張文雯

中圖分類號：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 現(xiàn)今中國進(jìn)入未富先老時期，面臨前所未有的老齡化挑戰(zhàn)，老年人醫(yī)療成本攀升。群眾自發(fā)性組織的廣場舞運動具有健身健腦等功能，不僅能夠減少老年參與者的醫(yī)療成本，還能夠較大程度地減輕社區(qū)的養(yǎng)老負(fù)擔(dān)。社會及政府能夠充分理解廣場舞的各項積極功能，并給出精神上及政策上的支持。面對廣場舞這樣時代造就的健身形式，社會應(yīng)多一份理解與支持，政府應(yīng)進(jìn)一步完善公共產(chǎn)品的供給與管理，全民團(tuán)結(jié)一致應(yīng)對史無前例的“中國式養(yǎng)老”。

關(guān)鍵詞 未富先老 老齡化 廣場舞

進(jìn)入新千年以后，中國的各大城市先后進(jìn)入老齡化社會，養(yǎng)老帶來的諸多社會問題日益浮出水面。老年人的醫(yī)療保健費用成為大額的國家財政及家庭支出大項，老年人日常的生活起居以及情感照顧也對人力資本帶來了極大的挑戰(zhàn)。在整體上未富先老的前提下，老齡化的應(yīng)對需要社會各方的努力配合，當(dāng)然也包括老人自己。老人們老當(dāng)自強(qiáng)，通過自發(fā)性的群體鍛煉贏得身心健康，為未富先老的老齡化社區(qū)養(yǎng)老模式帶來了新的思路。

一、中國養(yǎng)老面臨巨大醫(yī)療保健負(fù)擔(dān)

關(guān)于人口老齡化國際上通?？捶ㄊ?，當(dāng)一個國家或地區(qū)60歲以上老年人口占人口總數(shù)的10%，或65歲以上老年人口占人口總數(shù)的7%，即意味著這個國家或地區(qū)的人口處于老齡化社會。根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)，中國從2000年就已經(jīng)步入老齡社會，近些年老齡人口增幅顯著。根據(jù)我國2010年的普查結(jié)果，60歲及以上人口占全國總?cè)丝诘?3.26%，比2000年上升2.93個百分點。北京上海兩大城市65歲以上人口比率分別為8.7%、10.1%，遠(yuǎn)超7%的標(biāo)準(zhǔn)。預(yù)計2020年后，我國將進(jìn)入重度老齡化的社會。

二、跳廣場舞有益于中老年人身心健康

根據(jù)中國群眾體育調(diào)查報告顯示，雖然居民的收入顯著提高，但大多數(shù)人更愿意參加不花錢或少花錢的低支出體育項目。廣場舞就屬于典型的低消費或無消費的體育項目。這一特點正好適合大眾體育消費的特點和口味。那么廣場舞究竟是如何促進(jìn)中老年人的身心健康的呢？

首先，廣場舞與所有的體育運動一樣，有顯著的健身減肥效果。經(jīng)常練習(xí)廣場舞可以有效改善人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能；時而緩和時而輕快的音樂節(jié)奏有利于人們放松心情，消除大腦疲勞，緩解神經(jīng)緊張。通常情況下，廣場舞參與者在持續(xù)鍛煉一周以后，身體多項技能就會出現(xiàn)明顯的改善，從頭到腳的酸疼減少了，睡眠變好了，甚至皮膚也會有所改善。

第二，廣場舞有健腦功能。相比于動作單一的健步走、慢跑等，廣場舞的動作要求鍛煉者在學(xué)習(xí)鍛煉過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情感記憶和行為記憶，通過對復(fù)雜動作的反復(fù)記憶，不斷強(qiáng)化練習(xí)，從而刺激大腦神經(jīng)，減緩了人體記憶的生理性減退。

第三，廣場舞能夠滿足老年群體的社交需求。人的老化由身體功能衰退和社會關(guān)系萎縮兩個方面構(gòu)成。因為進(jìn)入老年期，人們的社會網(wǎng)絡(luò)將收縮。有的是出于與子女同住的需要而搬遷進(jìn)入新的環(huán)境，有的是因為退休后與先前的同事、朋友淡了往來。而補(bǔ)償社會網(wǎng)絡(luò)萎縮的辦法就是參加活動，通過參加共同的規(guī)律性活動，老年人能夠認(rèn)識更多的人并最容易發(fā)展成友誼。

三、廣場舞有益于減輕社區(qū)的養(yǎng)老負(fù)擔(dān)

一項對天津市區(qū)內(nèi)20個小區(qū)中1368位老人的調(diào)查研究的多源回歸分析得出了一個出乎大家意料的結(jié)論。在控制了性別、經(jīng)濟(jì)收入、受教育程度、婚姻狀況等人口統(tǒng)計學(xué)變量和自我效能、朋友支持、自尊等心理變量的情況下，老年人是否有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉，與其生活滿意度水平無統(tǒng)計學(xué)意義上的相關(guān)。但是參加集體鍛煉的老年人卻能有效的提升其自我效能感和朋友支持感，而自我效能和朋友支持感與生活滿意度密切相關(guān)。

四、小結(jié)

廣場舞的主要參與群體是出生于上世紀(jì)五六十年代，高中及以下文化程度的女性群體。她們大多來自中低收入的家庭，他們的孩子大多在為房子奔波，并沒有能力供父母參加高檔的健身會所，而我國尚未發(fā)達(dá)的醫(yī)療保障體系也沒有能力為所有人提供免費醫(yī)療。對于大多數(shù)普通的廣場舞愛好者來說，經(jīng)濟(jì)實惠又參與度廣的廣場舞成了他們最好也可能唯一的選擇。她們通過廣場舞鍛煉鍛煉身體、結(jié)交朋友、釋放壓力、緩解消極情緒，也在無形之中為國家社會減輕了養(yǎng)老負(fù)擔(dān)。

社會需要對廣場舞群體再多一份理解，以社會主人翁的意識通過協(xié)商談判解決廣場舞鍛煉引發(fā)的參與者與居民之間的矛盾。政府一方面要積極支持廣場舞，以社區(qū)街道為單位，在條件允許的前提下為鍛煉者提供相應(yīng)的物質(zhì)支持，如音響、室內(nèi)練習(xí)場地等；另一方面進(jìn)一步完善法律法規(guī)，針對城鎮(zhèn)化和老齡化的進(jìn)程及時高效地制定修該管理規(guī)范，引導(dǎo)居民文明健身。只有社會政府的共同支持，廣場舞運動才能更好地助力解決中國老齡化問題。

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