唐立華

（遼寧省盤錦市第二完全中學(xué) 遼寧盤錦124000）

關(guān)于盤錦市高級中學(xué)學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀與對策分析

唐立華

（遼寧省盤錦市第二完全中學(xué) 遼寧盤錦124000）

本文作者在2012年9月-2012年10月，在盤錦市高級中學(xué)實習(xí)期間，對盤錦市高中高二年部1至30班進(jìn)行了體質(zhì)健康的調(diào)查。研究采用問卷調(diào)查結(jié)合體質(zhì)測量，測試項目有耐久跑，立定跳遠(yuǎn)，坐位體前屈。

學(xué)生 體質(zhì)健康 身體素質(zhì) 改善

引言：

隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，物質(zhì)文化生活的豐富，許多疾病隨之而來，這嚴(yán)重影響了當(dāng)代學(xué)生的體質(zhì)健康。雖然高校一再擴(kuò)大招生，但是學(xué)生面臨的高考壓力絲毫沒有減小，學(xué)校主要課程安排緊，不能保證學(xué)生每天都有運動時間。

一、研究對象與方法

1.研究對象

本文以盤錦市高級中學(xué)高二年部全體學(xué)生為研究對象（年齡在17-18周歲之間）。樣本統(tǒng)計情況如表格1所示。

表格1 樣本分布情況

2.研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

在研究和調(diào)查過程中，共查閱并收集2007年-2012年國內(nèi)中學(xué)生體質(zhì)健康方面資料，對照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》里的相關(guān)數(shù)據(jù)，并通過研究分析，來為本文研究提供理論依據(jù)。

2.2 問卷調(diào)查法

隨機(jī)選取200人進(jìn)行問卷調(diào)查，總共發(fā)放問卷200份，回收問卷181份，回收率90.5%，其中有效問卷181份，有效率100%。

2.3 測量評價法

根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)檢測標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)方法，對二年級全體學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)健康測試，測試時間為2012年10月第1周，測試項目包括800米跑（女生）、1000米跑（男生）、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)。

二、研究結(jié)果與分析

1.體質(zhì)的概念和內(nèi)容

1.1 什么是體質(zhì)

體質(zhì)就是人體的質(zhì)量。它是人的有機(jī)體在遺傳變異和后天獲得性的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的機(jī)能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征。

1.2 體質(zhì)研究的內(nèi)容

體質(zhì)的內(nèi)容包括身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、心理和社會適應(yīng)能力。目前國內(nèi)多數(shù)體質(zhì)研究主要針對前3個方面進(jìn)行，為了增加可比性，本研究同樣以這3個方面為主要研究指標(biāo)。同時利用調(diào)查問卷對學(xué)生生活方式、運動參與以及運動能力進(jìn)行了調(diào)查。

2.盤錦市高級中學(xué)學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀

根據(jù)本文作者在2012年9月-2012年10月對盤錦市高級中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示，主要有以下幾個方面：

2.1 學(xué)生的身體機(jī)能變化

身體機(jī)能不僅僅能改善學(xué)生運動能力，對學(xué)生文化課學(xué)習(xí)也有非常大的作用，它是一切身體活動的基礎(chǔ)。

2.2 肌肉爆發(fā)力變化

男同學(xué)在課余時間鍛煉的較多，例如課下打籃球，踢足球等，運動量相對來講比女同學(xué)的多。因此男同學(xué)的立定跳遠(yuǎn)照前幾年相比較，差異較小。而女同學(xué)的立定跳遠(yuǎn)始終是保持水平狀態(tài)的。

3.影響學(xué)生體質(zhì)健康的因素分析

3.1 教學(xué)方面的導(dǎo)向是

遼寧省盤錦市高級中學(xué)全國首批示范類學(xué)校，每年有10-20人考上清華、北大，1800人過二批本課分?jǐn)?shù)線，在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境里，衡量學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn)是分?jǐn)?shù)，卻忽視了體育鍛煉，這樣就形成了一個惡性循環(huán)，一個學(xué)生其他的方面不重要，只要求他書讀的好，分?jǐn)?shù)拿的高就可以了。

3.2 飲食方面

良好的飲食習(xí)慣可以提高學(xué)生的體質(zhì)健康，合理的飲食和營養(yǎng)是提高身體素質(zhì)的重要手段。在我實習(xí)期間，看到學(xué)生吃飯的時候，都是隨便吃一口，米線，土豆粉，涼皮等，像這樣沒有營養(yǎng)的食物是不會增加學(xué)生的體質(zhì)的。

3.3 學(xué)校體育教學(xué)方面

由于盤錦市高級中學(xué)學(xué)生較多，體育師資力量不足，體育教師對課的創(chuàng)新理念不夠深入，教法單一，陳舊，難以調(diào)動學(xué)生上課的積極行。

