沈德昌

年關(guān)將至，走親訪友的活動漸漸多起來，老干部家屬院卻異常安靜，老年生活本該平靜從容，但一部分剛退下來的老干部卻無法適應(yīng)退休生活，內(nèi)心失落，郁郁寡歡。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些老干部在職時成天風(fēng)風(fēng)火火地忙碌，身體卻很健康，連感冒發(fā)燒這種平常小病都很難找上門。可一退下來，什么心腦血管病，慢性胃腸病，腰、頸椎病，一股腦兒都冒了出來。有些老干部退休后，無所適從成天懶洋洋，干什么都提不起興趣，不久“三高”找上門，老年病層出不窮。還有些老干部成天為人走茶涼的淡薄人情而傷感，為單位福利待遇的減少而憤憤不平，導(dǎo)致心里想不通，長期不痛快，得病久治不愈而亡。

我覺得有些老干部退下來，身體狀況不佳，主要是自己造成的。這些病的發(fā)生，往往因存有失落感，造成心理上不平衡，生氣、憋悶、煩躁，又不注意養(yǎng)生而引起的。失落感可說是發(fā)病的源泉和導(dǎo)火線。失落感的產(chǎn)生，是因為退休后沒有找準(zhǔn)自己的位置。人的位置變了，如果思想不跟著變，這也看不慣，那也看不慣，消除不了失落感，就不能健康地過晚年生活。

誰都知道，人到晚年身體健康最重要，沒有好身體就沒有幸福的生活，就不能長壽。要實現(xiàn)歡度晚年的美好理想，我認(rèn)為從退休那天起，就要做到以下幾點轉(zhuǎn)變：①從頂點回到起點。人在仕途路上，不管跑得多快，升得多高，年輕起跑時都是平民，后來得到了一官半職，應(yīng)歸于黨的培養(yǎng)，群眾的擁戴，自己的才華和努力僅是成功一部分。等到退休，自己還是老百姓，和大家一樣，沒有特殊的“權(quán)利”，就這一點，要想辦到就得來一次真正的思想大轉(zhuǎn)變，使心理徹底地平衡。人都會變老，退休也正常，在社會上轉(zhuǎn)了一圈，到年齡退休了，就要心情愉快地回到原來的起跑點上，套用一個流行詞叫“不忘初心”。②從繁忙轉(zhuǎn)到悠閑。許多老干部在職時，工作十分繁忙，夜以繼日的干活，有的“雙休日”都不得歇，有個頭疼腦熱的顧不上治療，都是自己硬生生扛過去?？梢煌讼聛恚妒乱矝]了，就受不了了，故也就產(chǎn)生失落感。我覺得這由忙到閑的轉(zhuǎn)變，應(yīng)該逐步地慢慢適應(yīng)。剛退休時，并不是要真正地“閑”起來，自己可以尋找點想做的或年輕時沒時間做的事，如練書法、繪畫、打球、健身、養(yǎng)花、釣魚等。只要從愛好出發(fā)，找點事干，做到累了就休息，悠閑自在地做，這對促進(jìn)身體和心理的健康都是很有利的。③從重鹽重味的酒席轉(zhuǎn)到吃口味清淡的家常菜。退休后，不要懷念在職時，在賓館、招待所陪人享受燈紅酒綠的宴會。大賓館重鹽重油的飯菜看著好、吃著香，但對身體不一定好。在家里吃家常菜，吃真正的勞動所得，也是真正有益健康的飲食。④從清楚變糊涂。在工作崗位上，需要頭腦清醒，事事清楚，退下來之后，就沒必要那么清楚了。少一些打破砂鍋問到底，少一些事事斤斤計較，多一些馬馬虎虎不追究，甚至裝裝糊涂，淡然處之。這樣能促進(jìn)心理平衡，對健康有好處。鄭板橋說的“難得糊涂”，是有一定道理的。

著名作家朱自清有副堂聯(lián)曰：“但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏”。退休是人生無法避免的重大轉(zhuǎn)折點，由在職轉(zhuǎn)為無職，由官員轉(zhuǎn)為平民，由有權(quán)轉(zhuǎn)為無權(quán)，這是正常的社會發(fā)展規(guī)律。當(dāng)干部也不是終生的，總有退下來的那一天，工作可退休，但心卻要“在職”。試想老干部退下來后，不再工作，但薪水照拿，國家還有許多優(yōu)惠政策，以保障老年人的生活和健康，這何嘗不是一件好事。我們應(yīng)該滿足，感謝黨和人民的關(guān)懷照顧。心情愉快地走進(jìn)平民百姓的行列，做一個平常的人，好好養(yǎng)生，延年益壽，多享幾年盛世之福，何樂而不為呢！