編輯： 全糖/撰文： Amanda/設(shè)計(jì)： Christi

心底話

找到你的充電寶

POWER US THROUGH

工作千頭萬緒壓力不小，生活雞毛蒜皮事情不少，每天背負(fù)著很多壓力與希望，總會(huì)有背不動(dòng)、走不動(dòng)的時(shí)候。每個(gè)人都會(huì)有點(diǎn)小方法，讓自己暫時(shí)放下壓力，快速充電，多則幾小時(shí)，少則幾分鐘，聰明的充電方式會(huì)讓你立即順暢、輕松、快樂起來。

編輯： 全糖/撰文： Amanda/設(shè)計(jì)： Christi

1劉心儀 制藥廠研究員 31歲

地標(biāo)：北京

充電方式：沖向奧特萊斯

我們這種工作真的很需要注意力集中，一旦出紕漏，會(huì)出大問題，所以在工作時(shí)會(huì)一直很緊繃，試過一些放松方式都覺得不夠有效。運(yùn)動(dòng)吧，工作一天下來精疲力竭，運(yùn)動(dòng)完了爬都爬不起來；旅行吧，提前根本沒有時(shí)間安排，真的去了也是狀況百出；吃東西吧，又不是天生吃不胖的類型……后來一個(gè)朋友介紹我去逛北京周邊的奧特萊斯，我一下子就覺得找到了“愛好”！奧特萊斯大多數(shù)都是小鎮(zhèn)風(fēng)格的，自成一體，里面可以逛逛大牌店，也可以吃吃喝喝，隨便逛逛拍照風(fēng)景也不錯(cuò)。對(duì)于我來說算是一次性滿足了多重需要—既是逛街，也是度假，甚至有點(diǎn)出國旅行的效果。

所屬類別：發(fā)展愛好型

口號(hào)：只要我喜歡就行了

特點(diǎn)：可能花錢，也可能賺錢

總結(jié)：購物也算愛好嗎？算！有的人天生喜歡購買東西，享受這個(gè)過程，也有人天生喜歡制作東西或者囤積東西，這都是“愛好”。不要把買東西單純理解為“敗家”，買東西很多時(shí)候是提升生活品位的最佳途徑，有了一雙好鞋會(huì)想要配一個(gè)好包包，你會(huì)更有動(dòng)力去努力賺錢；有了一條漂亮腰帶會(huì)想要一個(gè)好身材，你會(huì)更努力去健身……就像是投資一下，很可能變成你擁有更好生活的起點(diǎn)。

2小栗子 視頻編導(dǎo) 26歲

地標(biāo)：香港

充電方式：周末吃遍每條街

在英國讀完研究生就沒有回家鄉(xiāng)，在香港工作有點(diǎn)孤單，壓力又大，在這個(gè)購物天堂想要“買買買”又沒有那么多錢，就靈活變動(dòng)一下去“吃吃吃”。錢花少少，滿足大大。以前只知道香港有很多茶餐廳，但真的吃起來，原來每條街都各有特色。有明星開的冰店啊，陳奕迅也會(huì)去的牛奶公司，還有Angelababy那家赫本風(fēng)格的餐廳……如果吃太多就不搭計(jì)程車，搭小巴或者走路回家。因?yàn)槠綍r(shí)下班時(shí)間不固定，我一般是約朋友周末一起吃，一來有人可以聊天，二來可以多點(diǎn)幾個(gè)菜哦。

所屬類別：吃喝解壓派

口號(hào)：吃起來，沒煩惱

特點(diǎn)：解壓快，容易胖

總結(jié)：人類本能有一個(gè)特點(diǎn)，就是潛意識(shí)里覺得“我還能吃東西，我就是安全的”，所以解壓最快、最直接的方式就是吃東西，這一點(diǎn)毋庸置疑。一兩個(gè)人的飯搭子最好，太多人反而會(huì)變成令你覺得無聊的飯局。一起去吃飯的朋友一定要選志同道合的“吃貨”，才會(huì)一路驚喜，不會(huì)掃興。唯一的問題是：吃得太多，吃得太雜，真的會(huì)對(duì)身體造成壓力。因此，只建議年輕人這么做，一旦超過30歲，還是少吃點(diǎn)為妙，吃太胖你會(huì)壓力更大。

