趙詠梅

摘要：

人際交往是影響高中生身心健康成長的重要因素，是引發(fā)其他心理問題的主要原因。當(dāng)今高中生人際困擾問題日益普遍和嚴(yán)重，指導(dǎo)和幫助高中生克服人際困擾刻不容緩。本文結(jié)合高中生的心理特點(diǎn)從高中生人際困擾的現(xiàn)狀出發(fā)，對高中生人際關(guān)系的各個(gè)維度進(jìn)行分析，從師生關(guān)系、親子關(guān)系、同伴關(guān)系分析其人際困擾的特點(diǎn)，最后提出高中生戰(zhàn)勝人際困擾的對策，為高中生教育提供參考。

關(guān)鍵詞：高中生;人際困擾;特點(diǎn);對策

一、 高中生人際困擾現(xiàn)狀分析

人際困擾是指在人際交往中由于各種因素的影響而造成的關(guān)系不和諧，交往不協(xié)調(diào)，伴有焦慮、孤獨(dú)、自卑、抑郁、苦悶等消極情緒的體驗(yàn)過程[1]?，F(xiàn)實(shí)治療法創(chuàng)始人格拉瑟認(rèn)為，所有心理問題都是由令人不滿意的人際關(guān)系造成的[2]，可見人際困擾對心理健康的重大影響。我國的心理衛(wèi)生學(xué)家丁瓚先生也認(rèn)為“人類的心理適應(yīng)最主要的是對人際關(guān)系的適應(yīng)，所有人類的心理病變，主要由于人際關(guān)系失調(diào)而引發(fā)的”[3]?？傊F(xiàn)有心理學(xué)研究表明，人際困擾是影響其他心理活動正常運(yùn)行的主要原因。

高中生正處于身體快速發(fā)展，但心理的發(fā)展卻相對落后的時(shí)期，這種身心發(fā)展的不平衡，使高中生的人際關(guān)系更容易出現(xiàn)問題。高中生的自我意識不斷增強(qiáng)，常會以自我為中心，站在自己的角度上去要求和理解他人;高中生的情緒不穩(wěn)定，常會因?yàn)闆_動，在人際交往中造成不良的后果;高中生的生活環(huán)境相對封閉，交際圈相對狹小，缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)，不能很好的人際適應(yīng);各界過度關(guān)心高中生的學(xué)業(yè)成績，強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)生活中的競爭意識，而忽視了合作共贏的作用，容易引發(fā)嫉妒、猜忌等情緒。從總體情況來看，高中生的人際狀況并不理想，高中生人際困擾已成為其他心理問題形成的主要原因。

高中生發(fā)泄不良情緒的途徑有限，遇到人際困擾往往不能及時(shí)的調(diào)整或疏導(dǎo)，至使困擾在一定時(shí)間內(nèi)存在，長期無法排解，導(dǎo)致心理上的苦悶、焦慮和抑郁，長此以往會引起心理上的異態(tài)變化，引發(fā)心理疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致自殺。

二、 高中生人際困擾特點(diǎn)分析

高中生的生活環(huán)境和年齡特征決定其人際關(guān)系主要是其在校期間與周圍有關(guān)的個(gè)體或群體的相處及交往所形成的關(guān)系，這其中主要包括師生關(guān)系、同伴關(guān)系、親子關(guān)系及與其他人關(guān)系等多個(gè)維度，在這些維度上高中生人際困擾都會表現(xiàn)出其獨(dú)有的特點(diǎn)，具體如下：

1、師生關(guān)系緊張，有對立傾向。師生關(guān)系是高中生在學(xué)校這一成長環(huán)境的主導(dǎo)關(guān)系，隨著高中生的自我意識不斷增強(qiáng)，對待老師的態(tài)度從小學(xué)的絕對服從，到初中部分學(xué)生對老師表面服從內(nèi)心怨恨，發(fā)展到高中時(shí)期的公開對立。

2、內(nèi)向性需求增強(qiáng)，影響與同伴健康的交往。高中生過度強(qiáng)調(diào)自我意識、在人際交往中，經(jīng)常會過分強(qiáng)調(diào)自我的獨(dú)立性和個(gè)人自由，而無視同伴的態(tài)度和觀點(diǎn)[4]。過多的重視自身的感受，往往會使自己處于越來越被動和孤立的境地。同時(shí)高中生在與同伴交往時(shí)缺乏人際交往技巧，更加劇了同伴關(guān)系的困擾。

3、試圖擺脫親子關(guān)系的束縛，經(jīng)常會出現(xiàn)矛盾和沖突。家庭的矛盾多是由親子關(guān)系的困擾引起的，是高中生人際困擾的重要部分。高中生開始反抗父母價(jià)值觀，對父親和母親兩種相反的感情仍保持著，父母與子女的對立逐漸公開，高中生開始反抗父母的人生觀，并選擇取舍與自己相適應(yīng)的價(jià)值觀。

4、交友范圍擴(kuò)大，開始關(guān)注異性交往。與初中生不同的是，高中生從伙伴集團(tuán)的交際轉(zhuǎn)移到對異性的愛，他們開始關(guān)注與異性的交往[5]。過度的將注意的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到異性身上，但是又不知道如何與異性交往最適宜，不能大方自然的與異性交往。

