陳　健，劉善德

（1.上海市徐匯區(qū)青少年體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，上?！?00231；2.上海體育學(xué)院 體育教育訓(xùn)練學(xué)院，上?！?00438）

女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展特征與技術(shù)水平的相關(guān)性

陳健1，劉善德2

（1.上海市徐匯區(qū)青少年體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，上海200231；2.上海體育學(xué)院 體育教育訓(xùn)練學(xué)院，上海200438）

采用文獻(xiàn)資料法、測(cè)試法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，依據(jù)我國(guó)女子體操運(yùn)動(dòng)員全程訓(xùn)練規(guī)劃中專項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的主要階段，通過對(duì)上海市女子體操運(yùn)動(dòng)員2011—2015年專項(xiàng)素質(zhì)水平進(jìn)行分析，探索女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展規(guī)律與技術(shù)水平的關(guān)系。

女子競(jìng)技體操；專項(xiàng)素質(zhì)；發(fā)展規(guī)律；技術(shù)水平

質(zhì)量與難度是女子競(jìng)技體操項(xiàng)目發(fā)展的源泉，其基礎(chǔ)是全面提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)。體操屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群，運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)與技術(shù)發(fā)展相輔相成。近年來，我國(guó)女子體操動(dòng)作難度發(fā)展不平衡，尤其是運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)落后于體操?gòu)?qiáng)國(guó)優(yōu)秀選手令人堪憂。本文以提高專項(xiàng)素質(zhì)為突破口，結(jié)合體操項(xiàng)目特征，探討女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展規(guī)律與技術(shù)水平的關(guān)系，為女子競(jìng)技體操專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)的協(xié)調(diào)發(fā)展提供參考。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

近5年上海市8～12歲女子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫等，對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行整理分類。

1.2.2測(cè)試法

2011—2015年，每年4月中下旬對(duì)上海市8～12歲女子體操運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)跟蹤測(cè)試，結(jié)合下半年上海市體操錦標(biāo)賽成績(jī)，分析運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展規(guī)律與技術(shù)水平的關(guān)系。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用社會(huì)學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件spss17.0和Excel對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

2　結(jié)果與分析

2.1女子體操運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)劃

上海市女子體操運(yùn)動(dòng)員全程訓(xùn)練共分為啟蒙訓(xùn)練、基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項(xiàng)提高、最佳競(jìng)技和競(jìng)技保持幾個(gè)發(fā)展階段。各階段運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練主要依據(jù)訓(xùn)練大綱，其中，訓(xùn)練發(fā)展敏感階段為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段和專項(xiàng)提高階段。從年齡結(jié)構(gòu)上分析，啟蒙訓(xùn)練階段是運(yùn)動(dòng)員發(fā)展一般身體素質(zhì)的好時(shí)機(jī)；基礎(chǔ)訓(xùn)練階段前期進(jìn)入發(fā)展專項(xiàng)身體素質(zhì)“敏感期”，基礎(chǔ)訓(xùn)練階段后期是發(fā)展女子體操運(yùn)動(dòng)員3個(gè)主要肌群（上肢、下肢、腰腹）相對(duì)力量與專項(xiàng)身體素質(zhì)的快速增長(zhǎng)時(shí)期；專項(xiàng)提高階段則是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員力量和提高耐力素質(zhì)的最佳時(shí)期，14歲以上處于保持階段。

2.2女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)特征

2.2.1上海女子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)

針對(duì)女子體操運(yùn)動(dòng)員2個(gè)訓(xùn)練發(fā)展敏感階段，結(jié)合體操項(xiàng)目特征及比賽要求，上海市青少年管理中心和上海體操中心修訂了《上海市二線素質(zhì)賽規(guī)則》。根據(jù)要求，專項(xiàng)素質(zhì)測(cè)試于每年4月中下旬在上海市體操中心舉行。專項(xiàng)素質(zhì)測(cè)試共有5個(gè)項(xiàng)目：30 s肋木舉腿、30 s引體向上、60 s慢起倒立、立定跳遠(yuǎn)和 30 m跑。依據(jù)女子體操運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練階段和專項(xiàng)提高階段2個(gè)快速發(fā)展階段，上海體操運(yùn)動(dòng)中心制定了8～12歲運(yùn)動(dòng)員5項(xiàng)身體素質(zhì)的平均成績(jī)及相應(yīng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（表1）。這些標(biāo)準(zhǔn)是上海市二線隊(duì)伍入隊(duì)的必要條件。

