劉成杰

【摘 要】隨著足球發(fā)展上升為國家戰(zhàn)略以及體教結(jié)合重要舉措的實施，普及性廣、關(guān)注度高的足球堂而皇之地走進了校園，可以這樣說，校園足球現(xiàn)在已經(jīng)成為學(xué)校體育工作中的重中之重。但是對于基層來說，缺乏專職足球教師，校園足球氛圍不濃，如何制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃和實施方案，基層足球訓(xùn)練中有哪些亟待解決的問題是本文研究的主旨。

【關(guān)鍵詞】校園足球；科學(xué)；訓(xùn)練方案

足球課已經(jīng)成為足球特色學(xué)校建設(shè)的必修課，那么在足球訓(xùn)練中怎么樣創(chuàng)造學(xué)校的足球氛圍，把學(xué)生的注意力吸引到足球上，讓學(xué)生熱愛足球走進足球場，進而提升學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平。筆者歷經(jīng)多年的足球教學(xué)訓(xùn)練實踐，收獲頗豐，筆者主要從以下四個方面做大做強足球這塊蛋糕。

一、通過廣泛的渠道發(fā)動足球宣傳，對學(xué)生形成強烈的視聽覺沖擊

（一）基礎(chǔ)教育階段的學(xué)生很少接觸足球，對足球接觸甚少，因為無知，所以無趣，所以第一步是讓足球走入校園、走進校史館，要把足球隊取得的成績寫入校史，讓孩子們樹立榮譽至上的思想，以學(xué)習(xí)足球為榮，要讓足球走進課堂，要讓足球成為學(xué)生校園生活的一部分、要以班級為集體組建足球隊進行教學(xué)訓(xùn)練，這不僅是身體素質(zhì)與技能的訓(xùn)練，同時通過集體活動對于培養(yǎng)班級的凝聚力和向心力也是一種不錯的手段。只要科學(xué)地把關(guān)，認真地組織，它會是班級文化建設(shè)的有益組成部分。走入足球場，讓校園足球。（二）讓學(xué)生了解足球是綠色項目，是勇敢人的游戲，認識到足球?qū)W習(xí)的價值，認識到運動的開展也是學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力的一劑良藥。俗話說求學(xué)要問道，學(xué)生明白了這樣的道理，自然而然地就會關(guān)注足球運動、重視足球?qū)W習(xí)。

二、足球訓(xùn)練方案的科學(xué)設(shè)計

足球訓(xùn)練方案科學(xué)地設(shè)計其實就是解決訓(xùn)練目的，訓(xùn)練強度和運動量的大小控制，運動后疲勞恢復(fù)及評價的問題

訓(xùn)練方案屬于學(xué)校層面的頂層設(shè)計，設(shè)計的內(nèi)容一定要有深度和厚度，不要急于求成，方案的設(shè)計要有系統(tǒng)性，注重梯隊建設(shè)。方案的制定要設(shè)計總目標和各級分目標，目標的制定要依據(jù)實際制定。運動量和運動強度的設(shè)計，教師要通過各種手段了解學(xué)生的真實的運動水平，運動后的感知覺的第一手資料并組織科學(xué)分析，采取先進的儀器或者手段監(jiān)測學(xué)生的負荷，不斷地調(diào)整學(xué)生的運動負荷，科學(xué)地組織足球訓(xùn)練。曾經(jīng)有過一位著名的教練員說過，只要能解決運動疲勞的問題，任何一個人都可以培養(yǎng)出世界冠軍，所以說在運動訓(xùn)練中，每一位教練員都要掌握一些疲勞恢復(fù)的知識，尤其是中醫(yī)學(xué)上的放松療法，對于疲勞的緩解有積極地意義。

