李艷鳴

廣西壯族自治區(qū)鳳山縣，有一種在瑤族同胞中傳說(shuō)了上千年的“神藥”——瑤藥長(zhǎng)壽養(yǎng)生湯。據(jù)說(shuō)只要是喝過(guò)這種草藥湯的人都可以讓自己的健康一生受益。中央電視臺(tái)紀(jì)錄片《長(zhǎng)壽密碼》曾報(bào)道過(guò)這一秘方的神秘與傳奇，也使這一秘方聲名遠(yuǎn)揚(yáng)。

出生于1911年的陳鳳鸞今年104歲，身體硬朗，29歲開(kāi)始行醫(yī)，救人無(wú)數(shù)，是祖?zhèn)鏖L(zhǎng)壽養(yǎng)生湯第七代傳人。2015年7月21日，百歲瑤醫(yī)陳鳳鸞將這祖?zhèn)鏖L(zhǎng)壽養(yǎng)生湯秘方獻(xiàn)出。據(jù)說(shuō)，長(zhǎng)生湯包含18味中草藥，分新生兒、兒童和成人三劑，平常既可當(dāng)涼茶喝，也能治病?？梢耘哦荆?，抗疲勞，也能退燒，潤(rùn)腸，治腦梗，更有助于血管軟化，且沒(méi)有任何毒副作用。

如數(shù)家珍說(shuō)瑤藥

“開(kāi)言來(lái)問(wèn)你先生，咳嗽頭疼為哪門(mén)。發(fā)熱鼻塞因何樣，怎樣調(diào)治病得輕？”“唱歌來(lái)回貴同年，感冒風(fēng)寒風(fēng)熱兼。風(fēng)寒桂枝和姜片，蔥白還配蔗糖煎。風(fēng)熱感冒你莫愁，清熱解表病則休。馬鞭邊菊煎湯服，山芝麻效第一優(yōu)?！边@正是百歲瑤醫(yī)陳鳳鸞編唱的行醫(yī)歌。

崇山峻嶺把大瑤山變成了一個(gè)與世界隔絕的桃花源，也形成了獨(dú)具一格的瑤醫(yī)瑤藥。長(zhǎng)壽在這里并不僅是年歲之高，更是老而不衰。九十多歲的老公公腿腳利索地上山采藥；一百好幾的老奶奶也能穿針引線，家中刺繡；初生小孩喝的“開(kāi)口水”，僅用屋邊幾味草藥熬成，喝下便能提高免疫力；婦女生育不坐月子，洗上三次“藥浴”即可下地干活；甚至一些被確診為癌癥的病人，內(nèi)服藥外泡浴后，頓覺(jué)渾身舒爽……而“神藥”——長(zhǎng)壽養(yǎng)生湯更是瑤族同胞防病治病并得以長(zhǎng)壽的必喝之湯。

陳鳳鸞師承家中醫(yī)術(shù)，至今，手腳靈活，還經(jīng)常到瑤寨去給人看病。她所使用的瑤藥全部來(lái)自身后大瑤山中的野生草藥。陳鳳鸞從小就跟父母采藥識(shí)藥辨藥，說(shuō)起瑤藥如數(shù)家珍：“甜的基本是補(bǔ)的，苦的基本是涼性的，澀的是止血止痛的，麻的是止痛的?！薄敖?jīng)典瑤藥有104種，路邊隨處一棵草都是藥。”陳鳳鸞隨手從一捆類(lèi)似于枯樹(shù)枝的草藥里折了一截，讓筆者放在嘴里嘗嘗味道。筆者輕輕咬下一點(diǎn)，嚼了幾下，口中頓感麻木。陳鳳鸞笑說(shuō)，“沒(méi)事的，你嘗的那味草藥，治療牙痛特別有效，是瑤藥里的‘入山虎’，商店里賣(mài)的兩面針牙膏就用它入藥，所以又叫‘兩面針’?！边€沒(méi)等老人介紹完，筆者的口中麻木退卻，彌漫開(kāi)一股淡淡的甘甜味。

