李文

【關(guān)鍵詞】 高中;體育教學(xué);方法;心理障礙;消除

【中圖分類號】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2015）23—0068—01

對一個高中生來說，學(xué)習(xí)固然重要，但是健康的身體更為重要。為了讓高中生有一個健康的體魄，活躍的思維，并輕松、愉快地投入到學(xué)習(xí)、生活中，設(shè)置一套合理、有效，以及適應(yīng)他們的體育鍛煉項(xiàng)目對他們來說就顯得尤為重要。作為高中體育教師，我經(jīng)過多年的工作實(shí)踐，在學(xué)中教、教中學(xué)，也總結(jié)了一些體育教學(xué)的方法和經(jīng)驗(yàn)，與大家分享。

一、 淡化運(yùn)動技能，讓學(xué)生自然融入體育運(yùn)動

高中體育教學(xué)圍繞“健康第一”的原則，為學(xué)生們設(shè)置了一些適合他們的教學(xué)模式。體育教學(xué)中運(yùn)動技能固然重要，但是在多年的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)如何讓學(xué)生參與一項(xiàng)體育運(yùn)動更為重要。體育技能卻恰恰約束、打擊了一些學(xué)生參與其中的積極性。尤其是對于體育本身就不太感興趣，或者不太熱愛體育運(yùn)動的學(xué)生來說更是如此。

所以，作為高中體育教師，讓這些學(xué)生參與到體育課堂中來，讓他們和一些體育健兒或者是體育各項(xiàng)技能都比較善長的學(xué)生一起鍛煉，他們就會下意識地去接觸體育、走近體育。這個時(shí)候教師也不要強(qiáng)求這些學(xué)生的動作做得有多么規(guī)范、有多么標(biāo)準(zhǔn)，等他們在參與中慢慢地喜歡上體育，他們自己就會開始注重自己的動作是否規(guī)范、是否標(biāo)準(zhǔn)。如此，教師再進(jìn)行一番恰到好處的指導(dǎo)，再給學(xué)生講動作的規(guī)范與標(biāo)準(zhǔn)對體育鍛煉項(xiàng)目的重要性，以及它所起到的效果，學(xué)生不但能馬上領(lǐng)會，而且也會更加愿意接受。

當(dāng)然，我們不是說體育活動中技能不重要，但是相比參與，技能次之。讓學(xué)生走近體育，參與進(jìn)來，他們才會慢慢喜歡上體育，享受體育運(yùn)動。

二、消除學(xué)生的心理障礙，促進(jìn)參與的積極性

學(xué)生都有偏科的現(xiàn)象，對體育來說也是一樣。有些學(xué)生熱愛體育，有些學(xué)生就不熱愛體育，甚至排斥體育，對一些有難度的體育項(xiàng)目更是心有畏懼。對高中生來說，這種現(xiàn)象更加普遍，甚至形成了兩極分化，熱愛體育的學(xué)生想法設(shè)法參與體育項(xiàng)目，不熱愛體育的學(xué)生一整天抱著書本，不是啃書就是做題。這樣的兩極分化，對高中生來說是相當(dāng)不利的。

作為高中體育老師，在教學(xué)過程中要做好學(xué)生的思想工作，引導(dǎo)他們跨過對體育的心理障礙，并且讓體育綜合素質(zhì)好的學(xué)生反復(fù)做一些示范動作，加強(qiáng)、刺激那些不熱愛體育的學(xué)生參與的積極性。當(dāng)然，在引導(dǎo)他們積極參與的同時(shí)，還要讓學(xué)生知道，體育鍛練不只強(qiáng)體，而且還能擴(kuò)展人的思維并且促進(jìn)綜合素質(zhì)發(fā)展。還要讓學(xué)生知道有一個健康的體魄、靈活的思維，學(xué)習(xí)才更會有動力;并要讓學(xué)生明白德、智、體全面發(fā)展的好學(xué)生，在人生的道路上才會有更多的發(fā)展與選擇的機(jī)會。

三、讓學(xué)生在體育課堂上找準(zhǔn)自身的定位，增強(qiáng)自信心

人無完人，沒有一個人在個個方面都是強(qiáng)者。高中生因?yàn)閭€人能力、身體素質(zhì)，以及對一些項(xiàng)目的愛好與領(lǐng)會能力的不同，他們在體育中也是各有所長。為了讓高中生有一個適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目，教師可以和學(xué)生們進(jìn)行討論。根據(jù)身體素質(zhì)、個人特長以及體育方面的技能，可將學(xué)生分為四個不同的組：A組為身體素質(zhì)較強(qiáng)，在體育方面有特長的學(xué)生;B組為身體素質(zhì)較好，雖沒有特別突出的項(xiàng)目，但是能順利完成各項(xiàng)訓(xùn)練的學(xué)生;C組為體育和體質(zhì)都不是太理想，且對體育沒有特殊的愛好的學(xué)生;D組純粹為體質(zhì)較弱的學(xué)生，他們不是不愛體育，不想?yún)⑴c體育，而是身體方面的原因?qū)е虏荒鼙M情地參與體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。

分組完成后，讓學(xué)生明白這個分組只是因?yàn)轶w育鍛煉的需要，沒有任何歧視與等級的差異。讓學(xué)生放平心態(tài)，在老師的指導(dǎo)下，在適合自己的項(xiàng)目里進(jìn)行有序的鍛煉。比如，女生單雙扛不行，那么跳遠(yuǎn)、長跑等就適合她們。然后，老師根據(jù)分組的不同情況給她們設(shè)置適合的體能，以及技能與特長的體育訓(xùn)練。這樣，不但讓學(xué)生都參與了，而且還因人而宜設(shè)置了體育課程，所以學(xué)生們都能完成自己的訓(xùn)練項(xiàng)目，而不再灰心、喪氣，同時(shí)在活動中又重新認(rèn)識了體育對自身各方面素質(zhì)發(fā)展的重要性。

總之，體育鍛煉對學(xué)生來說是需要長期堅(jiān)持的功課，選擇適合自己的體育項(xiàng)目，長期堅(jiān)持規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)、合理的訓(xùn)練不僅對身體素質(zhì)是一個全面的加強(qiáng)，而且對思維能力也是一種拓展，對德、智、體全面發(fā)展也有很大幫助。作為高中體育教師，應(yīng)堅(jiān)持“健康第一”基本理念，促進(jìn)學(xué)生熱愛體育，健康成長。

編輯：王金梅