孫清廉

冬季天氣寒冷，許多中老年人常常會(huì)感到全身瘙癢不止，特別是大腿外側(cè)、小腿和胳膊外側(cè)、肩背部等處皮膚刺癢難忍，到了夜間尤甚，特別是供暖以后癢的程度會(huì)越來越重，有時(shí)抓得全身一道道血痕，還感到不解癢，讓人煩惱透頂。

這種冬季瘙癢癥，瘙癢雖嚴(yán)重，但一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的皮疹。其發(fā)病原因，主要是冬季氣候干燥，加上老年人血虛陰虧，皮膚的油脂分泌減少，皮膚失于滋養(yǎng)潤澤所致。中醫(yī)對(duì)防治冬癢癥積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)癥狀可分別采用食療、外治等方法，可獲得滿意的效果。

食療方

1.生地15克，何首烏15克，加水煎取清汁，與粳米適量、大棗10枚煮粥。再取黑芝麻15克，炒熟研細(xì)粉，粥熟后加入粥中，食粥。

2.沙參、天冬、麥冬各20克，當(dāng)歸6 克，與豬肺一具（洗凈切片）共燉，熟軟后調(diào)味，吃肉喝湯。

3.大紅棗15 枚去核，紅糖、豬板油適量，核桃仁10克，先將紅棗、豬板油加水煎至豬油溶化，趁熱加入紅糖、核桃仁，待紅糖溶化后食用，1日服完。

4.豬排骨適量，海帶100克洗凈，當(dāng)歸15克，加水適量共燉，再加食鹽等調(diào)味，至爛熟后一日內(nèi)吃完，隔日一次。

外用方

1.蒼術(shù)30克，黃柏15克，生地30克，荊芥20克，赤芍20克，地膚子15克，煎水洗患處，每日早晚各一次?；?qū)⑺幰簼饪s加陳醋適量，外搽患處，每日2 次。

2.生地30克，首烏20克，當(dāng)歸15克，防風(fēng)20克，秦艽20克，苦參12克，白鮮皮15克，艾葉30克，水煎15分鐘，趁溫?zé)嵫椿继帯?/p>

3.淘米水1000毫升，加入食鹽50克，煮沸10 分鐘，放臉盆中待溫，用干凈毛巾蘸水擦患處，每次3分鐘。

★冬季防瘙癢小貼士

1. 冬季要注意皮膚衛(wèi)生。洗澡不要過于頻繁，不要用堿性強(qiáng)的肥皂，洗澡時(shí)也不要用力搓揉，以免刺激損傷皮膚。在每次沐浴之后，在患處擦些潤膚霜滋潤保護(hù)皮膚。

2. 內(nèi)衣應(yīng)寬松柔軟，以棉織品為最適宜，不宜穿著化纖織品。

3. 最好戒除煙酒。調(diào)整飲食，老人飲食宜清淡，要少吃魚蝦等異性蛋白含量高的食品，避免辛辣刺激之物以及濃茶、咖啡等。