久居深山的瑤族人積累了利用草藥防病治病的豐富經(jīng)驗(yàn)，形成了獨(dú)具一格的瑤族醫(yī)藥治療方法。陳鳳鸞說(shuō)，“用中草藥強(qiáng)身健體、治病救人成了瑤族人民抵御病痛的主要方法?，幾甯鞘澜缟衔ㄒ粵](méi)有皮膚病的民族。我們瑤族人每人都認(rèn)藥，村里人來(lái)山上采藥，閑了到集市上去賣(mài)。勤耕種，暇則入山采藥，沿村寨行醫(yī)。瑤醫(yī)自古以來(lái)都是自己診病，自己采藥加工，配方發(fā)藥的。”除了采草藥內(nèi)服，瑤醫(yī)還結(jié)合了瑤藥點(diǎn)燒、熏、燙、佩戴、放血、骨灸、藥物灸、藥棍灸、針灸、針挑、陶瓷針、捶擊、推拿、指刮、風(fēng)弓刮、碗刮、青蒜刮、桿草刮等瑤醫(yī)傳統(tǒng)療法，其中最為特色的是瑤藥浴，用了瑤藥浴的瑤族婦女無(wú)需坐月子，瑤民也沒(méi)有皮膚病。

百歲瑤醫(yī)的長(zhǎng)壽秘訣

千百年來(lái)，人類(lèi)對(duì)益壽延年方法的探索給今天的人們提供了有益的借鑒。陳鳳鸞的自信與淡定除了來(lái)自對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)藥的認(rèn)識(shí)和了解之外，還有她良好的養(yǎng)生方法。

草藥當(dāng)菜煮

瑤藥不僅僅是治病救人的藥物，平?，幷硕松巷堊赖募仁蔷G葉菜也是草藥。午飯時(shí)分，陳鳳鸞老人就在山邊釆摘了幾種草藥當(dāng)菜煮給我們吃，并指著幾道野菜向我們介紹：當(dāng)?shù)厝硕己芟矚g吃野菜，味道甘甜可口又不用花錢(qián)買(mǎi)，滿山遍野都可以采到，做湯炒菜都很好吃。例如莧菜就是有保健功能的野菜之一，菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤(rùn)胃腸清熱功效。莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣。苦麻菜則有活血藥食兩用價(jià)值，而龍骨花更含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，龍骨花對(duì)治療腦動(dòng)脈硬化，心血管疾病有明顯療效，它具有清熱潤(rùn)肺、除痰止咳、滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效。

性格心態(tài)好

陳鳳鸞思想單純，忠厚傳家，與世無(wú)爭(zhēng)，心態(tài)平和，性格開(kāi)朗。老人對(duì)生活沒(méi)有苛求，沒(méi)有嫉恨，知足常樂(lè)，熱愛(ài)上山勞動(dòng)，至今在家還親自喂養(yǎng)著10頭豬。平日還愛(ài)唱山歌，或作呼嘯，怡然自樂(lè)。人際關(guān)系良好，鄰里互相關(guān)照，老人總把幫人看病當(dāng)成是鄉(xiāng)親間的情感交流，從不收錢(qián)，老鄉(xiāng)們對(duì)她很是尊敬，兒孫也十分盡孝。

飲食習(xí)慣好

陳鳳鸞平時(shí)的飲食以五谷雜糧，素食為主；五味適宜，清淡為主；簡(jiǎn)單烹飪，保持自然風(fēng)味。這些好的飲食習(xí)慣，是這位百歲瑤醫(yī)健康長(zhǎng)壽的“秘方”之一，而更多良好的養(yǎng)生方法則體現(xiàn)在她日常的衣住行當(dāng)中。

生活習(xí)慣好

陳鳳鸞生活安靜，作息規(guī)律，睡眠充足，早睡早起，日出而作，日落而息，注重衛(wèi)生。愛(ài)穿寬暢、保暖、透氣的土棉布，常飲自制的長(zhǎng)壽養(yǎng)生湯。

養(yǎng)生貴在堅(jiān)持。陳鳳鸞老人的養(yǎng)生沒(méi)有特別之處，但是簡(jiǎn)單的方法能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，自然會(huì)有養(yǎng)生效果。