吳南南

（凱里學(xué)院，貴州 凱里 556000）

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淺談音樂(lè)表演的臨場(chǎng)心理調(diào)控

吳南南

（凱里學(xué)院，貴州 凱里 556000）

摘 要：音樂(lè)表演的臨場(chǎng)心理調(diào)控屬于心理活動(dòng)范疇，音樂(lè)表演的過(guò)程受到心理活動(dòng)的影響與支配，涉及到的心理要素主要有認(rèn)知、記憶、想象、直覺(jué)等各方面的綜合心理活動(dòng)。音樂(lè)表演是一次性過(guò)程，不論成功與否過(guò)程都不能進(jìn)行變更，為了減少或避免失誤的發(fā)生，有必要調(diào)節(jié)好和控制好音樂(lè)表演臨場(chǎng)心理狀態(tài)，每一位音樂(lè)表演藝術(shù)實(shí)踐者都必須重視這一環(huán)節(jié)，在重要時(shí)刻將平時(shí)的努力和付出得到相應(yīng)的回報(bào)。

關(guān)鍵詞：音樂(lè)表演；心理調(diào)控；

一、臨場(chǎng)表演時(shí)做到全神貫注

全神貫注的心理狀態(tài)是表演者必備的也是首要的基本心理狀態(tài)，只有做到精神的高度集中，才能將表演者的智慧與才能淋漓盡致，又不遺余力的發(fā)揮出來(lái)，更好的完成音樂(lè)表演過(guò)程的創(chuàng)造。臨場(chǎng)前不能夠產(chǎn)生懷疑自己的心理情緒，也不能有多余的顧慮雜念，若被這些負(fù)面的心理活動(dòng)所影響，很可能導(dǎo)致音樂(lè)表演的失敗。表演者在臨場(chǎng)時(shí)，要對(duì)平時(shí)積累的經(jīng)驗(yàn)和潛才能做出肯定，這是確保音樂(lè)表演過(guò)程順利進(jìn)行的必需品。當(dāng)?shù)巧衔璧笗r(shí)，演奏出第一個(gè)音符開(kāi)始，表演者便可以通過(guò)聽(tīng)力去檢驗(yàn)聲效，同時(shí)加以想象、直覺(jué)等活動(dòng)去評(píng)判捕捉聲音，這種狀態(tài)要保持到音樂(lè)表演結(jié)束為止。在音樂(lè)表演中保持全神貫注是最終要的心理狀態(tài)，既能保證真實(shí)水平的發(fā)揮又能獲得舞臺(tái)即興創(chuàng)作的精彩表現(xiàn)。因此，表演者在日常學(xué)習(xí)的練習(xí)中，就要有意識(shí)的去鍛煉和培養(yǎng)全神貫注的心理素養(yǎng)。

二、情感從內(nèi)心自然流露

音樂(lè)表演的過(guò)程不能是生硬的進(jìn)行灌輸，也不能把音樂(lè)表演作為炫技的堆砌，而是要求表演者的情感從內(nèi)心自然流露出來(lái)，這樣的音樂(lè)表演才更具有美感，才能打動(dòng)觀眾的心靈，表演者要盡可能的保持這種美感。反之若是在音樂(lè)表演中矯飾造作則會(huì)大大破壞了音樂(lè)表演的美感，同時(shí)也就破壞了表演者與觀眾之間的和諧交流，只有內(nèi)心情感最真實(shí)的流露，才能真正的展現(xiàn)音樂(lè)的情感內(nèi)涵。情感從內(nèi)心的自然流露，不僅要求表演者技藝純熟，還要求表演者將自身的情感與音樂(lè)的本質(zhì)內(nèi)涵相融合，以此來(lái)傳遞音樂(lè)作品的情感精髓，這樣才能使音樂(lè)表演達(dá)到出神入化的境界。在實(shí)際的藝術(shù)實(shí)踐中，情感的自然流露要比全神貫注更難做到，因?yàn)榍楦械淖匀涣髀?，是需要表演者將自身的生命與音樂(lè)的內(nèi)涵融合為一體的，這對(duì)音樂(lè)表演者的自身藝術(shù)修養(yǎng)要求極高，也是衡量音樂(lè)表演成功與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

三、調(diào)節(jié)和克服怯場(chǎng)心理

音樂(lè)表演在臨場(chǎng)前，表演者或多或少的會(huì)出現(xiàn)緊張怯場(chǎng)的心理，這種現(xiàn)象是普遍存在的，對(duì)于有諸多表演經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力的表演藝術(shù)家可能只是偶爾會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，因此調(diào)節(jié)和克服怯場(chǎng)心理是十分有必要的，應(yīng)得到表演者的高度重視。

（一）端正表演態(tài)度。音樂(lè)表演者要具備端正嚴(yán)肅的表演態(tài)度，切記心存虛榮和僥幸心理，也不應(yīng)過(guò)分的要求自己，應(yīng)該在現(xiàn)階段的實(shí)際掌握技能技巧的基礎(chǔ)上嚴(yán)格要求自己，而不是被超負(fù)荷的心理壓力所左右，讓自己在音樂(lè)表演上一鳴驚人。所以要認(rèn)真對(duì)待平日的訓(xùn)練，端正自身的學(xué)習(xí)態(tài)度，通過(guò)自身的努力來(lái)全力表達(dá)音樂(lè)的美感。

