在練習(xí)時的安全；再者，在教學(xué)過程中都要求大學(xué)生通過自己的親身體驗、實踐、實踐之后的人生感悟。

6.4戶外拓展訓(xùn)練對高校公共體育教學(xué)中體育教師的現(xiàn)實意義

拓展培訓(xùn)師也是一名教育者，他對拓展培訓(xùn)熟悉不亞于體育教師對體育課的熟知。然而，體育作為體育教師，對學(xué)校體育教學(xué)組織與實施不會有什么問題，同時，對拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)也易于掌握，因為拓展訓(xùn)練中的每個項目就如同每一個游戲，體育教師具有一定的教學(xué)經(jīng)驗，并且掌握一定的教育學(xué)、管理學(xué)、心理學(xué)等方面的知識。很容易掌握項目中布置與規(guī)則，同時通過對體育教師的培訓(xùn)，能很快地了解拓展訓(xùn)練項目布置的流程，并且清楚拓展訓(xùn)練項目的訓(xùn)練目標(biāo)和要點回顧，掌握布置技巧，能順利地組織大學(xué)生進行練習(xí)，而且能在任務(wù)完成之后進行分享、引導(dǎo)和點撥，使大學(xué)生在課程感悟中將學(xué)到的知識運用到日常生活中。

7　結(jié)語

戶外拓展訓(xùn)練是一種全新的體驗式學(xué)習(xí)模式，兩者的結(jié)合，為高校公共體育教學(xué)注入新的元素。使學(xué)員在快樂地參與項目中學(xué)到知識，同時，感悟其中的深刻道理，提升參與者的綜合素質(zhì)。再者，有利于完善高校公共體育課程，這也對大學(xué)生綜合素質(zhì)的提升具有重要的意義。

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2095-2813（2015）12（a）-0043-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.043

①石通宏（1988—），男，水族，貴州三都人，山東體育學(xué)院在讀研究生，研究方向：運動訓(xùn)練。