想騎出專業(yè)公路車味道并不容易，彎把設(shè)計需要你適應(yīng)手變及剎車的獨(dú)特位置。如何靈活操作剎車？

自助Bike Fitting

想擁有順暢的剎車體驗？這與車輛和你姿態(tài)的協(xié)調(diào)性息息相關(guān)。

1 坐墊到把立距離

將手臂置于坐墊前，中指應(yīng)該剛好碰到把立的中心。這個是用于量度坐墊到把立的距離。

2 鞍座高度

確定坐墊高度。腋窩置于坐墊，中指剛好碰到BB頂端。研究表明，每人股骨和前臂的比例是永恒的，所以這個測量方式很科學(xué)。

3 把立的高度和長度

把立的高度、長度和坐墊的位置直接關(guān)聯(lián)。由于這部分與個體靈活性大有關(guān)聯(lián)，所以測量結(jié)果有些許浮動空間。不過，研究亦已證實，軀干的旋轉(zhuǎn)度和手指尺寸是有必然聯(lián)系的。專業(yè)車手可用3根手指量度把立的高度，把立頂端到頭管頂端應(yīng)是剛剛好3根手指寬度。老人、通勤者和騎行驢友則需要4（有時甚至達(dá)5根）根手指寬度。把立長度不可調(diào)節(jié)，所以在購買時需特別留意。將拇指和食指形成900角，當(dāng)拇指固定在頭管頂中心時，你的中指應(yīng)該和把立尾端齊平。

手變高度，開調(diào)！

公路車的剎車裝置就在手變上，手變與彎把的協(xié)調(diào)至關(guān)重要。

1 你需要按自己的喜好和手的長度調(diào)整手變，有些人喜歡讓手變略向內(nèi)傾斜，但剛開始時最好朝向正前。

2 為獲得最佳杠桿比手感，手指應(yīng)放在剎車的末端，太

近難以達(dá)到最佳的剎車杠桿比，影響手感和操控，但應(yīng)確保在捏剎車時不會脫手。

3 通常習(xí)慣用食指去剎車的人，確保食指的第一個關(guān)節(jié)處于剎車處，以便剎車觸手可及，確保安全。