（二）反復(fù)演出實(shí)踐。音樂(lè)表演不論從心理還是身體，都要適應(yīng)和熟悉自己實(shí)踐的表演環(huán)境，通過(guò)藝術(shù)實(shí)踐次數(shù)的增加，演出的經(jīng)驗(yàn)也就跟隨積累，表演者從中收益就越多。豐富的藝術(shù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠有效的緩解和減輕表演者的緊張心理，臨場(chǎng)心理調(diào)控做的好，就能在很大程度上避免意外的發(fā)生。

（三）充分了解分析自身的緊張因素。音樂(lè)表演中充分了解自身的緊張心理也是十分重要的，這樣才能在登臺(tái)之前早做準(zhǔn)備，以防萬(wàn)一，在能掌控的范圍內(nèi)盡可能補(bǔ)救將要產(chǎn)生的失誤。由此可見(jiàn)，表演者對(duì)自身的緊張心理能夠有清醒的認(rèn)識(shí)，便能有針對(duì)性的找出克服這些難題的有效方法。

（四）增強(qiáng)表演自信心。俗話說(shuō)“藝高人膽大”，這就從某個(gè)側(cè)面反映出藝術(shù)實(shí)力在實(shí)踐中的重要地位，表演藝術(shù)家往往具備高超的技藝，在藝術(shù)的某些方面已經(jīng)達(dá)到了爐火純青的境界，所以在音樂(lè)表演的過(guò)程中表現(xiàn)出信手拈來(lái)，無(wú)所畏懼的情愫，這都體現(xiàn)了表演藝術(shù)家具有十足的自信心。所以表演者可以通過(guò)增強(qiáng)表演的自信心，來(lái)提升表演技能的完善，在努力刻苦的訓(xùn)練下，大大提高自己的表演實(shí)力，在這一過(guò)程正建立音樂(lè)表演的自信心。

（五）不能刻意過(guò)于追求完美。音樂(lè)表演的藝術(shù)實(shí)踐中，難免會(huì)出現(xiàn)一些小的紕漏，這都是很難避免的，這些現(xiàn)象都是十分正常的，所以當(dāng)遇到此類的狀況時(shí)，一定要沉著應(yīng)對(duì)，通過(guò)自己的調(diào)控隨機(jī)應(yīng)變堅(jiān)持表演，盡可能通過(guò)自己的及時(shí)補(bǔ)救把演出的紕漏降低到最低的限度。表演者千萬(wàn)不能讓失誤的情緒影響了心理調(diào)控，把演出結(jié)果想的很糟糕，一連串的驚慌失措引起心理活動(dòng)不良的連鎖反應(yīng)，讓整個(gè)人的精神和情緒發(fā)生問(wèn)題，最終的演出藝術(shù)實(shí)踐定以失敗而告終。因此在音樂(lè)表演的過(guò)程中要有平和沉穩(wěn)的心理調(diào)控能力，不能刻意的追求完美，當(dāng)遇見(jiàn)小的紕漏時(shí)而驚慌失措，一定要調(diào)整好情緒，完成剩余的表演內(nèi)容。

在音樂(lè)表演者的藝術(shù)實(shí)踐中如果能夠?qū)⑸鲜龅奈鍌€(gè)方面努力做到自身的最好限度，那么臨場(chǎng)表演的緊張心理是可以得到有效控制和克服的，至少會(huì)幫助表演者的小紕漏減少到最低限度，而這對(duì)于保證音樂(lè)表演的演出成功來(lái)說(shuō)無(wú)疑是至關(guān)重要的。

四、結(jié)語(yǔ)

音樂(lè)表演臨場(chǎng)心理調(diào)控是表演者藝術(shù)實(shí)踐中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，要全神貫注的去理解分析、認(rèn)知感受音樂(lè)作品，有了全神貫注的注意力，才能將音樂(lè)作品變?yōu)榱鲃?dòng)的聲音，在此基礎(chǔ)上，表演者還要將內(nèi)心情感自然的流露，以此來(lái)打動(dòng)觀眾，并且與觀眾建立和諧的交流關(guān)系。與此同時(shí)，還要克服緊張的怯場(chǎng)心理，表演者不僅要端正自身的表演態(tài)度，注重積累藝術(shù)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，在音樂(lè)表演時(shí)間的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)造成自身的緊張因素，在增強(qiáng)表演自信心的基礎(chǔ)上克服緊張，當(dāng)然為了保證音樂(lè)表演的成功還不能刻意過(guò)于追求表演的完美。表演者在音樂(lè)表演的臨場(chǎng)心理調(diào)控中，不斷的總結(jié)、改進(jìn)，最終將提升音樂(lè)表演的藝術(shù)水平。