從測(cè)試結(jié)果平均成績(jī)可以看出，女子體操運(yùn)動(dòng)員在各訓(xùn)練階段身體素質(zhì)的發(fā)展大致可分為不顯著增長(zhǎng)時(shí)期、顯著增長(zhǎng)時(shí)期、相對(duì)穩(wěn)定時(shí)期和緩慢下降時(shí)期。在基礎(chǔ)訓(xùn)練和專項(xiàng)提高階段，運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)顯著增長(zhǎng)且相對(duì)穩(wěn)定。由表1可知，參加測(cè)試的所有運(yùn)動(dòng)員上肢和腰腹力量的平均成績(jī)都達(dá)到大綱的最低標(biāo)準(zhǔn)，并隨著運(yùn)動(dòng)員年齡的增長(zhǎng)和不同階段的系統(tǒng)訓(xùn)練，成績(jī)都有所提高。而下肢力量2個(gè)指標(biāo)相對(duì)較弱，未達(dá)到訓(xùn)練大綱要求的最低標(biāo)準(zhǔn)。體現(xiàn)出女子體操運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練方面的欠缺，同時(shí)也契合了跳馬和自由體操2個(gè)項(xiàng)目是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員弱項(xiàng)的客觀事實(shí)。

2.2.22011—2015年女子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)水平

5項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容主要評(píng)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的上肢、腰腹、下肢力量和速度素質(zhì)兩大類。通過60 s慢起倒立、30 s引體向上、30 s肋木舉腿和立定跳遠(yuǎn)4項(xiàng)內(nèi)容，分別對(duì)肩帶、支撐、懸垂、腰腹及腿部的力量素質(zhì)進(jìn)行評(píng)判，速度素質(zhì)通過30 m跑進(jìn)行評(píng)判。統(tǒng)計(jì)顯示，基礎(chǔ)訓(xùn)練階段運(yùn)動(dòng)員的上肢和腰腹力量的專項(xiàng)素質(zhì)增幅大且快。30 s肋木舉腿的提高幅度為61.54％，30 s引體向上提高幅度為87.50％，60 s慢起倒立提高幅度為185.71％。但到了專項(xiàng)提高階段，運(yùn)動(dòng)員的上肢及腰腹力量伴隨年齡和體重的逐步增加，出現(xiàn)-5.00％、11.76％、0.00％幅度的變動(dòng)。從女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)的提高幅度看，專項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展一方面受專項(xiàng)技術(shù)、發(fā)展需要的影響，優(yōu)先發(fā)展上肢和腰腹的專項(xiàng)力量；另一方面，由于女運(yùn)動(dòng)員在10歲以后進(jìn)入青春發(fā)育期，身體各部分逐漸增大，尤其是臀部和下肢增粗，增加了上肢及腰腹力量的負(fù)擔(dān)。

立定跳遠(yuǎn)和30 m跑2項(xiàng)指標(biāo)反映運(yùn)動(dòng)員的腿部力量和速度力量。測(cè)試數(shù)據(jù)顯示，相對(duì)于上肢和腰腹力量，下肢各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展緩慢?；A(chǔ)訓(xùn)練階段，運(yùn)動(dòng)員下肢力量2項(xiàng)指標(biāo)的增長(zhǎng)幅度分別為0.63％和4.02％；到12歲左右，才開始以6.25％和14.23％的幅度快速提高。受訓(xùn)練大綱的影響，上海市少兒體操比賽項(xiàng)目中，最小年齡組比賽只有高低杠、平衡木和自由體操3個(gè)項(xiàng)目，缺少跳馬項(xiàng)目，而下肢力量與跳馬技術(shù)有著很大的相關(guān)性。這導(dǎo)致教練員在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員過程中，確定了優(yōu)先發(fā)展上肢及腰腹力量，后發(fā)展下肢力量的訓(xùn)練順序。

表1　上海市女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)主要發(fā)展階段評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及測(cè)試結(jié)果

2.3體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)水平的關(guān)系

2.3.1專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展水平與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系

體操運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)水平?jīng)Q定其運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，技術(shù)水平的發(fā)展、成績(jī)的獲得和創(chuàng)新動(dòng)作等都依賴于專項(xiàng)素質(zhì)水平的不斷提高。

上海市體操錦標(biāo)賽每年舉行一次，項(xiàng)目為個(gè)人全能、跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人全能最終成績(jī)由比賽成績(jī)和專項(xiàng)素質(zhì)成績(jī)兩部分相加而成。統(tǒng)計(jì)顯示，運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)總成績(jī)與個(gè)人全能最終成績(jī)呈正線性相關(guān)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)成績(jī)提高時(shí)，個(gè)人全能成績(jī)也隨之提高。根據(jù)相關(guān)系數(shù)絕對(duì)值大小可見，慢起倒立、肋木舉腿、立定跳遠(yuǎn)、30 m跑與運(yùn)動(dòng)員個(gè)人全能成績(jī)呈正相關(guān)(即相關(guān)密切），只有引體向上與女子體操個(gè)人全能成績(jī)呈弱正相關(guān)（即低度相關(guān)）。這表明專項(xiàng)素質(zhì)總成績(jī)、慢起倒立、肋木舉腿、立定跳遠(yuǎn)、30 m跑的測(cè)試分?jǐn)?shù)越高，運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人全能成績(jī)也越高，而引體向上與各項(xiàng)目體操運(yùn)動(dòng)成績(jī)相關(guān)程度不大。