三、高中生戰(zhàn)勝人際困擾的對策

目前高中生的人際關(guān)系困擾問題表現(xiàn)突出，有研究表明，有約12% 的高中生存在嚴(yán)重人際關(guān)系困擾，因此學(xué)校、家長和相關(guān)部門應(yīng)該引起重視，引導(dǎo)高中生逐步戰(zhàn)勝人際困擾，降低人際困擾對高中生正常學(xué)習(xí)和生活及心理健康造成的影響。針對高中生的人際困擾現(xiàn)狀和特點(diǎn)，提出以下對策：

1、加強(qiáng)心理健康教育

正確的人際交往觀，是建立良好人際關(guān)系的前提。高中生的很多人際交往問題都源自認(rèn)知上的偏差，學(xué)校要加強(qiáng)心理健康教育，借助宣傳欄、校園廣播、心理健康講座等方式，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我，自覺糾正交往過程中的心理偏差，樹立正確的友情觀，形成正確的人際交往觀念。

2、發(fā)揮言傳身教的作用

師者，傳道授業(yè)解惑。作為教師，應(yīng)該在知識層面上是學(xué)生的引導(dǎo)者，尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，及時(shí)把握學(xué)生的思想動態(tài)，盡可能調(diào)整教師的角色，使學(xué)生產(chǎn)生相似感，融洽師生關(guān)系，以便更好的在教學(xué)過程中發(fā)揮作用。

高中生的心理發(fā)展階段仍處在個(gè)體自尊發(fā)展的關(guān)鍵期，家庭關(guān)系對高中生自尊的發(fā)展有著直接影響，良好的親子關(guān)系能使高中生形成積極的自我評價(jià)[6]。家長在日常的生活中要起到言傳身教的作用。

3、授予成功交往的策略和技巧

人與人的交往需要一定的策略和技巧，高中生的人際交往環(huán)境比較單一，人際交往的技巧比較匱乏。學(xué)校應(yīng)開展形式多樣的

實(shí)踐輔導(dǎo)教育，如開展新生人際適應(yīng)訓(xùn)練、人際交往訓(xùn)練營、人際交往自信心訓(xùn)練等，在活動中逐步培養(yǎng)高中生主動的與他人交往的品質(zhì)，并在積極強(qiáng)化學(xué)生在訓(xùn)練中的積極交往體驗(yàn)，不斷的總結(jié)實(shí)踐成功交往的策略和技巧。學(xué)校還可以針對性地對高中生的交往技巧進(jìn)行指導(dǎo)，如可以開設(shè)社交禮儀講座，為高中生提供合理的社交禮儀參照，讓其通過的自省的方式得到自身的提高。

4、構(gòu)建和諧的人際環(huán)境

學(xué)校要不斷完善校園全方位的建設(shè)，從物質(zhì)文化和精神文化兩方面入手為高中生的和諧交往提供條件。同時(shí)構(gòu)建和諧的校園文化讓高中生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，對其良好人際關(guān)系的培養(yǎng)也有著潛移默化的作用。學(xué)校、家長和社會都不應(yīng)將關(guān)注的重點(diǎn)只放在學(xué)生的學(xué)習(xí)上，應(yīng)該以更開放的心態(tài)，培養(yǎng)高中生廣泛的興趣，為其營造良好的人際氛圍。

5、及時(shí)疏導(dǎo)人際困擾

鼓勵高中生積極面對心理問題，學(xué)校需要提供相應(yīng)的心理咨詢和輔導(dǎo)機(jī)制，為高中生解決人際困擾，緩解人際壓力。學(xué)校要建立健全心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，完善心理健康檔案，及時(shí)全面了解和把握高中生人際困擾的動態(tài)，在學(xué)生出現(xiàn)人際困擾使及時(shí)給與針對性的幫助和支持。除了一對一的心理咨詢方式外，學(xué)?？梢越?jīng)常組織相關(guān)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，讓高中生之間有更多的互動機(jī)會，發(fā)揮同伴關(guān)系的積極作用，讓他們相互影響，不斷互動共同成長。

綜上所述，高中生的人際困擾會給其健康成長和發(fā)展帶來重要的負(fù)面效應(yīng)，所以無論是學(xué)校、家庭、還是社會，都應(yīng)該予以足夠的重視，幫助高中生克服人際困擾，幫助其構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，這也是當(dāng)前我國推進(jìn)心理健康教育和深化素質(zhì)教育的重要舉措。

[參考文獻(xiàn)]

[1]劉亞慧，吳錫改.論青少年常見人際困擾[J].基礎(chǔ)教育研究，2013（19）：56–58.

[2]王軍妮.影響大學(xué)生人際交往的因素及干預(yù)措施[J].吉林教育，2009：30-31.

[3]汪雪蓮，許能鋒，張藝玲.醫(yī)科大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康的多維度聯(lián)系[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2007， 34（15）： 2809.

[4]楊建艷，姜琨.高中生人際關(guān)系及其影響因素的調(diào)查研究[J].教學(xué)與管理：理論版，2004（12）：28-29.

[5]劉方平.青少年人際關(guān)系的發(fā)展[J].當(dāng)代青年研究，1990（4）：48-53.

[6]孔令艷，劉長亮.青少年自尊與人際關(guān)系的研究綜述[J].科教文匯（上旬刊），2009（07）：13-14.

（作者單位：城陽第一高級中學(xué); 山東 青島 ?266000）endprint