3.4 學(xué)生的意志品質(zhì)下降

本文作者在盤錦市高級中學(xué)實習(xí)期間擔(dān)任高二年部的體育老師。在體育課上，由于天氣較熱，有很多同學(xué)都不愿意動，找各種理由和借口請假、見習(xí)，有的男同學(xué)甚至還有逃課現(xiàn)象，嚴(yán)重的違反了學(xué)校的校規(guī)校紀(jì)。

4.增強(qiáng)盤錦市高級中學(xué)學(xué)生的體質(zhì)健康對策

4.1 減壓

要想使學(xué)生的身體健康得到完善，學(xué)校必須從體育抓起，減少對學(xué)生的壓力，學(xué)習(xí)不僅僅只是靠讀書就能學(xué)好的，還需勞逸結(jié)合。也可以增加學(xué)生大課間操的活動時間，不能讓學(xué)生以為做完操就是完成了任務(wù)，要讓他們認(rèn)識到體育活動對他們的重要性。

4.2 學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的體育鍛煉，加強(qiáng)對體育老師的培訓(xùn)

影響學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因是運動量不足，每周的兩節(jié)體育課應(yīng)該增加到4-5節(jié)，讓學(xué)生每天都得到鍛煉，這樣才能使學(xué)生的身體素質(zhì)有提高。同時學(xué)校也應(yīng)該對體育老師的管理加強(qiáng)，不能讓學(xué)生上課想干什么就干什么，體育老師的職責(zé)是教好學(xué)生，保證學(xué)生的安全，讓學(xué)生的身體得到充分鍛煉，不能用單調(diào)，陳舊的方法老去讓學(xué)生自由活動，強(qiáng)化廣播操，應(yīng)當(dāng)多帶學(xué)生做一做能提高身體素質(zhì)的游戲，只有身體素質(zhì)上來了，學(xué)生的體質(zhì)健康才能有了保證。

4.3 學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對學(xué)生的考核

學(xué)?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的愛好，不定期的舉辦足、籃、排比賽等，不單一的進(jìn)行技術(shù)測試，技能測試，體質(zhì)測試，還可以進(jìn)行實踐比賽，戰(zhàn)術(shù)理論測試等。比賽結(jié)果還可以進(jìn)行對好的學(xué)生頒獎，發(fā)證書等，這樣可以鼓勵學(xué)生積極參加體育鍛煉，從而也提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。

4.4 家長應(yīng)重視孩子的體質(zhì)健康和全面發(fā)展

青少年的發(fā)展是祖國的未來，是建設(shè)和諧社會的接班人，他們的身心健康發(fā)展也直接能影響到祖國未來的發(fā)展，家長應(yīng)當(dāng)多督促學(xué)生體育鍛煉，不要成天只盲目的學(xué)習(xí)，要讓自己孩子走到教室的外面去呼吸呼吸新鮮的空氣，要學(xué)也學(xué)的好，玩也玩的好。

4.5 學(xué)生的肥胖不容忽視

學(xué)校應(yīng)針對肥胖、超重的學(xué)生強(qiáng)加鍛煉。由于學(xué)生的課下時間較緊，所以吃飯的時間也很少，大部分學(xué)生都是在吃飯的時候隨便吃一口，這樣就形成了不合理的餐飲習(xí)慣，就會導(dǎo)致不少學(xué)生體重增加。這樣的餐飲習(xí)慣完全嚴(yán)重的影響了學(xué)生的體質(zhì)健康。

三、結(jié)論與建議：

1、結(jié)論

1.1 男生的心肺功能按前幾年的相比保持水平狀態(tài)，而女生的心肺功能卻有所下降。

1.2 暴發(fā)力的形成大部分取決于先天形成的，后天很難提高，但是學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績還是比較穩(wěn)定。

1.3 女同學(xué)的柔韌性普遍要比男同學(xué)的好，力量好的柔韌性差，力量差的柔韌性，所以說柔韌性是相對的。坐位體前屈的成績和以往的相比沒有太大的差異，但是按照理想的成績還差很多，還有待提高。

2、建議

2.1 增加體育老師的師資力量，改善管理，體育課上多督促學(xué)生做有意義的活動，以“鍛煉身體中增強(qiáng)身體素質(zhì)”為目的的上課。

2.2 學(xué)校應(yīng)當(dāng)增加課余時間，讓學(xué)生都走出教室到外面活動。

2.3 各個年級應(yīng)當(dāng)不定期的舉辦足球、籃球、排球比賽，這樣更能讓學(xué)生在實踐中知道身體素質(zhì)的重要性。