由此可見，運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)水平高，綜合能力較強(qiáng)，就能很好地完成4個(gè)單項(xiàng)比賽的技術(shù)動(dòng)作，取得較好的比賽成績(jī)。良好的專項(xiàng)素質(zhì)不僅為高質(zhì)量地完成體操各單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作提供保障，而且為進(jìn)入高一級(jí)訓(xùn)練階段奠定了良好基礎(chǔ)。

2.3.2專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展水平與項(xiàng)目特征的關(guān)系

結(jié)合女子競(jìng)技體操項(xiàng)目特征，運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)對(duì)各項(xiàng)目的影響也不同。在高低杠項(xiàng)目中，體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員上肢力量的引體向上、慢起倒立和腰腹力量肋木舉腿3個(gè)專項(xiàng)素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)與比賽成績(jī)呈高度相關(guān)性。高低杠運(yùn)動(dòng)員只有具備較強(qiáng)的上肢力量和軀干控制能力，才能出色地完成難度動(dòng)作。高低杠對(duì)運(yùn)動(dòng)員的下肢力量要求較低，因此，下肢力量的2個(gè)指標(biāo)與比賽成績(jī)呈低度相關(guān)。

平衡木項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員在10 cm的平衡木上控制好身體重心完成高難度動(dòng)作。腰腹力量是運(yùn)動(dòng)員控制身體重心的核心力量，肋木舉腿是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員腰腹力量的素質(zhì)指標(biāo)，與平衡木項(xiàng)目的比賽成績(jī)呈高度相關(guān)性。核心控制力量強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員可以在平衡木比賽中精確穩(wěn)定地發(fā)揮自己的技術(shù)水平，獲得佳績(jī)。在平衡木上完成各類難度動(dòng)作需要運(yùn)動(dòng)員有較好的下肢爆發(fā)力和上肢支撐力量，因此，立定跳遠(yuǎn)和慢起倒立2個(gè)素質(zhì)指標(biāo)也與比賽成績(jī)呈顯著相關(guān)性。30 m和引體向上2個(gè)專項(xiàng)素質(zhì)與平衡木比賽成績(jī)呈低度相關(guān)性。

跳馬和自由體操項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員具備強(qiáng)大的短距離助跑能力，短時(shí)間內(nèi)最大限度地發(fā)揮爆發(fā)力和彈跳力完成空翻、轉(zhuǎn)體等技術(shù)動(dòng)作的能力。30 m跑作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的指標(biāo)，3結(jié)論

與跳馬項(xiàng)目助跑有關(guān)；立定跳遠(yuǎn)可以體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力，是跳馬和自由體操運(yùn)動(dòng)員完成空翻動(dòng)作的必要力量，這2個(gè)專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)呈高度相關(guān)性。自由體操和跳馬項(xiàng)目不但要求運(yùn)動(dòng)員具備強(qiáng)大的下肢力量和爆發(fā)力完成重要?jiǎng)幼鞯钠鹛?，而且要求運(yùn)動(dòng)員擁有良好的腰腹力量完成快速收縮的空翻動(dòng)作，此外，還要有良好的上肢力量加大推手力量，幫助運(yùn)動(dòng)員完成難度動(dòng)作。因此，腰腹和上下肢爆發(fā)力與跳馬、自由體操成績(jī)呈顯著相關(guān)性。

女子體操運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)在各階段訓(xùn)練中的增長(zhǎng)幅度可分為不顯著增長(zhǎng)時(shí)期、顯著增長(zhǎng)時(shí)期、相對(duì)穩(wěn)定時(shí)期和緩慢下降時(shí)期。上肢和腰腹力量?jī)?yōu)先發(fā)展，其增長(zhǎng)幅度大、提高快；其次為下肢力量的增長(zhǎng)，下肢力量在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段平穩(wěn)保持，專項(xiàng)提高階段后期大幅度提高。運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)水平與運(yùn)動(dòng)成績(jī)高度相關(guān)，腰腹力量是控制身體重心、保持身體平衡的力量來源，對(duì)高低杠和平衡木運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)發(fā)展產(chǎn)生直接影響。

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