3晴心 娛樂新聞編輯 25歲

地標(biāo)：廣州

充電方式：上下班騎單車

娛樂編輯就是那種恨不得24小時(shí)都要盯著明星微博，生怕會(huì)錯(cuò)過“我們”、“生了”、“分手快樂”……尤其是像我這樣的小編輯，更是希望能多點(diǎn)時(shí)間在工作狀態(tài)。我有一次聽廣播說“腦力勞動(dòng)累了，就做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，可以幫助放松，而且對(duì)身體好”，于是我就買了一輛自行車，上下班騎車。一來可以不用特意去健身房鍛煉了，二來上下班路程中可以聽聽廣播、聽聽音樂，讓大腦可以想點(diǎn)別的，也就不覺得太累了。對(duì)了，我最喜歡挑林蔭路走，真的很開心?。?/p>

所屬類別：上下班運(yùn)動(dòng)派

口號(hào)：用運(yùn)動(dòng)給身心做按摩

特點(diǎn)：不刻意，不疲勞，超健康

總結(jié)：騎車上下班，或者走路上下班，甚至滑板上下班，都是很好的小運(yùn)動(dòng)，既能活動(dòng)一下在辦公室變成僵尸的身體，又能讓你在運(yùn)動(dòng)的過程中暫時(shí)放下工作壓力，舒展身心，這相當(dāng)于用小運(yùn)動(dòng)給自己的身體和大腦做按摩。適合一切工作地點(diǎn)離家不太遠(yuǎn)，且道路環(huán)境良好的。如果你家太遠(yuǎn)，或者道路不暢，就算了，一來會(huì)太累，二來會(huì)有危險(xiǎn)隱患。而且這種將通勤時(shí)間轉(zhuǎn)化為健身時(shí)間的方法，絕對(duì)可以讓你2個(gè)月之后便看得見塑形效果，尤其是現(xiàn)在流行的Fixed Gear（又稱單速車、固定齒輪自行車），效果更是驚人！

4孫寧寧 房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人 27歲

地標(biāo)：上海

充電方式：請(qǐng)短假放空

做這一行的工作壓力大真是大過了天，不光是一單接著一單的緊迫，而且每一單都要擔(dān)負(fù)責(zé)任，一筆筆賬目都要清清楚楚，一手托兩家的事情真的不易做。我很難能真的請(qǐng)長假去玩，所以一般是把年假拆分開來一天天用。比如周末已經(jīng)2天，我就再多用1天假期，這樣3天時(shí)間，我一般不會(huì)去旅行，因?yàn)槎掏疽餐鄣?，我?huì)選擇純休息，3天時(shí)間什么都不想，工作電話關(guān)上，在家里收拾房間，或者和朋友去逛逛街，看看電影，一般到了第三天覺得整個(gè)人狀態(tài)都好了。

所屬類別：放空派

口號(hào)：感覺累了就放空自己

特點(diǎn)：靈活輕快，隨心所欲

總結(jié)：手頭工作繁忙的人，很難休長假，用一兩天的小短假來放空自己真是個(gè)好主意！既不會(huì)耽誤太多工作，也不會(huì)讓自己太累。這種形式最適合創(chuàng)業(yè)初期的小白領(lǐng)，不需花費(fèi)太多，也能給自己充電。而你需要注意的是度過小短假的方式，如果抱著“放暑假”那種興奮不已的心情，和朋友唱歌、喝酒玩到夜半或天明，那么這種“放肆”的度假方式不僅不能起到放松、紓緩身心的效果，反而會(huì)讓你感到更加疲憊。所以在短時(shí)間的假期里，你不必刻意做些什么，不妨順應(yīng)心情或天氣，自然度過吧。