三、足球訓(xùn)練目標達成關(guān)鍵在于對于訓(xùn)練方案的執(zhí)行力是否到位

足球訓(xùn)練方案是指揮棒，關(guān)鍵在于落實，筆者經(jīng)常見到基層訓(xùn)練打折執(zhí)行的狀況，這是對于訓(xùn)練計劃與方案的否定，缺乏執(zhí)行力的方案是不可取的，這對于學(xué)生的發(fā)展也是很不利的，它不但消磨了學(xué)生的意志，而且也影響訓(xùn)練目標的達。一個優(yōu)秀的教練員應(yīng)該擺正自己的位置，知道什么時候該嚴厲甚至是苛刻的要求，什么時候該愛生如子。在執(zhí)行力的問題上，要保證學(xué)生有足夠的執(zhí)行力，教練員也必須有執(zhí)行力，要讓隊員無時無刻都要感知到教練員的存在，要讓隊員們感知到教練無時無刻不存在的那種鼓勵的目光。

四、在足球方案制定與訓(xùn)練中需要注意的幾點問題

（一）科學(xué)地選才組隊是訓(xùn)練目標達成的重要保證

現(xiàn)代足球追求高速運轉(zhuǎn)球，攻防轉(zhuǎn)換快節(jié)奏，訓(xùn)練方案要針對此特征針對性地作出訓(xùn)練方案，要強調(diào)適應(yīng)足球比賽的需要。因為足球比賽是身體頻繁接觸的項目，強調(diào)對抗性，所以身體素質(zhì)訓(xùn)練必不可少，所以，足球運動員在選材時一定要有基本素質(zhì)測試和專項足球素質(zhì)測試，田徑素質(zhì)的測試作為選拔足球運動員必不可少。足球比賽講究的是競爭，所以在足球隊員選材的基礎(chǔ)上也要引入競爭機制，能者上，弱者下，能及時補足補齊隊伍，及時補充新鮮的血液，保持球隊建設(shè)的良性循環(huán)。

（二）足球基本功和專項素質(zhì)是重點訓(xùn)練內(nèi)容

任何一項運動項目的訓(xùn)練都要注重基本功訓(xùn)練，足球方案制訂中也要突出基本功的訓(xùn)練，足球訓(xùn)練首先要讓學(xué)生重視基本功訓(xùn)練，要認真高質(zhì)量地完成每一個基本動作?，F(xiàn)代足球項目攻防轉(zhuǎn)換快，強調(diào)對抗的特征決定了隊員專項素質(zhì)的培養(yǎng)，足球訓(xùn)練的內(nèi)容要體現(xiàn)足球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的培養(yǎng)。

（三）安全高效的安全預(yù)案的制定解決了家校的后顧之憂

足球訓(xùn)練方案中一定要突出安全預(yù)案的制訂，首先進行足球訓(xùn)練的球員要有自我保護的意識，要通過家校聯(lián)合或其它的方式給學(xué)生購買保險，隊員在訓(xùn)練或比賽中要有專業(yè)的防護裝備，包括球場的養(yǎng)護與定期檢查，避免因為人為的因素造成意外事故而驚慌失措，足球運動容易出現(xiàn)一些傷害事故，教師一定要未雨惆繆，防患于未然，即使出了問題也能讓問題得到及時化解和處理。解決學(xué)校和家庭的后顧之憂。

（四）專職足球教師要及時充電

教練員進行足球訓(xùn)練的本質(zhì)就是上行下效也，教練怎么教，隊員就怎么學(xué)，有什么樣的教練，就有什么樣的隊員，所以教練員要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的運動員，教練員本身就必須百尺竿頭更進一步，才能讓源源不斷的活水注入學(xué)生的心田。

【參考文獻】

[1]歐超，張東亮.對少兒家長支持子女參加業(yè)余足球訓(xùn)練態(tài)度的調(diào)查分析[J].體育世界，2006（10）

[2]潘泰陶.我國青少年足球訓(xùn)練中存在的問題與對策[J].西安體育學(xué)苑學(xué)報，2003（4）

（作者單位：江蘇省宿遷市沭陽縣華沖中學(xué)）