羅鐵華

摘 要： 近年來，高校體育教學(xué)進(jìn)行了深入持續(xù)的改革，體育教學(xué)現(xiàn)狀得到較大的改善，學(xué)生的體育鍛煉積極性得到較大提升，身體素質(zhì)得到提高，課堂教學(xué)氣氛變得活躍。但是高校體育教師不能滿足現(xiàn)狀，應(yīng)當(dāng)探尋高校體育教學(xué)更廣闊的發(fā)展空間。將拓展訓(xùn)練引進(jìn)高校體育教學(xué)，是學(xué)生身體素質(zhì)和發(fā)展的需要，更是應(yīng)對社會對大學(xué)生提出的較高身體素質(zhì)要求的重要策略。文章圍繞在高校體育教學(xué)中引進(jìn)拓展訓(xùn)練的重要性、具體項(xiàng)目及值得反思之處進(jìn)行了論述。

關(guān)鍵詞： 高校體育教學(xué) 拓展訓(xùn)練 重要性 項(xiàng)目開展 反思

近年來，高校體育教學(xué)進(jìn)行了深入持續(xù)的改革，體育教學(xué)現(xiàn)狀大大改善，學(xué)生的體育鍛煉積極性較高，身體素質(zhì)得到提高，課堂教學(xué)氣氛變得活躍。但是高校體育教師不能滿足于現(xiàn)狀，而應(yīng)當(dāng)積極探尋高校體育教學(xué)更廣闊的發(fā)展空間。將拓展訓(xùn)練引進(jìn)高校體育教學(xué)，是學(xué)生身體素質(zhì)和發(fā)展的需要，更是應(yīng)對社會對大學(xué)生提出的較高身體素質(zhì)要求的重要策略。

一、在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的重要性

現(xiàn)在，許多企事業(yè)單位逐步重視自身文化的建設(shè)，而拓展訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)文化建設(shè)目標(biāo)的重要途徑，因而這一訓(xùn)練迅速風(fēng)靡，大學(xué)校園也不例外。在高校體育教學(xué)中引進(jìn)拓展訓(xùn)練可以使學(xué)生得到生理與心理兩方面的鍛煉，現(xiàn)具體闡述其重要性。

1.有利于增強(qiáng)體質(zhì)。進(jìn)入大學(xué)以后，大多數(shù)學(xué)生在選修體育課程之余，不會積極主動地參與體育鍛煉活動，只有少部分熱愛籃球與足球等體育項(xiàng)目的男生能夠積極持續(xù)地參與體育鍛煉，尤其是女生的體育鍛煉時間基本得不到保障。而拓展訓(xùn)練中的許多項(xiàng)目對大學(xué)生來說較新鮮，具有吸引力，如攀巖、徒步等，讓學(xué)生在富有趣味性的游戲項(xiàng)目中鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.有利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識。團(tuán)隊(duì)意識是學(xué)生未來發(fā)展的奠基石，也是現(xiàn)代企業(yè)較看重的素質(zhì)方面。拓展訓(xùn)練中的許多項(xiàng)目對學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識提出較高的要求，需要團(tuán)隊(duì)成員在相互合作與扶持下完成任務(wù)。借由拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生在潛移默化中認(rèn)識到拓展訓(xùn)練的重要性，并學(xué)會將這一意識遷移到其他領(lǐng)域的學(xué)習(xí)及至工作中。

3.有利于提高適應(yīng)與生存能力。拓展訓(xùn)練中的一些項(xiàng)目與野外生存的環(huán)境較相似，對訓(xùn)練者的野外求生知識、生存本領(lǐng)及自救能力等要求較高，因此是提高學(xué)生適應(yīng)與生存能力的途徑。且在高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練時，有教師從旁指導(dǎo)，給予幫助，學(xué)生不至于手忙腳亂，進(jìn)入社會以后也能較好地適應(yīng)，不至于出現(xiàn)能力短板。

4.有利于提高心理素質(zhì)?，F(xiàn)在心理素質(zhì)越來越引起重視，拓展訓(xùn)練是相較傳統(tǒng)體育項(xiàng)目更能鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的重要途徑。學(xué)生在拓展訓(xùn)練當(dāng)中不僅可以完成對自我的挑戰(zhàn)，克服恐高、畏水等心理，還可以通過運(yùn)動排解負(fù)面情緒，走出情緒的低潮，從而以更積極、陽光的心態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。

二、在高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目豐富多彩、各具特色，教師要在研究所帶班級學(xué)生的男女分布比例及基本素質(zhì)等的基礎(chǔ)上，確定適合的訓(xùn)練項(xiàng)目，汲取其精華之處。筆者結(jié)合所帶班級學(xué)生實(shí)際確定以下幾個訓(xùn)練項(xiàng)目。

1.信任背摔項(xiàng)目。信任背摔項(xiàng)目是開展拓展訓(xùn)練的傳統(tǒng)項(xiàng)目，訓(xùn)練的主要目的是增強(qiáng)存有自卑心理的學(xué)生的信心與態(tài)度較松散的學(xué)生的責(zé)任感。訓(xùn)練開始時，要求一名學(xué)生站在高臺之上，雙手交叉抱在胸前，雙腳并攏站直，在高臺下的其他學(xué)生將手結(jié)成網(wǎng)之后向后倒下，由此建立團(tuán)隊(duì)間的互助互信關(guān)系。在開展這一項(xiàng)目的過程中，防護(hù)措施必不可少，教師的鼓勵尤為重要，應(yīng)當(dāng)爭取通過這一活動達(dá)到使學(xué)生拋棄思想包袱的目的。

2.空中斷橋項(xiàng)目?？罩袛鄻蝽?xiàng)目主要是針對某些有恐高心理的學(xué)生開展的，目的是通過這樣的活動使學(xué)生克服恐高心理。在這一項(xiàng)目中，學(xué)生要在幾層樓高的橋上行走，并且要在橋中央進(jìn)行跨越，這對許多學(xué)生來說是對自我的挑戰(zhàn)，但在跨越成功之后，學(xué)生從中體驗(yàn)到戰(zhàn)勝自我的快感，成就感倍增，同時對自己更信任。在這一項(xiàng)目的開展過程中，教師要仔細(xì)檢查每一位學(xué)生是否都做好了防護(hù)措施，千萬不能大意。

3.求生墻壁項(xiàng)目。求生墻項(xiàng)目是對學(xué)生的求生能力進(jìn)行訓(xùn)練的重要項(xiàng)目，訓(xùn)練的目的是讓學(xué)生做到在面對危急情況的時候，不僅具備求生技能，而且臨危不亂。項(xiàng)目內(nèi)容為在沒有任何外力幫助的情況下，讓一組學(xué)生翻越四米高的墻，通過搭人梯的方法翻越，引導(dǎo)學(xué)生甘做人梯，通力合作，培養(yǎng)學(xué)生的奉獻(xiàn)精神及合作意識。

適合在高校體育教學(xué)中開展的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目還有很多，這里不再一一贅述。

三、在高校體育教學(xué)中引進(jìn)拓展訓(xùn)練需注意的方面

在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練有很大優(yōu)勢，對學(xué)生有很多益處，但是有其注意點(diǎn)。教師在教學(xué)過程中要注意以下幾個方面。

1.充分利用學(xué)校已有資源，為開展拓展訓(xùn)練創(chuàng)造良好條件。由于高校體育教師在教學(xué)中引入拓展項(xiàng)目時，不具備條件帶領(lǐng)學(xué)生去專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地，因此教師要充分利用學(xué)校的已有資源與設(shè)施，對其創(chuàng)造性地運(yùn)用，以使學(xué)生具有更豐富的拓展訓(xùn)練資源。

2.對已有拓展訓(xùn)練項(xiàng)目加以改進(jìn)，使其更適合學(xué)生實(shí)際。不同的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目更具特色，不同的項(xiàng)目訓(xùn)練目的不一樣，訓(xùn)練形式也有明顯區(qū)別。教師要學(xué)會對已有訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行篩選，選擇適合學(xué)生實(shí)際的項(xiàng)目，在有條件的情況下對其加以改進(jìn)與優(yōu)化，使其安全系數(shù)更高，達(dá)到訓(xùn)練學(xué)生多方面能力與素質(zhì)的目的。

3.做好安全保障工作，確保學(xué)生的人身安全。安全工作是學(xué)校管理工作的核心，近年來，不管是小學(xué)、中學(xué)還是大學(xué)，其安全工作都被提出來反復(fù)講，反復(fù)抓，而體育教學(xué)是學(xué)校安全工作的重點(diǎn)，雖然不能因噎廢食，但是萬不能掉以輕心。而在高校教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練最引人熱議的便是安全問題，其實(shí)如果在拓展訓(xùn)練過程中做好安全防護(hù)措施，學(xué)生的人身安全就不會受到任何威脅。教師在教學(xué)過程中必須做好的首要也是最重要的工作是做好安全措施，在活動開始前提醒學(xué)生訓(xùn)練過程中的要點(diǎn)及需要注意之處，教育學(xué)生學(xué)會保護(hù)自己。與此同時，一旦發(fā)生意外，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行救助救治，這對學(xué)生是一種潛移默化的教育。

四、結(jié)語

拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的開展將成為高校體育教育教學(xué)改革的趨勢之一，其將使教學(xué)活動更具吸引力與發(fā)展活力，同時將使學(xué)生的體能、意志及心理素質(zhì)等更上一個臺階，成長為社會所需的實(shí)用型人才。

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